“For me it’s not only a lesson, it’s a comfortable place to be in, to communicate and share my ideas with you and girls, just a nice way to spend my time” 🔮

В четверг урок начался с такого неожиданного признания

Для меня слышать такое о своих уроках - это ❤️

Приходите на бесплатный пробный!

#cantstopteachingonline

Моё непопулярное мнение о синдроме самозванца

Недавно в комментариях под одним постом мне задали вопрос:

Have you ever doubted that you are qualified enough to teach someone? I'm just asking 'cause I also work as a tutor & sometimes I'm not as confident in my skills as I wanna be)

Сомневалась ли я когда-либо в том, что я достаточно квалифицирована, чтобы учить кого-то?

Я преподаю 15 лет, у меня высшее педагогическое образование по профилю иностранный язык и магистерская степень по когнитивной психологии, опыт работы методистом и тьютором. И, конечно, да. Я постоянно сомневаюсь! Кто-то определяет это как "синдром самозванца", но я считаю, что такие сомнения - это абсолютная норма для любого специалиста.

1. Во-первых, если Вы в начале пути, это нормально. Но это ни в коем случае не означает, что не нужно начинать практиковать. Даже если вы ещё студент и не получили образование. Просто нужно брать задачи попроще (например, индивидуальное репетиторство школьников, сопровождение домашнего задания), тщательно готовиться, делать всё возможное, чтобы выполнять свою работу качественно и, обязательно, - рефлексия. Люди, с которыми вы работаете, знают о вашем образовании и отсутствии опыта, вы никого не обманываете, просто делайте свою работу хорошо.

2. Во-вторых, если у Вас уже есть образование и опыт, такие сомнения - это тоже абсолютная норма. Они позволяют специалисту "не расслабляться", "не зазнаваться" и "не терять бдительность". Здесь уже можно брать сложные задачи и "продолжать сомневаться"😄 Но постоянно делать, постоянно учиться, постоянно общаться с другими коллегами и, обязательно, - рефлексия.

Потому что учить кого-то - это очень большая ответственность и очень тонкая работа, это практически вмешательство в чужую душу. И никаких образований и регалий не будет достаточно, чтобы чувствовать себя прям в полном, стопроцентном и неоспоримом, без сомнений, праве делать это. Сомнения будут.

Со временем и опытом, будет больше уверенности в своих действиях, но то самое "сомнение" - это как постоянно открытая дверь. Оно позволяет Вам не застыть, я постоянно развиваться вместе со своей деятельностью, не зарываться внутри собственного опыта и представлений, а постоянно смотреть по сторонам - какой сейчас мир? И какое может быть моё место в этом мире?

Сомнение - это жизнь, это движение, это поворот головы по сторонам. И его не надо бояться. И уж тем более лечить. Научитесь с ним жить и действовать. Вы состоите не только из сомнения. Вы состоите из того, что уже знаете и умеете и из того, что видели, делали и продолжаете делать. Из своих взглядов и желаний. Из того, что считаете правильным и неправильным. Ну и чуть-чуть - из сомнения. Но, согласитесь, оно вписывается в общую картину и делает её более живой?

А "синдром самозванца" - это когда вы позволяете этому сомнению управлять собой и своей деятельностью. Когда кроме как о сомнении, вы ни чём не думаете и состоите только из этого сомнения.

Проверить есть ли у вас синдром самозванца или это обычное сомнение очень просто. Ответьте себе на один вопрос: я управляю всем в своей деятельности, в том числе сомнением? Если вы чувствуете, что у руля не вы и вас куда-то несёт - тогда это повод обратиться к психологу. Если ответ "Да", то не стоит это сомнение выгонять. Оно не так плохо, как кажется ) А вы крутой, честный и уверенный в себе специалист с внятными для себя и окружающих мотивами )

Ставьте мозги и лайки, если понравилось 🧠❤️

#cantstopthinking

Я продолжила диету 😄 🔥
Кто ставил огонёчки - вы угадали 🫶
Но соблазн и правда был велик, первые дни - самые тяжёлые.

Я выбрала для себя Средиземноморскую диету (🥬🍎🥑🥑🫑🥗🐟)

Началось всё с того, что на прямом эфире одной учёной я узнала об исследованиях, которые определяют эту и ещё другую диету как лучшие диеты для мозга и сохранения когнитивных функций. А мне это точно надо, ведь моя работа и жизнь связана с мозгами непосредственно, люблю учить и учиться 😄

Я начала изучать вопрос самостоятельно и выяснилось, что она ещё и смертность снижает и риск многих хронических заболеваний, сердечных, рак, диабет второго типа.

Ну и в целом, это всё, что я люблю, овощи, фрукты, орехи, бобовые, рыбка, оливковое масло, цельнозерновые продукты, немного сыра и птицы.

Так что одни плюсы, как ни крути! Фигура, мозги, здоровье, жизнь!

Я слегка адаптировала её под себя и планирую провести в этом режиме ближайшие 10 месяцев в качестве эксперимента.

Это английский, питерский

Знаете как будет по-английски «разводить мосты»?

А вот мои ученицы знают, они всю «питерскую» лексику отработали в рамках темы “Surprise travel”, где мы интервьюировали друг друга на предмет что больше всего нравится в путешествиях, после чего создавали «путешествие мечты» друг для друга. Вот одной достался Питер 😍 Урок настолько классный, что я его приводила и на группе, и на индивидуальном, немного адаптировав по уровню и он прекрасно зашёл и там, и там.

А я напоминаю, что 5 августа стартует группа В1 и в неё есть ещё 2 свободных места для тех, кто давно хотел завести себе какое-то интеллектуальное хобби 📕

#cantstopteachingonline

Дождливое утро, кофе в новой чашке и домашка под lo-fi beats

Да-да, я тоже делаю домашку 😄 Работаю со своим уровнем английского в группе С1-С2 для учителей (которую сама же и создала😆). Считаю, что постоянно работать над своим языком - обязательное условие для тех, кто этот язык преподаёт.

Я люблю выполнять домашнее задание, хотя иногда мне тоже бывает лень, сложно приступить (именно начать). Мне помогают:

🌿 Организованное рабочее пространство
🌿 Чашечка кофе
🌿 Открытые настежь окна и двери балкона (свежий воздух)
🌿 lo-fi beats to study to (вперемешку со звуками дождя за окном - вообще восторг)

Это то, что может удержать меня на стуле 😆 Ну а дальше я уже втягиваюсь, мозгу нравится выполнение сложных упражнений и я чувствую себя хорошо и в процессе, и после того, как справилась. Это как тренажёрка для мозгов. Главное - регулярность.

Кстати, про lo-fi beats недавно видела исследования, что эта музыка реально помогает сосредоточиться на задаче и снижает уровень кортизола.

Рассказывайте в комментариях чем вы напрягаете свои мозги, как часто ленитесь и как пытаетесь с этим справляться❤️
#cantstopthinking