Amores ❤
Daqui a 10 minutos, às 9h da manhã (horário de Brasília), vou estar ao vivo no Instagram para uma conversa profunda sobre criança interior e maternidade consciente.

Se puderem vir, vai ser um prazer enorme. 🌿

👉 https://www.instagram.com/cantomaternar/live

❤️ Amores,

Pra quem não conseguiu estar comigo ao vivo, a reprise da live já está disponível.

Foi um encontro muito bonito e profundo, onde falei sobre criança interior, maternidade e sobre como as experiências da nossa infância podem interferir, sem a gente perceber, na forma como educamos nossos filhos.

Conversamos sobre gatilhos, reações automáticas e caminhos mais conscientes para sair da repetição de padrões e construir uma relação mais presente e verdadeira com os filhos.

👉 Assista à reprise por aqui:
https://youtu.be/1Kihi4WLY18

Espero que esse conteúdo te encontre no momento certo e te acompanhe nas reflexões desses dias. 🌿

Com carinho,
Maíra ❤️

E se essa live falou com algo importante em você — sobre gatilhos, reações automáticas, presença e sobre como a nossa história interfere na maternidade — eu quero te lembrar de algo importante.

🕊️ A mentoria Maternar a Criança começa na próxima segunda-feira.
Estamos nos últimos dias para entrar nessa turma.

A mentoria é um caminho para quem sente que precisa ir além de entender…
e quer viver um processo real de transformação.

Um espaço para aprender a reconhecer quando a criança interior assume o controle,
voltar para um lugar de mais presença, consciência e segurança emocional,
e transformar a relação com os filhos a partir disso.

É uma jornada de 10 semanas, profunda, acompanhada e cuidadosa — para mães que sentem que não querem repetir padrões e desejam maternar com mais leveza e menos dor.

Se esse chamado está vivo em você, faça sua aplicação pelo link abaixo:

👉 https://cantomaternar.com/maternar-a-crianca/

Vai ser uma alegria caminhar com você. ❤️
Com carinho,
Maíra 🌿

Aproveitando que estou aqui com vocês, queria lembrar de uma coisa importante 🌱

As vagas para as próximas turmas da Mentoria Maternar a Criança estão abertas.

Essa mentoria é para mães que sentem que a maternidade tem ativado muitos gatilhos, cansaço, culpa ou reatividade — e que já perceberam que não se trata apenas do comportamento dos filhos, mas de algo mais profundo que também precisa de cuidado.

Ao longo de 10 semanas, eu acompanho mães que desejam:

- entender melhor o que se ativa emocionalmente nelas na relação com os filhos;
- acessar e cuidar da própria criança interior;
- desenvolver recursos reais de autorregulação para os momentos difíceis;
- sair do piloto automático, da culpa constante e das explosões;
- construir um maternar mais consciente, possível e alinhado com quem são hoje.

A mentoria não é um curso de técnicas rápidas.

É um processo de autoeducação, consciência emocional e fortalecimento interno — para que você consiga estar com seus filhos sem se perder de si mesma.

Se você sente que esse pode ser um passo importante no seu momento atual, o primeiro passo é preencher o formulário de aplicação. A partir dele, eu avalio com cuidado se a mentoria faz sentido para você agora.

👉 Formulário de aplicação:

https://forms.gle/AvwLWj2Ko5LFjDti7

Qualquer dúvida, seguimos conversando por aqui.

Um abraço,

Maíra ❤️

Olá, meus amores! Como vocês estão?

Acaba de sair o 86º episódio da Tenda Materna: Perimenopausa, Menopausa e as Transformações da Vida da Mulher ❤️

A perimenopausa e a menopausa ainda são temas cercados de tabu, silêncio e muita desinformação. Muitas mulheres atravessam essa fase sem entender o que está acontecendo com o próprio corpo — e acabam se sentindo confusas, cansadas ou até “fora de si”.

Neste episódio, recebemos Bel Saide, da Ginecologia Natural, para uma conversa profunda e necessária sobre perimenopausa, menopausa e as transformações físicas, emocionais e simbólicas que atravessam a vida da mulher nessa fase.

Falamos sobre como a perimenopausa é um processo de transição que começa anos antes da menopausa, sobre sintomas que muitas vezes são confundidos com ansiedade ou burnout, e sobre caminhos possíveis de cuidado para além da reposição hormonal como única alternativa.

Também refletimos sobre a relação que construímos com a menstruação ao longo da vida e como isso influencia a forma como atravessamos essa transição — inclusive no modo como ensinamos nossas filhas a se relacionarem com o próprio corpo.

🎧 Escutem agora e contem nos comentários se essa conversa fez sentido para vocês!

👉 https://open.spotify.com/episode/7aFnjGYD5tRKD6HDATUJDF

Um grande abraço,

Maíra ❤️

Queridas,

Esses dias aconteceu algo aqui em casa que me fez refletir profundamente.

Eu estava ajudando minha filha com uma lição da escola, começamos a discordar sobre como fazer o exercício… e em um momento de impaciência eu acabei reagindo de forma atravessada.

Resultado: fiz minha filha chorar. 🫣

Naquele momento eu percebi que não era só sobre a lição de casa.

Era um padrão muito antigo que tinha sido ativado em mim — algo que eu conheço bem e que aparece na vida de muitas mães: a codependência emocional.

Essa dificuldade enorme de ver quem a gente ama em sofrimento… e querer resolver tudo imediatamente, ser a salvadora.

Por isso, na quinta-feira vou fazer uma live no Instagram sobre esse tema.

Vou falar sobre codependência emocional na maternidade e como ela pode impactar a forma como nos relacionamos com nossos filhos.

E também vou contar como essa história continuou e o que eu fiz para reparar aquele momento.

🗓 Quinta-feira – 12 de março
⏰ 14h (horário de Brasília)

Espero vocês lá. ❤️

E aproveitando para avisar uma coisa importante:

Essa é a última semana de inscrições para a próxima turma da mentoria Maternar a Criança Interior.

A turma começa já na próxima semana.

Se você sente que precisa olhar com mais profundidade para esses padrões emocionais que aparecem na maternidade — e aprender a lidar com eles com mais consciência e autorregulação — ainda dá tempo de se candidatar.

Aqui está o formulário de aplicação:

👉 https://cantomaternar.com/maternar-a-crianca/

🚨 Queridas, é daqui a pouquinho!

Daqui a 15 minutos vou estar AO VIVO no Instagram do Canto Maternar para falar sobre um tema que interfere muito na forma como educamos nossos filhos — muitas vezes sem a gente perceber.

👉 Live às 14h: Codependência emocional: como afeta nossa forma de educar. E como o Trabalho da Byron Katie me ajudou a lidar melhor com minha codependência

Na live de hoje vou falar sobre:

💡 o que é codependência e como ela nasce na infância
💡 como identificar esse padrão em nós mesmas
💡 como ele aparece nas nossas reações com os filhos
💡 e caminhos para lidar com isso de forma mais consciente

Inclusive vou contar uma situação recente com a Nara que me fez enxergar esse padrão com muita clareza. 🫣

Se puder vir agora, pega um café ☕️, senta com calma e vem.

👉 Entre na live por aqui:
https://www.instagram.com/cantomaternar/live

Olá, meus amores! Como vocês estão?

Acaba de sair o 87º episódio da Tenda Materna: Puerpério Consciente ❤️

Nesse episódio, recebemos Mainda Quintela para uma conversa muito profunda sobre esse período tão intenso e tão invisibilizado da vida de uma mulher.

Falamos sobre o puerpério para além da recuperação física. Sobre o quanto a chegada de um bebê pode mexer com a nossa identidade, escancarar medos, inseguranças, tristezas antigas e feridas que estavam ali, quietinhas, no inconsciente — até que a maternidade vem e toca em tudo isso.

Porque, muitas vezes, o que mais assusta nessa fase não é só o cansaço.

É se perceber diferente do que você imaginava.

É não se reconhecer.

É sentir tristeza quando achou que só sentiria amor.

É perceber que virou mãe, mas ainda está tentando entender quem é essa nova mulher que nasceu junto com o bebê.

🎧 Escutem agora e me contem nos comentários se essa conversa fez sentido para vocês:

👉 https://open.spotify.com/episode/6KDglGQP3p2bIQyVw7bZJK

Um grande abraço,

Maíra ❤️

Quero aproveitar esse tema para te dizer uma coisa importante:

muitas mães acham que o sofrimento delas vem só da exaustão, da falta de apoio ou da fase dos filhos.

Claro que tudo isso pesa.

Mas, muitas vezes, o que está doendo também é muito antigo.

A maternidade — e o puerpério de forma muito intensa — acabam nos obrigando a olhar para partes nossas que estavam há anos pedindo cuidado:

a menina que não foi vista,

a filha que aprendeu a se cobrar demais,

a mulher que não confia em si,

a mãe que quer fazer diferente, mas continua reagindo no automático.

É justamente por isso que eu criei a Mentoria Maternar a Criança.

A mentoria é uma jornada profunda de 10 semanas, com encontros ao vivo, aulas gravadas e acompanhamento em grupo, para ajudar mães a desenvolver mais autorregulação emocional, romper padrões herdados e construir uma relação mais segura, leve e consciente com os filhos. Ela também oferece um espaço de troca entre mães, sem julgamento, com escuta e apoio real.

Lá dentro, a gente não fica só falando sobre comportamento infantil.

A gente olha para o que está por trás das explosões, da culpa, da autocobrança, da dificuldade de sustentar limites e da sensação de estar sempre falhando.

A mentoria ajuda a mãe que:

- sabe, em teoria, como gostaria de educar, mas não consegue sustentar isso no estresse;
- se culpa por repetir padrões dos próprios pais;
- sente que perdeu a conexão com ela mesma e com os filhos;
- quer amadurecer emocionalmente, e não apenas aprender mais “dicas” de maternidade.

Ao longo da jornada, trabalhamos justamente esse caminho de autoeducação: reconexão com a criança interior, autorregulação, compreensão do comportamento dos filhos, culpa materna, perfeccionismo, autocuidado, codependência emocional e reparação da relação. Tudo isso faz parte da estrutura da mentoria.

E tem uma coisa que eu acho especialmente importante para quem se identificou com o episódio de hoje:

a mentoria também é rede.

É espaço seguro.

É lugar de vulnerabilização sem julgamento.

É um grupo em que você percebe que não é a única passando por isso — e isso, por si só, já começa a aliviar muita coisa.

As inscrições estão abertas para a última turma deste semestre.

Depois disso, a próxima oportunidade será só em outubro.

Se você sente que esse episódio mexeu com algo aí dentro…

Se percebe que a maternidade tem te convidado a olhar para dores que você já não consegue mais empurrar para debaixo do tapete…

Se quer viver esse processo com mais consciência, mais cuidado e mais apoio…

o primeiro passo é preencher a aplicação:

🔗 https://forms.gle/za74k9JgdsKADnvo6

Se fizer sentido pra você, te espero nessa jornada. ❤️

Maíra

Amores ❤️

Esses dias eu estava lembrando da história de uma mãe que passou pela mentoria.

Ela me disse:

“Eu sei exatamente como gostaria de agir com meu filho… mas, na hora do estresse, faço justamente o contrário.”

Ela gritava, perdia a paciência, se sentia culpada depois e não conseguia entender por que continuava repetindo justamente os padrões que mais a machucavam.

Ao longo da mentoria, ela percebeu que o problema não era falta de amor, nem falta de informação.

Era a criança interior dela, ainda ferida, aparecendo justamente nos momentos mais difíceis.

E foi por isso que eu decidi fazer a live desta quarta-feira.

💔 Por que eu repito padrões, mesmo não querendo agir assim?

Vou explicar o que está por trás dos gritos, da culpa, da sensação de “eu sei a teoria, mas não consigo colocar em prática” e por que tantas vezes a gente acaba fazendo justamente aquilo que prometeu que nunca faria.

🗓 Quarta-feira – 8 de abril
⏰ 9h da manhã (horário de Brasília)
📍 Ao vivo no Instagram @cantomaternar

Espero vocês lá ❤️

E aproveitando para avisar uma coisa importante:

As inscrições para a próxima turma da Mentoria Maternar a Criança estão abertas agora.

Essa será a última turma deste semestre — depois dela, a próxima só acontecerá em outubro.

Se você sente que está cansada de repetir padrões, de perder a paciência e depois se culpar…

Se sente que sabe a teoria, mas continua sem conseguir sustentar isso na prática…

A mentoria foi criada exatamente para esse lugar.

Lá dentro, a gente trabalha autorregulação, criança interior e os pensamentos que mantêm você presa nos mesmos ciclos.

A nova turma começa na semana do dia 20 de abril. As vagas são limitadas e depois dessa, a próxima turma será só em outubro.

E ainda dá tempo de participar, é só preencher sua aplicação no link abaixo:

👉 https://forms.gle/za74k9JgdsKADnvo

Amores ❤️

Daqui a pouquinho, às 9h da manhã (horário de Brasília), vou estar ao vivo no Instagram falando sobre um tema que conversa muito com tudo o que trabalhamos aqui:

💔 Por que eu repito padrões com meus filhos, mesmo não querendo agir assim?

Vou falar sobre criança interior, gatilhos, autorregulação e sobre por que é tão difícil agir da forma como gostaríamos quando estamos com os nossos filhos.

É uma live especialmente para quem sente que sabe a teoria… mas, na hora do estresse, acaba fazendo justamente o contrário.

👉 Entra por aqui:
https://www.instagram.com/cantomaternar/live

Vou amar encontrar vocês por lá ❤️
Maíra

Amores ❤️

Pra quem não conseguiu estar comigo ao vivo hoje de manhã, a reprise da live já está disponível.

Nessa conversa, eu falei sobre por que é tão difícil interromper padrões na maternidade — mesmo quando sabemos exatamente como gostaríamos de agir.

Falei sobre:

• por que repetimos justamente os padrões que mais nos machucaram
• como a criança interior e os gatilhos aparecem na relação com os filhos
• por que tantas mães sentem “eu sei a teoria, mas não consigo colocar em prática”
• e o que realmente ajuda a mudar isso

Também compartilhei a história de uma mãe que vivia perdendo a paciência com o filho… até perceber o que estava sendo ativado dentro dela.

Se esse tema conversa com você, acho que vale muito assistir ❤️

👉 https://www.youtube.com/watch?v=mQeNQQmThmA

Amore,

ontem eu escrevi um texto sobre uma aluna que voltou ao Brasil para passar férias com os pais depois de fazer a mentoria.

Nada na família dela tinha mudado.

A mãe continuava fazendo comentários difíceis.
Os pais continuavam brigando.
As situações eram as mesmas.

Mas ela conseguiu viver tudo isso de um jeito completamente diferente.

Pela primeira vez, ela não tentou salvar, agradar, convencer nem carregar tudo nas costas.

E ela me disse uma frase que ficou ecoando em mim:

“Parece pouco, mas é muito.”

Agora comecei a organizar esses textos no meu Diário da Maíra — e esse texto já está lá.

Se você quiser ler a história inteira, é só clicar aqui:

https://www.notion.so/Visitar-os-pais-no-Brasil-foi-diferente-e-mais-leve-dessa-vez-3409780d13f7801a8aa0e315d3dd2c81?source=copy_link

E aproveito para te lembrar que estamos na última semana de inscrições da última turma do semestre da minha mentoria para mães.

Hoje, inclusive, entrou uma mãe da Coreia do Sul 🇰🇷 — então agora já são mães de 38 países que passaram por essa jornada comigo ❤️

Se você sente que está cansada de repetir os mesmos padrões, de viver no lugar da criança boazinha, de carregar tudo sozinha e de saber a teoria sem conseguir colocar em prática…

talvez esse seja o seu momento.

Começamos na próxima semana e a próxima turma será só em outubro.

Preencha o formulário da aplicação da mentoria aqui 👉 https://forms.gle/za74k9JgdsKADnvo6

Amores ❤️

Hoje eu mandei uma carta do meu Diário da Maíra para a minha newsletter contando uma situação que vivi algumas semanas atrás com a Nara.

Ela ficou muito triste por causa de uma “coisa pequena”… e depois me disse uma frase que apertou meu coração:

“Eu estou com raiva de mim mesma por ser tão sensível.”

Na carta, eu conto o que aconteceu depois disso, o que fiz para ajudá-la a lidar com aquela emoção e por que acho que muitas de nós crescemos aprendendo a sentir vergonha da nossa sensibilidade.

Se você já se sentiu “sensível demais”, ou se sente dificuldade de lidar com as emoções dos seus filhos sem tentar corrigir ou apressar o que eles sentem, acho que esse texto pode tocar você. ❤️

👉 Você pode ler aqui: https://bit.ly/DiarioDaMaira_ElaChoro

E aproveito para te lembrar que estamos nos últimos dias de inscrição da última turma do semestre da Mentoria Maternar a Criança. 🌿

Começamos na semana que vem e a próxima turma será só em outubro.

Na mentoria, eu ajudo mães a compreenderem a criança interior, aprenderem a se autorregular e a lidar com os próprios gatilhos para conseguirem acompanhar os filhos com mais leveza, presença e segurança.

Mais de 900 mães, espalhadas por 38 países, já passaram por essa jornada. ✨

Se você sente que esse é o seu momento, preencha a aplicação aqui:

👉 https://forms.gle/za74k9JgdsKADnvo6

Olá, meus amores! Como vocês estão?

Acaba de sair o 88º episódio da Tenda Materna: Bullying não é coisa de criança! ❤️

Bullying não é qualquer briga entre crianças. Mas também não pode ser tratado como algo normal da vida escolar.

Neste episódio, eu e a Clarissa recebemos Dra. Francine Marciano, advogada, educadora parental e especialista em prevenção e enfrentamento do bullying em escolas, para uma conversa necessária sobre como identificar, acolher e agir diante de situações de bullying e cyberbullying.

Falamos sobre a diferença entre conflito e bullying, os sinais de alerta que podem aparecer na infância e na adolescência, a importância da escuta dos adultos e o papel das famílias e das escolas na proteção das crianças.

Também conversamos sobre por que tantas crianças se calam — e como os adultos podem criar um espaço seguro para que elas consigam pedir ajuda.

Mais do que buscar culpados, precisamos de adultos capazes de escutar, acolher, proteger, intervir e responsabilizar sem reproduzir a mesma violência que queremos combater.

🎧 Escutem agora e contem nos comentários se essa conversa fez sentido para vocês!

👉 https://open.spotify.com/episode/0fw28a8iTawHYq8ysAKlda

Um grande abraço,

Maíra ❤️