Candida Здоровье Samоkat
37 subscribers
1 video
1 file
45 links
Download Telegram
Подборка материалов по закислению и зещелачиванию

Моя статья про то что нужно питаться не с точки зрения закисления или защелачивания, а с учётом полезности или вредности каждого индивидуального продукта
https://t.me/candidas/39

Пояснение что нужно не закисляться или защелачиваться, а помогать организму выводить вредные продукты распада
https://t.me/candidas/50

Школьная химия. Пояснение что не бывает никакого "гашения" соды. При "гашении" сода становится ещё более щелочной, т.е. ещё более едкой, а не погашенной
https://t.me/candidas/69

Закисление и защелачивание. Широко распространённое заблуждение.
https://www.youtube.com/watch?v=pW76A7DhlWo

Сода. Итоги пиара
https://www.youtube.com/watch?v=QOrlPhbIxMo

Сюда же про перекись водорода:
https://www.youtube.com/watch?v=43lSwy28ACo
Стоматологи убивают ваши зубы! Как предотвратить кариес за пару минут в день?
https://www.youtube.com/watch?v=hd82RFggUtc

Некоторые примечательные комментарии под видео:

Лично я после каждого приема пищи прополаскиваю ротовую полость содово-солевым раствором (на 1 стакан кипятка добавляю половину чайной ложки соды и столько же соли). Стакана данной смеси хватает на 2-3 дня. А зубы чищу этим же раствором с помощью ватных дисков. Беру две столовых ложки раствора, добавляю туда 20 капель перекиси водорода и вперёд. Раньше постоянно болели зубы, кровоточили дёсны. Сейчас этого и в помине нет...

У меня прадед ни разу не был у стоматолога, но и сохранил зубы до глубокой старости.
Даже не смотря на то что он сладкое любил.
Он просто после каждого приема пищи полоскал рот.

Это точно!!! Последние лет 5, я полоскаю рот содовым раствором и еще ни разу, после этого, не ходил к стоматологу, а сейчас жалею, что так поздно все понял, и дождался когда половину зубов удалили...

Благодарю!К 50 годам пришла к тому же выводу,потеряв и искалечив кучу зубов.Сначала стоматологи "спасают"зубы за мои же деньги, потом удаляют за мои же деньги, потом навязывают протезирование ......и конца этому процессу нет, вечный пациент.Такая методика во всей медицине,не только в стоматологии.Врач,который помогает,просто невыгодный для все системы медицины.Грустно.

Кстати. Когда мне было лет 14, на профилактическом осмотре от школы стоматолог, с ненавистью и грубо поковыряв в моих зубах, и доведя меня до состояния полного ужаса, сказала мне что у меня слабая эмаль, и в 25 лет зубов у меня просто не будет. Ну, что сказать..... те случаи когда я была у стоматологов, я шла как на голгофу, с меня сдирали огромные деньги, и вот я начала именно - полоскать зубки после еды, правда, использовала просто солевой раствор. И вот мне уже 52, и все мои зубки с очень плохой эмалью на месте. Правда, то что с ними сделали стоматологи, тоже осталось, однако прогнозы того жуткого стоматолога не сбылись.

Начавшуюся гангрену конечности, наверное, тоже можно ,,вылечить,, промывая её каким-нибудь раствором)) однако почему то проводят ампутацию некротических тканей. По тому же принципу и выбирается деминерализованная ткань из зубного органа. Если очаг кариеса уже есть, его не возможно вылечить пассивно. Но для профилактики кариеса действительно нужно поддерживать естественную среду полости рта, а именно хорошенько полоскать водой после любого приёма пищи. Я всем своим пациентам об этом говорю и отговариваю от излишних вмешательств, объясняя, что нет ничего лучше собственных зубов. Р.s. в мире стоматологии много шарлатанов и неучей, но есть и нормальные специалисты.

Причина гангрены плохой отток венозной крови. Мышечная нагрузка стопы и ноги справляется с гангреной размером до 5 мм. Постановка пиявок в районе гангрены справляется с остановкой гангрены и спасением того что осталось от мяса.

Абсолютно верно! В 20 лет пломбы в 30 штифты в40 мосты в 50 протезы и импланты.Обращаешься по поводу одного зуба теряешь 3. Настоящая инвалидизация ! Никогда не подскажут как сохранить зубы. Стоматологи _ ремесленники. Да еще все услуги неоправданно дорогие! Я солидарна с вами
1) бактерии, которые провоцируют кариес, не «любят» кислую среду, они ее создают, переваривая углеводы из пищи. Нет быстрых углеводов - мало бактерий - ниже риск развития кариеса. Это азы
2) налёт на зубах - это биоплёнка, это значит, что бактерии связаны друг с другом и с поверхностью зуба, без правильной техники чистки зубов снять налёт полностью проблематично, одними полосканиями сложно отделаться
3) на кислотность слюны влияет множество факторов, в том числе характер питания и состояние ЖКТ в целом
4) эмаль зуба разрушается медленнее, чем дентин. Это означает, что «маленькая дырочка» может скрывать под собой внушительную полость. В современной стоматологии широко распространён ФОТОПРОТОКОЛ, где можно пошагово увидеть этапы лечения конкретного зуба. Сразу станет понятно, кто там что «рассверлил» и какой глубины процесс был внутри зуба.
5) К сожалению, в нашем организме болит не все, что нуждается в лечении. Это известно каждому врачу. В противном случае больше пациентов обращались бы вовремя
6) при установке «штифтов» никакие иммуносупрессоры никто не пьёт, это уж совсем мракобесие; а раз наш организм так отторгает все инородное, стоит и от эндопротезирования отказаться, не надо людям искусственных суставов, они же инородные
7) в заключение самое главное: Медицина - это наука, а не истории из разряда «а вот я что-то сделал, мне не помогло, значит не работает». Есть исследования, данные и статистика. Именно на них опираются врачи. Даже личное мнение эксперта - это низшая степень доказательности (можете это погуглить, не я придумала). Что уж говорить про того, кто экспертом не является. И у любого метода лечения есть свой процент успеха. Соответственно, и процент неуспеха. Наши зубы не рассчитаны на тот рацион, которым питается современный человек и на ту продолжительность жизни, которая сейчас является средней. В прочем, как и многие другие системы организма. Стоматологи, как и остальные врачи, как и остальные люди, бывают профессиональные и не очень, бывают лучше или хуже. Это не значит, что вся стоматология - это что-то неверное. Любой человек ищет легкие пути, и это нормально. Но вот паразитировать на этом - низко. Вроде бы взрослый дяденька, кажется, даже с медицинским дипломом, а такими вещами занимается. Кариес может развиться и при хорошей гигиене, ввиду иных факторов. И при плохой гигиене все может быть хорошо. До поры до времени. Универсальных решений нет, каждый случай индивидуален, поэтому ту или иную проблему нужно решать со специалистом. И самое последнее: стоматология - это не только кариес. Кажется, в медицинских институтах это проходят)
Прислали информацию про спасение от последствий инсульта. Сам её не проверял. Если у кого-то есть подобный опыт или ссылка на обсуждение по теме, можете поделиться им в комментариях.

ИНСУЛЬТ. Совет от китайского профессора.


Эти рекомендации прислал Рами очень хороший врач, работающий много лет в западной медицине.

Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день. Это удивительно. Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас.

«Мой отец был парализован и позднее скончался от результате инсульта. Жаль, что я не знал об этой первой помощи прежде.

Когда ударяет инсульт, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут!

Помогите жертве сесть, где он / она может быть предотвращена от повторного падения, а затем кровопускание может быть начато. Если в вашем доме у вас есть шприц для инъекций, это было бы лучше всего, в противном случае, швейные иглы или булавки тоже будут работать.

1). Подержите иглу / булавку над огнем, чтобы стерилизовать их, а затем использовать для прокола кончиков всех 10 пальцев на руках.

2). Нет никаких конкретных акупунктурных точек, просто уколите в мм от ногтя.

3). Уколите так, чтобы кровь вытекала.

4). Если кровь не начинает капать, сожмите проколотый палец вашими пальцами.

5). Когда все 10 пальцев кровоточат, подождите несколько минут, после чего жертва очнется.

6). Если рот жертвы, искривился, потяните за уши, пока они не станут красными.

7). Тогда уколите мочку каждого уха два раза, так чтобы две капели крови вышли из каждой мочки.

Через несколько минут жертва должна прийти в себя. Подождите, пока жертва придет в его (ее) нормальное состояние без каких-либо ненормальных симптомов, затем отправьте его ( ее) в больницу.

В противном случае, если он / она была бы доставлена в больницу в машине скорой помощи в спешке, тряска при поездке привела бы к тому, что капилляры в мозгу жертвы лопаются. Если ему / ей с удается справиться с ходьбой, то они, слава Богу, спасены.
Я узнал о кровопускании для спасения жизни от специалиста в китайской традиционной медицине доктора Ха Бу Тина, который живет в San-Juke. Кроме того, у меня был практический опыт работы с этим методом, поэтому я могу сказать, что метод является эффективным на 100%.

В 1979 году я преподавал в Фунг Гаап колледже в Тай Чунг. Однажды я был в классе, когда другой учитель прибежал в мой класс и взволнованно сказал: «Г-жа Лю, быстро идите, наш руководитель перенес инсульт!». Я сразу же отправился на 3-й этаж. Когда я увидела нашего руководителя г-на Чэнь Фу Тянь, он был бледен, его речь была невнятной, его рот был искривлен — все симптомы инсульта. Я сразу же попросила одного из студентов — практикантов пойти в аптеку за пределами школы, чтобы купить шприц, который я использовала для уколов во все 10 пальцев г-на Чэнь. После нескольких минут, когда все 10 пальцев были в крови (каждый с каплей крови с горошину), лицо г-на Чэнь восстановило свой цвет и осмысленность появилась в его глазах. Но его рот был все еще перекошен. Так что я потянула его за уши, чтобы заполнить их кровью. Когда его уши стали красными, я уколола его в правую мочку уха два раза и выпустил две капли крови. Когда обе мочки ушей были с двумя каплями крови на каждой, произошло чудо. В течение 3-5 минут форма рта вернулась к нормальной, и его речи стало ясной. Мы позволили ему немного отдохнуть и выпить чашку горячего чая, затем мы помогли ему спуститься по лестнице и довезли до Вэй Вах больницы. Он полежал там одну ночь и был выпущен на следующий день, чтобы вернуться в школу преподавать!

Все работало нормально. Не было никаких последствий, хотя обычно жертвы инсульта страдают из-за непоправимых разрывов капилляров мозга на пути в больницу. Как результат, эти жертвы никогда не выздоравливают. Таким образом, инсульт является второй распространенной причиной смерти.

Счастливчики, даже оставшись в живых, могут оказаться парализованным на всю жизнь.Такая ужасная вещь не должна произойти ни в чьей жизни. Если мы все будем помнить этот метод кровопускания и начинать процесс спасения немедленно, в течение короткого времени, жертва будет возвращена к 100% нормальности.
👍1
Консультация с DeepSeek ИИ

Основные идеи Вестон А. Прайса.

Вестон А. Прайс (1870–1948) — американский стоматолог, исследователь и автор книги "Питание и физическая дегенерация" ("Nutrition and Physical Degeneration"). Его работы посвящены изучению связи между питанием, здоровьем и физическим развитием человека. Прайс путешествовал по миру, изучая традиционные диеты различных народов, и пришел к выводам, которые до сих пор влияют на современные представления о питании. Вот основные идеи его исследований:

---

### 1. Традиционные диеты и здоровье
- Прайс изучал традиционные диеты народов, которые не подвергались влиянию современной цивилизации (например, жители Швейцарских Альп, эскимосы, масаи, полинезийцы).
- Он обнаружил, что эти люди, несмотря на отсутствие современной медицины, обладали отличным здоровьем: у них были крепкие зубы, правильное строение челюстей, сильный иммунитет и отсутствие хронических заболеваний.
- Прайс связывал это с их традиционным питанием, которое включало натуральные, необработанные продукты.

---

### 2. Ключевые элементы традиционных диет
- Прайс выделил несколько общих черт в питании здоровых народов:
1. Высокое содержание жирорастворимых витаминов (A, D, E, K):
- Эти витамины содержатся в животных продуктах, таких как печень, рыбий жир, яйца, молочные продукты от животных, выращенных на пастбищах.
2. Минералы:
- Традиционные диеты богаты минералами (кальций, фосфор, магний), которые необходимы для здоровья костей и зубов.
3. Ферментированные продукты:
- Многие традиционные культуры употребляли ферментированные продукты (квашеная капуста, кефир, мисо), которые поддерживают здоровье кишечника.
4. Натуральные жиры:
- Прайс подчеркивал важность натуральных жиров (сливочное масло, сало, рыбий жир) для здоровья мозга, гормональной системы и иммунитета.
5. Цельные, необработанные продукты:
- Традиционные диеты не включали рафинированные сахар, муку или растительные масла.

---

### 3. Дегенерация здоровья из-за современного питания
- Прайс сравнивал здоровье людей, придерживающихся традиционных диет, с теми, кто перешел на "цивилизованное" питание (белый хлеб, сахар, консервы, рафинированные продукты).
- Он обнаружил, что у последних наблюдались:
- Проблемы с зубами (кариес, неправильный прикус).
- Деформации костей (узкие челюсти, искривление позвоночника).
- Снижение иммунитета и рост хронических заболеваний.
- Прайс связывал это с дефицитом питательных веществ в современной диете.

---

### 4. Роль жирорастворимых витаминов
- Прайс считал, что жирорастворимые витамины (A, D, E, K) играют ключевую роль в развитии костей, зубов и общего здоровья.
- Он рекомендовал включать в рацион продукты, богатые этими витаминами:
- Печень, рыбий жир, яичные желтки, сливочное масло от коров, выращенных на пастбищах.
- Прайс также подчеркивал важность солнечного света как источника витамина D.

---

### 5. Критика современного сельского хозяйства и пищевой промышленности
- Прайс критиковал современные методы ведения сельского хозяйства, которые приводят к снижению питательной ценности продуктов:
- Использование химических удобрений.
- Индустриальное выращивание животных.
- Переработка продуктов, которая лишает их питательных веществ.
- Он призывал вернуться к традиционным методам выращивания и приготовления пищи.

---

### 6. Рекомендации для современного человека
- На основе своих исследований Прайс сформулировал рекомендации для поддержания здоровья:
1. Употреблять цельные, необработанные продукты.
2. Включать в рацион животные продукты (печень, рыбий жир, яйца, молочные продукты от животных, выращенных на пастбищах).
3. Есть ферментированные продукты для поддержания здоровья кишечника.
4. Избегать рафинированных продуктов (сахар, белая мука, растительные масла).
5. Поддерживать баланс жирорастворимых витаминов и минералов.

---
### 7. Наследие Вестона А. Прайса
   - Идеи Прайса легли в основу движения за традиционное питание и натуральные продукты.
   - Его работы вдохновили создание Фонда Вестона А. Прайса (Weston A. Price Foundation), который популяризирует его идеи и поддерживает исследования в области питания.
   - Прайс также повлиял на развитие таких диет, как палеодиета и кето-диета, которые делают акцент на натуральных продуктах и здоровых жирах.

---

### Итог
Основные идеи Вестона А. Прайса сводятся к тому, что традиционное питание, богатое натуральными продуктами, жирорастворимыми витаминами и минералами, является ключом к здоровью. Он критиковал современные методы производства пищи и призывал вернуться к более естественным способам питания. Его работы остаются актуальными и сегодня, особенно в контексте растущего интереса к здоровому образу жизни и натуральным продуктам.
Candida Здоровье Samоkat pinned «Консультация с DeepSeek ИИ Основные идеи Вестон А. Прайса. Вестон А. Прайс (1870–1948) — американский стоматолог, исследователь и автор книги "Питание и физическая дегенерация" ("Nutrition and Physical Degeneration"). Его работы посвящены изучению связи…»
Консультация с DeepSeek

Как приготовить семечки подсолнечника с шелухой, чтобы шелуху можно было безопасно употреблять?

Семечки подсолнечника с шелухой обычно не употребляются в пищу, так как шелуха жесткая, трудно переваривается и может вызвать проблемы с пищеварением. Однако, если вы хотите приготовить семечки так, чтобы шелуха стала мягче и безопаснее для употребления, можно попробовать следующие методы:

---

### 1. Длительное замачивание
   - Замочите семечки в воде на 12–24 часа. Это поможет размягчить шелуху.
   - После замачивания промойте семечки и обсушите их.
   - Шелуха станет мягче, но всё равно может остаться жесткой.

---

### 2. Варка
   - Поместите семечки в кастрюлю с водой и варите на медленном огне 30–60 минут.
   - Шелуха станет мягче, но её текстура всё равно может быть неприятной для употребления.
   - После варки обсушите семечки и, если нужно, слегка обжарьте на сухой сковороде для улучшения вкуса.

---

### 3. Ферментация
   - Замочите семечки в воде с добавлением щепотки соли на 12–24 часа.
   - Оставьте их в теплом месте для начала процесса ферментации.
   - Ферментация поможет размягчить шелуху и улучшит усвояемость.

---

### 4. Измельчение
   - После замачивания или варки измельчите семечки вместе с шелухой в блендере или кофемолке.
   - Полученную массу можно добавлять в смузи, каши или выпечку.

---

### 5. Проращивание
   - Замочите семечки на 8–12 часов, затем промойте и оставьте во влажной марле на 1–2 дня, пока не появятся ростки.
   - Пророщенные семечки станут мягче, и шелуха будет легче усваиваться.

---

### Важные моменты:
- Даже после обработки шелуха может остаться жесткой и трудноперевариваемой. Употребляйте её с осторожностью, особенно если у вас чувствительный желудок.
- Если вы хотите получить максимум пользы от семечек, лучше очищать их от шелухи перед употреблением.
Консультация с DeepSeek

Как используют шелуху подсолнечника в кулинарии?

Шелуха подсолнечника сама по себе не является распространённым ингредиентом в кулинарии из-за своей жёсткости и трудноперевариваемости. Однако её можно использовать в переработанном виде или как вспомогательный компонент. Вот несколько идей:

---

### 1. Добавление в муку или выпечку
- Шелуху можно высушить, измельчить в кофемолке или блендере до состояния порошка.
- Полученную муку из шелухи добавлять в небольших количествах в тесто для хлеба, блинов или печенья. Это придаст блюдам дополнительную клетчатку.

---

### 2. Использование в качестве загустителя
- Измельчённая шелуха может выступать в роли загустителя для супов, соусов или подлив. Добавляйте её постепенно, чтобы не испортить текстуру блюда.

---

### 3. Приготовление чая или отвара
- Шелуху можно использовать для приготовления полезного отвара или чая. Для этого:
1. Промойте шелуху.
2. Залейте кипятком и варите на медленном огне 10–15 минут.
3. Процедите и пейте как травяной чай. Такой отвар может быть полезен для пищеварения.

---

### 4. Добавление в смузи
- Если шелуха предварительно замочена и измельчена, её можно добавлять в небольших количествах в смузи. Это обогатит напиток клетчаткой.

---

### 5. Использование в качестве натурального красителя
- Шелуха подсолнечника может придать блюдам лёгкий коричневатый оттенок. Например, её можно использовать для окрашивания теста или соусов.

---

### 6. Приготовление растительного молока
- Замочите семечки вместе с шелухой на несколько часов, затем измельчите в блендере с водой.
- Процедите через марлю или сито. Получится растительное молоко с лёгким ореховым вкусом.

---

### 7. Использование в ферментированных продуктах
- Шелуху можно добавлять в ферментированные овощи (например, квашеную капусту) для придания дополнительного вкуса и текстуры.

---

### Важные моменты:
- Шелуха подсолнечника содержит много клетчатки, поэтому употреблять её нужно в умеренных количествах, чтобы избежать проблем с пищеварением.
- Перед использованием шелуху обязательно нужно тщательно промыть и, при необходимости, обработать (замочить, проварить или измельчить).
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Опыт Ивана Кравчика. Выводы и итоги 10-летнего периода поиска путей выздоровления от кандиды, дисбактериоза, панкреатита. Источник видео в хорошем качестве на Ютубе:
https://youtu.be/cgJBhFu-oxA


Канал Ивана на Яндекс Дзене:
https://dzen.ru/PrirodaLechitt
1
Candida Здоровье Samоkat
Консультация с DeepSeek Как приготовить семечки подсолнечника с шелухой, чтобы шелуху можно было безопасно употреблять? Семечки подсолнечника с шелухой обычно не употребляются в пищу, так как шелуха жесткая, трудно переваривается и может вызвать проблемы…
Нет, всё таки на постоянной основе грубую клетчатку (шелуху семечек, кожуру овощей) лучше не употреблять. Не зря её очищают. ЖКТ должен очень хорошо работать и воды требуется пить достаточное количество. А если халву или какие-то подобные вещи употреблять вместе с грубой клетчаткой, то получается очень трудно проходимая консистенция.
Audio
Это аудио из видео:

Как на самом деле работают врачи в больницах. Как найти правильного врача - смотреть видео онлайн от «Александр Дзидзария»
https://rutube.ru/video/289e272cd97c5c35b365099a56bf6e65/

Версия этого видео на ютубе:
https://youtube.com/watch?v=4Nsp1GeRho0
Намаз как профилактика запоров, слизи в горле и носу
https://www.youtube.com/shorts/l-dEGXBz6SU

--
Интересные комменты под видео:

Врач совершенно права. Кому интерестно, расскажу о пользе которую мне дал намаз.  На фоне хронического танзилита начались проблемы с суставами и с сердцем из-за инфекции стафилакока. Как бы я не лечился ничего не помогало. При обострении болезни  ходить больше 15-20 минут, например по рынку, уже не мог, сильно болели коленные суставы и надо было присесть отдохнуть, хотя тогда мне было  только 40 лет. Клапана сердца из-за стафилокока тоже страдали и была вялость и усталость как  у дряхлого старика. Всё перепробовал, а результатов ноль. Хвала Всевышнему я подчинился его воле и начал  читать намаз. Мне сейчас 50 лет. Болезнь  ушла,    при  пяти кратном ежедневном ритуальном омовении  при  котором  тщательно ополаскивается носоглотка водой, у инфекции  просто не остаётся шансов. Боли в коленях прошли ,  сердце  при ежедневной ритмичной нагрузке пришло в норму . Пятикратный намаз дал здоровья не только моему телу  но и психике, меньше стало тревог и печалей, так как всегда в душе с мыслями о прекрасном, о Боге. Наслаждаюсь здоровым образом жизни,  чего и Вам желаю. Мир Вам всем.
--
мы - мусульмане, при пятикратном омовении перед намазом, в том числе промываем носоглотку: набрав в правую ладонь воду, вдыхаем воду через нос (боятся не надо, вода в легкие не попадет)  и левой рукой сморкаемся, набрав в рот воду, полоскаем горло. Всё это легко найти в интернете.
--
спасибо большое, а подскажите пожалуйста вода обычная или как советуют добавлять соль или перекись? И сколько раз в день?
--
да как нравится больше.
--
Если их добавлять в умеренных дозах, то будет ещё лучше
--
я пользуюсь подсоленой водой. Утром и вечером. Нос чистый всегда.
--
Я так делаю с подсоленной теплой водой,когда насморк.Отлично все вымывает.
--
лучше набирать воду не в ладонь, а в низенькую, небольшую объёмом  ёмкость типа стаканчика , из которой удобно втягивать ноздрёй воду. Вода должна быть тёплой и слегка подсолёной, чтобы она стала мягкой и не раздражала слизистую носоглотки.
--
очень полезно промывать носоглотку и чистить не только зубы , но и язык . Если промывать нос обычной водой , то сильно щиплет вода переносицу , до слёз . Я не умею пить воду носом , я её глотаю , а этого делать нельзя . Поэтому приспособила для промывания носа небольшой китайский керамический заварник для чая ; главное , чтобы его носик не был шире вашей носопырки . В 250 г тёпленькой водички растворяю половину чайной ложки соли поваренной или морской . Надо наклонить голову над раковиной, вставить носик чайника в верхнюю ноздрю , через нижнюю вода льётся в раковину . Потом выбиваете нос и голову наклоняете в другую сторону и промываете таким образом свои носовые ходы . Наклонять голову очень низко не стоит , т.к. потом может ощущаться хлюпание воды в ухе . В аптеке купила пластмассовый скребок для языка и прохожу им по языку по утрам , после чистки зубов . С языка удаляется бактериальный налёт, от которого пытается избавиться организм за ночь и удаляются остатки зубной пасты . Будете реже заболевать в периоды эпидемий ОРВИ и быстрее справляться с заболеваниями . В носу солёная вода растворит все корочки , легче задышите . Потом , мы же вдыхаем и пыль и пыльцу и пр. ... Так что промывать нос и чистить язык , это так же необходимо , как чистить зубы .
--
В аптеках продается специальный сосуд для промывания носа с инструкцией.
Про важность регулярного употребления перловки и пара идей вкусных рецептов для её приготовления.

--
Оригиналы на ютубе:

Почему вам нужна эта каша каждый день? Ответ внутри!
https://www.youtube.com/watch?v=iKePty5lHlE

Почему солдат советской армии кормили перловкой?
https://www.youtube.com/watch?v=MnrM9KUUYKc

Перловка с Луком и Морковью очень вкусный рецепт
https://www.youtube.com/watch?v=dpqNHQ22mD0

Когда кошелек пуст: Мощный рецепт от подписчика.
https://www.youtube.com/watch?v=HDRrV2t2E2o

--
Первое основное видео продублировано в ВК:

Почему вам нужна эта каша каждый день? Ответ внутри!
https://vk.com/wall-131166480_4011918