Pilates é assim!
Uma modalidade de exercício físico se que adapta a você dentro de princípios como concentração, respiração, controle, flexibilidade, força, fluidez.
🎯Promove a construção de um corpo com a musculatura saudável, a postura ereta e a respiração alongada/diafragmática.
🎯Promove saúde física e mental.
🎯Promove redução do estresse e da ansiedade

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