Vamos praticar saúde!!
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Pilates, um método completo, exercícios que são adaptados a condição física individual de cada pessoa, vai do básico ao avançado gradualmente.
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Trabalha força, resistência, flexibilidade, consciência corporal, coordenação motora, foco, atenção, respiração, controle.
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Desenvolve a percepção e a eficiência do funcionamento músculo esquelético.
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Promove saúde, bem estar e qualidade de vida.
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Praticar PILATES pode ter vários benefícios para a SAÚDE MENTAL, incluindo:
✓ Redução do estresse,
✓ Melhoa do humor e o
✓ Aumento da consciência corporal.
Os exercícios de Pilates enfatizam a CONEXÃO entre MENTE e CORPO, promovendo RELAXAMENTO e CONCENTRAÇÃO, o que pode ajudar a aliviar a ansiedade e a promover uma sensação geral de BEM-ESTAR.

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