१ ּ 🌷̸⃞̶͟ 𝓥𝖾𝗇𝗍𝖺𝗃𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝗅𝗅𝖾𝗏𝖺𝗋
𝗎𝗇 𝖽𝗂𝖺𝗋𝗂𝗈 𝇃𝇂 ׅ 𖢨

ꆭ Aclara tu mente: Las notas le permiten registrar todos sus pensamientos e ideas, organizarlos y liberarlos para nuevas ideas.

ꆭ Deseche las emociones: Esto es importante, especialmente si necesita hablar con seguridad.
Las emociones plasmadas en papel se debilitarán. Además, hablar a veces ayuda a encontrar una salida a la situación.

ꆭ Mejora de habilidades letras: La escritura regular entrena la capacidad de formular pensamientos de manera competente y clara.

ꆭ Conócete a ti mismo: Releer las entradas puede mostrarte cuánto cambiamos, a veces sin siquiera darnos cuenta. También te ayudarán a ver algunos patrones y relaciones de causa y efecto en situaciones.

ꆭ Tómate un descanso de los dispositivos: Centra la atención en ti mismo, en tus pensamientos y sentimientos, y no en la información externa.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🪷
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #beneficios
#selfcare #inspiración

♡  ྀ 🍓  ۫  ׅ  ₊ 𝓡𝖾𝗆𝖾𝖽𝗂𝗈𝗌 𝖼𝖺𝗌𝖾𝗋𝗈𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗅𝗂𝗆𝗂𝗇𝖺𝗋 𝗅𝖺𝗌 𝗈𝗃𝖾𝗋𝖺𝗌 —

♡ ◟Bolsas de té verde o manzanilla: El té y la manzanilla te ayudaran a desinflamar y despigmentar tus ojeras. Primero, tendrás que poner las bolsas de té o manzanilla en una taza con agua caliente. Deja reposar por unos 5 o 10 minutos hasta que se enfrié. Luego, colocaras las bolsas en tus ojos 15 o 20 minutos. Esto lo puedes hacerlo 2 o 3 veces por semanas.

♡ ◟Pepino: Este remedio es muy famoso ya que la mayoría de personas lo utilizan. El pepino tiene mucho agua, esto ayudara a hidratar e desinflamar la zona debajo de los ojos. Corta dos rodajas de pepino fresco y ponlas en tus ojos. Déjalo actuar por 10 o 15 minutos. Puedes usarlo una o dos veces por semana.

♡ ◟Papa: La papa te ayudará a hidratar y aclarar las manchas. Corta dos rodajas de papa/patata cruda, colócalas en tus ojos y espera 20 o 25 minutos. Te recomiendo utilizarlo dos veces por semana.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #remedios #ojeras
#rostro #belleza

୨ৎㅤㅤ○ ¿𝒞𝗈́𝗆𝗈 𝖼𝗈𝗇𝗌𝖾𝗀𝗎𝗂𝗋 𝖾𝗅 𝗆𝖺́𝗑𝗂𝗆𝗈 𝖾𝖿𝖾𝖼𝗍𝗈 𝖽𝖾 𝗎𝗇𝖺 𝗆𝖺𝗌𝖼𝖺𝗋𝗂𝗅𝗅𝖺 𝖼𝖺𝗉𝗂𝗅𝖺𝗋? 🌴ㅤㅤ♡

── Antes de aplicar la mascarilla, moja tu cabello.
── Aplicar generosamente la mascarilla sobre el cabello húmedo y distribuir.
── Recoge tu cabello en un moño y envuélvelo con un gorro de ducha.
── Calienta tu cabello con un secador de pelo durante 1-3 minutos.
── Espera 15-20 minutos y retira la mascarilla.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #mascarillas
#cabello #belleza

⪩ ׅ ֺ ¿𝒞𝗈́𝗆𝗈 𝗋𝖾𝖼𝗎𝗉𝖾𝗋𝖺𝗋 𝗅𝖺 𝖼𝗈𝗇𝖿𝗂𝖺𝗇𝗓𝖺 𝖾𝗇 𝗎𝗇𝗈 𝗆𝗂𝗌𝗆𝗈? ֺ ׅ 🪴

ೀ Elimina aquello que perturba
tu tranquilidad.
ೀ Sé amable contigo mismo.
ೀ Repetir afirmaciones positivas todos los días.
ೀ Dejar de compararte.
ೀ Aceptar cumplidos.
ೀ Acepta tus fortalezas.
ೀ No tengas miedo de correr riesgos.
ೀ Hacer de la salud física y mental una prioridad.
ೀ Mantener un equilibrio entre trabajo y descanso.
ೀ No te lo tomes todo personalmente.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #psicología
#selfcare #amorpropio

𓈒 ׂ 🍃𝅄۫ 𝒞𝗈𝗇𝗌𝖾𝗃𝗈𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗅 𝖼𝗎𝗂𝖽𝖺𝖽𝗈
𝖽𝖾 𝗍𝗎𝗌 𝗉𝗂𝖾𝗌 ♡  ֪   ࣪   ୨ৎ

ᜊ Limpieza: Antes de empezar a cuidar la piel de tus pies, es necesario limpiarla de impurezas. Lávese los pies con agua tibia y un jabón suave o gel de ducha.

ᜊ Peeling: El uso regular del peeling ayudará a eliminar las células muertas de la piel y la dejará más suave.

ᜊ Hidrata: Utiliza cremas o lociones corporales nutritivas que contengan ingredientes humectantes como glicerina o aceites.

ᜊ Masaje: Los masajes regulares también ayudarán a que la piel de tus pies esté más suave. Esto ayudará a estimular la circulación sanguínea y mejorará la condición de la piel.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🌱
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #pies #piel
#cuidados #belleza #consejos