🌷 ྀི ⁺ ⍰ Recetas de agua detox ୧ֹ ⊹

• agua + limón + menta.
• agua + jengibre + limón + menta + pepino.
• agua + jengibre + limón.
• agua + lima + piña + menta.
• agua + pepino + limón.
• agua + jengibre + lima.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #recetas #salud
#belleza

🌷ᩙ᪶    ׅ   ౾ֺ  Consejos para lucir más elegante    ׅ  ဳ

1. Elige ropa que te destaque y se adapte a la ocasión
2. Mantenga una apariencia cuidada, cuide su cabello, uñas y piel.
3. Aprende las reglas de etiqueta
4. Mantenga una postura erguida
5. Sonríe. ¡Una sonrisa es la mejor decoración!

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #moda #consejos
#belleza

യ ׅ  🦔‌ꠥૢ  ׂ ¿Cómo restaurar la energía? ᅟׂ𑑊𑑊݂ᅟ

✿ Bebe más agua. Incluso una deshidratación leve puede provocar letargo y debilidad.

✿ Realiza actividad física. Incluso entrenamientos cortos como correr, nadar o hacer yoga.

✿ Dale un descanso a tus ojos. Si pasas la mayor parte del tiempo delante de una pantalla, haz pausas periódicas.

✿ Medita. La meditación ayuda a reducir el estrés y restablecer el equilibrio interior.

✿ Consuma alimentos energéticos.
Los frutos secos, los huevos, los productos lácteos, las frutas y las bayas son ricos en nutrientes.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #selfcare #salud

ぷ ׂ    𑂘  ׅ  ¿Cómo conciliar el sueño rápidamente? ׂ🌱ᩦᩖ ׅ◌⃘ㅤ

♡︎ No comas justo antes de
irte a dormir.

♡︎ Haz algo de yoga relajante.

♡︎ Ventilar la habitación.

♡︎ Esconde tu reloj para no tener
que mirarlo mientras intentas conciliar el sueño.

♡︎ Aleja tu teléfono de tu cama

♡︎ Antes de acostarte, toma una
ducha o un baño caliente.

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#selfcare

✿⃘    ׄ   🪴꤬ꨪ   Cuidado personal
nocturno 𑁯੭ ׄ ׅ @

• Cuidado corporal: exfoliante,
crema, masaje.
• Realizar todos los tratamientos
y peinados del cabello.
• Rutina de cuidado facial.
• Haz una mascarilla.
• Cocina algo delicioso.
• Mira tu serie favorita.

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#skincare #selfcare

ִ   ‌𔓕   ׄ   ࣭   ¿Cómo mantener tu cabello limpio por más tiempo? ៸៸    ׄ  🍈    ׅ

− Elige el champú adecuado.
− Lava tu cabeza con agua tibia.
− Utiliza champú seco.
− No apliques mascarillas ni acondicionador en las raíces de tu cabello.
− Recoge tu cabello antes de ir a dormir.
− Toca tu cabello con las manos con menos frecuencia.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
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#consejos #tips