۫﹢୭୧ ¿Cómo deshacerse del
acné en la espalda? 🪞 𖥻 ִ ۫

[★] — No hurgues ni aprietes
los granos; tampoco debes
usar exfoliantes ásperos ni
paños duros, de lo contrario
puedes aumentar la inflamación.

[★] — Lava con más frecuencia
tu ropa, ropa de cama y toallas.

[★] — Use ropa más holgada
hecha de materiales naturales.

[★] — Prueba con mascarillas
limpiadoras de arcilla y utiliza
texturas no grasas que no
obstruyan los poros.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #acné #belleza #piel

🎀◞ La energía femenina es un
plus cuando una mujer: ⪦ 𝅄ֺ 

• no envidia a nadie.
• ella está interesada en su
propia vida.
• relajada.
• liberada.
• no chismea.
• confiada.
• disfrutando el momento.
• no se compara con nadie.
• abierta a cosas nuevas.
• divirtiéndose.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #psicología #salud

💌 ៸ ៸ Formas de ser un poco
más activo ✿ ᰍ

[★] Muévete antes de acostarte
y después de despertarte. Por
ejemplo, haz ejercicios
matutinos o ejercicios de
qigong.

[★] Ajustar el sistema de energía. Preste atención a las
verduras y hierbas frescas, las
frutas y bayas de temporada,
algunas proteínas y cereales
saludables.

[★] Estudia tu entorno. Explora
el mundo que te rodea, explora
caminos fuera de lo común,
visita museos y sitios históricos.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #salud #psicología
#bienestar

⊹ ݂  ׁ 🎧 Razones para dejar tu teléfono
a un lado ⬭ ۫ 𓈒

➖ Más tiempo libre.
➖ Incremento de la productividad.
➖ Mejor sueño.
➖ Compararse menos con los demás.
➖ Menos ansiedad.
➖ Más conciencia.
➖ Crecimiento personal.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #salud #bienestar

🫖 ★  𖥻  ¿Porque llorar es saludable? 𔐬⠀☆᤻᤻

• Las lágrimas reducen el
estrés.
• Las lágrimas normalizan la
presión arterial.
• Las lágrimas alivian el dolor.
• Las lágrimas te enseñan a ser
tú mismo.
• Llorar mejora tu estado de
ánimo.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #salud #bienestar

ʚ ׅ ۫ ⊹ 🧴 Reglas del masaje facial ۫ ׅ ꕮ

— El masaje debe realizarse utilizando aceite bajo en grasas, como el de oliva, aguacate o pepitas de uva.
— El procedimiento debe realizarse únicamente siguiendo las líneas del masaje.
— No debes estirar la piel ni presionarla innecesariamente, esto dañará los tejidos faciales finos.
— Además del masaje, es necesario utilizar cuidados domiciliarios de alta calidad; esto ayudará doblemente a la piel.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #skincare #rostro #piel
#bellezs

ヾ💌  ׄ ¿Cómo amar tu apariencia? ᮫ ࣪ 𓈒 ୨

• Considera tu apariencia como única.
• Date 5 cumplidos cada mañana.
• Empieza a cuidarte tú mismo.
• Desecha todos los estándares de belleza.
• Trátate amablemente.
• Cuida tu salud.

— Cómo te ves a ti mismo
depende en gran medida de
estándares que poco tienen que
ver con la realidad. Los estándares de belleza son muy contradictorios y cambian constantemente ❤️.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #inspiración #amorpropio
#selfcare #motivación

ི♡ྀ ׅ  ۫ ੭ Consejos sobre cómo
tomar mejores notas 🍶 ۫ ⃞ ✧ ׁ

✓ Toma notas sólo de las
cosas más importantes.
✓ Reducir.
✓ Estructurar la información,
enfatizarla para que sea más
fácil navegar y leer los registros: visualizar, usar gráficos.
✓ Añade color.
✓ Vuelve a leer las notas.
✓ Resume cada tema o
conferencia.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #escuela #consejos
#bienestar