꒰ ㅉ ֯ ˓ 🍚 Errores en tu rutina
de maquillaje ⊹ ֹ 𝅄 ꒱

- Compartir cosméticos con otros.

- No desmaquillarse mientras
dormimos.

- Usar cosméticos caducados.

- No usar protector solar.

- Uso inadecuado del delineador
de ojos.

- No limpiar brochas y mezcladores de belleza semanalmente.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #maquillaje #rutina
#hábitos

⊹  🧣 ˚𝅄 Consejos para tu bienestar 𝅄 ✿𝆬.

♡ Si te sientes molesto, escribe
tus pensamientos en un papel.

♡ Si te sientes cansado, es
mejor tomar una siesta.

♡ Si estás triste, haz algo de
deporte.

♡ Si te sientes estresado, sal a
caminar al aire libre.

♡ Si estás enojado escucha
música que te calme.

♡ Si eres vago, quita tu teléfono
inteligente y haz algunas tareas
domésticas.

♡ Si te sientes agotado, busca
un lugar acogedor y empieza a
leer un libro.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #consejos #bienestar

⏤ㅤ🌷 ◌ 𝅄 10 pequeñas alegrías
que vale la pena notar cada día  ࣭    ࣪  ٬   ᵎᵎ

— La sonrisa de un ser querido.
— Delicioso café de la mañana.
— Sonidos de lluvia.
— Un momento de paz.
— Conversación con un amigo.
— Atardecer o amanecer.
— Momentos divertidos con
mascotas.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #selfcare

(🌸)   𔘓 Recetas de agua detox 𓈒𓏸 ഒ ׂ ｡

• agua + limón + menta.
• agua + jengibre + limón +
menta + pepino.
• agua + jengibre + limón.
• agua + lima + piña + menta.
• agua + pepino + limón.
• agua + jengibre + lima.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #recetas #salud

᭝ ׁ ₊ ╲ 🍓 .. Consejos para un desayuno adecuado + ׁ )

— Incluye frutas y verduras
frescas en tu desayuno.

— Elige grasas saludable
como aceite de oliva, aguacate
o frutos secos.

— No olvides suficiente agua.

— Recuerda la combinación
correcta de productos.

— Desayuna dentro de una o
dos horas después de
despertarte.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #consejos #salud

✿◌    ۪    잃 . Hábitos que
arruinan tu cabello ⁄⁄ 🥤

− uso frecuente de dispositivos
térmicos sin protección térmica.

− coloración del cabello
agresiva con compuestos
químicos.

− peinar el cabello con frecuencia
en coletas o trenzas apretadas.

− usar productos de cuidado
que no sean adecuados para tu
tipo de cabello.

− falta de nutrición equilibrada
y falta de vitaminas.

− lavado excesivo del cabello
con champús agresivos.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #hábitos #cabello

🏐 ֹ ׅ  ⊹ ꒰꒰  5 pasos para superar
tus miedos ♡͜ ֹ ১

★ Recuerda que todos los
miedos que existen solo en
tu mente.

★ Comprende lo que más
temes.

★ Comprende las razones de
tus miedos.

★ Piensa en lo que puedes
cambiar ahora mismo.

★ Practica, cada vez te sentirás
más seguro.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #psicología #consejos

🍵 ִ ֗ ‹ ¿Cómo escapar del insomnio? ꔫ

✰ | Haz ejercicios físicos.
Haga ejercicio a más tardar 3
horas antes de acostarse.

✰ | Haga un horario de sueño
regular.

✰ | Intenta calmarte y relajarte
antes de acostarte.

✰ | Intenta dominar las
técnicas de meditación.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #salud #psicología
#cuidados

ᕱᕱ ֺ ✧ Beneficios de tomar
agua con limón todos los días🍓 ꒱

• calma bien la sed.
• ayuda a limpiar el hígado y
los riñones
• mejora la función cerebral.
• estabiliza los niveles de
azúcar en sangre.
• elimina toxinas del cuerpo.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #beneficios #recetas

🌳 ⃞ᯤ ۫ ﹢3 consejos sobre cómo
lidiar con la pereza ۫ ׅ ⊹ ꒱

➥ No te lo guardes para ti, anota
todo. Cualquier pensamiento que
se le ocurra, escríbalo en un
cuaderno o administrador de tareas.

➥ Divida la tarea en segmentos. Trabaja durante 30 a 40 minutos,
luego tómate un breve descanso
de 20 minutos.

➥ Felicítese por cualquier éxito.
Date recompensas agradables
por el trabajo realizado.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #consejos #productividad

𖢷ુ ࣪ ࣭ 🌿 ᤻ Tips para tene uñas sanas ⸼ ۫

🍈: Prepara
No olvides que es muy importante
usar base coat antes de aplicar
el esmalte.Cuando nos brincamos este paso nuestras uñas terminan amarillas, secas y sin vida.

🍈: Lima
Usa un cortador de uñas sólo
cuando ya las tengas realmente
muy largas. De otra manera limalas para conseguir el largo deseado.
Al hacer esto previenes que las
uñas se rompan o descamen más adelante.

🍈: Cuida
No cortes tus propias cutículas,
esto puede provocarte una desagradable infección. Mejor
usa aceite o crema para cutícula
y con cuidado empújala hacia
atrás con un palito de naranjo.

🍈: Hidrata
Después de lavarte las manos
aplícate crema en ellas, siempre.
Esta simple acción evita que la
piel se reseque y la prepara para
los meses con temperaturas
más extremas.

🍈: Consiente
Si le das un trato especial a tu
cara y cuerpo, con mascarillas
y exfoliantes que los harán lucir
de lo mejor, ¿por qué no hacerlo
también con tus manos?
Unta vaselina en tus manos, y
date un masaje circular por
dos minutos.

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𝖳𝖺𝗀𝗌: #uñas #tips #cuidados