Зачем психолог водит людей в лес
Беседа о «Путешествиях вглубь леса»
(фрагмент интервью, взятого для одного дружественного ресурса, который, к сожалению, не пережил эту суровую зиму)
Лилия: Для начала расскажи, пожалуйста, в общем про свой интерес к формату психологических лесных прогулок, откуда он появился.
Александра: Начну издалека. Психологическое образование – не первое для меня. Я закончила филологический факультет и довольно долго работала преподавателем иностранных языков, давала частные уроки. В какой-то момент я поняла, что больше всего в этой работе мне нравится просто разговаривать с людьми. Собственно, я заметила, что часть учеников именно за этим и приходила ко мне на занятия – поговорить. (Хотя, конечно, были и люди, которые преследовали какую-нибудь конкретную цель, например, готовились к международным экзаменам).
Разговаривать с людьми, давать им поддержку – это для меня ценно и важно. В процессе личностного кризиса пришло осознание, что я хочу именно этим и заниматься, но «легально» – и я пошла учиться на психолога. Мне нравится «приращивать» новое к тому, что уже есть.
Я сама очень люблю быть на природе, меня это очень поддерживает. Регулярно езжу гулять в лес, летом – на озера, плавать. Если бы у меня такой возможности не было, я бы, наверное, уже давно развалилась.
Проблемы, с которыми я как психолог работаю, на мой взгляд, практически всегда так или иначе связаны с недостатком или нарушением контакта, причем как с людьми, так и с окружающим миром.
С этим я работаю в индивидуальном формате. Когда человек приходит к психологу – это, в первую очередь, про контактирование с человеком. Но я подумала, что могла бы тут кое-что добавить. У меня есть любовь к природе, знания о том, как она влияет на человека, интерес к экотерапии – отсюда возник замысел работы на природе с небольшими группами. Так можно укреплять и контакт между людьми, и контакт человека с природой. И то, и другое мне кажется очень важным.
Л: Значит, формат тебе изначально виделся именно как групповая работа? То есть, это не инструкции для самостоятельных прогулок, это именно про контакт в группе?
А: Да, я вижу смысл именно в том, чтобы помогать людям быть в контакте с другими и с окружающей средой.
Значимым этапом в оформлении моего видения стало знакомство с коллегами, которые занимаются психологическими практиками под названием «ландшафтная аналитика» (название, на мой взгляд, неудачное, непонятное). Я посмотрела на то, что они делают, мне показалось это интересным, и кое-что я взяла себе. Но не могу сказать, что наши взгляды и подходы полностью совпадают.
Когда я участвовала в путешествии, организованном этими коллегами, меня удивил момент с часами. Я всегда ношу на руке часы, с детства – лет с семи, наверное. Когда в начале путешествия меня попросили снять их, я не сразу поняла, зачем это, и даже немного запротестовала. Часы-то у меня не «умные», электронные, а простые, со стрелками...
В чем тут идея? В том, чтобы не отвлекаться на внешние культурные факторы. Мы привыкли следить за временем, даже когда это вообще-то необязательно. Это мешает расслабиться и сконцентрироваться на процессе. А ведь очень важно иметь возможность полностью погрузиться в процесс – в процесс ходьбы, например. Или в процесс разговора с другим человеком. Или в процесс взаимодействия с природой.
А еще это практика доверия. Люди, которые участвуют в таком путешествии, чаще всего заранее не знакомы с ведущим, и требуется некоторое доверие к миру, к людям, чтобы позволить чужому, не очень знакомому человеку распоряжаться маршрутом, временем, позволить себя куда-то вести.
Л: Интересно узнать про фигуру ведущего: сначала у меня складывалась в голове забавная картинка, вроде того, как в летнем лагере вожатые заранее ходят по маршруту, что-то где-то раскладывают: записочки, маячки. Но на самом деле тут это, наверное, не так… Ты всегда ведешь по маршруту, который сама уже проходила, правильно?
А: Да, конечно.
Л: И где-то у тебя есть определенные маячки, какие-то остановки, которые у тебя заранее прописаны?
Беседа о «Путешествиях вглубь леса»
(фрагмент интервью, взятого для одного дружественного ресурса, который, к сожалению, не пережил эту суровую зиму)
Лилия: Для начала расскажи, пожалуйста, в общем про свой интерес к формату психологических лесных прогулок, откуда он появился.
Александра: Начну издалека. Психологическое образование – не первое для меня. Я закончила филологический факультет и довольно долго работала преподавателем иностранных языков, давала частные уроки. В какой-то момент я поняла, что больше всего в этой работе мне нравится просто разговаривать с людьми. Собственно, я заметила, что часть учеников именно за этим и приходила ко мне на занятия – поговорить. (Хотя, конечно, были и люди, которые преследовали какую-нибудь конкретную цель, например, готовились к международным экзаменам).
Разговаривать с людьми, давать им поддержку – это для меня ценно и важно. В процессе личностного кризиса пришло осознание, что я хочу именно этим и заниматься, но «легально» – и я пошла учиться на психолога. Мне нравится «приращивать» новое к тому, что уже есть.
Я сама очень люблю быть на природе, меня это очень поддерживает. Регулярно езжу гулять в лес, летом – на озера, плавать. Если бы у меня такой возможности не было, я бы, наверное, уже давно развалилась.
Проблемы, с которыми я как психолог работаю, на мой взгляд, практически всегда так или иначе связаны с недостатком или нарушением контакта, причем как с людьми, так и с окружающим миром.
С этим я работаю в индивидуальном формате. Когда человек приходит к психологу – это, в первую очередь, про контактирование с человеком. Но я подумала, что могла бы тут кое-что добавить. У меня есть любовь к природе, знания о том, как она влияет на человека, интерес к экотерапии – отсюда возник замысел работы на природе с небольшими группами. Так можно укреплять и контакт между людьми, и контакт человека с природой. И то, и другое мне кажется очень важным.
Л: Значит, формат тебе изначально виделся именно как групповая работа? То есть, это не инструкции для самостоятельных прогулок, это именно про контакт в группе?
А: Да, я вижу смысл именно в том, чтобы помогать людям быть в контакте с другими и с окружающей средой.
Значимым этапом в оформлении моего видения стало знакомство с коллегами, которые занимаются психологическими практиками под названием «ландшафтная аналитика» (название, на мой взгляд, неудачное, непонятное). Я посмотрела на то, что они делают, мне показалось это интересным, и кое-что я взяла себе. Но не могу сказать, что наши взгляды и подходы полностью совпадают.
Когда я участвовала в путешествии, организованном этими коллегами, меня удивил момент с часами. Я всегда ношу на руке часы, с детства – лет с семи, наверное. Когда в начале путешествия меня попросили снять их, я не сразу поняла, зачем это, и даже немного запротестовала. Часы-то у меня не «умные», электронные, а простые, со стрелками...
В чем тут идея? В том, чтобы не отвлекаться на внешние культурные факторы. Мы привыкли следить за временем, даже когда это вообще-то необязательно. Это мешает расслабиться и сконцентрироваться на процессе. А ведь очень важно иметь возможность полностью погрузиться в процесс – в процесс ходьбы, например. Или в процесс разговора с другим человеком. Или в процесс взаимодействия с природой.
А еще это практика доверия. Люди, которые участвуют в таком путешествии, чаще всего заранее не знакомы с ведущим, и требуется некоторое доверие к миру, к людям, чтобы позволить чужому, не очень знакомому человеку распоряжаться маршрутом, временем, позволить себя куда-то вести.
Л: Интересно узнать про фигуру ведущего: сначала у меня складывалась в голове забавная картинка, вроде того, как в летнем лагере вожатые заранее ходят по маршруту, что-то где-то раскладывают: записочки, маячки. Но на самом деле тут это, наверное, не так… Ты всегда ведешь по маршруту, который сама уже проходила, правильно?
А: Да, конечно.
Л: И где-то у тебя есть определенные маячки, какие-то остановки, которые у тебя заранее прописаны?
❤3
А: Конечно, я заранее составляю маршрут. Выбираю места, прикидываю, что, может быть, на этой полянке мы сделаем остановку, посидим, а вот здесь, например, будет хорошо предложить такую-то практику. Местность как бы подсказывает, что где удобно делать. Но никаких секретиков и маячков нет, я там ничего не развешиваю, не прячу.
Тут такое сочетание запланированного и спонтанного. Я представляю себе, какие где могут быть упражнения, практики. С другой стороны, я не знаю, кто и с какими запросами придет в этот день. Так что в любом случае должен быть некоторый простор для свободного действия.
Л: Скажи, а как проходит набор в группу? Ты предварительно беседуешь с желающими?
А: Люди записываются и приходят, я заранее с ними не беседую. Сам анонс путешествия служит некоторым фильтром. В описании сказано, что мы будем несколько часов ходить в лесу, не пользуясь гаджетами и часами – думаю, это сразу отсеивают тех, кому такое точно не подходит.
Л: Ой, я вдруг поняла, что мы давно беседуем, а я все еще не спросила, как ты называешь эти прогулки.
А: Я приглашаю людей в «Путешествия вглубь леса». Я говорю не «прогулка», а именно «путешествие», потому что это слово часто метафорически связывают с жизнью. Жизнь – это путь, путешествие.
В пути с нами случаются какие-то события, мы их переживаем. Пока мы идем по лесу, происходят какие-то встречи, преодоления препятствий. Например, человек преодолевает физическое препятствие – перелезает через упавшее дерево. Это может стать поводом задуматься, какими способами он преодолевает препятствия в жизни, как справляется с ними.
При этом путешествие в лес может быть очень разным по глубине – в зависимости от того, чего человеку хочется и к чему он готов.
Надо сказать, что в «Путешествиях вглубь леса» нет каких-то потрясающих пейзажей, это довольно обычные места. Они красивые, конечно, но ничего сверхъестественного там нет. Или есть.
Л: Хорошо, когда есть выбор режимов: сверхъестественное есть или нет. Круто, когда может работать и так, и так.
А: Собственно, смена режимов, смена фокуса мне здесь кажется ценной. Работа с переключением внимания на себя, потом на окружающее и окружающих, а потом снова на себя и снова на окружающее – это то, что мне видится важным, то, что дает большой эффект и глубокие переживания.
Тут такое сочетание запланированного и спонтанного. Я представляю себе, какие где могут быть упражнения, практики. С другой стороны, я не знаю, кто и с какими запросами придет в этот день. Так что в любом случае должен быть некоторый простор для свободного действия.
Л: Скажи, а как проходит набор в группу? Ты предварительно беседуешь с желающими?
А: Люди записываются и приходят, я заранее с ними не беседую. Сам анонс путешествия служит некоторым фильтром. В описании сказано, что мы будем несколько часов ходить в лесу, не пользуясь гаджетами и часами – думаю, это сразу отсеивают тех, кому такое точно не подходит.
Л: Ой, я вдруг поняла, что мы давно беседуем, а я все еще не спросила, как ты называешь эти прогулки.
А: Я приглашаю людей в «Путешествия вглубь леса». Я говорю не «прогулка», а именно «путешествие», потому что это слово часто метафорически связывают с жизнью. Жизнь – это путь, путешествие.
В пути с нами случаются какие-то события, мы их переживаем. Пока мы идем по лесу, происходят какие-то встречи, преодоления препятствий. Например, человек преодолевает физическое препятствие – перелезает через упавшее дерево. Это может стать поводом задуматься, какими способами он преодолевает препятствия в жизни, как справляется с ними.
При этом путешествие в лес может быть очень разным по глубине – в зависимости от того, чего человеку хочется и к чему он готов.
Надо сказать, что в «Путешествиях вглубь леса» нет каких-то потрясающих пейзажей, это довольно обычные места. Они красивые, конечно, но ничего сверхъестественного там нет. Или есть.
Л: Хорошо, когда есть выбор режимов: сверхъестественное есть или нет. Круто, когда может работать и так, и так.
А: Собственно, смена режимов, смена фокуса мне здесь кажется ценной. Работа с переключением внимания на себя, потом на окружающее и окружающих, а потом снова на себя и снова на окружающее – это то, что мне видится важным, то, что дает большой эффект и глубокие переживания.
❤5
Вокруг весенняя красота! И я снова зову на природу, в лес.
В лес можно отправиться, не только чтобы подышать свежим воздухом, активно подвигаться, сменить картинку перед глазами, но и для того, чтобы замедлиться, переключить внимание, побыть в контакте с природой, с собой и с другими людьми. А иногда даже для того, чтобы найти ответы на важные внутренние вопросы.
«Путешествие вглубь леса» подойдет тем, кто хочет побыть в спокойном ритме вне городской суеты, расслабиться, лучше услышать себя и окружающий мир.
Что будет:
🌿группа 4–7 человек
🌿около 8 км лесных троп
🌿6–7 часов на природе без гаджетов и часов
🌿чередование тишины и бесед
🌿 практики, нацеленные на переключение внимания, изменение привычного ритма, контакт с окружающим миром
🧭Встречаемся 17 мая в 12 у станции Зеленогорск, завершаем там же около 17-18 часов. До Зеленогорска можно доехать на Ласточке (Финл.вокз. 11.25 - Удельная 11.34 - Зеленогорск 11.54) или на машине.
Стоимость участия – 1500р.
📝Записаться можно до 14:00 сб 16.05 в л/с
В лес можно отправиться, не только чтобы подышать свежим воздухом, активно подвигаться, сменить картинку перед глазами, но и для того, чтобы замедлиться, переключить внимание, побыть в контакте с природой, с собой и с другими людьми. А иногда даже для того, чтобы найти ответы на важные внутренние вопросы.
«Путешествие вглубь леса» подойдет тем, кто хочет побыть в спокойном ритме вне городской суеты, расслабиться, лучше услышать себя и окружающий мир.
Что будет:
🌿группа 4–7 человек
🌿около 8 км лесных троп
🌿6–7 часов на природе без гаджетов и часов
🌿чередование тишины и бесед
🌿 практики, нацеленные на переключение внимания, изменение привычного ритма, контакт с окружающим миром
🧭Встречаемся 17 мая в 12 у станции Зеленогорск, завершаем там же около 17-18 часов. До Зеленогорска можно доехать на Ласточке (Финл.вокз. 11.25 - Удельная 11.34 - Зеленогорск 11.54) или на машине.
Стоимость участия – 1500р.
📝Записаться можно до 14:00 сб 16.05 в л/с
❤5
Связи в эпоху бессвязности
Кажется, культура в последнее время (какое? - столетие? два? больше?) развивается гораздо быстрее, чем люди способны к этим изменениям адаптироваться. Природа не поспевает за цивилизацией. В культурном мире реальные, осязаемые связи все больше ослабляются, разрушаются, в лучшем случае заменяются виртуальными. Индустриализация заставила людей переселяться в города и, разрушив сообщества (деревенские, церковные, сословные, профессиональные/гильдии), превратила их в атомизированные массы. Такое состояние общества, по мнению признанного иноагентом философа и политолога Григория Юдина, сделало возможным фашизм: люди, утратив горизонтальные связи, окунулись в страх, в представление, что в мире постоянно идет война всех против всех, и захотели присоединиться к чему-то большому - государству, вождю. Само название происходит от латинского fascia - "повязка, бинт, бандаж" - эдакий сноп, в нем колосья не переплетены друг с другом, только поверх перевязаны лишь веревкой.
В эпоху индустриализации же начался распад связи с природой: люди массово стали жить, не ориентируясь на природу, а все больше покоряя ее, борясь с ней или просто имея с ней минимальный контакт.
Сейчас, на мой взгляд, "бессвязность" перешла на новый уровень. Технологии, безусловно, во многом облегчают нам жизнь, но увеличивают разрыв между физическим действием (его сфера все сокращается) и результатом. Теперь, чтобы добыть хлеб, не нужно не только самостоятельно выращивать зерно или месить тесто, не обязательно даже идти в магазин. Необходимость выходить из дома, если живешь в большом городе, работаешь за компьютером и пользуешься доставкой товаров, практически полностью отпала. То есть, физический контакт со средой очень сократился и требует специального приложения усилий. Технологии и социальные сети вроде бы сделали возможной коммуникацию с другими людьми по всему миру, но одновременно и привели к ограничению контактов. Я имею в виду не только живые, физические контакты (они теперь почти не нужны; оказавшись в незнакомом месте, мы чаще смотрим в карту в телефоне, а не спрашиваем дорогу у людей; покупая что-то даже в физическом магазине, мы довольно редко разговариваем с продавцом; и тд), но и виртуальные: информации так много, что мы от нее начинаем себя ограждать; конечно, мы не переписываемся хоть с какой-то регулярностью и с пятой долей своих "френдов", начинаем не отвечать на сообщения даже относительно близких людей.
Получается эпоха бессвязности и двойственности: все вроде рядом, но только виртуально; все вроде есть, но в таких количествах, что крайне сложно хоть на чем-то оставить взгляд.
Это создает одновременно очень агрессивную, перенасыщенную и дефицитарную среду, к которой сложно адаптироваться. Мне представляется, что в том числе и поэтому сейчас так много людей переживают проблемы психологического и психиатрического характера.
Сейчас мир таков, что то, что прежде было просто неотъемлемой частью жизни человека (контакт с людьми, с окружающей средой, физическая активность, приводящая к физическому результату), теперь требует специальных усилий (нужно специально, скажем, ходить офлайн-встречи, на фитнес, на мастер-классы по керамике и бисероплетению, ездить на природу и трогать траву).
Я не к тому, что технологии - зло и надо всем переезжать жить на хутора, вовсе нет. Но думаю, что очень важно - и в социальном, и в психологическом смысле - заниматься созданием и поддержанием связей.
Горизонтальные связи помогают социуму не распадаться, не уходить атомизацию, страх, агрессию, а созидать, помогать друг другу, кооперироваться.
Поддержание связи с окружающей средой и людьми - не в общем, а с конкретными местами и человеками, я полагаю, помогает чувствовать себя лучше и на индивидуальном уровне.
В том числе поэтому у меня родилась идея "Путешествий вглубь леса" - это про контакт с природой и с людьми. Так я стараюсь противостоять бессвязности, вносить посильный вклад в создание и поддержание связей в этом мире.
Кажется, культура в последнее время (какое? - столетие? два? больше?) развивается гораздо быстрее, чем люди способны к этим изменениям адаптироваться. Природа не поспевает за цивилизацией. В культурном мире реальные, осязаемые связи все больше ослабляются, разрушаются, в лучшем случае заменяются виртуальными. Индустриализация заставила людей переселяться в города и, разрушив сообщества (деревенские, церковные, сословные, профессиональные/гильдии), превратила их в атомизированные массы. Такое состояние общества, по мнению признанного иноагентом философа и политолога Григория Юдина, сделало возможным фашизм: люди, утратив горизонтальные связи, окунулись в страх, в представление, что в мире постоянно идет война всех против всех, и захотели присоединиться к чему-то большому - государству, вождю. Само название происходит от латинского fascia - "повязка, бинт, бандаж" - эдакий сноп, в нем колосья не переплетены друг с другом, только поверх перевязаны лишь веревкой.
В эпоху индустриализации же начался распад связи с природой: люди массово стали жить, не ориентируясь на природу, а все больше покоряя ее, борясь с ней или просто имея с ней минимальный контакт.
Сейчас, на мой взгляд, "бессвязность" перешла на новый уровень. Технологии, безусловно, во многом облегчают нам жизнь, но увеличивают разрыв между физическим действием (его сфера все сокращается) и результатом. Теперь, чтобы добыть хлеб, не нужно не только самостоятельно выращивать зерно или месить тесто, не обязательно даже идти в магазин. Необходимость выходить из дома, если живешь в большом городе, работаешь за компьютером и пользуешься доставкой товаров, практически полностью отпала. То есть, физический контакт со средой очень сократился и требует специального приложения усилий. Технологии и социальные сети вроде бы сделали возможной коммуникацию с другими людьми по всему миру, но одновременно и привели к ограничению контактов. Я имею в виду не только живые, физические контакты (они теперь почти не нужны; оказавшись в незнакомом месте, мы чаще смотрим в карту в телефоне, а не спрашиваем дорогу у людей; покупая что-то даже в физическом магазине, мы довольно редко разговариваем с продавцом; и тд), но и виртуальные: информации так много, что мы от нее начинаем себя ограждать; конечно, мы не переписываемся хоть с какой-то регулярностью и с пятой долей своих "френдов", начинаем не отвечать на сообщения даже относительно близких людей.
Получается эпоха бессвязности и двойственности: все вроде рядом, но только виртуально; все вроде есть, но в таких количествах, что крайне сложно хоть на чем-то оставить взгляд.
Это создает одновременно очень агрессивную, перенасыщенную и дефицитарную среду, к которой сложно адаптироваться. Мне представляется, что в том числе и поэтому сейчас так много людей переживают проблемы психологического и психиатрического характера.
Сейчас мир таков, что то, что прежде было просто неотъемлемой частью жизни человека (контакт с людьми, с окружающей средой, физическая активность, приводящая к физическому результату), теперь требует специальных усилий (нужно специально, скажем, ходить офлайн-встречи, на фитнес, на мастер-классы по керамике и бисероплетению, ездить на природу и трогать траву).
Я не к тому, что технологии - зло и надо всем переезжать жить на хутора, вовсе нет. Но думаю, что очень важно - и в социальном, и в психологическом смысле - заниматься созданием и поддержанием связей.
Горизонтальные связи помогают социуму не распадаться, не уходить атомизацию, страх, агрессию, а созидать, помогать друг другу, кооперироваться.
Поддержание связи с окружающей средой и людьми - не в общем, а с конкретными местами и человеками, я полагаю, помогает чувствовать себя лучше и на индивидуальном уровне.
В том числе поэтому у меня родилась идея "Путешествий вглубь леса" - это про контакт с природой и с людьми. Так я стараюсь противостоять бессвязности, вносить посильный вклад в создание и поддержание связей в этом мире.
❤6💔5
Май - месяц невероятно стремительный. Только начался и уже вот-вот закончится. Следующее "Путешествие вглубь леса" под Рощино состоится в воскресенье, 31 мая. Проводим весну и встретим лето среди природных красот. Присоединяйтесь!
"Путешествие вглубь леса" подойдет тем, кто хочет побыть в спокойном ритме вне городской суеты, расслабиться, лучше услышать себя и окружающий мир.
Что будет:
🌿группа 4–7 человек
🌿около 10 км лесных троп и дорожек
🌿 больше 6 часов на природе без гаджетов и часов
🌿чередование тишины и бесед
🌿 практики, нацеленные на переключение внимания, изменение привычного ритма, контакт с окружающим миром
🧭Встречаемся 31 мая в 13.25 на платформе Мухино (63 км), завершаем там же около 19.30-20 часов. Можно доехать на электричке (Финл.вокз. 11.53 - Удельная 12.05 - Мухино 13.21) или на машине.
Стоимость участия – 1500р.
📝Записаться можно до 14:00 сб 30.05 личным сообщением
"Путешествие вглубь леса" подойдет тем, кто хочет побыть в спокойном ритме вне городской суеты, расслабиться, лучше услышать себя и окружающий мир.
Что будет:
🌿группа 4–7 человек
🌿около 10 км лесных троп и дорожек
🌿 больше 6 часов на природе без гаджетов и часов
🌿чередование тишины и бесед
🌿 практики, нацеленные на переключение внимания, изменение привычного ритма, контакт с окружающим миром
🧭Встречаемся 31 мая в 13.25 на платформе Мухино (63 км), завершаем там же около 19.30-20 часов. Можно доехать на электричке (Финл.вокз. 11.53 - Удельная 12.05 - Мухино 13.21) или на машине.
Стоимость участия – 1500р.
📝Записаться можно до 14:00 сб 30.05 личным сообщением
❤6
Вот тут молодой исследователь философии Максимилиан Неаполитанский пишет про одиночество в современном мире.
Это очень созвучно моим мыслям. Я не знаю, стоит ли говорить именно об эпидемии одиночества, но очевидно, что современная среда не способствует образованию связей с людьми. Человек же при этом остается существом социальным, и (субъективное) отсутствие подходящих связей с окружающими переживает психологически тяжело - настолько тяжело, что это сказывается и на физическом здоровье.
Мне кажется логичным, что особенно одинокими чувствуют себя не пожилые, а молодые люди: первые росли и формировались в иной среде, у них есть опыт создания и поддержания близких связей; а молодые люди такого опыта имеют мало, в том числе мало могут его наблюдать. И естественно, что после окончания учебных заведений, где они в силу обстоятельств находились в группе, многие сталкиваются с одиночеством: контекст перестал помогать формировать связи, а собственных навыков их формирования и поддержания нет. Это печально.
Но хорошо, что приобрести нужный опыт и навыки вполне можно в любом возрасте.
https://t.me/scenarimus/441
Это очень созвучно моим мыслям. Я не знаю, стоит ли говорить именно об эпидемии одиночества, но очевидно, что современная среда не способствует образованию связей с людьми. Человек же при этом остается существом социальным, и (субъективное) отсутствие подходящих связей с окружающими переживает психологически тяжело - настолько тяжело, что это сказывается и на физическом здоровье.
Мне кажется логичным, что особенно одинокими чувствуют себя не пожилые, а молодые люди: первые росли и формировались в иной среде, у них есть опыт создания и поддержания близких связей; а молодые люди такого опыта имеют мало, в том числе мало могут его наблюдать. И естественно, что после окончания учебных заведений, где они в силу обстоятельств находились в группе, многие сталкиваются с одиночеством: контекст перестал помогать формировать связи, а собственных навыков их формирования и поддержания нет. Это печально.
Но хорошо, что приобрести нужный опыт и навыки вполне можно в любом возрасте.
https://t.me/scenarimus/441
Telegram
сценарии-м
Мир накрыла эпидемия одиночества: это правда?
В последнее время часто об этом слышу, причем в разных текстах. Тезис везде похож: одиночество — это болезнь современности, одиночество убивает и так далее. Даже ВОЗ в 2023 году официально признала одиночество…
В последнее время часто об этом слышу, причем в разных текстах. Тезис везде похож: одиночество — это болезнь современности, одиночество убивает и так далее. Даже ВОЗ в 2023 году официально признала одиночество…
❤1
Меняться и оставаться собой
Photo
В воскресенье провожаем май и встречаем лето в лесу. Присоединяйтесь!
Ура, лето пришло! Пока еще чуть прохладно, но к концу недели, согласно прогнозу, будет уже по-настоящему тепло. Поехали в субботу к соснам и озерам! Может, и купальный сезон откроем)
"Путешествие вглубь леса" подойдет тем, кто хочет побыть вне городской суеты, расслабиться, лучше услышать себя и окружающий мир.
Что будет:
🌿группа 4–7 человек
🌿около 8 км лесных троп
🌿5-6 часов на природе без гаджетов и часов
🌿чередование тишины и бесед
🌿 практики, нацеленные на переключение внимания, изменение привычного ритма, контакт с окружающим миром
🧭Встречаемся 6 июня в 12 у станции Зеленогорск, завершаем там же около 17-18 часов. До Зеленогорска можно доехать на "Ласточке" (Финл.вокз. 11.25 - Удельная 11.34 - Зеленогорск 11.54) или на машине.
Стоимость участия – 1500р.
📝Записаться можно до 15ч 5 июня личным сообщением
"Путешествие вглубь леса" подойдет тем, кто хочет побыть вне городской суеты, расслабиться, лучше услышать себя и окружающий мир.
Что будет:
🌿группа 4–7 человек
🌿около 8 км лесных троп
🌿5-6 часов на природе без гаджетов и часов
🌿чередование тишины и бесед
🌿 практики, нацеленные на переключение внимания, изменение привычного ритма, контакт с окружающим миром
🧭Встречаемся 6 июня в 12 у станции Зеленогорск, завершаем там же около 17-18 часов. До Зеленогорска можно доехать на "Ласточке" (Финл.вокз. 11.25 - Удельная 11.34 - Зеленогорск 11.54) или на машине.
Стоимость участия – 1500р.
📝Записаться можно до 15ч 5 июня личным сообщением
❤4
Лето - время не только отдыха, но и активного роста и развития.
Приглашаю в летнюю супервизионную группу для начинающих психологов - давайте развиваться вместе!
🌱 Начало практики часто оказывается непростым, возникает множество тревог и сомнений.
В такие моменты особенно важно не оставаться в одиночестве.
🌿Небольшая супервизионная группа может стать питательной средой для спокойного роста.
🌿В группе будет место не только для разбора клиентских кейсов, но и для укрепления профессиональной уверенности, поддержки и живого контакта с коллегами.
👥Формат работы:
- 5-7 участников
- 6 встреч по 2 часа с 16.06 по 25.08
- раз в 2 недели по вторникам с 15 до 17ч мск
- группа закрытая: после 2 встречи новые участники не присоединяются
Группа кросс-модальная, участвовать можно вне зависимости от того, в каком подходе вы практикуете
(предвосхищая вопросы: сама я как терапевт работаю в основном в АСТ)
Стоимость: 1600р за встречу, пропуски оплачиваются - 800р.
Записаться или задать вопросы можно личным сообщением
Приглашаю в летнюю супервизионную группу для начинающих психологов - давайте развиваться вместе!
🌱 Начало практики часто оказывается непростым, возникает множество тревог и сомнений.
В такие моменты особенно важно не оставаться в одиночестве.
🌿Небольшая супервизионная группа может стать питательной средой для спокойного роста.
🌿В группе будет место не только для разбора клиентских кейсов, но и для укрепления профессиональной уверенности, поддержки и живого контакта с коллегами.
👥Формат работы:
- 5-7 участников
- 6 встреч по 2 часа с 16.06 по 25.08
- раз в 2 недели по вторникам с 15 до 17ч мск
- группа закрытая: после 2 встречи новые участники не присоединяются
Группа кросс-модальная, участвовать можно вне зависимости от того, в каком подходе вы практикуете
(предвосхищая вопросы: сама я как терапевт работаю в основном в АСТ)
Стоимость: 1600р за встречу, пропуски оплачиваются - 800р.
Записаться или задать вопросы можно личным сообщением
❤4👍1
Приглашаю в воскресенье 14 июня вместе отправиться к соснам и озерам
"Путешествие вглубь леса" подойдет тем, кто хочет побыть вне городской суеты, расслабиться, лучше услышать себя и окружающий мир.
Что будет:
🌿группа 4–7 человек
🌿около 8 км лесных троп
🌿5-6 часов на природе без гаджетов и часов
🌿чередование тишины и бесед
🌿 практики, нацеленные на переключение внимания, изменение привычного ритма, контакт с окружающим миром
🧭Встречаемся 14 июня в 12 у станции Зеленогорск, завершаем там же около 17-18 часов. До Зеленогорска можно доехать на "Ласточке" (Финл.вокз. 11.25 - Удельная 11.34 - Зеленогорск 11.54) или на машине.
Стоимость участия – 1500р.
📝Записаться можно до 14ч 13 июня личным сообщением
"Путешествие вглубь леса" подойдет тем, кто хочет побыть вне городской суеты, расслабиться, лучше услышать себя и окружающий мир.
Что будет:
🌿группа 4–7 человек
🌿около 8 км лесных троп
🌿5-6 часов на природе без гаджетов и часов
🌿чередование тишины и бесед
🌿 практики, нацеленные на переключение внимания, изменение привычного ритма, контакт с окружающим миром
🧭Встречаемся 14 июня в 12 у станции Зеленогорск, завершаем там же около 17-18 часов. До Зеленогорска можно доехать на "Ласточке" (Финл.вокз. 11.25 - Удельная 11.34 - Зеленогорск 11.54) или на машине.
Стоимость участия – 1500р.
📝Записаться можно до 14ч 13 июня личным сообщением
❤2
Должна признаться: в своей работе и в жизни вообще я опираюсь на сосну, озерную воду и пение птиц)
Лес для меня - важнейший источник сил. Не знаю, как бы мне удавалось сохранять устойчивость в нынешнем мире, если бы не было возможности регулярно бывать на природе.
Сегодня утром мне написала одна моя прекрасная довольно водоплавающая подруга с вопросом, не собираюсь ли я куда-нибудь на озеро. А я, конечно, собиралась, хоть и не утром. Так что мы поехали вместе. И я в очередной раз наблюдала это обыкновенное чудо - как издерганный кучей дел и тревог человек замедляется, успокаивается, начинает улыбаться.
Очень люблю это волшебство и хочу, чтобы оно происходило как можно чаще. Так и появилась идея "Путешествий вглубь леса" (ближайшее, кстати, в это воскресенье, и еще можно присоединиться).
Лес для меня - важнейший источник сил. Не знаю, как бы мне удавалось сохранять устойчивость в нынешнем мире, если бы не было возможности регулярно бывать на природе.
Сегодня утром мне написала одна моя прекрасная довольно водоплавающая подруга с вопросом, не собираюсь ли я куда-нибудь на озеро. А я, конечно, собиралась, хоть и не утром. Так что мы поехали вместе. И я в очередной раз наблюдала это обыкновенное чудо - как издерганный кучей дел и тревог человек замедляется, успокаивается, начинает улыбаться.
Очень люблю это волшебство и хочу, чтобы оно происходило как можно чаще. Так и появилась идея "Путешествий вглубь леса" (ближайшее, кстати, в это воскресенье, и еще можно присоединиться).
❤7
"Стой. Смотри. Слушай. Существуй," - требует щит у железнодорожного переезда в Дибунах. Что ж, именно это я и собиралась делать, но еще - ходить.
Сегодня я отправилась в ближние места, почему-то прежде мною неизведанные - исследовать лес между Дибунами и Песочным. Говорят, название первого поселка происходит от диалектного слова "дыбун" - "болото, трясина". И да, места там действительно довольно топкие. Но по-своему очень красивые. Пахнет то листвой, то хвоей, поют птицы, из-под ног то и дело прыскают маленькие лягушки...
А в воскресенье снова обещают тепло и солнечно - самое время отправиться ходить-смотреть-слушать-существовать в мои самые любимые места, к соснам и озерам близ Зеленогорска.
Приглашаю в совместное "Путешествие вглубь леса" в воскресенье 21 июня. Подробности под постом
Сегодня я отправилась в ближние места, почему-то прежде мною неизведанные - исследовать лес между Дибунами и Песочным. Говорят, название первого поселка происходит от диалектного слова "дыбун" - "болото, трясина". И да, места там действительно довольно топкие. Но по-своему очень красивые. Пахнет то листвой, то хвоей, поют птицы, из-под ног то и дело прыскают маленькие лягушки...
А в воскресенье снова обещают тепло и солнечно - самое время отправиться ходить-смотреть-слушать-существовать в мои самые любимые места, к соснам и озерам близ Зеленогорска.
Приглашаю в совместное "Путешествие вглубь леса" в воскресенье 21 июня. Подробности под постом
❤9