#الغذاء_الإيجابي | 🍏

#الغذاء_الإيجابي | 🍏

الأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فإشربه عن طريق الفم و ببطء ، وهكذا ستسمح بهضم العصير قبل بلعه.

#الغذاء_الإيجابي | 🍏

يشكل التمر والمشمش وكذلك التين المجفف والمكسرات جزء من النظام الصحي خلال البرنامج ، هذه الأطعمة تزود الجسم بالعناصر الغذائية الصحية وهي أيضا غنية بالطاقة وبالتالي تكسبك الحيوية .

‏⁧ #حب_الذات ⁩ النجاح .. التجلي .. الاستمتاع
‏جميعها تنبع من مصدر هائل حب الذات 💕
‏الكثير يظنون ان حب الذات انانية !
‏مفهوم خطير يحتاج وقفة !
‏حب الذات شيء روحاني عظيم 💖
‏
‏ ⁧ ‏الاشخاص الغير قادرين على حب ذاتهم
‏ليست لديهم القدرة على إعطاء الحب الخالص
‏يكون حبهم عبارة عن تعلق !
‏
‏ ⁧ ‏حب الذات يتبعه جمال ، نجاح ، عطاء
‏حب لامشروط للخلق اجمعين .."
‏يصبح الشخص مصدر الحب 💖
حب الذات ليس قشور خارجية
‏بعبارات أرددها
‏
وليس مسالة تعظيم الايجو باخذ كل ما اريد !
‏هي الاستمتاع بما تملك وجذب الاجمل 💖

‌‏حب الذات له دلالات واضحة
‏كره الذات او عدم تقبلها كذلك !
‏تفاصيلك وحياتك توضح ذلك 👌🏻
‏⁧ ‏
لا نرى شخص يحب ذاته بصدق
‏الا كان له النصيب الأعظم من جمال الحياة
‏حتى في عدم وجود اهداف !!
‏الحياة تقبل عليه لتناغمه معها 💖
‏⁧
‏حب الذات متداخل ومرتبط مع حب الحياة
‏وحب الحياة يورث جمالها وإقبالها 💕.

‏أنا الآن أحيا في الحب كُل شيء بخير في عالمي
‏أنا أتحرر من كل ما لا أحبه ، أو أحتاجه ، أو أستخدمه ، أختار أن أشعر بالراحة مع نفسي يوميا
أذكّر نفسي في كل صباح أنّي قادرة على إختيار الخير لنفسي .

الشمس هي ذاتها التي تطلع كل يوم 🌞 ..الهواء هو الهواء ☄ والطريق هو الطريق 🌙 مالذي يختلف؟ هو داخلك 🌛، بإمكانك تغييره للأفضل كلما اقتربت من الله👌🏻 .

هل تعاني مع أبنائك للإستيقاظ كل صباح؟ هل تجدون مشاكل فى شهية أبنائكم للطعام سواء بالزيادة أو النقصان؟ هل ترغب بصحة أفضل لك ولأبنائك ويوماً أكثر نشاطاً؟

الإجابة: عليك بتمارين الصباح ، تساعد الرياضة فى تنمية القدرات العقلية بشكل عام، كما تؤدى إلى تنبه وفطنة العقل لمدة تستمر عشر ساعات ، إنها فقط ٦ دقائق من كل صباح 👌🏻

عند الاستيقاظ وممارسة الرياضة فى نفس الموعد كل صباح ، فإن الساعة البيولوجية للجسم تتكيف وفقاً لذلك، إبدأ بجدول للتدريبات مناسب وألصقه بالجدار .

( ١٠ ) تدريبات يمكنك أدائها وأنتَ على فراشك بالسرير ، الرياضة تجعلك مسترخي ومرح وتتمتع بالنشاط ، إنها فرصة لتغتنم دقائق قليلة كل صباح تقوم فيها بشئ من أجل صحتك وأنت على السرير .

إن العالم الذي نعيش فيه يحتوي على العديد من الطاقات والمؤثرات التي لاتدركها حواسنا لمحدودية قدرتها إلى تلقي تلك الإحساسات ، حيث تقع مجالات الطاقة التي يستقبلها الإنسان من العالم ضمت نطاقات معينة .

👈🏻فالحياة بأكملها ماهي إلا طاقة ، فهل يمكن ⚫️للألوان🔵أن🔴تشفينا🔘وتغير مزاجـنـا .

في اللَحظة التي تَتقبل بِها كُل شيء .. حَتى الآلام ! سيُفتح حتما لك البَاب .

*جَلال الدّين الروُمي

انا سيد/سيدة أفكاري .. أنا أسيطر على أفكاري بكل حب ❤️❤️🌷

فوائد التنفس العميق والتنفس اليوغي:
- تحسين وظائف الجهاز التنفسي: تساعد تقنيات التنفس العميق على تهدئة اضطرابات الجهاز التنفسي كالربو، التهاب الشعب الهوائية، وألام الصدر.

- تحسين عملية الأيض وحرق الدهون: زيادة كمية الأكسجين تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- تهدئة الجهاز العصبي: يمكن التخلص من القلق والتوتر بممارسة تمارين التنفس العميق.

مايأتي ! دعه يأتي ، ومايذهب ! دعه يذهب .