كن إيجابي | Calm Active

فصل الشتاء يبدأ اليوم بتاريخ 22/12/2016 و هذا يوم الانقلاب الشتوي :
فكيف نحضر أجسامنا و أنفسنا لاستقبال فصل الشتاء الجميل:
1. جاء فصل الشتاء فصل الوفرة و الخير و العطاء, فصل التنظيف الذاتي و النفسي, كما ذكرت في فصل الخريف الجميل, يدعم فينا طاقة التخلص من التراكمات و الماضي و أي فكرة غير متوازنة مع فطرة الجسد و النفس, و بعد هذا يأتي فصل الشتاء ليساعدنا على التنظيف بعد أن أزلنا كل ما هو مخالف للفطرة لدينا في فصل الخريف, يأتي الشتاء ليغسل قلوبنا و أنفسنا و أجسامنا و يمنحنا طاقة جديدة, فكل فصل يمتلك جمالية خاصة و تأثيرات مميزة على حياتنا.
2. طاقة المعدن في فصل الخريف هي طاقة يانغ نسبياً تتحول الى طاقة ين نسبياً عند نهاية فصل الخريف و في بداية فصل الشتاء, تتحول الطاقة لى طاقة أنثى قوية بالمطلق, لذا يجب معرفة كيف نتوازن بأجسامنا و أنفسنا مع هذه الطاقة بأن نميل الى اليانغ أكثر في نظامنا الغذائي و طريقة حياتنا.
3. تدعم طاقة الماء الكونية في أجسامنا الكلى, المثانة, الجهاز التناسلي, العظام, الأذنين, الأسنان.
4. تدعم طاقة الماء الكونية في أنفسنا طاقة الأمان و الوفرة, القوة, الاستقرار, عدم الخوف من المجهول, و عندما يضعف اسقبال أجسادنا و أنفسنا لطاقة الماء الكونية يبدأ الخوف و الهلع و ضعف الشخصية و الانطوائية و العزلة والخوف و الرهاب الاجتماعي, و الشك, و سوء الظن وغيرها بالظهور في حياتنا.
5. الطعم المالح اليانغ هو الطعم المثالي للتناغم مع فصل الشتاء و طاقة الماء الكونية الأنثوية القوية, لذلك يفضل أن نضيف ملح بحري أو صخري وليس ملح مكرر او مبيضّ الى الطعام ليصبح طعمه يميل الى الطعم المالح وليس مالح قوي.
6. يجب الابتعاد عن كل العادات الجسدية و النفسية التي تجعل الإنسان في حالة ين, أنثى مثل الإفراط في شرب الماء, السوائل و العصائر, و الفاكهة, الحلويات, و يفضل الإكثار من الحبوب الكاملة المتوفرة في بلدك, مع التركيز على الخضار الجذرية و المستديرة الموسمية و يفضل تناولها مطبوخة,كما ننصح بالإقلال من الخضار الورقية الفريش, يمكن تحضيرها على البخار لوقت قصير, أو تناولها على شكل سلطة مكبوسة, أيضاً يفضل تناول الحساء الساخن يومياً, خاصة في فترة المساء, بهذا الشكل يكون نظامنا الغذائي يميل الى اليانغ نسبياً و يحدث توازن وتناغم مع فصل الشتاء الين.
7. تفادى الجلوس لوقت طويل, لإنه بسبب طاقة الماء الين تعطينا طاقة انثوية بحيث نميل أكثر الى الركود و الجمود, لذلك جرب أن تعيش بأسلوب يومي نشيط, مارس رياضات يومية محببة لديك, مثل المشي, الذهاب للطبيعة, المشي تحت المطر مفيد و جميل جسدياً و طاقياً و نفسياً لاحظوا كيف ينشرح صدرنا و يختفي الضيق النفسي عندما نمشي تحت المطر و نسمح لقطرات المطر تتغلغل الى كامل أجسامنا و كياننا الداخلي, بحيث يوجد في ماء المطر مادة الهيدروجين بيروكسيد مادة مفيدة جداً و تقوي جهازك المناعي و يمكن أيضاً شرب ماء المطر بكميات قليلة.
8. من المفضل ممارسة تأمل يومي, في فصل الشتاء و مظاهره, ممارسة تأمل طاقة الماء, الذي يدعم الكلى و المثانة و الجهاز التناسلي و العظام و الأذنين و الأسنان, و الحالة النفسية لدينا.
9. يجب تدفئة الكلى جيداً في هذا الفصل, و تناول مشروب بقوليات الأزوكي أو أي نوع من البقوليات الداكنة, هذا مفيد في دعم الكلى.
10. الكلى هي العضو الرئيسي في هذا المسار و عندما يضعف يؤثر على إجدى أعضاء مسار طاقة الماء وخاصة العظام, لذلك نلاحظ عند بداية فصل الشتاء تكثر آلام المفاصل و العظام خاصة عند مرضى المفاصل و العظام بكل أنواعه و أشكاله تشتد نوبات الألم و تصل الى حدها الأقصى, لذلك دعم الكلى و الحفاظ على صحتها يؤثر بشكل مباشر على صحة العظام.
11. من المفضل وجود نار طبيعية في المنزل خلال فصل الشتاء, ومن المفضل إضاءة شموع بشكل يومي في جلسات الشتاء, هذا له تأثيرات طاقية و نفسية مفيدة جداً.
12. أخذ حمام ملح بحري بماء دافىء مرة أو مرتين في الأسبوع, هذا مفيد جداً جسدياً خاصة لدعم الكلى, و طاقياً بحيث يزيل الشحنات السلبية المتراكمة في كياننا, و نفسياً يعطينا راحة نفسية

عاصم عبد الرحمن

265 views19:54