تمرين الجمال :

استرخي💫

اشعر بجسدك كاملا😇

اغمض عينيك😌

تنفس بعمق😚

ردد مع الاستشعار بقوة الكلمات😊👇

❤️الجمال يتدفق بحرية من خلالي ويعكس لي كل ماهو جميل✨

❤️أنا استحق كل وفرات الكون وجماله✨

❤️طاقتي إيجابية ومليئة بالحب والجمال..ذبذباتي تجذب لحياتي كل الأمور التي أحبها.✨

❤️حياتي تحوي التسامح ، الحب ،الجمال الراحة ، الاستمتاع ، الامتنان✨

❤️انا سعيده واستمتع في السعادة التي منّبعها قلبي المحب✨.

❤️انا مستعده للوعي مستعده للتغيير ومستعده لقيادة حياتي لافضل احتمال✨

❤️كل يوم ياتي يحمل لي حياة جديدة وجميله✨
https://telegram.me/calmactive

"كن كماتكن لاكما يكونون"

الاستنزاف الطاقي؟
وكيف يحصل؟ > الاستنزاف ؟ الطاقي يحدث مثلا
في التركيز مع السلبين .. مثلا يتصل عليك شخص يتشكى .. لك

تخيل وقتها تكون طاقتك ١٠٠ ٪‏ وهو طاقته ٢٠٪‏ فتصبح طاقتك ٢٠٪‏ وهو انتعش بطاقتك ١٠٠٪‏ ومع تكرار سلبيته وسرقة طاقتك .. اصبحت مستنزف طاقيا.. فتصبح مناعتك منخفضة فتهاجمك الامراض .. تخيل الاستزاف يكون > كعلبة حديد انضغطت الى الداخل - امتصت ما بك من الخير - وأصبحت مريض بالسلبية - من غير قصد منها). فالافضل ان تعتذر من هؤلاء الأشخاص .

✅ الا اذا لديك من التقنيات او الافكار لتساعده وقتها .. من غير استماع للشكوى .
✅ وقد يكون لابد من الاجتماع بأسرتك او عائلتك نوع من البر .. واحدهم سلبي .. يفيدك الجلوس وأنت مكتف اليدين والرجلين .
منعا لتسرب طاقتهم الى داخلك .
ووقتها يسري لهم الحب الذي يملأك لتتحسن تواصلك معه .

وطريقتها:
🍒( بالتنفس العميق البطني لدقائق - وانت مركز
🍒فيأتيك احساس بالابتهاج .. 🍒ومن ثم يتحسن مزاجهم بالتواصل مع من حولهم وأنت منهم . 🐬🐳 الانسان العادي لايدرك ما يحدث .. انت الآن مع معرفتك لما يحدث تستطيع الحد من هذا الشيء ..
وكذلك ابحث عن المصادر التي تزيد من طاقتك مثل .....
/ ~ الرياضة . ~ التنفس . ~ الغذاء الصحي . ~ الجليس الصالح - والبعد عن السلبين . ~ المعرفة والثقافة في هذه الامور باستخارة. ~ التسامح وتفريغ ما في الذاكرة من ذكريات الماضي الى غير رجعة . ~ الضحك - والبكاء كتفريغ. ~ تخيلك لنفسك / والحديث للنفس بامور تريدها ايجابية . ~ تحري نقص الفيتامينات التي تسبب القلق والتوتر كالكالسيوم / الحديد / فيتامين ب / فيتامين د. / بوتاسيوم / مغنيسيوم / زنك الخ . ~ الرضى والقبول مهما كانت الاحداث /
> { فمن رضي فله الرضى ومن سخط فله السخط }.
بتعديل احساسك من ضغط الى انفتاح .
> { وعسى ان تكرهوا شيء وهو خير لكم } ..
>وبالبحث عن الامور الجميلة مع وجود العسر { ان مع العسر يسرا}. > وتتبعه بالشكر والامتنان لما لديك من الخير بتركيزك فيه { ولئن شكرتم لأزيدنكم } .


https://telegram.me/calmactive

هل تريد لحلمك أن يسرع إليك
إنوي ولتكن النية حقيقية فيها رغبة
اكتب النية
ارسم النية

تخيل النية وقد أصبحت واقع
ألمسها استنشقها تحدث معها
ضع لها صور لخلفيات

كرر توكيدات
تحرر من الارتباط بها
خلاص انصرف لأمور اخرى ونوايا اخرى
توكل على الله .

لمياء علي ناصر

تحدي اليوم مميز
هل سبق لك و تحدثت باللغة الخضراء ؟


#صباح_التحدي
#بيسان

مطلوب منك اليوم تجنب التحدث باللغة
التي تحتوي على كلمات حمراء


مثل "لا تفعل كذا"

بل عوضا عنها يمكنك القول "افعل كذا"


لنتعرف عالمزيد من الكلمات باللغة الخضراء التي تستطيع استخدامها بدلا من الكلمات الحمراء

هل تستطيع خوض التحدي 👌


بالتأكيد بإمكانك 👍


إذن استخدم البديل عن اللغة الحمراء
اليوم فقط سنوقف اللغة الحمراء
ونستخدم الخضراء

هل أنت جاهز للتحدي؟

طيلة اليوم راجع نفسك
راقب لسانك
اسمع صوتك
راقب كلماتك
وانظر لأي لغة تستخدم
حمراء
أم
خضراء
شاركنا التحدي على قروب الاكاديمية
بكلمة خضراء بدل حمراء وضع بعدها
#تحدي_بيسان

لاتنسى الهاشتاق
لنستبدل كل مفرداتنا ونحولها لاخضررررررررر💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚


كوتش بيسان

‏يوم جديد وبداية جديدة
‏"نقطة" لكل ما حدث بالامس
‏ومن أول السطر أهلا وسهلاً بالحياة..!
‏ ⁩
‏⁧ #رابطة_عشاق_الصباح

الحب خبير وبارع من تلقاء ذاته
وله القدرة على صناعة وتوفير الخبرة والبراعة
بشكل مستمر ومتصاعد ..❤️

#MiguelRuil
#Mastery_of_Love
#ترجمات_مون

لماذا علي ان احب ذاتي ؟
الجواب :
لان حب الذات يرفع مستوى الاستحقاق لديك و بالتالي يبدأ تجلي الاحداث الايجابية في حياتك ينمو و يزدهر
عدم حب الذات ايضا يرفع الاستحقاق و لكن للحصول على كل ما هو مؤلم
حزن - فراق - عقوبة - فقدان عمل - خسائر مادية - عداوات اجتماعية ........ الخ
#عبير_الشاطر

عندما تغير ا ستراتيجية تفكيرك بالحياه سوف تتغير

الحزن،،،،،،،،،،،،،،،،،،الى السعاده
الالم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، إلى التشافي
الكسل ،،،،،،،،،،،،،إلى العمل
التشاؤم ،،،،،،،،،إلى التفاؤل
الريموت بيدك فقط وجهه
للتفكير الإيجابي 🎵💜

@calmactive

قانون الجذب الانتقائي هو احساسك و مشاعرك لحالة معينة .. هذه الحالة تترجم في عقلك الباطن لفكرة فيبدأ قانون الذبذبات بجذبها إليك.

قانون الجذب الانتقائي هو احساسك ومشاعرك لحالة معينة ..هذه الحالة تترجم في عقلك الباطن لفكرة فيبدأ قانون الذبذبات بجذبها إليك.

قد تشعر بمشاعر لاتعرف مسماها فيجذب لك قانون الجذب مخططا شبيها بذبذبات هذه المشاعر.. هل تعلم ان اللحظه الحقيقيه في حياتك هي الآن.. ماذا تشعر به الآن هو ما ستحصل عليه.

تكرار كلمة انا اريد ...تصدر منك ذبذبات "اريد "فتجذب لك ذبذبات "اريد"
قانون الذبذبات
غالبا ما يصدق البعض في نية دفع البلاء..فيبحث لك العالم عن بلاء ليدفعه..الصدقه مع نية مساعدة واسعاد الفقراء اجمل لك ولهم
إنما الاعمال بالنيات.... الطاقه تتبع النيه ..قانون النيه..

اكتب سيناريو جميل تعبر من خلاله عن ماذا ستفعل في حال ايداع مبلغ من المال الآن في حسابك المصرفي
أبدا لا تقلق على ما سيحصل فقط ركز على ما ستعطيه
اترك فراغا...فلا يوجد فراغا في لغة العالم.. يوجد ذبذبات..وهذه الذبذبات تتأثر بنوع الفكره التي ترغب بها من خلال هذا الفراغ
اكتب سيناريو..دائما نسأل ماذا يحدث لو حدث..توقف عن السؤال ماذا يحدث لو لم يحدث؟
عندما تفهم قانون الجذب لن تندهش ابدا مما يحدث في حياتك لانك ستفهم بانك انت من تقوم بدعوة كل شيء الى حياتك (ظروف، مواقف، مشاكل، افراح)
لا شيء يحدث في حياتك من غير دعوة من خلالك
ابدأ بالشعور بالبهجه قبل ان تجد ما يبهجك، لأنك لن تقدر على تغيير الخارج ان لم تغير ما بالداخل أولاً

يجب ان تتوافق ذبذبات رغبتك مع ذبذباتك.لا تستطيع ان تجذب شي بالتركيز على غيابه … لانك حينها ستجذب غياب هذا الشيء
قانون الجذب يجذب لك ماتشعر به وهذا الشعور يحدث في مخطط او اكثر من مخطط..

**السؤال؟ قد تشعر شعور و لاتعرف ماذا يعني لك هذا الشعور..
تشعر احيانا انك سعيد من غير سبب..ذبذبات عاليه..ترغب بمشاركة الجميع بهذا الشعور.. وقد تشعر بشعور المحبين وليس لديك حبيب.
اذا أحسست بهذا الاحساس فتأكد بأن نية الحب الصحيحه بدأت تتدفق طاقتها بحياتك..أنت الآن تخطط لنفسك مخططاً جميلاً..استمر بهذا الشعور
قانون الجذب.. كذلك يعمل معك بدقه.. كل ما تفكر فيه تركز عليه بحب او خوف .. فأنت في كلا الحالتين تحصل عليه
قانون الجذب يعمل مع مشاعر الخوف والحب.. وكلاهما ..طاقه..في حالة الخوف ..تحصل على ما تخافه..الذي يخاف من الفشل يفشل في حياته
و في حالة الحب تحصل عليه..لكن الحب اللامشروط..الحب بهدوء و تقدير و راحه.. كحبك لطفل فأنت تحبه حبا غير مشروط
ضع قائمه لأهدافك ..واسأل نفسك ماذا يحقق لي هذا الهدف...ستحصل على شعور ..الشعور هو النيه التي تتبعها الطاقه لما تريد.
اكثر الناس عطاءاً أكثرهم غنى..اعطِ انطباع بالزياده أينما ذهبت فالزياده بجميع انواعها ستجذب الناس ليتعاملوا معك..كاريزما الثراء
ارسم ذهنيا بالخيال صورة شمس واستشعر حرارتها..ثم ضع بداخلها اسم الشعور الذي ترغب فيه..جمال..حب..سلام..ركز عليها..ترتفع الذبذبات
في حال حدوث مفاجآت ساره في يومك فهذا دليل على ان ذبذباتك فعالة.

https://telegram.me/calmactive

The happiness Of your life depends On the quality Of your thoughts . السعادة في حياتك تعتمد على نوعية أفكارك 🌷💚 @calmactive

‏🍁 ،
‏السعادة معدية 🌧
‏
‏اقتربوا من المتفائلين
‏الذين يستمتعون بإيجابيات الحياة
‏الذين تلمع أعينهم بحسن الظن،
‏
‏فالسعادة معدية.💜🌿

قانون لسكينة النفس

القانون الأول : أحب نفسك ودللها وكافئها في زمن عز فيه المدلل، تعلم حب النفس حباً حقيقياً حتى تجد السكينة والراحة .

القانون الثاني : الإيمان بأن كل ما مر عليك من مواقف هي خبرات جيدة وتجارب لها قيمة، فكل محاولاتك ناجحة حتى الخاطئة منها! فلا تندم على ما فات واستعوض عنه بما هو آت .

القانون الثالث : لا تكثر المقارنة ولا مدّ العين؛ فتلك أرزاق مقسمة وأقدار محسومة فكف عن المقارنة والتحسر فما تملك ثق أنه يكفي لسعادتك!

القانون الرابع : عش مع الطبيعة متأملاً مستمتعاً، ففي حسنها استشعاراً لقدرة العزيز واستجلابا لراحة النفس .

القانون الخامس : ولو تكاثرت أشغالك وتعاظمت اهتماماتك وهمومك؛ اجعل لك دقائق تسترخي فيه عضلاتك ويغفو معها عقلك حتى تعود متجدداً نشطا .

القانون السادس : لا تستغرق في توافه الأمور وصغائر المواقف وتذكّر أن هناك قاعدتين للسكينة: الأولى لا تقلق بشأن الأمور التافهة، والقاعدة الثانية: كل الأمور تافهة!

القانون السابع : احترم النوم؛ فراحة الروح لا بد أن يسبقه راحة الجسد فقيلولة في حدود الساعة، ونوم عميق بأحلام هانئة مبكرا، ستجعلك ذا طاقة عالية .

القانون الثامن : اجعل بيتك وسيارتك ومكتبك مرتبين نظيفين، شتلات خضراء وعطر يفوح؛ وبعدها ستجدك أحببت المكان، ومعه المزيد من العطاء والمزيد من السكينة.

القانون التاسع : تعلم الضحك بشكل يومي؛ إما بمشاهدة فيلم أو مسرحية أو بمجالسة خفيفي الظل والروح .

القانون العاشر: وهو أهمها الاعتناء بالصلاة والأذكار اللاحقة لها والأوراد اليومية فهي أعظم مصدر للراحة الداخلية.

القانون الحادي عشر: تعود الاستيقاظ مبكرا ثم انعم بالراحة والناس نائمون، والكون فيما حولك ساكن؛ ففيها من الجمال والمتعة ما لا يوصف !

القانون الثاني عشر: كُن محبا للحياة للخير؛ فلا تؤذ بشرا ولا تجرح قلبا وابتعد عن البغض والكره والحقد .

القانون الثالث عشر: دونك تاءات ثلاث اعتن فيها : تغافل ، تسامح ، تفاءل... هن شريان سكينتك وعصبها!

القانون الرابع عشر: لا تحسد فالحاسد يضاعف شقاءه وهمه ، فلا يحمل قلبك غلا ولا كرها ، اشكر ربك واحمده على نعمه واستحضر ما وهبت .

القانون الخامس عشر: لا تخض حروبا لا تهمك ولا تستدرج لمعارك صغيرة ولا تحارب نيابة عن الغير .

- قدس هُدوءك لتهدأ الفوضى التِي داخلك ضع حداً لكُل شيء ابقى مُتزناً مُستقيماً اجعل راحتك في اولويتك ولاتجعل شيئاً يُحبط ما بنيته لِـ نفسك .
@calmactive

تمتلك في داخلك القدرة على بناء نفسك أو هدمها.
تعلم كيف تتحكم في شعورك ومعتقداتك وكيف توظف البيئة المحيطة بك ، فكلما تعلمت الكثير عما يدور حولك تغيرت معتقداتك ، وهذا بدوره يدفعك نحو الأمام في وجود هدف سام تريد تحقيقه.

كن صاحب هدف و إن لم تنجح في تحقيقه فيكفيك شرف المحاولة و أعلم أنه إذا سما هدفك فمحاولاتك لن تعدم الأجر و لن تخلو منه .

‏انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع إلى حديث نفسك جيداً واحذف الكلمات المحبطة فإن ارتفاع روحك المعنوية مسؤوليتك وحدك .


تعلم بحق من حياتك
ولا تتوقف عن سؤال نفسك دائما
ماالذي يمكنني تعلمه بحيث لا اصبح نسخة مكررة من نفسي ؟؟

احذر ان تقع في فخ التكرار
والروتين ونمطية العادات التي لا تفيد
لا تتابع القيام بالاشياء ذاتها
وتتصارع مع المواقف نفسها
وتعاني من مواطن الضعف نفسها
وتكرار الأخطاء نفسها
لا تتوقف عن المحاولة والتعلم
فقيمتك لا تقتصر على ماانجزته
بل بما تعلمته أيضا .

https://telegram.me/calmactive

عندما تكون في حالة من السعادة والسلام الداخلي المتولد من معرفتك لرسالتك في الحياة وتحديدك لوجهتك ..
يستحيل ان تأتيك ظروف خارجية تعكر صفو سعادتك ..
إنها #المسؤولية التي تكمن في معرفتك واعترافك بأن عالمك الخارجي يتأثر بعالمك الداخلي .. 🙂
صباحكم سعادة وسلام ومسؤولية حقيقية .. 😉

#فارس_القبيطري

انسجم وتناغم وسلم واستقبل ما اودعه الله في كل جزئيات هذا اليوم من خير ومحبة ووفرة وبركة واتزان ،استشعر أن نورا جديدا يولد من قلبك هذا اليوم فالعظماء ولدوا في داخلنا وفي داخلنا بميلادهم نحتفل 💕✨🙏🏻

أنـا سيدة أفكارى أنا أسـيطر على أفكارى بكل حب الخير الوفير يتجلى فى عالمى لإنى أستحق الأفضل و أستحق الأكثر بفضل الله تعالى 💕