#خطر #القلق_والهموم
دخل الأخصائي النفسي يتمشى في دورة "إدارة الضغوط النفسية" حاملاً كأساً من الماء.
فتبادر لأذهان المتدربين أنه سيتكلم عن النصف الفارغ والممتلئ !!
لكنه سأل عن وزن الكأس !!
تفاوتت تقديراتهم من ١٠٠ إلى ٢٠٠ جرام.
فأجابهم: الوزن لا يهم ، الأهم الفترة التي ستقضيها حاملاً للكأس.
إن حملته لدقيقة فلن تكون هنالك مشكلة.
إن حملته لساعة ستؤلمني ذراعي.
إن حملته يوماً كاملاً سأشعر بخدر وشلل.
وفي كل الحالات لم يتغير وزن الكأس . لكن كلما أطلت حمل الكأس كلما زاد وزنه.
🔹وأردف قائلا: "#القلق #والهموم في الحياة هي تماماً مثل هذا الكأس ..
فكر بهما قليلاً ولن يحصل شيء .
فكر بهما مطولاً وسيبدآن بإيذائك .
أما لو فكرت بهما طوال اليوم فستشل حركتك بحيث لن تتمكن من عمل أي شيء".
●.. #تذكر
أﻥ ﺫﺭﻭﺓ ﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻠﻌﺒﺪ ﻟﻴﺴﺖ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ,
ﻓﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺷﻌﻮﺭ ﻣﺆﻗﺖ ﺯﺍﺋﻞ , ﻭﺇﻧﻤﺎ ﺫﺭﻭﺓ ﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻠﻌﺒﺪ ﻫﻲ ،؛ﺍﻟﺮﺿﺎ؛،
ﻭﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻓﺎلله ﻟﻢ ﻳﻘﻞ ﻟﺮﺳﻮﻟﻪ ﻭﻟﺴﻮﻑ ﻳﻌﻄﻴﻚ ﺭﺑﻚ ﻓﺘﺴﻌﺪ ، ﻭﺇﻧﻤﺎ ﻗﺎﻝ : (ولسوف يعطيك ربك ﻓﺘﺮضى)
ساهم بنشر الوعي https://telegram.me/calmactive
دخل الأخصائي النفسي يتمشى في دورة "إدارة الضغوط النفسية" حاملاً كأساً من الماء.
فتبادر لأذهان المتدربين أنه سيتكلم عن النصف الفارغ والممتلئ !!
لكنه سأل عن وزن الكأس !!
تفاوتت تقديراتهم من ١٠٠ إلى ٢٠٠ جرام.
فأجابهم: الوزن لا يهم ، الأهم الفترة التي ستقضيها حاملاً للكأس.
إن حملته لدقيقة فلن تكون هنالك مشكلة.
إن حملته لساعة ستؤلمني ذراعي.
إن حملته يوماً كاملاً سأشعر بخدر وشلل.
وفي كل الحالات لم يتغير وزن الكأس . لكن كلما أطلت حمل الكأس كلما زاد وزنه.
🔹وأردف قائلا: "#القلق #والهموم في الحياة هي تماماً مثل هذا الكأس ..
فكر بهما قليلاً ولن يحصل شيء .
فكر بهما مطولاً وسيبدآن بإيذائك .
أما لو فكرت بهما طوال اليوم فستشل حركتك بحيث لن تتمكن من عمل أي شيء".
●.. #تذكر
أﻥ ﺫﺭﻭﺓ ﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻠﻌﺒﺪ ﻟﻴﺴﺖ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ,
ﻓﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺷﻌﻮﺭ ﻣﺆﻗﺖ ﺯﺍﺋﻞ , ﻭﺇﻧﻤﺎ ﺫﺭﻭﺓ ﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻠﻌﺒﺪ ﻫﻲ ،؛ﺍﻟﺮﺿﺎ؛،
ﻭﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻓﺎلله ﻟﻢ ﻳﻘﻞ ﻟﺮﺳﻮﻟﻪ ﻭﻟﺴﻮﻑ ﻳﻌﻄﻴﻚ ﺭﺑﻚ ﻓﺘﺴﻌﺪ ، ﻭﺇﻧﻤﺎ ﻗﺎﻝ : (ولسوف يعطيك ربك ﻓﺘﺮضى)
ساهم بنشر الوعي https://telegram.me/calmactive
القلق يعني التفكير بالمستقبل...
عليك بالرجوع الى اللحظة ....
اغمض عينيك..😌
استرخي.....
ركز على تنفسك...😚
دع الافكار تاتي و تذهب كسحابة فوق راسك....
لا تقاومها...
لا تركز عليها .....
لا تعطيها اهتمام....
اتركها تاتي و تذهب...
ركز عالتتفس.....
و اسال نفسك اين انت؟؟
و جاوب انا هنا و الآن ...
كن حاضر اكثر في اللحظة.✨
https://telegram.me/calmactive
عليك بالرجوع الى اللحظة ....
اغمض عينيك..😌
استرخي.....
ركز على تنفسك...😚
دع الافكار تاتي و تذهب كسحابة فوق راسك....
لا تقاومها...
لا تركز عليها .....
لا تعطيها اهتمام....
اتركها تاتي و تذهب...
ركز عالتتفس.....
و اسال نفسك اين انت؟؟
و جاوب انا هنا و الآن ...
كن حاضر اكثر في اللحظة.✨
https://telegram.me/calmactive
Telegram
كن إيجابي | Calm Active
مجموعة إيجابية
Believe👑:
أشهر كتاب فى علم الثراء هو كتاب "نابوليون هيل" – "فكر و كن غنياً"، الكتاب يقول انك ستكون كما تفكر، أى أن أفكارك هى السبب فى حالتك المادية و الحياتية، ولذلك أجد أنك قد ركزت تفكيرك فى الأموال و الثراء و أخذت تفكر فيهم كل يوم ولكن لم يحدث شيئ، يبدو أن الثروة ليست حولنا.
ما المشكلة الآن، وفقاً لكلام "نابوليون هيل" لابد و أن تكون الآن غنياً فاحش الثراء أليس كذلك؟
الآن سوف أوضح لك الحقيقة. إذا لم تكن "مدرك للثروة بداخلك" فإن كل تلك الأفكار و التركيز فى الثراء سوف يذهب هباءً، التفكير و التركيز ما هم إلا ما يجب ان تفعله لتحقيق الثروة، ولكنهم هم الخطوة التالية من عملية تحقيق الثراء، إذا لم تقوم بالخطوة الأولى من خطوات قانون الوفرة، لن تحقق اى شيئ.
إذا ما هى الخطوة الأولى؟
"أن تكون".
لكى تجذب الثراء يجب أن تكون بالفعل ثرياً. لابد أن تفكر تفكير ثرى و تقوم بأفعال ثرية و تتكلم كلام ثرى.
سوف تسأل سؤآل، "ولكن كيف أكون ثرياً و أنا بالفعل غير ثرى؟". هذا سؤآل منطقى، ولكنه مبنى على إفتراض خاطئ هو أنك لا تمتلك ألثروة، إنك تمتلك ألثروة ولكنك ببساطة لا تعى أنها موجودة معك، لقد قمت ببناء رؤية مادية منعتك من أن ترى الثروة التى لديك. هذا الكلام قد تم تفسيره بالعلم، علم "الفيزياء الكمية".
دعنا الآن نشرح بعض المبادئ الأساسية فى علم الفيزياء الكمية حتى أوضح أكثر.
أولاً يمكن أن تكون على علم أن الكون كله بما يحتويه ما هو إلا طاقة، إذا قمنا تحليل كل شيئ إلى عناصره الأولية سنجد أننا كلنا مخلوقون من نفس الشيئ، وكلنا متصلين ببعض، الكون ما هو إلا هذا المحيط الكبير جداً من الطاقة، يهتز إهتزازات مختلفة الترددات هى التى تعطى أشكال الأشياء فيه، و تعطى الإحساس لنا بإنفصال تلك الأشياء عن بعضها. بمعنى إن حواسنا هى التى تفك شفرة الطاقة مختلفة الترددات من حولنا بطريقة هى التى تكون العالم المادى الذى نعيش فيه.
كل هذا يحدث فى أفكارنا.
لكى نبسط الفكرة – الأشياء حولنا موجودة فقط لأننا ترجمنا الطاقة حولنا إلى هذه الأشياء، بدون هذه الترجمة ستجد هذه الأشياء ما هى إلا موجات من الطاقة مختلفة الترددات.
إن معتقداتنا تعتبر مصدر قوى جدا للطاقة فى الحياة، معتقداتنا يمكن أن تمنع أو تسمح بحدوث أشياء كثيرة جداً فى حياتنا و منها الثروة.
لذلك لابد أن نتخذ القرار ونعتقد بالفعل بأننا أثرياء، بالرغم من أى شيئ مادى حولنا يقول عكس ذلك. كما قلنا من قبل هذه الأشياء المادية من حولنا ما هى إلا وهم نحن نترجمه من خلال أفكارنا.
.إن الشخص الثرى حقا ليس ثرياً بسبب إمتلاكه للمال، إنه يمتلك المال بسبب أنه ثرى.
سوف اقول لكم مثل لكى أوضح الفكرة.
تونى روبنز" اصبح مليونير و هو فى سن مبكر، بعد ذلك فقد كل ثروته المالية نتيجة اسباب مختلفة خارجة عن إرادته، ولكن فى غضون عام إستعاد ثروته المالية مرة أخرى. كيف أستطاع أن يفعل ذلك؟
الإجابة هى أنه لم يفقد ثروته بل فقد ماله فقط.
#believe_الثراء
المال الذى فقده ما هو إلا شكل من أشكال الثروة التى عنده، ولأنه ثرى داخلياً ويطبق قانون الوفرة فإن الثروة دائماً منجذبة إليه، وهذا يحدث له تلقائياً، هناك آلاف غيره عندهم نفس الشيئ، يجذبون الثروة إليهم لأنهم ببساطة أثرياء داخلياً، يمكنك أن تتخذ ذلك القرار الذى يجعلك مثلهم و سوف تجنى نفس النتائج.💪💪💪
وعلى العكس الشخص الذى تربى و كبر بنقص فى الإدراك الداخلى للثروة، يمكن لهؤلاءأن يربحوا مليون دولار فى اليانصيب ثم يخسروه فى خلال عام، وذلك لأن طاقتهم الداخلية تجاه الثروة لاتستطيع المحافظة على جذب الثروة إليهم، لأنهم ليسوا أثرياء داخلياً .
ولكن مرة، أخرى الثروة هى قرار. إذا لم يكن عندك الثروة الآن، لابد و أن تعرف جيدا أن هناك وفرة فى الكون فى كل مكان، فى الحقيقة الوفرة هى الشيئ الواقعى و الحقيقى فى العالم، الفقر و الحاجة هو الوهم، الأساس هو الوفرة.
يمكن أن تغير إتجاهاتك ناحية الثروة و ناحية قانون الوفرة الموجود حولنا، كن ثرياً بأن تتخذ القرار وبعد ذلك سوف يتبع أفعالك و أفكارك و كلامك إتخاذك للقرار.
#believe_الثراء
هذا بالفعل ليس بالعمل السهل لأنه يغير من معتقدانا المترسخة داخلنا، ولكن هذه المعتقدات المترسخة داخلنا هى السبب فى النقص الذى نحس به فى حياتنا.
أنظر إلى حالتك المادية اليوم، وراجع معتقداتك الداخلية تجاه الثروة و الرخاء، هل أنت فعلا مؤمن بأن الوفرة هى أساس العالم أم لا، حاول ان تتعرف على هذه المعتقدات الداخلية المتسببة فى الحالة الراهنة لك، ثم غير هذه المعتقدات إلى أن الله خلق العالم وبه كل مايحتاجه الإنسان وأكثر بكثير مما يحتاج، هذه الوفرة موجودة وفى إنتظار إيمانك بوجودها لتأتى إليك.
https://telegram.me/calmactive
أشهر كتاب فى علم الثراء هو كتاب "نابوليون هيل" – "فكر و كن غنياً"، الكتاب يقول انك ستكون كما تفكر، أى أن أفكارك هى السبب فى حالتك المادية و الحياتية، ولذلك أجد أنك قد ركزت تفكيرك فى الأموال و الثراء و أخذت تفكر فيهم كل يوم ولكن لم يحدث شيئ، يبدو أن الثروة ليست حولنا.
ما المشكلة الآن، وفقاً لكلام "نابوليون هيل" لابد و أن تكون الآن غنياً فاحش الثراء أليس كذلك؟
الآن سوف أوضح لك الحقيقة. إذا لم تكن "مدرك للثروة بداخلك" فإن كل تلك الأفكار و التركيز فى الثراء سوف يذهب هباءً، التفكير و التركيز ما هم إلا ما يجب ان تفعله لتحقيق الثروة، ولكنهم هم الخطوة التالية من عملية تحقيق الثراء، إذا لم تقوم بالخطوة الأولى من خطوات قانون الوفرة، لن تحقق اى شيئ.
إذا ما هى الخطوة الأولى؟
"أن تكون".
لكى تجذب الثراء يجب أن تكون بالفعل ثرياً. لابد أن تفكر تفكير ثرى و تقوم بأفعال ثرية و تتكلم كلام ثرى.
سوف تسأل سؤآل، "ولكن كيف أكون ثرياً و أنا بالفعل غير ثرى؟". هذا سؤآل منطقى، ولكنه مبنى على إفتراض خاطئ هو أنك لا تمتلك ألثروة، إنك تمتلك ألثروة ولكنك ببساطة لا تعى أنها موجودة معك، لقد قمت ببناء رؤية مادية منعتك من أن ترى الثروة التى لديك. هذا الكلام قد تم تفسيره بالعلم، علم "الفيزياء الكمية".
دعنا الآن نشرح بعض المبادئ الأساسية فى علم الفيزياء الكمية حتى أوضح أكثر.
أولاً يمكن أن تكون على علم أن الكون كله بما يحتويه ما هو إلا طاقة، إذا قمنا تحليل كل شيئ إلى عناصره الأولية سنجد أننا كلنا مخلوقون من نفس الشيئ، وكلنا متصلين ببعض، الكون ما هو إلا هذا المحيط الكبير جداً من الطاقة، يهتز إهتزازات مختلفة الترددات هى التى تعطى أشكال الأشياء فيه، و تعطى الإحساس لنا بإنفصال تلك الأشياء عن بعضها. بمعنى إن حواسنا هى التى تفك شفرة الطاقة مختلفة الترددات من حولنا بطريقة هى التى تكون العالم المادى الذى نعيش فيه.
كل هذا يحدث فى أفكارنا.
لكى نبسط الفكرة – الأشياء حولنا موجودة فقط لأننا ترجمنا الطاقة حولنا إلى هذه الأشياء، بدون هذه الترجمة ستجد هذه الأشياء ما هى إلا موجات من الطاقة مختلفة الترددات.
إن معتقداتنا تعتبر مصدر قوى جدا للطاقة فى الحياة، معتقداتنا يمكن أن تمنع أو تسمح بحدوث أشياء كثيرة جداً فى حياتنا و منها الثروة.
لذلك لابد أن نتخذ القرار ونعتقد بالفعل بأننا أثرياء، بالرغم من أى شيئ مادى حولنا يقول عكس ذلك. كما قلنا من قبل هذه الأشياء المادية من حولنا ما هى إلا وهم نحن نترجمه من خلال أفكارنا.
.إن الشخص الثرى حقا ليس ثرياً بسبب إمتلاكه للمال، إنه يمتلك المال بسبب أنه ثرى.
سوف اقول لكم مثل لكى أوضح الفكرة.
تونى روبنز" اصبح مليونير و هو فى سن مبكر، بعد ذلك فقد كل ثروته المالية نتيجة اسباب مختلفة خارجة عن إرادته، ولكن فى غضون عام إستعاد ثروته المالية مرة أخرى. كيف أستطاع أن يفعل ذلك؟
الإجابة هى أنه لم يفقد ثروته بل فقد ماله فقط.
#believe_الثراء
المال الذى فقده ما هو إلا شكل من أشكال الثروة التى عنده، ولأنه ثرى داخلياً ويطبق قانون الوفرة فإن الثروة دائماً منجذبة إليه، وهذا يحدث له تلقائياً، هناك آلاف غيره عندهم نفس الشيئ، يجذبون الثروة إليهم لأنهم ببساطة أثرياء داخلياً، يمكنك أن تتخذ ذلك القرار الذى يجعلك مثلهم و سوف تجنى نفس النتائج.💪💪💪
وعلى العكس الشخص الذى تربى و كبر بنقص فى الإدراك الداخلى للثروة، يمكن لهؤلاءأن يربحوا مليون دولار فى اليانصيب ثم يخسروه فى خلال عام، وذلك لأن طاقتهم الداخلية تجاه الثروة لاتستطيع المحافظة على جذب الثروة إليهم، لأنهم ليسوا أثرياء داخلياً .
ولكن مرة، أخرى الثروة هى قرار. إذا لم يكن عندك الثروة الآن، لابد و أن تعرف جيدا أن هناك وفرة فى الكون فى كل مكان، فى الحقيقة الوفرة هى الشيئ الواقعى و الحقيقى فى العالم، الفقر و الحاجة هو الوهم، الأساس هو الوفرة.
يمكن أن تغير إتجاهاتك ناحية الثروة و ناحية قانون الوفرة الموجود حولنا، كن ثرياً بأن تتخذ القرار وبعد ذلك سوف يتبع أفعالك و أفكارك و كلامك إتخاذك للقرار.
#believe_الثراء
هذا بالفعل ليس بالعمل السهل لأنه يغير من معتقدانا المترسخة داخلنا، ولكن هذه المعتقدات المترسخة داخلنا هى السبب فى النقص الذى نحس به فى حياتنا.
أنظر إلى حالتك المادية اليوم، وراجع معتقداتك الداخلية تجاه الثروة و الرخاء، هل أنت فعلا مؤمن بأن الوفرة هى أساس العالم أم لا، حاول ان تتعرف على هذه المعتقدات الداخلية المتسببة فى الحالة الراهنة لك، ثم غير هذه المعتقدات إلى أن الله خلق العالم وبه كل مايحتاجه الإنسان وأكثر بكثير مما يحتاج، هذه الوفرة موجودة وفى إنتظار إيمانك بوجودها لتأتى إليك.
https://telegram.me/calmactive
🎯قصة ملهمة 🎯
كتب القصة د/ محمد بن أحمد الرشيد ..حيث يقول: الأعمال الكبيرة تحتاج إلى همم كبيرة، مع رغبة صادقة في التعامل مع المواقف بصدق وإخلاص..
((حين كلفت بتدريس مادة القرآن الكريم والتوحيد للصف الثالث الابتدائي قبل نهاية الفصل الدراسي الأول بشهر واحد، حينها طلبت من كل تلميذ أن يقرأ، حتى أعرف مستواهم وبعدها أضع خطتي حسب المستوى الذي أجده عندهم. فلما وصل الدور إلى أحد التلاميذ وكان قابعاً في آخر زاوية في الصف، قلت له اقرأ..
(قال الجميع بصوت واحد)..
"ما يعرف، ما يعرف يا أستاذ".. فآلمني الكلام، وأوجعني منظر الطفل البريء الذي احمر وجهه، وأخذ العرق يتصبب منه، دق الجرس وخرج التلاميذ للفسحة، وبقيتُ مع هذا الطفل الذي آلمني وضعه، وتكلمت معه، أناقشه، لعلي أساعده، فاتضح لي أنه محبط، وغير واثق من قدراته، حتى هانت عليه نفسه؛ لأنه يرى أن جميع التلاميذ أحسن منه، وأنه لا يستطيع أن يقرأ مثلهم. ذهبت من فوري، وطلبت ملف هذا الطفل لأطلع على حالته الأسرية، فوجدته من أسرة ميسورة، ويعيش مع أمه، وأبيه، وإخوته، وبيته مستقر واستنتجت بعدها أن الدمار النفسي الذي يسيطر عليه ليس من البيت والأسرة، بل إنه من المدرسة ويرجع السبب حتماً إلى:- (موقف محرج عرض له من معلم - أو زميل صده بعنف - أو تهكم على إجابته أو قراءته.. شعر بعدها بهوان النفس والإحباط، وأخذت المواقف المحرجة والإحباطات تتراكم عليه في كل حصة من المعلمين والزملاء). عندها فكرت جدياً في انتشال هذا الطفل مما هو فيه، خاصة وأنني أعرف بحكم الخبرة مع الأطفال "أن كل ذكي حساس، وكل ذكي مرهف المشاعر، ولا يدافع عن نفسه، ولا يدخل في مهاترات قد يكون بعدها أكثر خسارة". وبدأت معه خطتي، بأن (غيرت مكان جلوسه، وأجلسته أمامي في الصف الأول)، و(قررت أن أعطي هذا التلميذ تميزاً لا يوجد إلا فيه وحده، ليتحدى به الجميع)،
تابع ٢
)، وعندها تعود له ثقته بنفسه، ويشعر بقيمته وإنسانيته بين زملائه، خاصة بعد أن عرفت قوة ذكائه.
كتبت له جملة صعبة النطق، وأفهمته معاني كلماتها، حتى يتخيلها فيسهل عليه حفظها. كنا نرددها ونحن صغار، كتبتها على ورقة صغيرة، ووضعت عليها الحركات، وقلت له: "احفظ هذه الجملة غيباً بسرعة ولا يطَّلع عليها أحد من أسرتك، ولا من زملائك"، وراجعتها معه خلسة عن أعين التلاميذ حين خرجوا إلى الفسحة، إذ لم يكن هو حريصاً على الفسحة، لأنه ليس له صاحب ولا رفيق، وكنت قد عودت تلاميذي على أن أروي لهم قصة في نهاية كل حصة شريطة أن يؤدوا كل ما أكلفهم به من حفظ وواجبات.
قلت لهم: عندي قصة جديدة، فسردت عليهم قصة من خيالي، من أجل أن أُدخل فيها الجملة الصعبة التي حفظها ذلك الطالب وفهمها سلفاً، وعندما قلت الجملة ) : حيث صاح أحدهم وقال: – داخل القصة – "أنا عرفت مرقة رقبة بقرة علي القرقبي من بين مراق رقاب أبقار القراقبة). وبعد هذه العبارة قلت لتلاميذي:"من الذكي الذي يعيد هذه العبارة، فتفاجأوا جميعاً، وطلبوا مني إعادتها، فأعدتها لهم، وقلت:"من الذكي الذي يعيدها؟". فحاول رائد الصف، والذين يشعرون في أنفسهم بالتميز، فلم يستطيعوا إعادة حتى ثلاث كلمات منها، فقلت لهم:"هذه لا يستطيع أن يقولها إلا ذكي فهم معناها، أين الذكي فيكم؟". والذي يريد المشاركة أطلب منه الخروج عند السبورة ومواجهة زملائه، وأنا أنظر إلى هذا التلميذ، فإذا نظرت إليه يخفض يده؛ لأنه يخشى الإخفاق، فثقته بنفسه معدومة، خاصة أنه رأى فلاناً وفلاناً من الذين يشار إليهم بالبنان يتعثرون، وأين هو من هؤلاء الذين أخفقوا؟. وإذا أعرضت عنه ألمحُ أنه يرفع إصبعه عالياً. وبعد أن عجز الجميع طلبت من هذا الصبي:
تابع ٣
1 // أن يقول الجملة وهو جالس في مكانه، وذلك لخوفي عليه إذا خرج ونظر إلى التلاميذ أن يصيبه البكم الاختياري، من شدة خجله وحساسيته، فقالها وهو جالس على كرسيه؛ فصفقت له، وإذا بي أنا الوحيد المصفق، وكأن التلاميذ لم يصدقوني، لأنه قالها بصوت خافت، علاوة على أن التلاميذ لم يلقوا له بالاً.
2 // طلبت منه إعادتها مرة ثانية، ولكن أمرته بالوقوف في مكانه، مع رفع الصوت، وابتسمت في وجهه، وقلت له:"أنت البطل، أنت أذكى من في الفصل، فقام وأعاد الجملة، ورفع صوته، فصفقت له أنا ومن حوله من التلاميذ، فقال الآخرون:"قالها يا أستاذ!!". قلت:" نعم، لأنه ذكي".
3 // الآن وثقت من هذا التلميذ العجيب بعد أن حمسته، وشجعته، وظهر لي ذلك في نبرات صوته. فقلت: "أخرج أمام السبورة، وقلها مرة أخرى، وأخذت أشحذ همته وشجاعته، أنت الذكي، أنت البطل فخرج وقالها والجميع منصتون، ويستمعون في ذهول.
4 // ثم طلب مني التلاميذ أن آمره بأن يعيدها لهم..فرفضت طلبهم، وقلت لهم:"اطلبوا أنتم منه". وهدفي من ذلك ..أولاً: أن أشعرهم أنه أحسن منهم، وأنه ذكي. وثانياً: حتى يثق هو بنفسه، وأن التلاميذ يخطبون وده وأنه مهم بينهم. وثالثاً : أن الفهم الذي عنده ليس عند غيره، وأن التلعثم وتقطيع الكلام الذي كان يصيبه أصاب جميع زملائه في هذا
كتب القصة د/ محمد بن أحمد الرشيد ..حيث يقول: الأعمال الكبيرة تحتاج إلى همم كبيرة، مع رغبة صادقة في التعامل مع المواقف بصدق وإخلاص..
((حين كلفت بتدريس مادة القرآن الكريم والتوحيد للصف الثالث الابتدائي قبل نهاية الفصل الدراسي الأول بشهر واحد، حينها طلبت من كل تلميذ أن يقرأ، حتى أعرف مستواهم وبعدها أضع خطتي حسب المستوى الذي أجده عندهم. فلما وصل الدور إلى أحد التلاميذ وكان قابعاً في آخر زاوية في الصف، قلت له اقرأ..
(قال الجميع بصوت واحد)..
"ما يعرف، ما يعرف يا أستاذ".. فآلمني الكلام، وأوجعني منظر الطفل البريء الذي احمر وجهه، وأخذ العرق يتصبب منه، دق الجرس وخرج التلاميذ للفسحة، وبقيتُ مع هذا الطفل الذي آلمني وضعه، وتكلمت معه، أناقشه، لعلي أساعده، فاتضح لي أنه محبط، وغير واثق من قدراته، حتى هانت عليه نفسه؛ لأنه يرى أن جميع التلاميذ أحسن منه، وأنه لا يستطيع أن يقرأ مثلهم. ذهبت من فوري، وطلبت ملف هذا الطفل لأطلع على حالته الأسرية، فوجدته من أسرة ميسورة، ويعيش مع أمه، وأبيه، وإخوته، وبيته مستقر واستنتجت بعدها أن الدمار النفسي الذي يسيطر عليه ليس من البيت والأسرة، بل إنه من المدرسة ويرجع السبب حتماً إلى:- (موقف محرج عرض له من معلم - أو زميل صده بعنف - أو تهكم على إجابته أو قراءته.. شعر بعدها بهوان النفس والإحباط، وأخذت المواقف المحرجة والإحباطات تتراكم عليه في كل حصة من المعلمين والزملاء). عندها فكرت جدياً في انتشال هذا الطفل مما هو فيه، خاصة وأنني أعرف بحكم الخبرة مع الأطفال "أن كل ذكي حساس، وكل ذكي مرهف المشاعر، ولا يدافع عن نفسه، ولا يدخل في مهاترات قد يكون بعدها أكثر خسارة". وبدأت معه خطتي، بأن (غيرت مكان جلوسه، وأجلسته أمامي في الصف الأول)، و(قررت أن أعطي هذا التلميذ تميزاً لا يوجد إلا فيه وحده، ليتحدى به الجميع)،
تابع ٢
)، وعندها تعود له ثقته بنفسه، ويشعر بقيمته وإنسانيته بين زملائه، خاصة بعد أن عرفت قوة ذكائه.
كتبت له جملة صعبة النطق، وأفهمته معاني كلماتها، حتى يتخيلها فيسهل عليه حفظها. كنا نرددها ونحن صغار، كتبتها على ورقة صغيرة، ووضعت عليها الحركات، وقلت له: "احفظ هذه الجملة غيباً بسرعة ولا يطَّلع عليها أحد من أسرتك، ولا من زملائك"، وراجعتها معه خلسة عن أعين التلاميذ حين خرجوا إلى الفسحة، إذ لم يكن هو حريصاً على الفسحة، لأنه ليس له صاحب ولا رفيق، وكنت قد عودت تلاميذي على أن أروي لهم قصة في نهاية كل حصة شريطة أن يؤدوا كل ما أكلفهم به من حفظ وواجبات.
قلت لهم: عندي قصة جديدة، فسردت عليهم قصة من خيالي، من أجل أن أُدخل فيها الجملة الصعبة التي حفظها ذلك الطالب وفهمها سلفاً، وعندما قلت الجملة ) : حيث صاح أحدهم وقال: – داخل القصة – "أنا عرفت مرقة رقبة بقرة علي القرقبي من بين مراق رقاب أبقار القراقبة). وبعد هذه العبارة قلت لتلاميذي:"من الذكي الذي يعيد هذه العبارة، فتفاجأوا جميعاً، وطلبوا مني إعادتها، فأعدتها لهم، وقلت:"من الذكي الذي يعيدها؟". فحاول رائد الصف، والذين يشعرون في أنفسهم بالتميز، فلم يستطيعوا إعادة حتى ثلاث كلمات منها، فقلت لهم:"هذه لا يستطيع أن يقولها إلا ذكي فهم معناها، أين الذكي فيكم؟". والذي يريد المشاركة أطلب منه الخروج عند السبورة ومواجهة زملائه، وأنا أنظر إلى هذا التلميذ، فإذا نظرت إليه يخفض يده؛ لأنه يخشى الإخفاق، فثقته بنفسه معدومة، خاصة أنه رأى فلاناً وفلاناً من الذين يشار إليهم بالبنان يتعثرون، وأين هو من هؤلاء الذين أخفقوا؟. وإذا أعرضت عنه ألمحُ أنه يرفع إصبعه عالياً. وبعد أن عجز الجميع طلبت من هذا الصبي:
تابع ٣
1 // أن يقول الجملة وهو جالس في مكانه، وذلك لخوفي عليه إذا خرج ونظر إلى التلاميذ أن يصيبه البكم الاختياري، من شدة خجله وحساسيته، فقالها وهو جالس على كرسيه؛ فصفقت له، وإذا بي أنا الوحيد المصفق، وكأن التلاميذ لم يصدقوني، لأنه قالها بصوت خافت، علاوة على أن التلاميذ لم يلقوا له بالاً.
2 // طلبت منه إعادتها مرة ثانية، ولكن أمرته بالوقوف في مكانه، مع رفع الصوت، وابتسمت في وجهه، وقلت له:"أنت البطل، أنت أذكى من في الفصل، فقام وأعاد الجملة، ورفع صوته، فصفقت له أنا ومن حوله من التلاميذ، فقال الآخرون:"قالها يا أستاذ!!". قلت:" نعم، لأنه ذكي".
3 // الآن وثقت من هذا التلميذ العجيب بعد أن حمسته، وشجعته، وظهر لي ذلك في نبرات صوته. فقلت: "أخرج أمام السبورة، وقلها مرة أخرى، وأخذت أشحذ همته وشجاعته، أنت الذكي، أنت البطل فخرج وقالها والجميع منصتون، ويستمعون في ذهول.
4 // ثم طلب مني التلاميذ أن آمره بأن يعيدها لهم..فرفضت طلبهم، وقلت لهم:"اطلبوا أنتم منه". وهدفي من ذلك ..أولاً: أن أشعرهم أنه أحسن منهم، وأنه ذكي. وثانياً: حتى يثق هو بنفسه، وأن التلاميذ يخطبون وده وأنه مهم بينهم. وثالثاً : أن الفهم الذي عنده ليس عند غيره، وأن التلعثم وتقطيع الكلام الذي كان يصيبه أصاب جميع زملائه في هذا
الموقف.
5 // وطلبوا منه الإعادة مرة أخرى، فأخذت بيده، وقلت لهم أتعبتموه وهو يعيدلكم وأنتم لا تحفظون، ولا تفهمون، لأنني على ثقة أنهم سيطلبون إعادتها منه مرات كثيرة، فتركت ذلك له حتى يزداد ثقة بنفسه.
تابع ٤
6 // دق جرس انتهاء الحصة، وجاء وقت النزول إلى فناء المدرسة للفسحة، فلم يخرجوا من الصف إلا بهذا الطالب معهم، وأخذوا ينادونه باسمه، وكوّنوا كوكبة تمشي وهو يمشي بينهم كأنه قائد، أو لاعب كرة يحمل الكأس، والفريق من حوله، فخرجت خلفهم، وشاهدت التلاميذ ينادون إخوانهم وأصدقاءهم في الصفوف العليا، يجتمعون حول هذا الطالب النجيب وهو يعيد لهم، وهم يرددون خلفه، وهو يصحح لهم، وكثر أصدقاء هذا الولد وجلساؤه بعد أن كان نسياً منسياً، ووثق بنفسه وفي هذا اليوم نفسه طلبت منه أن يعرض هذه الجملة على أبيه وأمه، وإخوته، وجميع معارفه، وأن يتحداهم بإعادتها، وما هو إلا أسبوع واحد وجاءت إجازة نصف العام، وهنا ينبغي التنويه إلى أن حفظ تلك العبارة جاء نتيجة الفهم لمعناها. إذ إن عدم إدراك مفهوم كل كلمة فيها سيجعل حفظها حفظاً ببغاوياً، وهو ما ليس ينشده التربويون. وبعد الإجازة جاء والده إلى المدرسة، ولأول مرة أقابله، فقال:"جزاك الله خيراً يا أستاذ، بارك الله لك في أولادك، جزاء ما فعلت مع ولدي". وقال":لقد سألني الأقارب الذين زارونا في الإجازة:"من هو الطبيب الذي عالجت عنده ولدك، إذ كنا نعرفه يتهته في كلامه، خجولاً منطوياً على نفسه والآن تحدى الكبار والصغار رجالاً ونساءً، وتحداهم بإعادة جملة صعبة، عجزنا نحن أن نرددها بعده فقلت لهم إنه معلمه (عوض الزايدي)، جزاه الله خيراً. واستمرت علاقتي بالأب حتى الآن، وأخذ يخبرني عن ولده، وأنه انطلق بعد هذه القصة العلاجية وحقق ما لم يكن متوقعاً أبداًتابع ٥
• حفظ القرآن الكريم كاملاً، وأصبح عضواً فاعلاً في نشاطات الجماعة ورحلاتها.
• تخرج في الثانوية العامة القسم العلمي بامتياز، حيث حقق 96% في المجموع الكلي للدرجات.
• التحق بالجامعة قسم الرياضيات، وفي كل سنة دراسية كان ينال الكثير من شهادات الشكر والثناء والتميز، حتى أنه تخرج بامتياز مع مرتبة شرف. و عُين معيداً في إحدى الكليات بجامعاتنا.
• وعلمت أنه حصل على قبول للدراسات العليا في واحدة من أعرق الجامعات العالمية.
ولا يزال المستقبل الواعد ينتظره بالكثير، خاصة أنه ذاق حلاوة تميزه. هذا.. وإني لعلى يقين من أن أحداث هذه القصة الكبيرة جداً..العظيمة أثراً لا تحتاج إلى تعليق، أو في حاجة إلى ثناء وتقدير للمعلم الذي هو بطلها، وفاعل حقيقي لأحداثها، وإني لأدعو الكُتَّاب إلى تلمس مثل هذه النجاحات وإبرازها، وعدم الإقلال من شأنها؛ لأن لها مردودها العظيم على الأجيال كلها، كما عرفنا. هكذا تكون التربية الناجعة، وهكذا المربي المحلق الناجح.
5 // وطلبوا منه الإعادة مرة أخرى، فأخذت بيده، وقلت لهم أتعبتموه وهو يعيدلكم وأنتم لا تحفظون، ولا تفهمون، لأنني على ثقة أنهم سيطلبون إعادتها منه مرات كثيرة، فتركت ذلك له حتى يزداد ثقة بنفسه.
تابع ٤
6 // دق جرس انتهاء الحصة، وجاء وقت النزول إلى فناء المدرسة للفسحة، فلم يخرجوا من الصف إلا بهذا الطالب معهم، وأخذوا ينادونه باسمه، وكوّنوا كوكبة تمشي وهو يمشي بينهم كأنه قائد، أو لاعب كرة يحمل الكأس، والفريق من حوله، فخرجت خلفهم، وشاهدت التلاميذ ينادون إخوانهم وأصدقاءهم في الصفوف العليا، يجتمعون حول هذا الطالب النجيب وهو يعيد لهم، وهم يرددون خلفه، وهو يصحح لهم، وكثر أصدقاء هذا الولد وجلساؤه بعد أن كان نسياً منسياً، ووثق بنفسه وفي هذا اليوم نفسه طلبت منه أن يعرض هذه الجملة على أبيه وأمه، وإخوته، وجميع معارفه، وأن يتحداهم بإعادتها، وما هو إلا أسبوع واحد وجاءت إجازة نصف العام، وهنا ينبغي التنويه إلى أن حفظ تلك العبارة جاء نتيجة الفهم لمعناها. إذ إن عدم إدراك مفهوم كل كلمة فيها سيجعل حفظها حفظاً ببغاوياً، وهو ما ليس ينشده التربويون. وبعد الإجازة جاء والده إلى المدرسة، ولأول مرة أقابله، فقال:"جزاك الله خيراً يا أستاذ، بارك الله لك في أولادك، جزاء ما فعلت مع ولدي". وقال":لقد سألني الأقارب الذين زارونا في الإجازة:"من هو الطبيب الذي عالجت عنده ولدك، إذ كنا نعرفه يتهته في كلامه، خجولاً منطوياً على نفسه والآن تحدى الكبار والصغار رجالاً ونساءً، وتحداهم بإعادة جملة صعبة، عجزنا نحن أن نرددها بعده فقلت لهم إنه معلمه (عوض الزايدي)، جزاه الله خيراً. واستمرت علاقتي بالأب حتى الآن، وأخذ يخبرني عن ولده، وأنه انطلق بعد هذه القصة العلاجية وحقق ما لم يكن متوقعاً أبداًتابع ٥
• حفظ القرآن الكريم كاملاً، وأصبح عضواً فاعلاً في نشاطات الجماعة ورحلاتها.
• تخرج في الثانوية العامة القسم العلمي بامتياز، حيث حقق 96% في المجموع الكلي للدرجات.
• التحق بالجامعة قسم الرياضيات، وفي كل سنة دراسية كان ينال الكثير من شهادات الشكر والثناء والتميز، حتى أنه تخرج بامتياز مع مرتبة شرف. و عُين معيداً في إحدى الكليات بجامعاتنا.
• وعلمت أنه حصل على قبول للدراسات العليا في واحدة من أعرق الجامعات العالمية.
ولا يزال المستقبل الواعد ينتظره بالكثير، خاصة أنه ذاق حلاوة تميزه. هذا.. وإني لعلى يقين من أن أحداث هذه القصة الكبيرة جداً..العظيمة أثراً لا تحتاج إلى تعليق، أو في حاجة إلى ثناء وتقدير للمعلم الذي هو بطلها، وفاعل حقيقي لأحداثها، وإني لأدعو الكُتَّاب إلى تلمس مثل هذه النجاحات وإبرازها، وعدم الإقلال من شأنها؛ لأن لها مردودها العظيم على الأجيال كلها، كما عرفنا. هكذا تكون التربية الناجعة، وهكذا المربي المحلق الناجح.
نوفمبر شهر التناقضات الصارخة
إلزموا الحب والقبول والتغافل والتفويت وركزوا على الحكمة الأسمى والأعلى لكل شيء فنحن دائماً وابداً في رحمة الرحمن الرحيم الذي وسعت رحمته كل شيء ..في اي لحظة تضيق بكم الطرقات تذكروا ان هناك ملايين القلوب التي تحيطكم بحبها ورعايتها💖
🌕 قمر نوفمبر السوبر مون سيكون الأقرب للأرض خلال سبعين عاماً .. الاخير كان عام ١٩٤٨.. والقادم سيكون ٢٥ نوفمبر ٢٠٣٤🌕
بوابة ١١:١١ ويليها سوبر موون .. للشفافين سيكون التواصل أنقى مع الأثير وأنوار الأثير 💙
نوفمبر#
شهر اختار فيه حقل طاقة الشفاء الذاتي
بالحضور والتراحم
وقبول الاخرين بضعفهم واخطائم
ونواقصهم
فكلما زاد قدر الرحمه التي تتعامل به مع نفسك والاخرين
زاد الحب وعطايا الرحمن
فأذا كنت لاترحم سيتم استبعادك ونفيك
وسوف تنتهي بمرور الوقت .
صباحكم نوفمبري 😎✌️️
أنوي فيك يا نوفمبر
أن يتلألأ جمال وجودي كجوهرة نفسية
يصل بريقها للداني والقاصي فينعشهم
ويعيد اتصالهم بخالقهم
ليجدوا هم أيضاً جواهرهم المخفية
ويرعوها بحب لتشرق
وتنتشر انعكاساتها الجميلة على الوجود
صباحكم نوفمبري أيها الأحبة 💞💚
اللهم اجعل شهر نوفمبر من اجمل الاشهر واجعله شهر خير ووفره وأخبار سعيده 🍃
https://telegram.me/calmactive
إلزموا الحب والقبول والتغافل والتفويت وركزوا على الحكمة الأسمى والأعلى لكل شيء فنحن دائماً وابداً في رحمة الرحمن الرحيم الذي وسعت رحمته كل شيء ..في اي لحظة تضيق بكم الطرقات تذكروا ان هناك ملايين القلوب التي تحيطكم بحبها ورعايتها💖
🌕 قمر نوفمبر السوبر مون سيكون الأقرب للأرض خلال سبعين عاماً .. الاخير كان عام ١٩٤٨.. والقادم سيكون ٢٥ نوفمبر ٢٠٣٤🌕
بوابة ١١:١١ ويليها سوبر موون .. للشفافين سيكون التواصل أنقى مع الأثير وأنوار الأثير 💙
نوفمبر#
شهر اختار فيه حقل طاقة الشفاء الذاتي
بالحضور والتراحم
وقبول الاخرين بضعفهم واخطائم
ونواقصهم
فكلما زاد قدر الرحمه التي تتعامل به مع نفسك والاخرين
زاد الحب وعطايا الرحمن
فأذا كنت لاترحم سيتم استبعادك ونفيك
وسوف تنتهي بمرور الوقت .
صباحكم نوفمبري 😎✌️️
أنوي فيك يا نوفمبر
أن يتلألأ جمال وجودي كجوهرة نفسية
يصل بريقها للداني والقاصي فينعشهم
ويعيد اتصالهم بخالقهم
ليجدوا هم أيضاً جواهرهم المخفية
ويرعوها بحب لتشرق
وتنتشر انعكاساتها الجميلة على الوجود
صباحكم نوفمبري أيها الأحبة 💞💚
اللهم اجعل شهر نوفمبر من اجمل الاشهر واجعله شهر خير ووفره وأخبار سعيده 🍃
https://telegram.me/calmactive
أعزائي ؛ يمكنكم سؤالي أي شئ عن موضوع زيادة الطول .. ومن سألني سابقا بإذن الله سأجيب عن جميع الإستفسارات .
أنهينا كورس الطول والحمدلله وتوقفت متابعتي للمشتركات .. الكورس صحي/رياضي يحتاج لتفرغ مع طاقات إيجابية .. إشتركْ معنا ١١ مشتركة وحصلت كل مشتركة على مذكرة وقمنا بالمتابعة على قناة خاصة بالتليجرام .. كورس ملئ بالشحنات الإيجابية والأعمار متنوعة .
أرسل سؤالك : @calma_active
أنهينا كورس الطول والحمدلله وتوقفت متابعتي للمشتركات .. الكورس صحي/رياضي يحتاج لتفرغ مع طاقات إيجابية .. إشتركْ معنا ١١ مشتركة وحصلت كل مشتركة على مذكرة وقمنا بالمتابعة على قناة خاصة بالتليجرام .. كورس ملئ بالشحنات الإيجابية والأعمار متنوعة .
أرسل سؤالك : @calma_active
قناة للإجابة عن جميع الأسئلة السابقة واللاحقة تجميع كامل .. شكرا للمساعدة أستاذة شهد القرني
تفضلو :
https://telegram.me/Qcalm
تفضلو :
https://telegram.me/Qcalm
Telegram
أجوبة على أسأله كورسات د.كالما
🌺ابدأ يومك في سلام 🌺
😀✋🏼
"لمعالجة التوتر" تقول الين جيمس في كتابها / بساطة النفس 👇🏻👇🏻 ( بتصرف )
وصفة لإطلاق التوتر وتفاديه :
🎀كل صباح ولمدة أسبوع قادم وقبل أن تبدأ يومك..
🎀أذهب إلى غرفة نومك، أغلق الباب .
🎀أجمع كل الوسائد في المنتصف على قمة الفراش .
🎀أبدأ في ضرب الوسائد لإخراج ضوء النهار منها .
🎀أضرب بيديك أو بوسادة أخرى أو مضرب البيسبول البلاستيكي، ولمدة خمس دقائق، أو أكثر كما ترى .
🎀ثُم أرتمي فوق كومة الوسائد، وتنفس بعمق حتى تنتظم أنفاسك.
لن تصدق الإحساس الرائع بالإشراق الذي ينتابك بعد قيامك بهذا .
قد تضطر لاستبدال الوسائد بشكل مستمر ولكن ألا ترى أن هذا أفضل من استبدال بطانة المعدة أو صمام قلب.
يمكنك أن تختار أي طريقة مماثلة تناسبك،
💕كرياضة الملاكمة .
💕أو التعبير الكتابي.
💕أو الرياضة السويدية.
علم أطفالك الطريقة،
وشجعهم على اختيار ما يناسبهم.
ف هناك رسائل كثيرة تنتظر لكي تصل إلينا – يمنعها سلبيتنا ومشاعرنا المكبوتة التي نحملها دائما معنا والتي تنتظر فرصة للخروج على السطح .
🐬🐳في اليابان لديهم غرف ..
تدخل وتكسر الصحون الى ان تهدأ ..
تدفع وتخرج بسلام داخلي 👌🤓
🐬🐳بجدة هناك مركز للحروب بين مجموعتي بالالون .
🐳🐬اما عن تجربتي :
✳️لدي جهاز ملاكمه تبع الاولاد ..
ما ياخذ مني ٥ دقائق - وبعدها نط ٥٠٠ نطة
✳️وبعدها اجلس في هدوء مع التنفس العميق والتركيز في التنفس فقط .. ولا شيء غير التنفس والاستمتاع بهرمون الاندروفين .
✳️وجلسة تامل لمدة ٥ دقائق.
( لا يأخذ منك ما سبق اكثر من ربع ساعة )..
بعد ذلك كيف تتصور يومك ❓❓
🌺الجلوس في سكون مع قهوتك.
🌺ووردك اليومي من القرآن والتسبيح..
🌺وبجانبك مراكن الزرع الاخضر ..
🌺ولمدة ٥-١٠ دقائق اخرى
واستمتع 👌💜
Lisa khojah
٢٠١٦م
👌🐳🐬
https://telegram.me/calmactive
😀✋🏼
"لمعالجة التوتر" تقول الين جيمس في كتابها / بساطة النفس 👇🏻👇🏻 ( بتصرف )
وصفة لإطلاق التوتر وتفاديه :
🎀كل صباح ولمدة أسبوع قادم وقبل أن تبدأ يومك..
🎀أذهب إلى غرفة نومك، أغلق الباب .
🎀أجمع كل الوسائد في المنتصف على قمة الفراش .
🎀أبدأ في ضرب الوسائد لإخراج ضوء النهار منها .
🎀أضرب بيديك أو بوسادة أخرى أو مضرب البيسبول البلاستيكي، ولمدة خمس دقائق، أو أكثر كما ترى .
🎀ثُم أرتمي فوق كومة الوسائد، وتنفس بعمق حتى تنتظم أنفاسك.
لن تصدق الإحساس الرائع بالإشراق الذي ينتابك بعد قيامك بهذا .
قد تضطر لاستبدال الوسائد بشكل مستمر ولكن ألا ترى أن هذا أفضل من استبدال بطانة المعدة أو صمام قلب.
يمكنك أن تختار أي طريقة مماثلة تناسبك،
💕كرياضة الملاكمة .
💕أو التعبير الكتابي.
💕أو الرياضة السويدية.
علم أطفالك الطريقة،
وشجعهم على اختيار ما يناسبهم.
ف هناك رسائل كثيرة تنتظر لكي تصل إلينا – يمنعها سلبيتنا ومشاعرنا المكبوتة التي نحملها دائما معنا والتي تنتظر فرصة للخروج على السطح .
🐬🐳في اليابان لديهم غرف ..
تدخل وتكسر الصحون الى ان تهدأ ..
تدفع وتخرج بسلام داخلي 👌🤓
🐬🐳بجدة هناك مركز للحروب بين مجموعتي بالالون .
🐳🐬اما عن تجربتي :
✳️لدي جهاز ملاكمه تبع الاولاد ..
ما ياخذ مني ٥ دقائق - وبعدها نط ٥٠٠ نطة
✳️وبعدها اجلس في هدوء مع التنفس العميق والتركيز في التنفس فقط .. ولا شيء غير التنفس والاستمتاع بهرمون الاندروفين .
✳️وجلسة تامل لمدة ٥ دقائق.
( لا يأخذ منك ما سبق اكثر من ربع ساعة )..
بعد ذلك كيف تتصور يومك ❓❓
🌺الجلوس في سكون مع قهوتك.
🌺ووردك اليومي من القرآن والتسبيح..
🌺وبجانبك مراكن الزرع الاخضر ..
🌺ولمدة ٥-١٠ دقائق اخرى
واستمتع 👌💜
Lisa khojah
٢٠١٦م
👌🐳🐬
https://telegram.me/calmactive
(كيف تَجذب ما تَشاء منَ الأقدار إليكَ ) ؟!💕
-أعُجبنَي هذآ المقآل كثيراً 💕
و سيغيُر مجرى حياة كل من يقرؤه ب إذن الله..
وبالتأمل فيه تَجده موافقاً لَمنهُج التفاؤل النَبوي والكَثير منَ الأحاديث النَبوية تدعُو إليه"
💕كحديثَ زيارة النَبي صلى الله عليه وسلم للأعرابي الذي يشتكَي منَ الحمى حينَ قال له طهُور إنَ شاء الله
فرد الأعرابي : طهور .؟
بل حمى تفور على شيخ كبَير تصليه القبور .
فقال صلى الله عليه وسلم: هي إذنَ ,وماتَ الأعرابي.
-( قانَونَ آلظنَ )💕
هنَاك ناس تَحدث لهمْ كَوارث ومصُائب كَثيرة , و ناس تَعيش فُي سلآم..ْ
*و ناس تفشل فُي تَحقيق أحلامهُا وآخرونَ ينجحون..َ
ومنهمْ السعُيد والشقي
فأيهمْ أنتَ ..?
-في حديثَ قدسّي يقول الله عز وجل💕
" أنا عند ظنَ عبدي بي "
هنَا لمْ يقل ربنَا جل وعلا " أنا عند (حسنَ) ظن ..
قال "أنا عند ظن عبدي بي .. "
مالفرقُ ؟!💕
*يعنَي لما تتوقعُ إنَ حياتكَ ستَصير حلوة , و ستنَجحَ وستَسمعُ الأخبار الجيَدة فالله يعُطيكَ إياهُا " وعلى نَياتكَم ترزقونَ " ( هذا منَ حسنَ الظنَ بالله )
*وإذا كَنت موسوس و دائماً تفكَر انه ستصُيبكَ مصُيبة, وحياتكَ كَلهُا مآسّي وهمْ ونكَد
تأكَد انكَ ستعيش هكَذا ( هذا من سوء الظنَ بالله ) !
ف
لا تَعمل نفسكَ خارقُ , وعندكَ الحاسة السادسة 💕وتقول :
(والله إنَي حسيتَ انه حيحصُل لي كَذا)
" الظانينَ بَالله ظنَ السوء عُليهم دائرة السوء "
إنَ الله كَريم ( بيده الخير )
وهو على كَل شيء قديَر
وحسنَ الظنَ بالله منَ حسنَ توحُيد المْرء لله فَ الخير منَ الله و الشر منَ أنفسنَا .
-أعرفُ أصدقاء حياتهمْ تعيُسة ولما أقربَ منهمْ أكَثر ألقاهمْ هُم اللي جايبينَ التعاسة والنكَد لحياتهم؟!
*واحد منَ أصدقائي عنده أرقُ مستَمر ,ولما ينامْ 💕ينكَتم ويصُير مايقدر يتنفس..
لما راحَ لَ طبيبَ نفسّي قاله: أنتَ عندكَ فوبيا منَ هالشيء!
وفعلاً طلعُ الولد عنَده وسواسّ إنه سيموتَ وهو نايمْ .!
*💕وفي قضُية مقتل فنَانة لفت انتَباهي قول أحدهُم عنَدما قال" كَانتَ دائماً تشعُر بأنَه سيحدثَ لها مكَروه )
هُي منَ ظنتَ بالله السّوء فدارتَ عليهُا دائرة السّوء .
*هناكَ مقولة شهُيرة أؤمنَ بها كَثيرا تفائلوا بالخير تَجدوه )
*أمثله..💕
إنَ أردتَ أنَ تمتلكَ منزلاً ما عليكَ إلا أنَ تتخيله..
( تعيش الدور ) لا تضحكَ
لأنَ تحقيقُ الأشياء مْا يصير إلا بالإيمان..َ
تخيل لونه ،جدرانه ، أثاثه
تخيل نفسكَ وأنتَ تعيش فيه وظل كَل يومْ تخُيل واعمْل على تَحقيقُ حلمكَ بالتخُيل والعمل طبعا..
وإنَ حدثَ وأمعنتَ التخيل في مكَروه أو حادثة ما انفض رأسكَ وابعُد الفكَرة عنكَ وأدعُو الله أنَ يسعدكَ ويرحَ بالك..َ
-فقد أوصانا رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم 💕حين قال :
" ادعوا الله تعالى وأنتم موقنونَ بالإجابة "
ولا تقل : اللهمْ لا تَجعلنَي حسوداً
قل : اللهمْ انزع الحسد منَ قلبي
وهكَذا ..
وانتَبه عند كَل دعُاء وتفكَر فيما تقوله جيداً لتكَونَ 💕منَ الظانينَ بالله حسنا.ً
*و إذا كَنتَ ممنَ لديهمْ الحاسة السادسة ..
فرأيتَ حلماً أو أحسّستَ بمكَروه
فافعل كَما أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم:
استعذ بالله منَ الشيطانَ الرجيمْ
وانفث ثلاثاً عنَ شمالكَ ,
وتوضأ وغُير وضعُ نومتك.َ
ثم تصدقُ فالصدقة لها فضل كَبير بتغير حال العبد منَ الأسوأ للأفضل..
*وقول الحبيب عليه الصلاة والسلام: (الصدقة تقي مصارع السوء)
(ولا يرد القضاء إلا الدعُاء)
*فظنَي فيكَ ياربَي جُميل.
فحققُ يا إلهُي حسنَ ظني.
*الخلاصة :💕
نَحنَ الذينَ نسعد أنفسنا بعد الالتجاء لله ,ونَحنَ الذينَ نتعُسها بسّوء الظنَ بالله
فاختر الطريقُ الذي تريد" إما شاكراً وإما كَفوراَ "
وكل ماتركز عليه تحصل عليه ...!
https://telegram.me/calmactive
*رآقت لي جداً * 💕
👌🐬🐳
-أعُجبنَي هذآ المقآل كثيراً 💕
و سيغيُر مجرى حياة كل من يقرؤه ب إذن الله..
وبالتأمل فيه تَجده موافقاً لَمنهُج التفاؤل النَبوي والكَثير منَ الأحاديث النَبوية تدعُو إليه"
💕كحديثَ زيارة النَبي صلى الله عليه وسلم للأعرابي الذي يشتكَي منَ الحمى حينَ قال له طهُور إنَ شاء الله
فرد الأعرابي : طهور .؟
بل حمى تفور على شيخ كبَير تصليه القبور .
فقال صلى الله عليه وسلم: هي إذنَ ,وماتَ الأعرابي.
-( قانَونَ آلظنَ )💕
هنَاك ناس تَحدث لهمْ كَوارث ومصُائب كَثيرة , و ناس تَعيش فُي سلآم..ْ
*و ناس تفشل فُي تَحقيق أحلامهُا وآخرونَ ينجحون..َ
ومنهمْ السعُيد والشقي
فأيهمْ أنتَ ..?
-في حديثَ قدسّي يقول الله عز وجل💕
" أنا عند ظنَ عبدي بي "
هنَا لمْ يقل ربنَا جل وعلا " أنا عند (حسنَ) ظن ..
قال "أنا عند ظن عبدي بي .. "
مالفرقُ ؟!💕
*يعنَي لما تتوقعُ إنَ حياتكَ ستَصير حلوة , و ستنَجحَ وستَسمعُ الأخبار الجيَدة فالله يعُطيكَ إياهُا " وعلى نَياتكَم ترزقونَ " ( هذا منَ حسنَ الظنَ بالله )
*وإذا كَنت موسوس و دائماً تفكَر انه ستصُيبكَ مصُيبة, وحياتكَ كَلهُا مآسّي وهمْ ونكَد
تأكَد انكَ ستعيش هكَذا ( هذا من سوء الظنَ بالله ) !
ف
لا تَعمل نفسكَ خارقُ , وعندكَ الحاسة السادسة 💕وتقول :
(والله إنَي حسيتَ انه حيحصُل لي كَذا)
" الظانينَ بَالله ظنَ السوء عُليهم دائرة السوء "
إنَ الله كَريم ( بيده الخير )
وهو على كَل شيء قديَر
وحسنَ الظنَ بالله منَ حسنَ توحُيد المْرء لله فَ الخير منَ الله و الشر منَ أنفسنَا .
-أعرفُ أصدقاء حياتهمْ تعيُسة ولما أقربَ منهمْ أكَثر ألقاهمْ هُم اللي جايبينَ التعاسة والنكَد لحياتهم؟!
*واحد منَ أصدقائي عنده أرقُ مستَمر ,ولما ينامْ 💕ينكَتم ويصُير مايقدر يتنفس..
لما راحَ لَ طبيبَ نفسّي قاله: أنتَ عندكَ فوبيا منَ هالشيء!
وفعلاً طلعُ الولد عنَده وسواسّ إنه سيموتَ وهو نايمْ .!
*💕وفي قضُية مقتل فنَانة لفت انتَباهي قول أحدهُم عنَدما قال" كَانتَ دائماً تشعُر بأنَه سيحدثَ لها مكَروه )
هُي منَ ظنتَ بالله السّوء فدارتَ عليهُا دائرة السّوء .
*هناكَ مقولة شهُيرة أؤمنَ بها كَثيرا تفائلوا بالخير تَجدوه )
*أمثله..💕
إنَ أردتَ أنَ تمتلكَ منزلاً ما عليكَ إلا أنَ تتخيله..
( تعيش الدور ) لا تضحكَ
لأنَ تحقيقُ الأشياء مْا يصير إلا بالإيمان..َ
تخيل لونه ،جدرانه ، أثاثه
تخيل نفسكَ وأنتَ تعيش فيه وظل كَل يومْ تخُيل واعمْل على تَحقيقُ حلمكَ بالتخُيل والعمل طبعا..
وإنَ حدثَ وأمعنتَ التخيل في مكَروه أو حادثة ما انفض رأسكَ وابعُد الفكَرة عنكَ وأدعُو الله أنَ يسعدكَ ويرحَ بالك..َ
-فقد أوصانا رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم 💕حين قال :
" ادعوا الله تعالى وأنتم موقنونَ بالإجابة "
ولا تقل : اللهمْ لا تَجعلنَي حسوداً
قل : اللهمْ انزع الحسد منَ قلبي
وهكَذا ..
وانتَبه عند كَل دعُاء وتفكَر فيما تقوله جيداً لتكَونَ 💕منَ الظانينَ بالله حسنا.ً
*و إذا كَنتَ ممنَ لديهمْ الحاسة السادسة ..
فرأيتَ حلماً أو أحسّستَ بمكَروه
فافعل كَما أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم:
استعذ بالله منَ الشيطانَ الرجيمْ
وانفث ثلاثاً عنَ شمالكَ ,
وتوضأ وغُير وضعُ نومتك.َ
ثم تصدقُ فالصدقة لها فضل كَبير بتغير حال العبد منَ الأسوأ للأفضل..
*وقول الحبيب عليه الصلاة والسلام: (الصدقة تقي مصارع السوء)
(ولا يرد القضاء إلا الدعُاء)
*فظنَي فيكَ ياربَي جُميل.
فحققُ يا إلهُي حسنَ ظني.
*الخلاصة :💕
نَحنَ الذينَ نسعد أنفسنا بعد الالتجاء لله ,ونَحنَ الذينَ نتعُسها بسّوء الظنَ بالله
فاختر الطريقُ الذي تريد" إما شاكراً وإما كَفوراَ "
وكل ماتركز عليه تحصل عليه ...!
https://telegram.me/calmactive
*رآقت لي جداً * 💕
👌🐬🐳
برمجة اللاوعي تبدأ بالكتابة بقلم أحمر وتوكيدات تخاطب العقل الباطن ،تؤهل البرمجة لتصبح إيجابية بعد أن تضعها بالماء ، قام بها عدة مدربين حضرت لهم سترى نتيجة جيدة 💕 #كارما @calmactive
كل مايحدث في حياتك
من الم ومعانه سيبقى يتكرر عليك الى يوم مماتك
طالما انك تتجنب الهروب من اللحظه الراهنه
او
ترفض امر ما او شخص ما
تعلم فن الانتقال من الحاله
وتوقف عن المناقشه والمساعده الخارجيه
وفعل وعيك وقوتك الداخليه وحرر الاحداث والاشخاص من ذاكرتك واختار ان تعيش
كل لحظه بهدوء وتسليم
فقط كن صاحب نيه طيب
عايده التميمي
إنشر قناة إيجابي : https://telegram.me/calmactive
من الم ومعانه سيبقى يتكرر عليك الى يوم مماتك
طالما انك تتجنب الهروب من اللحظه الراهنه
او
ترفض امر ما او شخص ما
تعلم فن الانتقال من الحاله
وتوقف عن المناقشه والمساعده الخارجيه
وفعل وعيك وقوتك الداخليه وحرر الاحداث والاشخاص من ذاكرتك واختار ان تعيش
كل لحظه بهدوء وتسليم
فقط كن صاحب نيه طيب
عايده التميمي
إنشر قناة إيجابي : https://telegram.me/calmactive
The future is good look towards it with hope happiness ,
سأجعل نظرتي للمستقبل نظرة جيدة ، طيبة مع قطعة من السعادة و الأمل العميقين .. بكل حب 🌷
@calmactive
سأجعل نظرتي للمستقبل نظرة جيدة ، طيبة مع قطعة من السعادة و الأمل العميقين .. بكل حب 🌷
@calmactive