أنا مُدعم .. و متوافق مع الكون 💕 أجد بطريقي من يدعمني💕 أسمح بتلقي الدعم من علاقاتي 💖 ، أتلقى دعم من حولي بحب ، أشعر بالأمان والرضى✨ .

أسمح لنفسي بتلقي حُب لامحدود 💕 إن جميع سبل الكون والعالم من حولي يفتح ذراعيه ليمنحني عطاء لامحدود 💕 أنا ممتن للحياة .. أنا ممتن للعطاء والتسامح والحب 💖

‏الذي لا يستمتع بالطعام هو:
‏١- شخصٌ متخم يأكل كل مأكول أمامه
‏يريد تجربة كل الأطعمة
‏٢- شخصٌ لديه ضغوطات نفسية ويلجأ للطعام للتنفيس والنسيان .

أفكار تخطر ببال الأصحاء :

‏لن تفهم لغة الأكل الصحيحة إلا حينما تستمتع وتستلذ مع تناوله ، و حينما لا ينتابك تأنيب قبل أكله وأثناءه وبعده !👌🏻


‏كيف تعرف أنك قوي ؟
‏بثلاثة أمور
‏طعامك نظيف ، حركتك متوقدة ،متوازن داخلياً ☘

‏لاحظ الطفل ينام في أي مكان إذا شعر بالنوم ، و يأكل حينما يجوع فقط ، ويتوقف عن اللعب حينما يشبع ، ينقاد لصوته الداخلي فقط 👌🏻😇

‏متى تحقق التأنيب مع تناول الطعام ؟
‏
‏١ حينما تنفصل عن التأمل الجسدي
‏
‏٢ وتنفصل عن الإصغاء للمعدة
‏
‏٣ ولا تعرف تتحكم في مقدار ما تدخله في جسدك

‏المتعة
‏هي منهاج حياة
‏لا تقتصر على الطعام فقط .
⭐️ ⭐️

‏لم أجد شخصا يتعاطى الأدوية المزمنة ، أو يُسمّي المرض مزمنا إلا ووجدته ضعيفا أمام قوة الحياة !!
‏وما الحياة إلا هنا والآن في داخلك 👌🏻

‏الجوع بحد ذاته لا يؤلم إنما الأفكار المصاحبة للجوع هي المؤلمة،
‏ربما يكون الألم المصاحب للجوع هو الألم من فكرة النقص والفقر و عدم الوفرة ❗️👌🏻

‏أمور جعلك تخرج عن اللحظة الآنية:
‏الفراغ ، الروتين ، عدم معرفة رسالتك في الحياة ، عدم التخطيط للأهداف ، عدم تنفيذها ، عدم تقدير الذات وحبها 🌷 .

شكرا لنشرك قناة إيجابي أنت تساهم بالنماء :
https://telegram.me/calmactive

الحياه هي لحظه

هل وقفت يوماً على شاطئ الحياة .. وسألت نفسك
(( ماذا تعني الحياة بالنسبة لي .. وهل ياترى عشت كل دقيقــة
من دقائق عمري ... ))

( فكل انسان يستطيع القيام بعمله مهما كان شاقاً في يوم واحد ، وكل انسان
يستطيع العيش بسعادة حتى تغيب الشمس وهذا ماتعنيه الحياة )

وقال احدهم : ( ليس لك من حياتك الا يوم واحد ، امس ذهب ، وغداً لم يات)

( فالطفله تقول : متى سأصبح كبيره ،
وحين تصبح شابه تقول متى اتزوج وحين تتزوج متى أنجب وحين تنجب متى يكبرون وحين يكبرون تنتظر زيارتهم..وتنتهي الحياه بلحظه ،
وماذا بعد كل هذه المراحل ..؟؟
.. تنظر خلفها ، وتلفحها
رياح باردة ، لقد فقدت حياتها التي ولت دون ان تعيش دقيقة واحدة منها ، ونحن
نتعلم بعد فوات الاوان ان الحياة تقع في كل دقيقة وكل ساعة
من يومنا الحاضر )

يقول النبي اللهم صل عليه وسلم.. (( ومن لم يجعل الله له نور فماله من نور ))


يقول ايكهارت تول": ( فكر ان هذا اليوم لن ينبثق ثانيه )
واجمل منه واكمل قوله صلى الله عليه وسلم (( صل صلاة مودع ))


ومن جعل في خلده ان هذا اليوم الذي يعيش فيه آخر ايامه ، جدد توبته ،
واحسن عمله ، واجتهد في طاعة ربه واتباع رسوله ......


كتب "كالديسا" :

تحية للفجر
انظر الى هذا النهار
لانه هو الحياة ، حياة الحياة
في فترته الوجيزه ، توجد مختلف حقائق وجودك
نعمة النمو
العمل المجيد
وبهاء الانتصــار
ولان الامس ليس سوى حلــم
والغد ليس سوى رؤيه
لكن اليوم الذي تعيشه بأكمله يجعل الامس حلماً جميلاً
والغد رؤية للأمل
فانظر جيداً الى هذا النهار
هذه هي تحية الفجر


حياتك تكمن في يومك
فاغلق الابواب الحديدية على الماضي والمستقبل ، وعش دقائق يومك ...
واسأل نفسك هذه الاسئلة

(1)- هل اقصد ان اؤجل حياتي الحاضرة من اجل القلق بشأن المستقبل ..
او الحنين الى حديقة سحرية وراء الافق ..!!
(2)- هل اجعل حاضري مريراً بالتطلع الى اشياء حدثت في الماضي ..
حدثت وانقضت مع مرور الزمن ..!!
(3)- هل حدث وان استيقظت في الصباح ( وقد صممت على استغلال
النهار ) فاستطعت الافادة القصوى من الاربع وعشرين ساعة المقبلة ..!!
(4)- هل استغليت حياتك .. وعشت كل دقيقة بدقيقتها ..!!
(5)- متى ستبدأ القيام بذلك ..!! الاسبوع المقبل ..!! .. في الغد ..!! .. ام اليوم ..؟؟

اعزائي .. الماضي ملئ بالاحزان .. والامال والالآم .. فهل ياترى حاول احدكم يوماً
بعد ان شيع جثمان حلم من احلامة الجميلة .. ان يمسح دموع قلبه .. ويقبل رأسه في
المرآة .. ويقدم لنفسه وردة حمراء .. ويردد بينه وبين نفسة
اللهم آجرني في مصيبتي .. واخلفني خيراً منها
هنا بالضبط .. تجد نفسك تقف على شاطئ الحياة .. متحدياً جميع مايمكن ان تصادفه
بكل رحابة صدر .. وثقة .. وتفاؤل بالمستقبل الذي يفتح لك ذراعيه
فلنطوي صفحات الماضي ونبدأ من جديد....

https://telegram.me/calmactive

‏⁧ #من_وصايا_الرسول_ﷺ ⁩
‏قال رجل لرسول الله ﷺ : يا رسول الله قل لي قولاً ، وأقللْ لعليّ أعيه ، فقال ﷺ : لاتغضب . رواه أحمد ⁧ #صححه_الألباني ⁩

(ما تتصل به يتصل بك)
القاعده الفيزيائيه هذه تنطبق على نوايانا و مشاعرنا.

تأمل رااااااائع عن تجربة أثره عميق وفوري
مدة التمرين ١٥ دقيقة مع توقيت المنبه ⏱ :

١- إبتدأ بالنية بغرض الإسترخاء والهدوء و الإطمئنان أو حسب رغبتك بالإختيار لأمر إحترت به .

٢-إختار مكان هادي ليس به مقاطعات وإختار جلسة مناسبة.

٣- غمض عينيك وإبدأ بالشهيق بأخذ نفس عميييييييق لعدد ٥ من الثواني ( مع ترديد إسم لفظ الجلالة الله) .

٤- إحتفظ بالنفس ٤-٧ ثواني.

٥-إخرج الزفير بهدوء وبطء وردد بقلبنا "يدبر الأمر".


٦- كرر العملية لمدة ١٥ دقيقة حتى يدق جرس المنبه ⏰.

🕯تنبيه : إذا شعرت بنبض سريع أو عدم قدرة على التكرار توقف .

https://telegram.me/calmactive

‏مع الله تضيقٌ فجوات الوجع ويخفت صوت الألم مع الله ، تتضح الصور ، ينجلي الظٌّلم ، الحياة مع الله راحة وسعادة وأمان 🌷.
@calmactive