‏#اقتباس | 📬

التركيز على التنفس العميق لمدة 3 دقائق ، قادرة على وقف أفكارك ، ستلاحظ الصمت داخل عقلك 🙏🏻✨

💕ايكهارت تول 💕

‏#رسائل_إيجابية | 📬

📍كيف أعرف أنّني أعيش حاليّاً في مسار حياتي الصحيح أم لا ؟ وكيف أعرف هل أنا قريب من مسار حياتي أم لا؟

1. علاقتك بذاتك :
إذا كانت علاقتك بذاتك جيّدة وعالمك الداخلي بما فيه من أفكار ومشاعر ومعتقدات واضح ومرتّب ومفهوم بالنسبة لك فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
2. نظرتك للصباح والمساء :
إذا كُنت في أغلب أيّام السنة ترى بأنّ (الصباح) يعني بالنسبة لك النشاط والسعي والإنجاز وأنّ المساء يعني بالنسبة لك الهدوء والسكينة والسعادة بما تمّ إنجازه خلال اليوم والنهار فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
3. مستوى الإنجاز في يومك :
إذا كُنت تشعر بشكل عام أنّ إنجازك (مُرضي بالنسبة لك) وأنّ ما تُنجزه أكثر بكثير ممّا يتم تأجيله وأكثر بكثير ممّا لا تنجزه أساساً فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
4. الرضا الداخلي العميق :
إذا كنت تشعر برضا داخلي عميق وحقيقي تجاه أغلب ما هو موجود في حياتك الآن فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
5. 30 دقيقة على الأقل :
إذا كُنت تستطيع أن تجد على مدار يومك كلّه وبسهولة (30 دقيقة) أو أكثر لتخصيصها للقيام بأي نشاط اختياري أنت تحبّه فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
6. وضوح الأيّام القادمة :
إذا كانت الأعمال والمهام الرئيسيّة الهامّة التي ستقوم بها خلال الـ 3 شهور , 6 شهور , 9 شهور القادمة واضحة تماماً بالنسبة لك فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
7. انسجام مستمر :
إذا كنت تجد أنّ هناك انسجام حقيقي ومستمر بين ما تنوي القيام به أو ما تخطّط للقيام به وبين ما تقوم به فعلاً فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
8. شخص واحد على الأقل :
إذا كان لديك في حياتك الآن شخص واحد على الأقل ترى أنّه سبقك بخطوات جيّدة للوصول إلى ما تريد أنت الوصول إليه وتستطيع التواصل معه واستشارته (عند الحاجة لذلك) سواء بمقابل مادّي أو بدون فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
9. قراراتك صحيحة ومريحة :
إذا كانت أغلب القرارات التي اتّخذتها على مدار الأسبوع أو الشهر أو السنة الماضية صحيحة ومريحة بالنسبة لك فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
10. وسائل التواصل الاجتماعي :
إذا كُنت تشعر بأنّ هناك توافق بين أغلب ما تهتم به وتتابعه وتتفاعل معه عبر وسائل التواصل الاجتماعي وبين ما تقوم به في حياتك الواقعيّة العاديّة سواء كدارسة أو كعمل فأنت تسير في مسار حياتك الصحيح
.
----- والآن على ضوء العلامات العشرة السابقة
كم علامة تعطي لنفسك من 10 بالنسبة لوضع حياتك الحالي ؟

🏡 لطفا .. إنشر القناة .. الإيجابية
👇🏻https://telegram.me/calmactive

‏ردد:
رضيت بهذه اللحظة كماهي
‏وأحب هذه اللحظة كما هي
‏وممتن لهذه اللحظة كماهي
‏🙏🏻💕✨💕✨🙏🏻
‏
‏إن رضاك عن كل لحظة
‏هو عمق رضاك بالله ربا ✨

وحبك لهذه اللحظة
هو تصديق لحبك لله💕

وامتنانك لهذه اللحظة
هو ترجمة حية لامتنانك لله 🙏🏻

#توكيدات_إيجابية

الذات :

الشخص الذي يقدر ذاته ، ينظر لنفسه من منظور البشرية و يسمح لنفسه بالخطأ . و بالتالي لا يطلب من نفسه مالا تطيق .

الشخص الذي تقديره لنفسه متدني ، بسبب أنه يقارن نفسه بالآخرين ، أو ينظر لنفسه من منظور الملائكية أو الرهبنة .


لا يمكن أن تصل لمرحلة تقدير ذاتك و أنت تقارنها بالآخرين ، أو تطلب منها معيار أعلى من البشر .
https://telegram.me/calmactive

مهارة التغيـيـر : قرار يصل اليه الفرد عندما يدرك تماما أن اسلوبه لم يعد مناسبا لتحقيق أهدافه .

لا شئ يستدعي القلق ، كل شئ سيكون على مايرام 💕.

الذكاء الكوني و الرحمة الإلهية موجودة دائما لإنقاذك ، وَمساعدتك وَالأخذ بيدك 💕.

إسترخي وَ إسمح للرحمة الإلهية بالعبور من خلالك إنها لا تعبر إلا بالاسترخاء وَالتسليم💕 .


وَعندها ستغوص في محيطات الرحمة حيث ماء الحياة الذي يغسل كل شئ 💕.

قل سلمتك امري يا أرحم الراحمين ، أنا السفينة و أنت ربانها ( 14 مرة) 🙏🏻✨.

‏خذ مكان هادي تكون تحبه
‏بالمنزل أو خارجه
‏واستشعر بأخذ أنفاس عميقة ، كل نفَس قم بحفظه ثواني ثم أطلقه ببطئ ، استشعر السلام والسكينة.

المشي في الطبيعة نصف ساعة صحة للقلب ويحارب الإكتئاب ويعدل المزاج , يجعل عقلك يعمل بتوازن ، وجسدك بإنسجام 💕

‏#اقتباسات_إيجابية | 📬

‏أنتَ لست فقط محاسباً على ما تقول ، أنت أيضاً محاسب على ما لم تقل حين كان لابد أن تقوله.

مارتن لوثر كينغ

‏#رسائل_إيجابية | 📬


أنت كجبل الجليد :

...............................

ما يظهر منك امام ذاتك و امام الاخرين هو بالضبط ما يظهر من جبل الجليد فوق سطح الماء
و البقية هي معتقداتك و افكارك و مشاعرك التي غالبا لا تدري عنها شيئا ،و لكم وددت ان اقدم لك هذه النصيحة ، فبقدر ما هو ممتع ان تبدأ بالجذب
لكنه من الممتع اكثر ان تتعرف على ذاتك الحقيقية

أولاً ؛
عندما تبدأ بتعلم قانون الجذب ستكتشف أنك تجذب الى حياتك الكثير من المواقف و الاشخاص و الصفات التي لا تعرف من أين تأتي أو لماذا
عندها فقط ستدرك أن عالمك الداخلي ليس على ما يرام و أن عليك أن تسامح ذاتك ، وستكتشف بأنك لم تحب ذاتك بطريقة جيدة ، وأنك ربما لا تستحق
و غالبا لا تعرف ما تريد او لماذا تريد ( أهدافك )


أنت العاقل الواعي تتفوق عليك الفراشة في عزيمتها بتمزيق شرنقتها
و تغلبك الهرة في حنانها
والنحلة أكثر نشاطا منك
و أن ثقة الطيور بربها بنيل رزقها أرفع منك


إذاً .................... تمهل
عالج جبل الجليد أولا و أصلح عالمك الداخلي
كي تجذب إلى نفسك أهدافك .

https://telegram.me/calmactive