كتاب #الى_ماذا_أنت_جائع :

‏يقول ⁧ #ديباك_شوبرا ⁩ :

‏إذا كنت تعاني من وزن زائد أو إن كنت تشعر بالكسل، إن كانت حيويتك منخفضة وإن كنت غير سعيد بمظهرك الخارجي، فهذا الكتاب لك .
‏⁧

‏إذا أردت أن تتلقى كامل الفوائد الغذائية من أطعمتك، عليك أن تشرك دماغك في عملية الأكل، فهنا يكمن الإكتفاء والتلذذ الحقيقيان .


‏أنت تعيد استعمال جسدك المادي مرة كل سنة :
‏- يتجدد غلاف معدتك كل ٥ أيام
‏- تتجدد بشرتك كل شهر
‏- يتجدد هيكلك العظمي كل ٣ أشهر
‏- يتجدد كبدك ومواد جسمك الجينية كل ٦ أسابيع.


‏الإدراك هو السلّم الوحيد الذي ينقلك من مستوى المشكلة إلى مستوى الحل .

‏
عندما تغذي عقلك بالأفكار السلبية، يتغيّر ويتأقلم مع هذه الرسائل التي تبعثها له، فالعقل لا يفكر من تلقاء نفسه، أنت هو المسئول عن عقلك وأنت هو الكاتب الوحيد لقصتك وهذا يعني أن السُّلطة في يدك وحدك .


‏إذا أعدت التوازن إلى إشارات الجوع التي يرسلها إليك جسدك، يتحول اندفاعك للأكل من عدوك إلى صديقك.


‏إذا وثقت بجسدك وبأنه يعرف أفضل ما تحتاجه، سيهتم بك ولن يحاربك، فكل الأمر يتمحور حول الرسائل التي تربط العقل بالجسد .

Telgram : @calmactive

‏كلما أدخلت السعادة إلى حياتي، كلما تخليت عن الأكل كمصدر وحيد للسعادة .


‏أنت تجدد حركة جيناتك مراراً بواسطة الإشارات التي تبعثها أفكارك، مشاعرك وتصرفاتك .

‏العقل هو المفتاح لخسارة الوزن، فعندما يكتفي العقل، يتوقف الجسد عن إشتهاء الكثير من الأكل .

‏جسدك هو بمثابة السجل الفيزيائي لقصة حياتك حتى اليوم، فكل كيلو غرام منه يمثّل خياراً قمت به في يومٍ ما .


‏كنت أتبع نظام "الأكل بوعي"
‏وتوقفت عن القيام بأمور عديدة دون وعي كالانجراف في مكالمات تلفونية خلال أكلي، فلم لا أستمتع بأكلي بشكل كامل متكامل؟ .


‏توقف للحظة في المرة المقبلة التي تزور فيها "البرّاد" واسأل نفسك : مالذي يدفعك إلى الطعام؟
‏هناك إجابتين فقط لا غير:
‏١- أنت جائع وبحاجة إلى الأكل
‏٢- أنت تحاول أن تملأ فراغاً والأكل هو أسرع طريقة للقيام بذلك .


‏الإكتفاء لا يُحقَق عبر الأكل فقط، فعليك تغذية:
‏• الجسد : بالأكل الصحي🍏🥕🍓
‏• القلب : بالفرح، التعاطف والحب💚
‏• العقل : بالمعرفة📚
‏• الروح : بالإتزان والوعي الذاتي .


‏التوازن يعني :
‏- نوماً سليماً
‏- نسبة إرهاق منخفضة
‏- طعاماً سليماً
‏- مشاعر إيجابية
‏- شعوراً بالراحة
‏إذا أعدت التوازن إلى حياتك يتحقق فوراً التوازن في هورموناتك .


‏- الجميع بحاجة إلى الشعور بالأمان
‏- الجميع بحاجة إلى الشعور بالحضن
‏- الجميع بحاجة إلى الشعور بالحب والتقدير
‏- الجميع بحاجة إلى المعرفة أن حياتهم مهمة
‏إذا اكتفيت على صعيد جميع هذه الحاجات، سيتحول الأكل إلى ملذة وليس إلى لعبة استبدال.
‏⁧
‏
الحياة تتمحور حول الإكتفاء، فإذا لم تكتفي حياتك، لن تقدر معدتك على تعويض النقص.
‏⁧

‏كلما راودتك الأفكار السلبية المعتادة حيال وزنك الزائد، توقف للحظة وفكر بها، ثم استبدلها بفكرة معاكسة أي بفكرة إيجابية
‏فأنت بذلك تعيد كتابة قصتك وتغيّر جسمك.


‏- الجميع بحاجة إلى الشعور بالأمان
‏- الجميع بحاجة إلى الشعور بالحضن
‏- الجميع بحاجة إلى الشعور بالحب والتقدير
‏- الجميع بحاجة إلى المعرفة أن حياتهم مهمة
‏إذا اكتفيت على صعيد جميع هذه الحاجات، سيتحول الأكل إلى ملذة وليس إلى لعبة استبدال .

https://t.me/calmactive 🌤
#ديباك_شوبرا

☀️ تقنيه النور :

عندما تستقيظ ( صباحا )
امنح نفسك عشر دقايق قبل ان تبدء يومك
تحسس جسمك من راسك الى اخمص قدميك
وقل :-

اللهم اجعل في قلبي نورا وفي جسدي نورا وفي سمعي نورا وفي بصري نورا وعن يميني نورا وعن شمالي نورا ومن فوقي نورا ومن تحتي نورا ومن امامي نورا ومن خلفي نورا وجعل لي نورا على نور ( ٣مرات ).

•استشعر النور يسري من بين يديك وكأنه حمايه آلهييه
•احتفظ بهذا النور طوال اليوم وكن شخص ذو اشعاع أينما تذهب يسطع نورك .

🌤 https://t.me/calmactive

إيمان المهيزع

‏⁧ #خذها_قاعدة ⁩ 👌: التوازن أن تجمع بين المعنى والمتعة، الرسالة والتسليم، التخطيط والعفوية، التجاوب والتجاهل، الجهد والراحة، أنا وأنت، نحن وهم، الروح والعقل والجسد.. التطرف أن تعيش جانباً دون الآخر .

ساعد قناة #كن_إيجابي على تحقيق إنتشارها
بإرسال رابط القناة لمعارفك وأصحابك .

https://t.me/calmactive
📌

#newyear 2018 ✨🌀🌀

‏⁧ #عام_التوازن2018 ⁩ 💓

‏أنوي التوازن في طاقتي الأنثوية والذكورية
‏أنوي التوازن في محبتي لذاتي
‏أنوي التوازن في مشاعري
‏أنوي التوازن في علاقاتي
‏أنوي التوازن في عملي ، أهدافي وتطلعاتي. أنوي أن يكون التوازن سمة لروحي لأعبر أبواب الحياة بكل يسر وسهولة وبدون فوائض احتمالات 👏🏻🌸👌🏻

https://t.me/calmactive

‏⁧ #عام_التوازن2018
⁩
‏أنوي التوازن في جميع أمور حياتي✨
‏الروحية 😌
‏النفسية💫
‏العلمية📖
‏العملية📝
‏الجسدية💓👩🏻‍💼
‏المالية 💴
‏الإجتماعية 💑👫👫

‏⁧ #عام_التوازن2018 ⁩ 💗
‏عام مبارك بإذن الله، أنوي لكم فيه توازن لحياتكم وإذا توازنت فإنت شابك صح ✨

@calmactive

‏⁧ #عام_التوازن2018 ⁩
‏أنا اتقبل مالا أُريد وأركز على ما أُريد .
‏أنوي التوازن .
‏أنوي الاتصال مع الكون والحياة
‏أنوي الاتصال مع روحي .
‏أنوي الاتصال مع المصدر الله سبحانه .

أنوي أشبك صح 🌀
____________________
https://t.me/calmactive ✨

معلمي الصين بالتبت : لو استطاع الإنسان التركيز على شيء لمدة دقيقتين فقط، لأصبح عبقرياً 💫
‏⁧ #فلاديمير_جيكارنتسف ⁩

‏أنا الحب ، أنا الطاقة ، أنا أمتد من أشعة الشمس ،
أنا اسمح لكياني الليلة بالانفتاح على الطاقة العظمى الوافرة 》☯🌏🕉
‏
‏https://t.me/calmactive 🌤🌈

ترجمة : فيصل المغلوث

ابدأ بتغيير كلماتك من الأنا إلى " الفعل الإلهي " :
فإذا مرضت : قل " الله يشفيني"
وإذا ضعفت : قل " الله يقويني "
وإذا ظُلمت : قل " الله ينصرني "
وإذا احتجت : قل " الله يعطيني "
وإذا فرحت : قل " الله يزيدني "
وهكذا ... " الله يرزقني ، الله يعزني الله يرحمني ، الله يغفر لي ، الله يكرمني ، ... "
المهم أن لا تبقى حبيساً في " الأنا " التي تتشكى وتستهلك وهي غير فادرة على الحل والارتقاء . ﴿ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا ﴾ ﴿ قَالَ أَصْحَابُ مُوسَىٰ إِنَّا لَمُدْرَكُونَ • قَالَ كَلَّا ۖ إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِين ﴾

#محمد_الدحيم

كن نفسك ، والعالم يتضبط , فالداخل يُعدل الخارج ❄️ @calmactive

🍃 كن أنت :

"لا تجالس أنصاف العشاق، ولا تصادق أنصاف الأصدقاء، لا تقرأ لأنصاف الموهوبين،لا تعش نصف حياة، ولا تمت نصف موت،لا تختر نصف حل، ولا تقف في منتصف الحقيقة، لا تحلم نصف حلم، ولا تتعلق بنصف أمل، إذا صمتّ.. فاصمت حتى النهاية، وإذا تكلمت.. فتكلّم حتى النهاية، لا تصمت كي تتكلم، ولا تتكلم كي تصمت.

إذا رضيت فعبّر عن رضاك، لا تصطنع نصف رضا، وإذا رفضت.. فعبّر عن رفضك،
لأن نصف الرفض قبول.. النصف هو حياة لم تعشها، وهو كلمة لم تقلها،وهو ابتسامة أجّلتها، وهو حب لم تصل إليه، وهو صداقة لم تعرفها.. النصف هو ما يجعلك غريباً عن أقرب الناس إليك، وهو ما يجعل أقرب الناس إليك غرباء عنك.

النصف هو أن تصل وأن لاتصل، أن تعمل وأن لا تعمل،أن تغيب وأن تحضر.. النصف هو أنت، عندما لا تكون أنت.. لأنك لم تعرف من أنت، النصف هو أن لا تعرف من أنت.. ومن تحب ليس نصفك الآخر.. هو أنت في مكان آخر في الوقت نفسه.

نصف شربة لن تروي ظمأك، ونصف وجبة لن تشبع جوعك،نصف طريق لن يوصلك إلى أي مكان، ونصف فكرة لن تعطي لك نتيجة النصف هو لحظة عجزك وأنت لست بعاجز.. لأنك لست نصف إنسان.

أنت إنسان وجدت كي تعيش الحياة، وليس كي تعيش نصف حياة ليست حقيقة الإنسان بما يظهره لك.. بل بما لا يستطيع أن يظهره، لذلك.. إذا أردت أن تعرفه فلا تصغي إلى ما يقوله .. بل إلى ما لا يقوله" هكذا تحدث جبران خليل جبران.

وأضيف:
لاتستشر نصف خبير، ولانصف طبيب، ولانصف مهندس، ولانصف عالم، ولانصف مُعلّم، ولانصف ممارس. فإنهم يريدوا أن ينفعوك فيضروك.

ولاتجالس نصف مثقف، ولانصف رجل دين، ولانصف ثري، ولانصف سعيد.
ولاتبتع نصف بضاعة، ولاتأكل من نصف خبّاز فإنه لايتقن عجن ربع خبزة! ولانصف خيّاط فإنّه لايتق حياكة الثياب.
ولاتشترِ نصف علم، فإما أن تأخذ أكمل العلم، أو اتركه كُلّه. فإنّ نصف العلم هو جهل مُركَّب.

لاتعش بنصف قلب، فإن حياة القلوب بالعشق. وحياة النفوس بالشغف. فكن لكل ماتعمله شغوفاً، ولكل من حولك مُحبّا. أوجد معنى لحياتك بأن تقول لنفسك "نعم!" وإن كلّفك الأمرُ قول "لا!" لكل الناس. فإنّ جوارحك تُدرك كامل المعنى لانصفه.

وحين تريد بلوغ الحقيقة، فإما أن تذهب إليها كُلّك، أو وفّر فضولك للّهو واللّعب. فإنّ السلوك للحق هي مسألةُ حياة أو مماتٌ للسالكين، ولهوٌ ولعبٌ للفضوليين.


https://t.me/calmactive
#محمد_المنسف

_____________

#لويز_هاي #توكيدات #أمل_العودة @calmactive

#لويز_هاي #توكيدات #أمل_العودة @calmactive

#لويز_هاي #توكيدات #أمل_العودة @calmactive

#لويز_هاي #توكيدات #أمل_العودة @calmactive

‏⁧ #توكيدات_المذاكرة_التفوق ⁩ : 🍃


‏1- أنا أحفظ بشكل رائع
‏2- أنا أفهم المادة بشكل كامل
‏3- أنا أسترجع المعلومات بسهولة
‏4- أنا اثق بقدرتي على الحفظ
‏5- أنا أستمتع بوقت الدراسة .
‏6- دائما أجد الطرق التي تساعدني على الحفظ والفهم
‏7- قدراتي العقلية تتناسب مع ما أدرسة
‏8- أنا أحصل على أعلى الدرجات .
‏9- انا أتقدم للإختبار بكل ثقة وهدوء .
‏10- أنا ممتن لسهولة دراستي .