Привет, друзья!

Очень давно меня тут не было 😜

Увидела хороший пост одного из моих преподавателей и решила с вам их поделиться, поскольку мой многолетний опыт работы в качестве модельного агента показал, что одним из самых сложных препятствий для модели является РПП.

Просто читайте по-тихоньку и пусть все становится в голове на свои места ❤️

Дорогие модели, Очень важно помнить, что позирование и походка - неотъемлемые части успешной карьеры!
Даже если модель в другом городе, мы всегда находим путь, как отточить эти навыки. Самое главное - практика! Встала на каблуки и пошла! Да, конечно, важно смотреть видео показов, но самое главное - практиковать!
Нашла классного инструктора. Даже если Вы будете смотреть ее видео в Instagram и пробовать оттачивать в жизни, то будет шикарный прогресс!

Этот канал всегда был о моделях.
Про то, как устроен бизнес, как пройти кастинг, как не опоздать, как собрать бук.

Я вела моделей от первых шагов до крупных контрактов.
Я знаю эту индустрию изнутри: как система, как работа, как стиль жизни.

Но однажды я увидела, чего в ней не хватает. Того, о чём почти не говорят.

— Что делать, когда вы вымотаны?
— Куда девать тревогу после отказов?
— Как справиться с телесной ненавистью после съёмок в бикини?
— Что, если вы всё делаете правильно, но внутри пусто?
— Как не потерять себя, когда ваша внешность — ваша профессия?

🌿 Я поступила на психолога — потому что поняла: моделям нужна не только агентская логистика. Им нужна эмоциональная опора. Безоценочная, глубокая, с пониманием индустрии.
🌿 Сейчас я учусь в Московском институте психоанализа и уже работаю с моделями в формате личных консультаций.

Что я постараюсь вам дать теперь в этом канале:

– Ответы на сложные вопросы, которые не обсуждаются на брифингах;
– Поддержку, когда кажется, что “я больше не справляюсь”;
– Инструменты: как справляться с отказами, тревогой, одиночеством;
– Гайды, практики, мягкие форматы работы с собой — без пафоса и давления.

💬 Это по-прежнему канал о моделинге. Но теперь — о вас целиком, а не только о портфолио и параметрах.
Про внутреннюю силу, границы, уверенность и умение быть собой — даже в индустрии, где оценивают по фото.

Если вы:
– часто сравниваете себя с другими,
– чувствуете, что “недостаточно хороши”,
– ловите апатию после кастингов,
– не знаете, как прожить “нет”,
– хотите сохранить себя, но не знаете как - мой канал в помощь 🤗🤍✨

Вы приходите на кастинг. Вас смотрят. Благодарят. Вы уходите.
Через день — «спасибо, вы не подошли».

Вам говорят:
– «Не принимайте близко».
– «Ты просто не их типаж».
– «В следующий раз получится».

Но внутри — тяжело.
Появляется обида, желание всё бросить, злость на себя или тревога.
И кажется: “Почему такая реакция на обычное “нет”?”

⸻

🧠 Что на самом деле происходит?

Когда вы сталкиваетесь с отказом, включается глубинная биологическая программа.
Это не просто “не взяли на работу” — для психики это звучит как:

“Тебя не выбрали. Ты теперь одна. Ты вне группы.”

А для древнего мозга быть вне группы = угроза выживанию.
В стае это значило:
– тебя не защитят,
– у тебя нет доступа к ресурсам,
– ты в опасности.

Организм включает стресс-реакцию:
– учащается пульс,
– тело напрягается,
– включается «режим тревоги».
И, конечно, происходит набор веса 🤌🏻(но об этом с следующих постах)

📌 И поэтому отказ ощущается физически:
неприятный комок в груди, ощущение, что «ты лишняя», хочется исчезнуть или наоборот стать заметнее.

⸻

🧩 Почему важно это понимать?

Потому что если вы не знаете, что происходит и почему, легко начать обвинять себя:
– «Я слишком ранимая»,
– «Со мной что-то не так»,
– «Надо просто быть сильнее».

❗Но это не слабость. Это естественная реакция здоровой нервной системы.


✅ Что помогает

📍 Первый шаг — назвать, что с вами происходит:

«Я чувствую тревогу, потому что моя психика восприняла отказ как угрозу быть “вне”. Это нормально. Это пройдёт.»

📍 Второй — дать себе поддержку, а не критику:

«Я не делаю из мухи слона. Я человек. Мне важно быть принятой. Это не делает меня слабой. Я жила без этой работы до этого и кардинально ничего не поменялось.»

📍 Третий — вернуться в контакт с реальностью:
– С кем я на связи сейчас?
– Кто рядом, вне кастинга?
– Что у меня есть вне этого “нет”?