вам тут очередной привет из преисподней
https://www.youtube.com/shorts/Sp_wdsEy2vE
https://www.youtube.com/shorts/Sp_wdsEy2vE
YouTube
Как отжиматься на брусьях больше и качественней? #shorts #фитнес #спорт #отжимания
#фитнес #спорт #воркаут #челлендж #отжимания #мотивация В этом видео показываю, как отжиматься на брусьях больше, правда по качеству и смыслу есть вопросики ...
ну что, пора врываться в новый год 🚀
я качественно отдохнул за эти 2 дня (31 и 1 не назовешь днями отдыха) и готов продолжать свою миссию — обеспечивать вас эффективными тренировками, уникальными упражнениями и эксклюзивными материалами, которые помогут вам добиваться лучших результатов в кратчайшие сроки 💪
что было и что будет:
1) сегодня старт новогоднего интенсива — знакомство, орг.моменты и подготовительная тренировка. мне уже самому не терпится подвигаться, растрясти салаты и почувствовать тело и его мощь 💪
2) посмотрите, не пропустили ли вы полезные шортс:
настоящие армейские отжимания для плеч
что делать, если нет прогресса
подтянется ли Дед Мороз на 1 руке?
качаем спину дома без оборудования
3) в ближайшие дни выйдет большой полезный пост
4) розыгрыш мультилетс среди тех, кто залетел в новогодний интенсив (еще можно успеть до 23:59 мск https://calisthenics.school/product-category/spat-4_matrix/?lang=ru )
Рассказывайте, как вы проводите первые дни нового года? Уже успели потренироваться? какие цели себе поставили на год?
я качественно отдохнул за эти 2 дня (31 и 1 не назовешь днями отдыха) и готов продолжать свою миссию — обеспечивать вас эффективными тренировками, уникальными упражнениями и эксклюзивными материалами, которые помогут вам добиваться лучших результатов в кратчайшие сроки 💪
что было и что будет:
1) сегодня старт новогоднего интенсива — знакомство, орг.моменты и подготовительная тренировка. мне уже самому не терпится подвигаться, растрясти салаты и почувствовать тело и его мощь 💪
2) посмотрите, не пропустили ли вы полезные шортс:
настоящие армейские отжимания для плеч
что делать, если нет прогресса
подтянется ли Дед Мороз на 1 руке?
качаем спину дома без оборудования
3) в ближайшие дни выйдет большой полезный пост
4) розыгрыш мультилетс среди тех, кто залетел в новогодний интенсив (еще можно успеть до 23:59 мск https://calisthenics.school/product-category/spat-4_matrix/?lang=ru )
Рассказывайте, как вы проводите первые дни нового года? Уже успели потренироваться? какие цели себе поставили на год?
YouTube
НАСТОЯЩИЕ Армейские отжимания для плеч, а не кривое нечто #shorts #фитнес #спорт #отжимания
#фитнес #спорт #воркаут #отжимания #мотивация #тренировкадома Как прокачать плечи дома без оборудования?Какие отжимания качают плечи и грудные?Досмотри видео...
крутое упражнение для горизонта и для прокачки плеч в принципе!
https://www.youtube.com/watch?v=-CFBjVXi4rc
https://www.youtube.com/watch?v=-CFBjVXi4rc
YouTube
Как сделать горизонт - лучшие #отжимания для плеч! #shorts #спорт #фитнес
#фитнес #спорт #воркаут #спортивнаягимнастика #мотивация
Как раскрыться в горизонт?
Как поднять ноги в горизонте?
показываю рабочий лайфхак, который многие не знают!
Если ты устал от бесконечных и бессмысленных попыток, или не знаешь, с чего начать — открывай…
Как раскрыться в горизонт?
Как поднять ноги в горизонте?
показываю рабочий лайфхак, который многие не знают!
Если ты устал от бесконечных и бессмысленных попыток, или не знаешь, с чего начать — открывай…
решил залить это в шортс 🔥 поддержите лайком!
https://www.youtube.com/watch?v=lfbiRr1iKdM
https://www.youtube.com/watch?v=lfbiRr1iKdM
YouTube
Отжимания лучника в стойке на руках #shorts #фитнес #спорт #отжимания #воркаут #мотивация
#фитнес #спорт #воркаут #отжимания #тренировка #мотивация #стойканаруках
Мне нравится пробовать разные вариации отжиманий в стойке на руках - в этот раз делал отжимания лучника или как их еще называют асимметричные отжимания!
Мне нравится пробовать разные вариации отжиманий в стойке на руках - в этот раз делал отжимания лучника или как их еще называют асимметричные отжимания!
Открываем банки и качаем предплечья - и все в одном ролике!
(Не забудьте поставить лайк моей жене за съемки в этом видео, я ей пообещал и она придет проверит)
https://youtube.com/shorts/QhOs-3dooRM?si=9MpycVRyqxiBOh5D
https://youtube.com/shorts/QhOs-3dooRM?si=9MpycVRyqxiBOh5D
YouTube
Как открыть банку и накачать мощные предплечья?Больше упражнений в телеграме #shorts #фитнес #спорт
#short #shorts #мотивация #фитнес #спорт #воркаут #тренировка #подтягивания #хват #армрестлинг В этом видео показываю 2 крутых упражнения, которые помогут те...
даже отжимания могут быть травмоопасны — разбираемся, как и почему!
https://youtube.com/shorts/XHcd5LSszeo
https://youtube.com/shorts/XHcd5LSszeo
YouTube
А ты знал что даже простецкие отжимания травмоопасны? Интенсив ПРОРЫВ ссылка в комментах #shorts
#фитнес #спорт #воркаут #тренировка #отжимания #тренировкадома #мотивация Как не получить травму при отжиманиях?Какие отжимания травмоопасны?Как правильно от...
подготовил вам новый ЧЕЛЛЕНДЖ!
https://youtube.com/shorts/oLd4o90j_xI
https://youtube.com/shorts/oLd4o90j_xI
YouTube
Давно не пробовал этот #челлендж - ставь + если смог! Интенсив ПРОРЫВ в комментах #shorts #фитнес
#фитнес #спорт #воркаут #тренировка #отжимания #тренировкадома #мотивация Как не получить травму при отжиманиях?Какие отжимания травмоопасны?Как правильно от...
а у меня для вас новый челлендж — отжимания в стойке за 60 секунд! поддержите лайком и пробуйте, отмечайте меня или скидывайте видео сюда в комменты!
https://www.youtube.com/shorts/ImQgB2ybGmM
https://www.youtube.com/shorts/ImQgB2ybGmM
YouTube
Одно отжимание в стойке на руках за 60 секунд - челлендж #shorts #фитнес #спорт #воркаут
#фитнес #воркаут #спорт #тренировка #отжимания #стойканаруках #мотивация В этом видео пробую челлендж посложнее - одно отжимание в стойке на руках за 1 мину...
как отжиматься без ног?
https://www.youtube.com/watch?v=pYvB22KzSyw
https://www.youtube.com/watch?v=pYvB22KzSyw
YouTube
Как научиться отжиматься без ног - отжимания в горизонте #shorts #фитнес #спорт
#фитнес #спорт #воркаут #спортивнаягимнастика #мотивация
Как раскрыться в горизонт?
Как поднять ноги в горизонте?
показываю рабочий лайфхак, который многие не знают!
Если ты устал от бесконечных и бессмысленных попыток, или не знаешь, с чего начать — открывай…
Как раскрыться в горизонт?
Как поднять ноги в горизонте?
показываю рабочий лайфхак, который многие не знают!
Если ты устал от бесконечных и бессмысленных попыток, или не знаешь, с чего начать — открывай…
Делайте правильные отжимания в стойке и качайте плечи, а не травмируйте их 💪🏻
https://youtube.com/shorts/1idKB8Elea0?si=w52rDqDCKYJwHSF6
https://youtube.com/shorts/1idKB8Elea0?si=w52rDqDCKYJwHSF6
YouTube
Как накачать сильные #плечи и сделать горизонт #shorts #фитнес #спорт #воркаут
#фитнес #спорт #воркаут #спортивнаягимнастика #мотивация Как раскрыться в горизонт? Как поднять ноги в горизонте?показываю рабочий лайфхак, который многие не...
скоро мы окончательно выйдем на уличные площадки, и каждый будет показывать свои умения
одним из самых зрелищным элементом всегда был и остается горизонт, и вы знаете, как нелегко этому научиться
одна из главных проблем — как раскрыться? и решение — здесь
https://www.youtube.com/shorts/FBj_EAMYHtk
(не забудьте лайк прожать 🔥)
одним из самых зрелищным элементом всегда был и остается горизонт, и вы знаете, как нелегко этому научиться
одна из главных проблем — как раскрыться? и решение — здесь
https://www.youtube.com/shorts/FBj_EAMYHtk
(не забудьте лайк прожать 🔥)
YouTube
Тренируешь горизонт но не можешь раскрыться? Делай эти 2 упражнения! #shorts #плечи #спорт #фитнес
#фитнес #спорт #воркаут #спортивнаягимнастика #мотивация Как раскрыться в горизонт? Как поднять ноги в горизонте?показываю рабочий лайфхак, который многие не...
скоро абсолютно каждого будет волновать только один вопрос — как подтягиваться больше?
без лишних прелюдий, рассказываю! ставьте лайк в поддержку ролика 🔥
https://youtube.com/shorts/ZF2KLUD_g88
без лишних прелюдий, рассказываю! ставьте лайк в поддержку ролика 🔥
https://youtube.com/shorts/ZF2KLUD_g88
YouTube
Как подтягиваться больше? #shorts #подтягивания #воркаут #фитнес
#фитнес #спорт #воркаут #тренировка #подтягивания #бицепс #мотивация Как подтягиваться больше?Как научиться подтягиваться?Как подтягиваться выше?Досмотри вид...
а вот и новое видео с миографом и самое эффективное упражнение на пресс! поддержите контент лайком 💪
https://www.youtube.com/shorts/2XRiZGgSn4U
https://www.youtube.com/shorts/2XRiZGgSn4U
YouTube
Одно из самых сложных и эффективных упражнений на #пресс - мельница с миографом #shorts #фитнес
#фитнес #спорт #воркаут #тренировка #подтягивания #тренировкадома #пресс #мотивация Надоела планка? Хочешь чего-то посложнее и прокачать не только пресс, но ...
проверяем с миографом как проработать плечи на брусьях! поддержите контент лайком 💪
https://www.youtube.com/shorts/OvO2sUl2i-I
https://www.youtube.com/shorts/OvO2sUl2i-I
YouTube
Как прокачать дельты (плечи) на брусьях - проверка с миографом #shorts #фитнес #спорт
#фитнес #спорт #воркаут #отжимания #мотивация #тренировкадома Как прокачать плечи?Какие отжимания качают плечи и грудные?Как накачать круглые плечи?Досмотри ...
одно упражнение — 1000% результат!
https://www.youtube.com/watch?v=CEE-Y1w1jvU
https://www.youtube.com/watch?v=CEE-Y1w1jvU
YouTube
Одно подтягивание заменяет 10! #shorts #фитнес #спорт #подтягивания
#фитнес #спорт #воркаут #тренировка #подтягивания #бицепс #мотивация
Как подтягиваться больше?
Как научиться подтягиваться?
Как подтягиваться выше?
Досмотри видео до конца и подпишись на канал 🔥
Высокие, уверенные, ровные подтягивания всегда привлекают…
Как подтягиваться больше?
Как научиться подтягиваться?
Как подтягиваться выше?
Досмотри видео до конца и подпишись на канал 🔥
Высокие, уверенные, ровные подтягивания всегда привлекают…
как прокачать трицепс отжиманиями на брусьях — проверка на миографе
https://www.youtube.com/shorts/scPjIdkx4Wk
Поддержите такой крутой контент лайком и комментом ✊
https://www.youtube.com/shorts/scPjIdkx4Wk
Поддержите такой крутой контент лайком и комментом ✊
YouTube
Как прокачать #трицепс на брусьях #shorts #фитнес #спорт #воркаут
#фитнес #спорт #воркаут #подтягивания #тренировка #бицепс #пресс #отжимания #тренировкадома #мотивация Вот вам крутой лайфхак для тренировки трицепса!Какие о...
держите топ 3 упражнения на плечи 🔥
https://www.youtube.com/shorts/MCSMQfCp0gQ
https://www.youtube.com/shorts/MCSMQfCp0gQ
YouTube
Плечи устали от бесполезных отжиманий? Держи топ 3 #отжимания на плечи! #shorts #фитнес #спорт
#фитнес #спорт #воркаут #отжимания #мотивация #тренировкадома Как прокачать плечи дома без оборудования?Какие отжимания качают плечи и грудные?Досмотри видео...
надоели обычные отжимания?
и отжимания с уходом вперед тоже надоели?
ну тогда делай это!
https://youtube.com/shorts/u6WZthUfB0Y
и отжимания с уходом вперед тоже надоели?
ну тогда делай это!
https://youtube.com/shorts/u6WZthUfB0Y
YouTube
Достали все с этими отжиманиями! #shorts #спорт #фитнес #воркаут #отжимания
#фитнес #спорт #воркаут #отжимания #мотивация #тренировкадома Как прокачать плечи дома без оборудования?Какие отжимания качают плечи и грудные?Досмотри видео...
Тут вышел новый шортс с качающими упражнениями для бицепса на турнике
А ниже продолжение — еще одно классное упражнение на бицепс 💪🏻
А ниже продолжение — еще одно классное упражнение на бицепс 💪🏻
YouTube
Как накачать #бицепс на турнике? #shorts #фитнес #спорт #подтягивания
#фитнес #спорт #подтягивания #турник #воркаут #руки #мотивация #short Как накачать руки на турнике?Какие подтягивания качают бицепс?Досмотри это видео до кон...