حتما سیو کن و برای حداقل یک هفته انجام بده، این تمرینات بدون پرش هم چربی سوزی عالی داره و هم از آسیب دیدگی زانو و مفاصل جلوگیری می کنه👌

همه‌ش نگو I love you. اشتباه نیست اما تکراریه. به‌جاش از این جملات استفاده کن:

1. I'm into you.
ازت خوشم میاد.
2. I have fallen for you.
من عاشقت شدم.
3. I adore you.
دورت بگردم.

- ♡ @cafehrabete

دکتر جیمی موران تحقیقی انجام داده که چه رفتارهایی باعث میشه، قرار اول به قرارهای دوم و بعدی بیانجامه؟

رفتارهای مردان که برای زنان جذاب بوده:

1- مودب بودن.
2- احترام گذاشتن.
3- پرداخت هزینه قرار ملاقات.
4- خوش طبع بودن و خشک نبودن.
5- سوال پرسیدن.
6- مهربان بودن.
7- خوب گوش دادن.
8- خوش پوش بودن.
9- داشتن رفتار اجتماعی مناسب.
10- نگاه چشمی مناسب.

‌- ♡ @cafehrabete

۳ باور اشتباه در مورد زندگی مشترک که شاید شما هم داشته باشید :

۱.اگر لازم است که ما روی اشتباهاتمان کار کنیم پس یعنی این معنی را میدهد که ما زوج خوبی نیستیم!
این باور کاملا غلط است و مطمعنأ اگر شما روی ارتباطاتتان کار نکنید، رابطه در طول زمان بدتر خواهد شد، تمامی ارتباطات انسانی تلاش و توجه لازم دارد، کار بر روی رابطه مقاومت شما را نسبت به شریک زندگیتان کمتر میکند و باعث سازگاری بیشتر خواهد شد.

۲.اگر رابطه نیاز به درمان دارد،در حال حاضر خیلی دیر شده است و دیگر فایده ای ندارد
سالانه بیش از۹۰۰هزار طلاق درآمریکا اتفاق می افتد و تنها ۱۰%از زوجین قبل از طلاق به مشاور مراجعه میکنند. در حال حاضر زوج درمانی برای زوج هایی که می خواهند بر روی رابطه شان کار کنند بسیار موثر و مفید بوده است.

۳.بیشترین حیطه تعارضات زوجین،در بخش روابط جنسی، پول و مشکلات با خانواده همسر است!
این باور نیز غلط است بیشتر جنگ و جدال های زوجین در مورد هیچکدام نیست،بلکه به خاطر شکست در روابط عاطفی و احساسی است، در این لحظات خاص مهم است به جای اینکه مخالف همدیگر قدم بردارند،در کنار یکدیگر باشند

- ♡ @cafehrabete

راجب رابطه‌ات با پارتنرت به کسی چیزی نگو!

- ♡ @cafehrabete

مدت‌ زمان برانگیختگی و شهوتی شدن در زنان طولانی‌ تر است!
واقعیت این است که مردان می‌توانند حتی در مواقعی که حال و حوصله ندارند، در تماس با کسی که قلبا هم دوستش ندارند و یا وقتی از همسرشان ناراحت و عصبانی هستند تحریک و برانگیخته شوند. اما تحریک جنسی زنان کاملا متفاوت است، بدن آنها تنها به لمس و نوازش واکنش نشان نمی‌دهد و خود به خود تحریک نمی‌‌شود، قلب و فکر زنان باید در ابتدا تحریک شود تا بدن‌شان همراهی کند.
در واقع مدت تحریک جنسی در زنان طولانی‌تر از مردهاست، به همین دلیل همیشه می‌گوییم حساس‌ترین و تحریک پذیرترین اندام زن قلب اوست، وقتی قلب زنی را از عشق سیراب کنید این عشق به سایر قسمت‌های بدنش جاری می‌شود و او شما را می‌خواهد.

- ♡ @cafehrabete

وقتی میری خواستگاری دوست دخترت 😂:

- ♡ @cafehrabete

یه راهکار که میتونید توی رابطه عاطفی ازش استفاده کنید
تا هم احساستون رو به طرف مقابل بروز بدین
و هم قلبش رو پر از هیجان کنین
و هم به رابطه تون گرما ببخشین

اینه که ازش بپرسین :

" امروز چیکار میتونم بکنم واست که بیشتر حس دوست داشته شدن بکنی؟ "

توجه به اینکه پارتنر عاطفی ما هم مثل ما به عنوان یه انسان نیاز به دوست داشته شدن و نیازهای عاطفی داره؛ میتونه بهمون کمک کنه که مراقبِ قلب و نیازهای همدیگه باشیم.

- ♡ @cafehrabete

مهم ترین ویژگی هایی که یه زن برای جذابیت باید داشته باشه :

- ♡ @cafehrabete

اگر شوهر شما به طور مداوم از برقراری ارتباط برای چند روز پس از مشاجره اجتناب می کند، مهم است که با او در مورد تأثیر این رفتار بر روابط شما صحبت کنید!
می‌توانید نگرانی‌ها و احساسات خود را به شیوه‌ای آرام و بدون اتهام بیان کنید و او را تشویق کنید تا اگر با مدیریت احساساتش مشکل دارد، از او حمایت کنید. برای زوج ها مهم است که آشکارا با هم ارتباط برقرار کنند و مشکلات را با هم به روشی سازنده حل کنند.

- ♡ @cafehrabete

یه پارتنر امن اینجوری باهات رفتار میکنه :

- ♡ @cafehrabete

برای افزایش کیفیت اسپرم، کمی ورزش لازم است

میدونستین که آلت تناسلی مردان هم مثل هر بخش دیگه ای از بدن نیاز به ورزش داره ؟
بهترین شیوه برای ورزش این اندام مردانه این است که مردها به طور مرتب رابطه ی جنسی سالم داشته باشند.

نعوظ منظم باعث اکسیژن رسانی به آلت تناسلی میشود. توجه داشته باشید که نعوظ کم میتواند باعث کاهش اندازه رگ های خونی آلت تناسلی شود

- ♡ @cafehrabete

شرط تداوم یافتن رابطه عاشقانه و جنسی این است که زندگی شخصی خود را نیز داشته باشیم.
(منظورم فقط زندگی جنسی نیست بلکه زندگی اجتماعی و تفریحی مجزا نیز هست) .
زن و شوهرها باید علایق سرگرمیها و دوستان شخصی داشته باشند. آیا میتوانید بدون ترس از انتقاد یا شکایت طرف مقابل چنین علایق و سرگرمیهایی داشته باشید؟
ما در رابطه خود با دوستان خوب و اعضای دلسوز خانواده میتوانیم از چنین علایق و سرگرمیهایی برخوردار باشیم این قضیه را در زندگی مشترک نیز باید پیاده .کنیم محروم کردن همسر خود از این گونه فرجه ها به رابطه ما با او لطمه میزند وابستگی به همسر در تمام زمینه ها تقریباً فراتر از توان اکثر رابطه ها است.
- ♡ @cafehrabete

معرفی فیلم های مخصوص دیدن دونفره

Sonsuz Ask امتیاز: 6.1 از 10

- زینب زن جوانی می باشد که با خواهرش زندگی می کند ، جان مردی ثروتمند و در جراحی موفق می باشد . بین این دو نفر که در شرایط عادی هیچ نقطه مشترکی و هیچ دلیلی برای کنار هم بودن ندارند ، یک عشق بزرگی آغاز میشود . که بین این دو نفر موانع زیادی در مقابلشان وجود دارد..

- ♡ @cafehrabete

هر وقت خواستی ازدواج کنی، به این فکر کن که :
همین قدر که الان دوسش داری
چون شور عشق تازه تو وجودت جوونه زده و حسِت ناب و تازه‌ ست،

چی تو وجودش داره که ده سال دیگه که این شور این ذوق انقدر تازه نیس و کهنه شده،
این رابطه رو سر پا نگه داره

چی تو وجودش هست که
ده‌ سال دیگه می‌ تونه عاشق‌ تر از امروزت کنه؟
چشماش؟
موهای لختِش؟
بدنِ خوش فرمش؟
پولش؟
شغلش؟
یا دستاش؟
حرفاش؟
خنده‌هاش؟
مهربونیاش؟
اداهاش؟
کمک رسوندناش؟
درک کردناش؟
بیخیالت نشدناش؟

می‌‌ دونی عاشق شدن راحته اونم خیلی راحت
ولی این که عاشق بمونیو با هربار دیدنش حتی اگه فاصلش باهات چند متر باشه تو قلبت حس خوب هر بار بیدار بشه و تو رو واسه خوشحال کردنش سرپا نگه داره این سخته!
اصن همین سخت بودنش قشنگه.

بیاید اگه همین الان یکیو دارید که میدونین درکتون میکنه
و واسه خوشحالیتون هر کاری می‌ کنی
برید و بهش بگین که چقدر دنیاتون از وقتی هست زیبا تر شده.

عشق اتفاقه اما زندگی با عشق، یه انتخاب!

- ♡ @cafehrabete

اگه میخوای رابطت خراب نشه :

۱.بهش گیر نده
۲. آزادیشو ازش نگیر
۳.به سلیقه شخصیش احترام بذار
۴.درمورد دعواهای گذشته باهاش حرف نزن
۵.اونو با کسی مقایسه نکن
۶. از خط قرمز های خودت نگذر
۷. بخاطرش عقایدتو زیر پا نذار

- ♡ @cafehrabete

چالش ترمیم رابطه طی ۷ روز :

- ازت میخوام به مدت یه هفته توی رابطه ات غُر نزنی،
سرزنش و بی محلی نکنی!
- اگر در طول باهاش صحبت میکنی سعی کن درباره خاطرات خوبه گذشته صحبت کنی.
- چند تا کاری که خوشحالش میکنه رو بدون توقع براش انجام بدی.
- اجازه نده دعوا و بحث بالا بگیره.
- توی این یه هفته تلاش کن پیام های قشنگ ارسال کنی،
حال فرد مقابلت رو خوب کنی، راه های مختلف دوست داشتن رو پیدا کنی،
از خبرها و انرژی های بد دور بمونی.

- ♡ @cafehrabete

‌به يكديگر عشق بورزيد
اما عشق را به بند نكشيد
بگذاريد ميان با هم بودن‌تان
فضايی و فاصله‌اى باشد
با يكديگر بخوانيد، برقصيد
و شادمان باشيد
در كنار هم بمانيد
اما نه چسبيده به هم...

- ♡ @cafehrabete

مدت‌ زمان برانگیختگی و شهوتی شدن در زنان طولانی‌ تر است!
واقعیت این است که مردان می‌توانند حتی در مواقعی که حال و حوصله ندارند، در تماس با کسی که قلبا هم دوستش ندارند و یا وقتی از همسرشان ناراحت و عصبانی هستند تحریک و برانگیخته شوند. اما تحریک جنسی زنان کاملا متفاوت است، بدن آنها تنها به لمس و نوازش واکنش نشان نمی‌دهد و خود به خود تحریک نمی‌‌شود، قلب و فکر زنان باید در ابتدا تحریک شود تا بدن‌شان همراهی کند.
در واقع مدت تحریک جنسی در زنان طولانی‌تر از مردهاست، به همین دلیل همیشه می‌گوییم حساس‌ترین و تحریک پذیرترین اندام زن قلب اوست، وقتی قلب زنی را از عشق سیراب کنید این عشق به سایر قسمت‌های بدنش جاری می‌شود و او شما را می‌خواهد.

- ♡ @cafehrabete

چرا تو رابطه احساسی شکست میخورم ؟

-چون شاید تمام زندگی و شادیت رو به شریک عاطفیت
وابسته کرده باشی.
-ممکنه خودت هنوز معیارها و نیازهات رو نشناخته باشی.
- ممکنه تو یک خانوادهٔ پرآشوب زندگی کرده باشی و الگویی
برای به رابطهٔ سالم نداشته باشی.
- ممکنه تو بچگی نیازت به دلبستگی و ارزشمند بودن
برآورده نشده باشه.
- ممکنه چون از والدینت بیتوجهی دیدی، ترس از ضربه
خوردن داشته باشی و نتونی به کسی نزدیک بشی.
- ممکنه تجربه مورد سوء استفاده قرار گرفتن یا تروما
داشته باشی.

- ♡ @cafehrabete