Лови комплекс 2 #зарядка2025

- Каждые раз новые движения
- Можно выполнить вместе с первым комплексом 👌🏼
- Как выполнишь пиши «готово» в комментариях ❤️

➡️ Перейти к комплексу 3

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!

Всегда хотела, чтобы меня так назвали 🥹 но пока еще иду к цели 😃

Не знаю почему, но красивые ягодицы для меня магнит 🧲

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!

Лови комплекс 3 #зарядка2025

- Снова что-то новенькое
- Если что-то не получается - делай как ты это чувствуешь и можешь, без проблем
- Можно выполнить вместе с предвдущими комплексами 👌🏼
- Как выполнишь пиши «готово» в комментариях ❤️

➡️ Перейти к комплексу 4

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!

Получается, в марте нужно делать спокойно 160кг 🥳 тогда я смогу получить разряд. Начинаю свою маленькую подготовку к ягодичному мосту.

Зарядилась тремя куриными ножками с гречкой, через 60-80 минут после такой еды силовые у меня идут отлично.

Здесь 120кг на 10 раз
Есть ощущение, что работать я могу и со 140кг - основная задача их безопасно поднимать с пола.

Для моей антропометрии в зале нет удобной лавочки, нужна опора гораздо ниже. Поищу 👌🏼

На соревнованиях нужно просто поднять вес, продержать несколько секунд и опустить. Работать с ним не нужно.

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!

Лови комплекс 4 #зарядка2025

- Поделись со мной впечатлениями! Каждая зарядка приходит мне в голову рандомно.

Какая из 4х фаворит? И почему? Интересно

- Если что-то не получается - делай как ты это чувствуешь и можешь, без проблем
- Можно выполнить вместе с предвдущими комплексами 👌🏼
- Как выполнишь пиши «готово» в комментариях ❤️

➡️ Перейти к комплексу 5

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!