ВЫПУСК С СЕКСОЛОГОМ НА КАНАЛЕ 🔥😍 я так рада🪄

Скорее смотрите нас с Оксаной, задала ей все ваши вопросы

https://youtu.be/XLSrknp5fYc

Пожалуйста ЛАЙК, КОММЕНТ, ПОДПИСКА 🫶🏼 на ютубчик

Впереди еще 4 новых выпуска 🤫

Как же лень идти на тренировку☹️😤😓 Мысли моего утра.

Спасает одно: без тренировок не будет красивого тела, а в моем понимании это как на видео.

2 недели перерыва от полноценных силовых успели разрушить внутренний график и тренировок, и воли 😖 ах да, режим раннего отхода ко сну и подъемов там же. Надо восстанавливать.

Еще сейчас столько работы, пошив, креатив, черные пятницы, это так интересно и объемно всегда, а еще это ДЕНЬГИ и туда хочется пустить все свое внимание, забив на все остальное.

Думаю, вам тоже знакомо. Поэтому, я собираю свой рюкзачок, принимаю от вас «волшебный пендаль» и иду на силовую.

Тело и знания не купить за деньги🫰🏼 а значит мелкими шагами, годами к цели 🫶🏼

Как ваш осенний настрой?


P.s. в моем бренде одежды черная пятница -25% код FRIDAY25 на всё и даже костюмы с начесом😍

Заказ и наличие тут:
https://byssfit.shop/catalog

Удивляю тренера чудесами йоги 😁🧨 итог - тренировка залетела!

Нужно всегда ДАВАТЬ СЕБЕ ШАНС🤔 даже, если мозг бунтует!

Выпуск с сексологом, кто посмотрел? Интересно как кто воспринял тему. Абсолютно полярные эмоции на одни и те же фразы.

Сексу нужна спонтанность - в позитиве или негативе для вас? Для нас с мужем в позитиве, потому что это классно и в нашем графике, расписанном по минутам ее мало.

Ощущаете ли вы токсичную мизогинию в реплике «каждая женщина сама ответственна за свой оргазм»? Мне кажется, что даже мысли влияют на этот процесс, а их никто кроме самой женщины направить в нужное русло не может 🤔

Ссылка на выпуск тут
https://youtu.be/XLSrknp5fYc

Подкаст с адвокатом 🧑‍💼 что нам с вами интересно знать?

Я пока собрала на свое усмотрение

▪️Брачный договор. Плюсы/минусы.
▪️ Ипотека. Как делить в браке, вне брака?
▪️ Брак - просто штамп? Или есть неочевидные важные моменты? Какие?
▪️ Развод. В каких случаях у женщины могут забрать ребенка и как ей обезопаситься?
Может ли недвижимость остаться только у 1 человека?
▪️ Страхование имущества от потопа, пожара. Да/нет? Реалии этого процесса и как правильно оформить страховой случай.
▪️ Банкротство компаний на примере стройки нашего дома

Больше пока не сочинила 🤔
Ваши влпросы⬇️

Прикиньте. Как всегда. Подкаст на 11 минут НЕ ЗАПИСАЛСЯ😁🫶🏼 я в бешенстве

Кому и что должна женщина. Мизогиния. Оргазмы. Счастье.

#подкастssfit

Самое необычное мое интервью под капельницей 🤷🏼‍♀️👀 про фитнес-бикини, увеличение груди, детей и так далее🧨

Смотри тут ⬇️
https://youtu.be/4jfSWDWau58?si=scQnpFiL3rQtECkV

Моя любимая зарядка. Легко, просто, без заморочек ~ 6-8 минут.
#тренировка

Это Сурья Намаскар, приветствие солнцу из йоги. Кого бесят все эти «йога-штучки» - просто комплекс упражнений, чтобы разбудить тело и запустить процессы после сна.

Ту йогу, о которой мы сейчас, я считаю искусством владения тела и стремлюсь делать ее красиво, плавно, соединяя с дыханием, НО у меня отличная новость - йога не про достигаторство и главное ДЕЛАТЬ, а уж техника и детали наработаются со временем, если вы решите направить туда внимание.

Я люблю техничность движений и считаю ее залогом более глубокого понимания, поэтому, пусть поверхностно, но я ее вам дам хотя бы в 2х словах.

3, 6, 9, 12 кругов - как чувствуете
Есть практики, когда Сурья Намаскар выполняют 108 кругов.

Я практикую йогу 3 года 🤫😱
В позиции ученика и выходить из нее не планирую.

Если вам интересно узнать больше о йоге от меня, то я запишу вам подкаст. Кидайте огонек🔥

Как я могла забыть опубликовать. Здоровая спина, сон и книги 😱 это мой дебют на подкастной площадке.

https://podcast.ru/e/5ipnS_7JZue

Есть бренд классного спортивного обрудования MELA (100% знаете). С его основательницей Марией Сальниковой поболтали по душам🫶🏼

Тот объем контента, который мы генерим уже невозможно анонсировать 👀 у одних беда «что выложить?», а у нас - как не ЗАДОЛБАТЬ зрителя. Но дорогие, все для вас 😍

И все же:
1. Любители ли вы аудио подкасты (без видео)?

2. Считаете ли, что нам стоит дублировать видео с ютуба на них

3. На какой площадке слушаете?

Это упражнение привело всех в восторг🪄 как вам такая вариация?

Гиря слишком шаталась, подставила меня!

Много споров: убивает ли такое приседание колено или же нет?

Мой ответ: подготовленное тело, в котором мышцы развиваются гармонично, способно легко выносить такую нагрузку без травм.

Вы же не садитесь с прыжка в шпагат, понимания, что это требует подготовки. Здесь тоже самое, хотя движение и выглядит привычней.

Несколько фишек в приседании пистолетик:

🪄 Мобильность голеностопа ОЧЕНЬ ВАЖНА
🪄 во время приседания бедро/колено НЕ дожны заваливаться внутрь! Отведение бедра обязательно.
🪄 Все движение сдержанное и плавное, не плюхайтесь вниз, если нет уверенности
🪄 Поясницу округлять можно
🪄 Балансируйте руками
🔥 Таз отводите назад, руки тяните вперед и «складывайтесь» к ноге

#упражнение

Как я ходила в центр Бубновского и меня уработали 3 пенсионерки😁🫶🏼 #подкастssfit

«Здоровая спина» всего за 20 минут! Бесплатная тренировка из моего бестселлера❤️

По ссылке👇🏼
https://byssfit.ru/back/webinar

Очень хочется, чтобы как можно больше людей втянулось и избавилось от проблем со спиной, здоровьем.

Это легче, чем кажется!
Эффективней, чем на первый взгляд!

И это возможность САМОСТОЯТЕЛЬНО влиять на свое состояние/тело. Знаю, что много людей успешно занимается и получает результат по одной этой практике из 9 уникальных. Это здорово, но это лишь 1 фрагмент из системы.

На здоровье 🫶🏼🪄

«Всему виной соц сети и успешный успех!». Открою вам страшную тайну на ночь 🤫

Когда мне жалуются на демотивацию в случае отсутствия явного результата за 2 недели (фитнес, питание, учеба, ведение блога, новое увлечение и тд) я всегда уточняю

А откуда у тебя вообще мысль 💭 о том, что должно быть иначе? В какой сфере у тебя так когда-либо сработало, что ты пытаешься переложить этот опыт дальше?

Молчание… но виноваты соц сети, блогеры и их успешный успех, идеальные фото и идеальная жизнь!

В этот момент всегда вспоминай соревнования в виларибо и вилабаджо 😅

К сожалению, медийка - это беспощадная сфера и многие отлетают так, что сами начинают верить в фантазии, другие ловят звезду, третьи просто психическое расстройство 😶‍🌫️

Бывают и резкие взлеты, которые нам кажутся резкими, ведь мы не видим как годами ранее человек учился, работал, вкладывал силы в то, что «не выстреливало», а потом раз и популярность.

А бывает, когда человек сам искусственно создает себя как мыльный пузырь 🫧 антураж, счастье, хотя по факту на душе дно. Всякое бывает!

Но ни одна из этих ситуаций тебя не касается и не должна расстраивать или пытаться увести в сравнение с кем-либо. Это заведомо проигрыш. Потому что ни один чужой опыт не сможет принести счастье, успех, деньги. Вдохновение - да.
Но не повтор пути 🔁