Сᴇᴋᴩᴇᴛ ᴋᴏᴩᴇянᴏᴋ | бьюᴛи ᴄᴏʙᴇᴛы 🤍

🦋₊˚Диета :

🪼 Диета для ленивых.

❤️

В классическом виде это монодиета на воде, которая не требует финансовых вложений, затрат времени и сил на приготовление разрешенных блюд. Главное правило методики – пить по 250 миллилитров чистой воды перед каждой трапезой, в том числе, перекусами. Количество съедаемой пищи уменьшить вдвое. Исключите из меню быстроусвояемые углеводы, продукты с высокой жирностью, соления, консервы, копчености. Предпочтительный способ приготовления блюд – запекание, отваривание. В зависимости от целей, за 14 дней девушкам удается лишиться до 10 килограмм.

🎀 @bymeee || #Диета🎀

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

11.3K views⛧Сᴀɯᴀ⛧, 08:03

Сᴇᴋᴩᴇᴛ ᴋᴏᴩᴇянᴏᴋ | бьюᴛи ᴄᴏʙᴇᴛы 🤍

🦋₊˚Диета :

🪼 Диета Протасова.
Представляет собой низкокалорийную программу снижения массы тела. Среднесуточное меню методики обеспечивает организм 1200 – 1500 килокалориями энергии. Рацион составляют белковые продукты (отварное яйцо, молочнокислые изделия, постное мясо), некрохмалистые овощи и разрешенные фрукты (апельсин, грейпфрут, яблоко).
Условно диета Протасова делится на три стадии: вегетарианская, с добавлением мяса, закрепляющая. Длительность методики – 5 недель. За данный период уходит до 10 килограмм избыточного веса.

🎀 @bymeee || #Диета🎀

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5.6K views⛧Сᴀɯᴀ⛧, 16:28

Сᴇᴋᴩᴇᴛ ᴋᴏᴩᴇянᴏᴋ | бьюᴛи ᴄᴏʙᴇᴛы 🤍

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5.4K views⛧Сᴀɯᴀ⛧, edited 08:22

Сᴇᴋᴩᴇᴛ ᴋᴏᴩᴇянᴏᴋ | бьюᴛи ᴄᴏʙᴇᴛы 🤍

🦋₊˚Диета :

🪼 Кефирная диета.

❤️Это строгая методика похудения, которая пользуется популярностью в наше время. Различают следующие облегченные модификации кисломолочной диеты: кефирно-творожная, кефирно-яблочная, кефирно-яичная, кефирно-гречневая, кефирно-огуречная, полосатая.

❤️При соблюдении строгой методики единственный разрешенный продукт к употреблению – обезжиренный кефир или 1%. В день нужно пить литр кисломолочного напитка за пять приемов. В перерывах пить воду, минимум, 1,5 литра в день. Через три «кефирных» дня вы станете легче на 1,5 килограмма, через неделю – на 3, за 14 дней – до 8.

❤️Чтобы избежать повышения секреции желудочного сока, развития гастрита, обострения язвы практиковать строгую кисломолочную диету больше двух недель не рекомендуется.

❤️Как видите, насчитывается много способов, как эффективно похудеть. Для достижения желаемого результата требуется беспрекословное соблюдение условий диеты, водного режима и ежедневные физические нагрузки.
Во время похудения рекомендуется заниматься плаванием, йогой, гимнастикой. Полезно делать мезотерапию, обвертывания, ультразвуковой пилинг, антицеллюлитный, подтягивающий массаж. Данные процедуры помогут избежать обвисания кожи.

❤️ Не смотря на все это помните, что лучшая диета - это правильное питание, спорт и любовь к себе

🎀 @bymeee || #Диета🎀

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5.3K views⛧Сᴀɯᴀ⛧, 08:02

Сᴇᴋᴩᴇᴛ ᴋᴏᴩᴇянᴏᴋ | бьюᴛи ᴄᴏʙᴇᴛы 🤍

💕₊˚Уход за кожей

🪼 Нормальная кожа

❤️Такая кожа сейчас встречается нечасто, обычно она бывает у молодых женщин с хорошим здоровьем. Она имеет здоровый блеск, розовый цвет, свежая, на ощупь мягкая, эластичная, гладкая, поры у нее почти не заметны. Содержит достаточное количество влаги и выглядит здоровой, молодой и красивой.

❤️ Как определить:

❤️на ней не видно расширенных пор, отсутствуют черные и белые точки, красные пятна и гнойнички и даже в течение дня она выглядит свежей и чистой.

❤️она хорошо переносит косметические средства, и даже если умыться с мылом, то не появится ощущения стянутости.

❤️внешние факторы окружающей среды: ветер, жара и холод на нее не действуют.

❤️могут изредка перед критическими днями или во время них появляться небольшие прыщики.

🪼 Сухая кожа

❤️Сухая кожа чаще всего бывает у взрослых женщин и у тех, кто живет в жарком или холодном сухом климате, а также чаще у блондинок и встречается очень редко у девушек 17-19 лет.

❤️Кожа имеет маленькие поры и лишена блеска и характеризуется пониженным содержанием кожного жира. Пониженная деятельность сальных желез может быть следствием нарушений функции эндокринных желез, а также при неправильном использовании косметических средств, ведущих к еще большему обезжириванию кожи.

❤️ Как определить:

❤️ при умывании водой, даже если перед этим использовалось очищающее молочко, появляется чувство стянутости кожи, которое проходит только после нанесения на нее крема.

❤️днем на ней могут появляются шелушащиеся пятна.

❤️практически никогда на ней не бывает прыщей.

❤️при нанесении тонального крема часто бывает ощущение жжения.
под воздействием окружающей среды: холод, солнце, резкий ветер, горячая плита и т.д., могут возникать легкие воспаления, ощущения стянутости, иногда зуд.

✨@bymeee ||#уход_лица✨

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5.7K views⛧Сᴀɯᴀ⛧, 16:32

Сᴇᴋᴩᴇᴛ ᴋᴏᴩᴇянᴏᴋ | бьюᴛи ᴄᴏʙᴇᴛы 🤍

💠Давайте сыграем в игру:

❤️

Напишите в комментариях : какое имя у вас получилось

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5.3K views⛧Сᴀɯᴀ⛧, 16:37

Сᴇᴋᴩᴇᴛ ᴋᴏᴩᴇянᴏᴋ | бьюᴛи ᴄᴏʙᴇᴛы 🤍

💕₊˚Уход за кожей 🪼 Нормальная кожа ❤️Такая кожа сейчас встречается нечасто, обычно она бывает у молодых женщин с хорошим здоровьем. Она имеет здоровый блеск, розовый цвет, свежая, на ощупь мягкая, эластичная, гладкая, поры у нее почти не заметны. Содержит…

💕₊˚Уход за кожей

🪼 Жирная кожа

❤️

Жирная кожа является следствием усиленной деятельности сальных желез и для нее характерны блеск, крупные поры, которые очень заметны и при отсутствии соответствующего ухода могут появляться зуд и угри. Такая кожа наиболее часто встречается в молодом возрасте в период полового созревания. Также, повышенной жирности кожи, могут способствовать заболевания желез внутренней секции, расстройства нервной и пищеварительной систем. Даже рацион питания может оказывать влияние на усиление жирности кожи, а именно к этому ведут жирная, острая пища, копчености и спиртные напитки.

❤️

Как определить:

❤️

после умывания водой с мылом кожа становится нежной и приятной
при нанесении очищающих кремообразных средств кожа остается жирной

❤️

в течение дня кожа блестит и лоснится, как будто покрыта маслом
часто на ней появляются прыщи и угри

❤️

при нанесении на нее тонального средства появляется ощущение свежести

🪼

Смешанный (комбинированный) тип кожи

❤️

Наиболее распространенный тип кожи, когда Т- зона: лоб, нос, подбородок имеют более жирную кожу, а виски, кожа вокруг глаз ,щеки и шея сухую. Чаще всего встречается у женщин в возрасте 25-35 лет. Позже становятся суше все участки, за исключением носа.

❤️

Как определить:

❤️

после умывания водой с мылом кожа в некоторых местах ощущается натянутой а в других гладкой.

❤️

в разгар трудового дня кожа выглядит лоснящейся.

❤️

на коже часто появляются прыщи в области Т-зоны.

🪼

Чувствительная кожа

❤️

Чувствительная кожа имеет весьма деликатное строение, с тенденцией к более розовому оттенку, часто подвержена красноте и аллергии и на щеках и на носу могут быть лопнувшие сосудики.

❤️

Как определить:

❤️

при умывании с мылом или с очищающим кремообразным средством она становится сухой и даже зудящей

❤️

в течение дня на ней могут быть заметны шелушащие участки и небольшая краснота

❤️

иногда на ней появляются прыщи

❤️

не переносит тональных средств – жжет и зудит.

✨@bymeee ||#уход_лица✨

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5.6K views⛧Сᴀɯᴀ⛧, 08:50

Сᴇᴋᴩᴇᴛ ᴋᴏᴩᴇянᴏᴋ | бьюᴛи ᴄᴏʙᴇᴛы 🤍

💕₊˚Уход за кожей

🪼 Типы кожи:

❤️

Существует пять основных типов кожи: сухая, чувствительная, нормальная, комбинированная и жирная. Каждый тип имеет свои характеристики и требует своего особенного ухода, достаточно сильно отличающегося друг от друга.

🪼

Сухая кожа:

❤️

Имеет маленькие поры и матовый (тусклый) оттенок, характеризуется пониженным содержанием жира. Морщинки на сухой коже, особенно вокруг глаз, образуются быстро. Сухость кожи чаще бывает у женщин старше 50 лет, у тех, кто живет в жарком и сухом, либо в холодном сухом климате.
Сухость кожи может появиться у женщин, которые не защищают лицо от воздействия внешней среды, потребляют недостаточное для организма количество воды и т.д. Кожа становится грубой, начинает шелушиться, появляются трещинки. В ряде случаев сухая кожа может быть особо чувствительной, тогда говорят о типе - "чувствительная кожа".

❤️

Уход за сухой кожей:

❤️

При уходе за такой кожей главное - регулярное питание и увлажнение, защита от ее солнечных лучей. Очищают сухую кожу 2 раза в день.
Утром сухую кожу лица и шеи очищают жидким кремом, растительным маслом, туалетным молочком. Замет протирают лицо тонизирующим лосьоном. На влажную кожу наносят крем, через 15-20 минут избыток крема удаляют бумажной салфеткой.
Вечером лицо очищают косметическим молочком или кремом. После очищения кожи на нее наносят жирный питательный крем, содержащий витамины.
Сухой коже необходимы 2 раза в неделю питательные и увлажняющие маски.

✨@bymeee ||#уход_лица✨

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.8K views⛧Сᴀɯᴀ⛧, 17:07

Сᴇᴋᴩᴇᴛ ᴋᴏᴩᴇянᴏᴋ | бьюᴛи ᴄᴏʙᴇᴛы 🤍

🎄 — С наступившим вас Новым годом! ❤️

🎉Каждый новый год дарит нам удивительную возможность волшебным образом начать все с чистого листа. Забыть прошлые обиды, боль и злость, отпустить весь негатив. Научиться заново верить в себя и с новыми силами взяться за незаконченные дела. Сам праздник своим названием говорит нам: что было, то прошло. И теперь все должно быть иначе, по-новому~

☃️Мы не просим вас вскочить на месте и срочно начинать что-то делать прямо сейчас. Праздники существуют для нашего с вами отдыха! Поэтому расслабляемся, набираемся сил и настраиваемся на лучшее~

😆А мы все также будем рядом с вами — подбадривать вас советами и мотивировать вас менять себя и свою жизнь к лучшему 🎁

🦌Всего вам самого наилучшего!
С любовью и наилучшими пожеланиями❄️

🥂Встретимся с вами уже в 2024 году

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

6.0K views⛧Сᴀɯᴀ⛧, 09:42