ПАТЧИ ИЗ ПЕТРУШКИ
@byd_zdorov

Они омолаживают, тонизируют и отбеливают кожу, избавляют от отеков , веснушек и темных кругов под глазами, снимают покраснения и воспаления кожи!

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА
@byd_zdorov

Эти простые движения избавят вас от эмоционального напряжения и раздражённости. Рекомендуем!

БАЗИЛИК - ОТЛИЧНЫЙ ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК
@byd_zdorov

Благодаря своим бактерицидным свойствам он защищает организм от многих инфекций.

✅ Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин, остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день.

✅ Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания,
процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана
до еды 2-3 раза в день.

✅ При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка,
настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте
маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также
успокаивает и избавляет от повышенной тревожности.

ЗАМЕТКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
@byd_zdorov

Соблюдайте эти простые правила и организм будет работать, как часы!

УБИРАЕМ МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
@byd_zdorov

Повторяйте эти упражнения 2-3 раза в неделю и синие круги исчезнут быстрее, чем их уберёт мазь.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СЛАЖЕННОЙ РАБОТЫ ЖКТ
@byd_zdorov

Хороший способ наладить работу кишечника — приучить себя пить по стакану томатного сока каждое утро.

В этом напитке есть и вода, и клетчатка. Идеальное сочетание для отличной работы пищеварения!

Особенно, если в течение дня вы не так часто едите насыщенную клетчаткой пищу.

Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка.

Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул.

3 СПОСОБА ВЫЛЕЧИТЬ БОЛЬНОЕ УХО
@byd_zdorov

✅ При отите эффективны согревающие компрессы из 20-30%-ного спирта этилового, горячих пшеничных отрубей или запаренной кипятком в подушечке травы донника лекарственного. Такие компрессы ставят на 2-3 часа, а еще лучше на ночь.

✅ При воспалении и гнойных выделениях из уха взрослым и детям после 3 лет можно закапывать в уши по 2-3 капли сока корня хрена обыкновенного или вкладывать в слуховой проход марлю с порошком травы полыни горькой.

✅ Отит также хорошо поддается лечению компрессами из цветков и листьев иван-чая. А если уши разболелись летом, из иван-чая можно выдавить сок, слегка подогреть его в чайной ложке и по 2-3 капли закапывать в ухо 2-4 раза в день.

Быстрый массаж для уставших стоп
@byd_zdorov

Отлично подойдёт тем, кто весь день на ногах и постоянно работает.

Избавляемся от изжоги без лекарств
@byd_zdorov

Достаточно спать на левом боку, чтобы желудочный сок не беспокоил ваши рецепторы

Полезные продукты для снижения веса.

@byd_zdorov

Всего 1 упражнение для здорового тела!
@byd_zdorov

Оно поможет улучшить осанку, убрать живот и сузить талию.

ЭТО КОМНАТНОЕ РАСТЕНИЕ - НАСТОЯЩИЙ ДОМАШНИЙ ЛЕКАРЬ!
@byd_zdorov

Толстянка, или денежное дерево, — комнатное растение, которое есть дома практически у каждого. Но не все знают, когда его можно использовать:

✅ Ожоги, ушибы, растяжения, раны, порезы, нарывы
Сделайте из листьев толстянки кашицу, приложите ее к поврежденному участку кожи и закрепите повязкой. Меняй бинты по мере высыхания кашицы — через каждые 2–3 часа.

✅ Артрит, артроз
Из 10–15 листочков толстянки выжмите сок и смазывайте им суставы перед сном.

✅ Ангина, тонзиллит
Выжмите сок из 10 листочков и разведите его в 200 мл воды. Полощите горло 3–5 раз в день.

ВАЖНОСТЬ ЖИРОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ
@byd_zdorov

Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит.

Эксперты рекомендуют отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советуют снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы.

❗️Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и прочее подобное.

Как избавиться от валиков на спине? Несложные упражнения, которые гарантируют отличный результат!

@byd_zdorov

Упражнения для снятия усталости с пальцев. Также мелкая моторика улучшает работу мозга!

@byd_zdorov

​​РОЗМАРИН - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Розмарин — это ароматное и вкусное растение, которое также известно своими полезными свойствами. В традиционной медицине розмарин используется как приправа, но также имеет ряд потенциальных лечебных свойств. Вот несколько способов использования розмарина для лечения и улучшения здоровья:

1. Улучшение памяти и концентрации
Розмарин содержит компоненты, которые могут помочь улучшить когнитивные функции. Для этого можно использовать эфирное масло розмарина в ароматерапии или просто добавлять его как специю в блюда.

2. Укрепление иммунитета
Розмарин обладает антиоксидантными свойствами и может помочь укрепить иммунную систему. Его можно употреблять как чай или добавлять в пищу для повышения защитных функций организма.

3. Снятие стресса и тревоги
Аромат розмарина считается успокаивающим и может помочь расслабиться и справиться со стрессом. Используйте эфирное масло розмарина в ароматерапии или добавляйте его в ванную.

4. Поддержка пищеварения:
Розмарин может помочь в улучшении пищеварения и снятии симптомов дискомфорта. Для этого можно употреблять его как чай или добавлять в кулинарии.

5. Укрепление волос и кожи:
Розмарин может быть полезен для укрепления волос и кожи благодаря своим антибактериальным свойствам. Используйте масло розмарина для массажа кожи или добавляйте в шампуни для укрепления волос.

Противопоказан при беременности

Прежде чем начать использовать розмарин в качестве лекарственного средства, важно проконсультироваться с врачом.

Упражнения при болях в спине

@byd_zdorov

​​ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВОЛОС

Делаем волосы гладкими, блестящими и шёлковистыми

Ингредиенты:
- 1 ч.л касторового масла.
- 1 ч.л репейного масла.
- 1 яичный желток.

Приготовление и применение:
Смешиваем все до однородной массы и наносим на волосы на 40 минут. смываем прохладной водой и шампунем.

Маску делаем 1-2 раза в неделю.

​​10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ

Свекла
Что умеет: очищать организм. Свеклу называют идеальным абсорбентом, а регуляряное употребление ее в пищу быстро сказывается на состоянии кожи: пропадают прыщи, улучшается цвет лица, а клетки кожи получают больше кислорода.
Сколько надо: 1 свекла в сутки.

Петрушка
Что умеет: стимулировать выработку глутатиона: уникального вещества, которое врачи называют матерью всех антиоксидантов. Способность организма производить глутатион определяется генетически, а последние исследования показывают, что у 30% людей наблюдается недостаточная активность глутатиона.
Сколько надо: 3−4 веточки в сутки.

Тыквенные семечки
Что умеют: благодаря содержанию цинка предотвращают высыпания на коже, улучшают ее эластичность. А еще цинк защищает клетки эпидермиса от воздействия ультрафиолета, борется с морщинами и улучшает тургор кожи.
Сколько надо: одна горсть в день.

Сливочное масло
Что умеет: разглаживать кожу, уменьшать покраснения, удерживать оптимальный водный баланс эпидермиса.
Сколько надо: 1 пачка в неделю.

Жирная рыба
Что умеет: жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, ногтей и волос. А еще рыбий жир, который мы все ненавидели в детстве, разглаживает поверхность кожи, уменьшая мелкие морщинки.
Сколько надо: 300 граммов рыбы в неделю.

Какао
Что умеет: бороться со свободными радикалами и уменьшать воспалительные процессы в эпидермисе.
Сколько надо: чайная ложка в день, можно в виде напитка, а можно, например, посыпать какао йогурт или кашу.

Миндаль
Что умеет: укреплять стенки сосудов и предотвращать купероз, так как содержит аргинин.
Сколько надо: 10−15 орешков в сутки.

Томатная паста
Что умеет: ликопин, который содержится в помидорах, в отличие от многих других веществ, хорошо усваивается и действует эффективнее после термообработки. Поэтому томатная паста (томатный сок или пюре) полезнее, чем свежий помидор! Ликопин подавляет активность свободных радикалов и считается лучшим антиоксидантом из широко доступных.
Сколько надо: 2 столовые ложки томатной пасты или 1 стакан томатного сока в день.

Лимон
Что умеет: выводить из организма токсины и стимулировать иммунную систему, в том числе защитные функции кожи.
Сколько надо: сколько угодно.

Имбирь
Что умеет: уменьшать воспалительные процессы, стимулировать лимфодренаж, убирать отеки и возвращать коже упругость и плотность.
Сколько надо: чайная ложка тертого корня в сутки, идеально — добавлять в чай.