☝🏻🗣️ - Молоко после тренировок может продлить жизнь
📍Употребление молока после занятий спортом помогает восстановлению мышц (благодаря казеину и сывороточному белку), укрепляет кости (за счёт кальция и витамина D), нормализует гормональный фон и восполняет запасы энергии.
📍В итоге регулярное восстановление снижает риск переутомления и воспалений — а здоровые мышцы и крепкие кости помогают дольше сохранять активность и способствуют долголетию. 👀
BUYAN📱 Мы в Max
📍Употребление молока после занятий спортом помогает восстановлению мышц (благодаря казеину и сывороточному белку), укрепляет кости (за счёт кальция и витамина D), нормализует гормональный фон и восполняет запасы энергии.
📍В итоге регулярное восстановление снижает риск переутомления и воспалений — а здоровые мышцы и крепкие кости помогают дольше сохранять активность и способствуют долголетию. 👀
BUYAN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍184❤61🤣37👎23🤔10🥱7⚡3🫡2🦄2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯215🤣144🤷58👍42👀32🤬30❤15🙏8👏7🕊6👎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇪🇸 #Испания Спустя 144 года строительство Искупительного храма Святого Семейства (кат. Sagrada Família) в Барселоне было практически закончено. Он достиг своей полной высоты с установкой последней части центральной башни
📍Еще предстоят некоторые отделочные работы, но их собираются завершить уже в этом году. 🤔
BUYAN📱 Мы в Max
📍Еще предстоят некоторые отделочные работы, но их собираются завершить уже в этом году. 🤔
BUYAN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤176👏133🤔74👍28🔥16🎃12😱4😁3😍3🕊2😴2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤷♂113🙈98🤬52😭39🕊20❤14👍12🔥10👎6💊4🥱2
☝🏻🗣️ - Стоимость золотых резервов центральных банков (при цене золота $5500 за унцию), согласно данным World of Statistics:
🇺🇸 США — $1,44 трлн
🇩🇪 Германия — $592 млрд
🇮🇹 Италия — $434 млрд
🇫🇷 Франция — $431 млрд
🇷🇺 Россия — $411 млрд
🇨🇳 Китай — $408 млрд
🇨🇭 Швейцария — $184 млрд
🇮🇳 Индия — $156 млрд
🇯🇵 Япония — $150 млрд
🇹🇷 Турция — $114 млрд
🇳🇱 Нидерланды — $102 млрд
🇵🇱 Польша — $90 млрд
🇹🇼 Тайвань — $75 млрд
🇵🇹 Португалия — $68 млрд
🇺🇿 Узбекистан — $67 млрд
🇰🇿 Казахстан — $59 млрд
🇸🇦 Саудовская Аравия — $57 млрд
🇬🇧 Великобритания — $55 млрд
🇱🇧 Ливан — $51 млрд
🇪🇸 Испания — $50 млрд
BUYAN📱 Мы в Max
🇺🇸 США — $1,44 трлн
🇩🇪 Германия — $592 млрд
🇮🇹 Италия — $434 млрд
🇫🇷 Франция — $431 млрд
🇷🇺 Россия — $411 млрд
🇨🇳 Китай — $408 млрд
🇨🇭 Швейцария — $184 млрд
🇮🇳 Индия — $156 млрд
🇯🇵 Япония — $150 млрд
🇹🇷 Турция — $114 млрд
🇳🇱 Нидерланды — $102 млрд
🇵🇱 Польша — $90 млрд
🇹🇼 Тайвань — $75 млрд
🇵🇹 Португалия — $68 млрд
🇺🇿 Узбекистан — $67 млрд
🇰🇿 Казахстан — $59 млрд
🇸🇦 Саудовская Аравия — $57 млрд
🇬🇧 Великобритания — $55 млрд
🇱🇧 Ливан — $51 млрд
🇪🇸 Испания — $50 млрд
BUYAN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔151❤24🥱17🤣12👍7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😨118❤64💊46🔥41👎19❤🔥7🙈3
☝🏻🗣️ - Бананы назвали натуральным лекарством для сердца
📍Они полезны для сердца благодаря высокому содержанию калия — около 350–400 мг в одном плоде. Этот минерал поддерживает сердечный ритм и помогает снижать артериальное давление, уменьшая влияние натрия и выводя лишнюю соль.
📍Регулярное употребление бананов может способствовать снижению риска инфаркта и инсульта. 👀
BUYAN📱 Мы в Max
📍Они полезны для сердца благодаря высокому содержанию калия — около 350–400 мг в одном плоде. Этот минерал поддерживает сердечный ритм и помогает снижать артериальное давление, уменьшая влияние натрия и выводя лишнюю соль.
📍Регулярное употребление бананов может способствовать снижению риска инфаркта и инсульта. 👀
BUYAN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍277✍52❤44🤪11👎8🤔6🌭5🤣2🤗2🫡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇷🇺 #Россия Владимир Путин поздравил россиян с Днём защитника Отечества
📍В поздравительном обращении президент обозначил приоритеты развития российских Вооруженных сил:
📍Россия продолжит укреплять армию и флот с учетом международной ситуации, на основе опыта СВО и опираясь на силы своей промышленности и науки
📍Безусловным приоритетом остается развитие ядерной триады как гарантии безопасности России
📍Россия будет наращивать темпы разработки перспективных систем для своих Вооруженных сил
BUYAN📱 Мы в Max
📍В поздравительном обращении президент обозначил приоритеты развития российских Вооруженных сил:
📍Россия продолжит укреплять армию и флот с учетом международной ситуации, на основе опыта СВО и опираясь на силы своей промышленности и науки
📍Безусловным приоритетом остается развитие ядерной триады как гарантии безопасности России
📍Россия будет наращивать темпы разработки перспективных систем для своих Вооруженных сил
BUYAN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍293💊75❤70🥱20👎14🕊13🙈10🔥6😁6😈4🤬3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱323🔥48🤷22❤20😈9🙈9🤔6🙏6👍4🥱4🗿2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🇰🇵 #СевернаяКорея Пхеньян находится в разгаре масштабного строительного бума, в ходе которого возводится новый престижный городской район, который ряд азиатских СМИ называют "Пхеньхан"
📍На видео репортаж из Пхеньяна, а ниже любопытная цитата прозападного издания South China Morning Post:
📍Американские санкции имели зрелищный эффект бумеранга, создав группу стран (Китай-Россия-Иран-Северная Корея), которые могут вести бизнес и развиваться без вмешательства США в их внутренние дела. 😯
BUYAN📱 Мы в Max
📍На видео репортаж из Пхеньяна, а ниже любопытная цитата прозападного издания South China Morning Post:
📍Американские санкции имели зрелищный эффект бумеранга, создав группу стран (Китай-Россия-Иран-Северная Корея), которые могут вести бизнес и развиваться без вмешательства США в их внутренние дела. 😯
BUYAN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤275👍227😁41🔥18💊13🕊8🤣5🗿3👎2🙏1👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇭🇺 #Венгрия Это Будапешт, где:
— число лиц, незаконно ищущих убежища, равно нулю;
— нет спецподразделений по борьбе с беспорядками;
— царит мир;
— находится правое христианское правительство.
📍Спасибо, премьер-министр Виктор Орбан! — написал венгерский политический комментатор и инфлюенсер консервативного направления Адам Мочар
📍Согласно статистике ЕС за 2025 год, Венгрия одобрила статус беженца лишь 10 мигрантам, продолжая блокировать доступ к системе убежища и отказываясь от миграционного пакта, требующего обработки 23 тысяч заявок ежегодно. 👀
BUYAN📱 Мы в Max
— число лиц, незаконно ищущих убежища, равно нулю;
— нет спецподразделений по борьбе с беспорядками;
— царит мир;
— находится правое христианское правительство.
📍Спасибо, премьер-министр Виктор Орбан! — написал венгерский политический комментатор и инфлюенсер консервативного направления Адам Мочар
📍Согласно статистике ЕС за 2025 год, Венгрия одобрила статус беженца лишь 10 мигрантам, продолжая блокировать доступ к системе убежища и отказываясь от миграционного пакта, требующего обработки 23 тысяч заявок ежегодно. 👀
BUYAN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1.02K❤155🔥50👏16👎7💊2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬357👀28😈11🐳10😱8🔥7🥰7👍6❤5🕊4🫡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇨🇦 #Канада В стране хотят набрать армию с китайцев и северокорейцев против США
📍«Это обеспечит безопасность канадцев…» - министр Лена Диаб.
📍Канада запускает новую программу, «иммиграционную категорию» для вооружённых сил.
📍Позволяющую «новобранцам» из Коммунистической партии Китая и других иностранцев из стран противников интегрироваться в канадскую армию. 👀
BUYAN📱 Мы в Max
📍«Это обеспечит безопасность канадцев…» - министр Лена Диаб.
📍Канада запускает новую программу, «иммиграционную категорию» для вооружённых сил.
📍Позволяющую «новобранцам» из Коммунистической партии Китая и других иностранцев из стран противников интегрироваться в канадскую армию. 👀
BUYAN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣495🤔87😁28❤23👍16🤬14🫡12🔥5🕊3🤪3👏2
"УКРАИНА СДАЛАСЬ. Европа вот-вот поднимет белый флаг, Запад снимет санкции, а мы заживём, как в былые времена."
Теперь очнитесь и взгляните правде в глаза. Трамп лишь пускает пыль в глаза, чтобы потребовать от России невыгодного мира и затянуть военный конфликт.
Только умные понимают, что прямо сейчас нужно готовиться к самому страшному исходу. И читают только проверенные источники, чтобы видеть реальную картину — например, «Что за Инвестор»
Его автор давно предсказал все потрясения в истории современной России: дату начала СВО, мобилизации и за полгода предупреждал всех о плане Трампа в Венесуэле.
Сейчас он с холодной головой объясняет, чего ждать в 2026 году: каким итогом на самом деле кончатся мирные переговоры, что будет с рублём, нефтью и какие потрясения ждут нас уже в феврале.
Подписывайтесь, это важно - шутки кончились: @WhatTheInvestor
Теперь очнитесь и взгляните правде в глаза. Трамп лишь пускает пыль в глаза, чтобы потребовать от России невыгодного мира и затянуть военный конфликт.
Только умные понимают, что прямо сейчас нужно готовиться к самому страшному исходу. И читают только проверенные источники, чтобы видеть реальную картину — например, «Что за Инвестор»
Его автор давно предсказал все потрясения в истории современной России: дату начала СВО, мобилизации и за полгода предупреждал всех о плане Трампа в Венесуэле.
Сейчас он с холодной головой объясняет, чего ждать в 2026 году: каким итогом на самом деле кончатся мирные переговоры, что будет с рублём, нефтью и какие потрясения ждут нас уже в феврале.
Подписывайтесь, это важно - шутки кончились: @WhatTheInvestor
🤣102👎44❤22💊10🕊7👀6👍5🎄3🦄3🐳1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣266💊51🤔42🏆38👍25🦄14🗿9❤5🌭5👎2👻1
🇺🇸 #США От «покупай Америку» к «прощай Америка». С рынка США уходят и местные инвесторы, — Reuters
📍За последние шесть месяцев инвесторы из США вывели около 75 млрд долларов из американских акций. Только с начала 2026 года было выведено 52 млрд долларов — это самый большой отток за первые восемь недель года как минимум с 2010 года, — констатирует Reuters
📍Это происходит несмотря на ослабление доллара по отношению к другим валютам, из-за чего покупка зарубежных активов становится дороже для американских инвесторов
📍Это явный признак диверсификации с уходом от американских активов, и эта тенденция набирает обороты среди американских инвесторов. - Источник
BUYAN📱 Мы в Max
📍За последние шесть месяцев инвесторы из США вывели около 75 млрд долларов из американских акций. Только с начала 2026 года было выведено 52 млрд долларов — это самый большой отток за первые восемь недель года как минимум с 2010 года, — констатирует Reuters
📍Это происходит несмотря на ослабление доллара по отношению к другим валютам, из-за чего покупка зарубежных активов становится дороже для американских инвесторов
📍Это явный признак диверсификации с уходом от американских активов, и эта тенденция набирает обороты среди американских инвесторов. - Источник
BUYAN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍190❤58🤔42🏆13🔥12🌭5😁3😍3🐳3🤷3👎1