چجوری تو جمع خوش صحبت و شیرین زبان باشیم :

1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید
حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید. فراموش نکنید
شما گفتگو میکنید، نه جنگ!
سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد،
پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید.
تن صدای خود را کنترل کنید. نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود.
2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید!
3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید.
4- در صحبت کردن طناز باشید.
طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد
5- غرور بیجا نداشته باشید.
خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است
6- دوستانه برخورد کنید.
آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند!
7- فرصت شناس باشید.
یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است،
کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی
صحبت کند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

اعتماد به نفس جیمز باند خود را پیدا کنید:

- اعتماد به نفس امواج مثبت را جذب می کند.
- این کار باعث می شود راحت تر بخندید و احساس شادابی داشته باشید.
- همچنین به شما یک نوع رمز و راز می دهد که شما زندگی را جالب تر خواهید کرد.
- یکی از بهترین کارها برای اعتماد به نفس لباس است.
- بهترین لباس خود را بپوشید و بیرون بروید.
- لباس ها فرد را نمی سازند اما مطمئناً می توانند بهترین ویژگی های فرد را تقویت کنند.
- احساس خوب به اعتماد به نفس تبدیل می شود ، بنابراین با چند لباس آماده باشید که این ویژگی “جیمز باند” را ، به همه نشان دهید.
- سپس خود را به جایی ببرید که دوست دارید به آنجا بروید فقط به این دلیل که ارزش شما بالاتر از مکان های معمولیست.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🔵هرم رسیدن به موفقیت مالی

-فراوانی مالی
-آزادی مالی
-استقلال مالی
-امنیت مالی
-رهایی از بدهی
-ثبات مالی
-توانایی‌های مالی


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

وقتی عصبی میشم چیکار کنم؟😡

۱. از احساست آگاه باش به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست
۲. فاصله بگیر چون) برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی)
۳. نفس عمیق بکش (با تنفس عمیق، ذهنت آروم
میشه
۴ دنبال راهکار باش اگر) نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت ،نیست، باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#فرهنگ_رابطه

بی اعتمادی ...
با در رابطه بودن با فردی که
مبتلا به بیماری " خیانت " است ؛
منتقل میشود و هیچگونه درمانی هم ندارد...!
حالا بهترین آدم و صادق ترین فرد عالم هم که بعد از آن ارتباط سمتت بیاید ؛
و همه جورِ سعی کند به تو بفهماند
که با تمامِ وجودش تو را میخواهد...
بی اعتمادی سراسر افکارت را اشغال میکند.
به طوری که حتی اگر بگوید شب سیاه است نمیتوانی باورش کنی!

اگر کسی را از صمیم قلب دوست نمیداری کنارش نمان...
بعدها که فردی به دلت نشست و پای رفتنت به حرکت در آمد ؛
آن فرد را به بی اعتمادی و شک و تردید مبتلا میکنی که از هر دردی بی درمان تر است...!
لطفا قبل از اینکه حرف دوست داشتن را به میان آورید از احساسِ قلبیتان و وضعیت پای رفتنتان اطمینان پیدا کنید!


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"10 شغل پر درآمد آینده‌دار در ایران"
1•ویراستاری
2•صداپیشگی
3•اینفلوئنسر
4•نگهداری از حیوانات
5•فروش غذای خانگی
6•کشاورزی مدرن
7•طراحی مد
8•درج زیرنویس
9• دفتر داری مجازی
10•توسعه وب


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند:"

۱_ اهمیت دادن به قضاوت دیگران

۲_ گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده

۳_ حواس‌پرت بودن

۴_ بی اخلاقی

۵_ گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی

۶_ عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن

۷_ وراجی یا پرگویی

۸_ کتاب نخواندن

۹_ نداشتن اوقات فراغت

۱۰_ پُر کاری یا بی کاری

۱۱_ ناتمام گذاشتن کارها

۱۲_ داشتن منبع کنترل بیرونی

۱۳_ زیاده از حد اهمیت دادن

۱۴_ برهم خوردن ریتم خواب

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" اگه توی رابطه‌ای اینجوری بهتر و مفیدتر با پارتنرت حرف بزن :"

۱- به جای کاش میفهمیدی چی میگم بگو : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی
۲- به جای من فعلا حوصله هیچیو ندارم بیخیال بابا بگو : امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعدا با هم صحبت میکنیم عزیزم
۳- به جای نمیخوای حرف بزنی بگو : اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم
۴- به جای چرا نمیفهمی من چی میگم؟ بگو : میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی
۵- به جای کارات واقعا رو اعصابمه بگو : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده
۶- به جای اصلا چی داری میگی؟ بگو : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن، من و شخصیتمو در نظر بگیر
۷- به جای هر جور راحتی بگو : اگه اینطوری احساس بهتری داری باشه


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"25 رفتار ممنوعه در زندگی که ارزش هدر رفتن زمان شما را ندارند:"

1- متهم و سرزنش کردن خودتان
2- کینه داشتن و تا ابد به فکر انتقام بودن
3- مصرف مواد مخدر، داروهای سنگین و الکل
4- زندگی کردن برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران
5- بی‌قید و بند بودن در روابط جنسی
6- ماندن در مشاغلی که باعث حس بدبختی در شما می‌شوند
7- ادامه روابطی که انرژی شما را هدر می‌دهند
8- پشیمانی بیش از حد
9- جدال برای حفظ یک شریک عاطفی خیانتکار
10- نگرانی زیاد (زندگی در گذشته یا آینده)
11- تلاش برای برقراری یک دوستی اجباری
12- بازی کردن صرفاً برای برنده شدن در یک قرعه‌کشی
13- خیانت کردن به همسر
14- انرژی صرف کردن برای مکالمات بی‌محتوا با آدمهای سطحی
15- درگیر رویای شهرت شدن
16- شایعه پراکنی و سخن چینی
17- تظاهر و زندگی جعلی و نمایشی
18- فکر کردن بیش از حد برای برداشتن هر قدم رو به جلو
19- زندگی کردن بر اساس انتظارات دیگران
20- تلاش برای تغییر دادن شخصیت بزرگسالان
21- تلاش برای توضیح دادن رفتارهای خود به منتقدین
22- توهین کردن به افراد در اینترنت و فضای مجازی
23- بروزرسانی مداوم صفحه شخصی در رسانه‌های اجتماعی برای رصد کردن بازخورد تصاویرتان
24- کم‌توقع و میانه‌رو بودن (ریسک پذیر نبودن)
25- اصرار بر یک عقیده خاص در تمام طول زندگی خود


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چطوری همدیگه رو بَلَد باشیم:🪴


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

آدم جذاب‌ها چه ویژگی‌هایی دارن؟

روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها معرفی می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر هستند.

✔️ مهربانی و درک
-✔️هوش
-✔️حس شوخ طبعی
-✔️سرزنده و خوشدل و امیدوار
-✔️شخصیت هیجان انگیز

جذابیت در زیبایی ظاهری نیست.در رفتارشما نهفته هست.که باتمرین میتونید بدستش بیارید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"چطور سطح فکری و فرهنگی خودمون ارتقا بدیم"
1- انعطاف پذیری توی زمینه های مختلف مخصوصا توی روابط عاطفی
2- ریسک پذیری منطقی
3- تشکیل یک فضای کاری و زندگی آروم برای طبقه بندی مسائل
4- حرف زدن با الگوهای زندگی مثل والدین
5- گوش کنید؛ سعی کنید بیشتر از حرف زدن گوش کنید..
6- سطح ارتباطات و مهارت ارتباطی خودتون رو تقویت کنید
7- افق دید خودتون در مورد مسائل مختلف رو وسیع کنید
8- دانش خودتون در مورد زبان مادری بیشتر کنید و اصطلاحات غیر ادبی رو از میان گفتگوهاتون خارج کنید
9- از تجاوز افراد به حریم شخصیتون محافظت کنید، هر شخصی.
10- سعی کنید در یک مهارت متخصص شوید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"20 سوال مهم برای توسعه فردیت که باید بهشون جواب بدی"
۱- کجا مفید هستم و کاری برای دیگران از دستم برمی آید؟
۲- رسیدن به هدف بدون سخت کوشی و نظارت بر خود ممکن است؟
۳- ارزش های مهم زندگی من چه چیزهایی اند؟
۴- مهمترین چیز در زندگی من چیست؟
۵- حاضرم برای رسیدن به چه چیزی سختی بکشم؟
۶- به نیمه پر لیوان هم نگاه میکنم؟
۷- دلیل من برای زیستن چیست؟
۸- بنا به برنامه های فعلی ام ۵ سال آینده کجای این جهان خواهم بود؟
۹- برای رشد باید وقت کمتر یا بیشتری روی چه چیزهایی بگذارم؟
۱۰- آیا بجای پذیرش ،حقیقت آن را انکار میکنم و به خود دروغ میگویم؟
۱۱- اگر پول در زندگی ام مطرح نبود چه میکردم؟
۱۲- هدف من در زندگی چیست؟
۱۳- چه چیزهایی به من انگیزه میدهد؟
۱۴- چطور میتوانم شادی بیشتری به زندگی ام اضافه کنم؟
۱۵- آیا آماده تغییر کردن هستم؟
۱۶- جنبه های مثبت زندگی اکنون من چیست؟
۱۷- چه موانعی در زندگی ام هست که ریشه در گذشته دارد؟
۱۸- برای چه بخشهایی از مسیرم به کمک نیاز دارم؟
۱۹- آیا به ندای درونم گوش میسپارم؟
۲۰- آیا به اندازه کافی تلاش کرده ام؟


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

نکات اصولی پوشیدن کت و شلوارهای خاصتون😍
.
.
.
.
.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱مذاکره حقوق

وقتی که مشکل مالی جدی دارید. یک لحظه خودتان را به جای مدیرتان بگذارید. بسیاری از مدیران (به درست یا به اشتباه) احساس می‌کنند امتیاز دادن سریع، می تواند موقعیت آنها را تضعیف کند یا شما را به امتیازخواهی بیشتر، وسوسه کند. تصور اینکه شما الان وارد اتاق من شدید و ده دقیقه بعد، با افزایش قابل توجه در حقوق خود، از اتاق خارج شدید، احساس خوبی برای من مدیر ایجاد نمی‌کند. نگران می‌شوم که شاید این روند را تکرار کنید. شاید پیروزمندانه به سراغ دوستانتان بروید و آنها را هم به چنین مذاکره هایی تشویق کنید. شاید احساس بدی پیدا کنید که کاش ماه قبل این حرف‌ها را زده بودم. اگر به این سرعت می‌شد اوضاع را بهتر کرد، کاش زودتر اقدام کرده بودم. با همه‌ی این نوع بحث‌ها، در نهایت مدیر شما ممکن است به این باور برسد که بین درخواست شما و تغییر وضعیت، کمی زمان لازم است. او ممکن است با هر بهانه‌ای این کار را انجام دهد. از هماهنگی با سایر واحد‌های مالی گرفته تا انتظار برای دریافت یکی از مطالبات از دولت (که الان مثلاً چهار دولت هم از سررسید آن بدهی گذشته و چیزی پرداخت نشده!)


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🔴سهم من در رابطه

🔺وقتی حسِ همدلی در یک رابطه وجود داشته باشه، حتی اگر سخت‌ترین شرایط وجود داشته باشه، آدم‌ها راحت‌تر میتونن از اون شرایط عبور بکنن.. وقتی تو میدونی قراره کنار یک آدمِ آروم باشی و باهاش احساس آرامش می‌کنی هرکاری میکنی تا بیشتر کنارش باشی‌..
🔺گاهی ما نمیخوایم این قضیه رو بپذیریم که سهمِ من در جذب کردنِ یک آدم، سهمِ وجودیِ من در اینکه چی رو به طرف مقابل القا می‌کنم چیه..
🔺خودتون رو جای طرف مقابل بذارید و ببینید که یک آدم برای همیشه با تو بودن و شریک شدن با تو، چرا باید تو رو انتخاب بکنه؟ وقتی این کار رو میکنه که واقعا اطمینان داره که تو تنها کسی هستی که میخواد همیشه باهاش باشه.. وگرنه اگر این فکر رو نکنه احتمالِ رابطه موازی رو تو ذهنش میاره! اون حسی که تو به یک آدم منتقل میکنی باعث میشه که بخواد همیشه کنار تو باشه و این یعنی تو داری سهمِ خودت رو در رابطه ادا میکنی..


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

تو این شرایط ازدواج نکن

۱ وقتی این تصور رو داشته باشی که حتما باید ازدواج کنی و داره از سن ازدواجت میگذره
۲ اجبار خانواده یا طرف مقابل،دلسوزی:
توی این نقش بازی کردن یا اجبار، هر دونفر تا ابد نمیتونن با هم بسازن و نقش آدمای عاشق رو بازی کنن
۳ حل شدن مشکلات، کم شدن استرس ها:
ازدواج و رابطه عاطفی بسیار پر چالش و استرس زا هست، پس راه حل از بین بردن مشکلات ازدواج نیست بلکه ترمیم و ساخت عزت نفس و برطرف کردن طرحواره هاست.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"۱۲ تا چیزو توی زندگیت فراموش نکن"
۱- کنار بکشی، تسلیم بشی و ادامه ندی، بازنده ای.
۲- نظرات دیگران حرفای دیگران و طرز فکر دیگران تورو تعریف نمی‌کنن، شخصیت خودشونو تعریف می‌کنن.
۳- باور و طرز فکر مثبت توی هر شرایطی، چیزای قشنگ و مثبتو برات میاره.
۴- درگیری زیاد فکر، افسردگی و اضطراب میاره. همیشه کاری برای انجام دادن پیدا کن.
۵- لبخند و ارتباط چشمی، نشونه ی قدرته.
۶- با گذشت زمان همه چیز بهتر می‌شه.
۷- احترام، ادب رو فراموش نکن. اگه می‌خوای بقیه باهات همینجوری برخورد کنن.
۸- کارما. رحم نداره. حواست به کارات باشه.
۹- بی هدفی و بی برنامه ای صرفاً خوردن و خوابیدن تورو به سطح یک حیوان می‌رسونه. کار کن درس بخون و مستقل شو.
۱۰- برای آدما بجز خانواده و دوتا رفیق خوب تایم و احساس و حوصله نذار. بد می‌بینی.
۱۱- هیچ کس به جز خودت به دادت نمی‌رسه. شخصیت وابسته رو بذار کنار.
۱۲- وقتی کماوردی استراحت کن. ولی بعدش قوی تر برگرد.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱۷ نشانه‌ی شخصیت‌های مرزی

ابتدا به طور مختصر شخصیت مرزی را توضیح می دهیم و در ادامه هفت نشانه ی اصلی آنرا ذکر می کنیم .

شخصیت مرزی

در اختلال شخصیت مرزی فرد همواره بر روی لبه یک مرز یا خط در حال حرکت بوده و هرلحظه امکان دارد از یک‌سوی مرز سقوط کند. افراد مبتلابه این اختلال شخصیت به دلیل برخورداری از رفتارها و عواطف ناپایدار، در زمره افراد دارای مشکل روانی  جای می‌گیرند و متأسفانه این اختلال در زنان شایع‌تر است. افراد دارای اختلال شخصیت مرزی در یک‌لحظه شاد و خوشحال و لحظه دیگر افسرده و منزوی می‌شوند. همچنین این افراد در لحظه‌ای فاقد هرگونه احساسی هستند و در لحظه بعدی در قامت یک فرد نزاع طلب ظاهر می‌شوند. به همین علت، چرخش سریع احساسات در افراد مبتلابه این مشکل، در رفتار آن‌ها به نحو مشهود و ملموس به چشم می‌خورد. این افراد علاوه بر هراس از تنهایی، از شخصیتی غیرقابل‌پیش‌بینی برخوردار هستند، به همین جهت و به‌منظور رها شدن از تنهایی به برقراری تعامل و ارتباط با افراد غریبه مبادرت می‌کنند. این عارضه علائم و مشخصاتی دارد و براثر عوامل مختلفی به وجود می‌آید که در اینجا باهم بررسی می‌کنیم.

۱) روابط متزلزل

افراد مبتلابه اختلال شخصیت مرزی، دارای روابطی ناپایدار با خانواده، فامیل و دوستان خود هستند. این افراد ممکن است سریعاً علاقه شدیدی به یک فرد پیدا کنند و ناگهان از آن شخص متنفر شوند. هرگونه جدایی و یا تغییر در برنامه مورد انتظار، می‌تواند یک واکنش شدید و احساس طرد را در بیمار مبتلابه اختلال شخصیت مرزی به وجود بیاورد. هنگامی‌که این افراد به یک‌چیز و یا کسی علاقه داشته باشند و آن چیز و یا آن‌کس از پیش آن‌ها برود، احساس پوچی و انزوا می‌کنند.

۲) رفتارهای پرخطر

پول خرج کردن بی‌رویه یکی از رفتارهای افراد مبتلابه اختلال شخصیت مرزی است. روابط جنسی نامناسب، پرخوری و یا رانندگی کردن خطرزا از رفتارهای پرخطر این افراد است. این رفتارها ناشی از تصور ضعیف فرد از خودش است.

۳) زیاده‌روی در مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی

این افراد برای فرار از مشکلات و یا آرام شدن، به مواد مخدر و مشروبات الکلی رو می‌آورند. برای کنترل بهتر علائم این اختلال، همه این موارد باید درمان گردند.

۴) خشم بی‌جا

شرایط خارج از کنترل و یا ناچیز می‌توانند افراد مبتلابه اختلال شخصیت مرزی را بسیار خشمگین کنند. برای مثال اگر والدین و یا همکاران برای مدت کوتاهی، به فرد مبتلابه اختلال شخصیت مرزی اعتنا نکنند، این فرد از احساس طرد و انزوا، بسیار خشمگین می‌شود.

۵) آسیب رساندن به خود

فرد مبتلابه این اختلال می‌تواند دارای علائم خطرناکی باشد و مشکلاتی را در ارتباط با تصویر بدن خود و عزت‌نفس داشته باشند. افراد مبتلابه اختلال شخصیت مرزی به خودشان صدمه می‌زنند، مثل بریدن بدن خود با چاقو. حتی ممکن است فکر خودکشی کنند، در این صورت باید فوراً به روان‌پزشک مراجعه کنند.

۶) احساس پوچی

هنگامی‌که این افراد به یک‌چیز و یا کسی علاقه داشته باشند و آن چیز و یا آن‌کس از پیش آن‌ها برود، احساس پوچی و انزوا می‌کنند و توانایی مقابله کردن با این احساس را ندارند. علائم اختلال شخصیت مرزی می‌تواند شامل احساس بی‌ارزشی، بی‌عشقی و پوچی باشد. یک درمان جدید به نام رفتار دیالکتیکی می‌تواند برای افراد مبتلا مفید باشد.

۷) ترس از تنها ماندن

خشم و ترس شدید در این افراد از تنها ماندن نشأت می‌گیرد. این افراد حتی اگر تجسم کنند که تنها هستند، دچار ترس و عصبانیت می‌شوند. ترس از تنها بودن، یک مشکل جدی در روابط خانوادگی ایجاد می‌کند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🍀نکات کوچکی برای زندگی

●وقتی به شدت عصبانی شدی دستهایت را در جیبهایت بگذار.
● اگر کسی تو را پشت خط گذاشت تا به تلفن دیگری پاسخ دهد تلفن را قطع کن.
● یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.
● هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند.
● از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است.
● در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن.
● هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.
●هیچوقت پایان فیلم ها و کتابهای خوب را برای دیگران تعریف نکن.
●هرگز پیش از سخنرانی غذای سنگین نخور.
● راحتی و خوشبختی را با هم اشتباه نکن.
● هیچوقت از بازار کهنه فروشها وسیله برقی نخر.
● شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد.
● هیچوقت در محل کار در مورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن.
●در حمام آواز بخوان.
●در روز تولدت درختی بکار.
● طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.
●بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.
● هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد.
●فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.
● فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی