❌ نگو: چرا هیچ‌وقت به قول‌هات عمل نمی‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی به قولت عمل می‌کنی، اعتمادم بهت بیشتر میشه.

❌ نگو: چرا منو نادیده می‌گیری؟
✔️ بگو: وقتی منو می‌بینی و به رسمیت می‌شناسی، احساس ارزشمندی می‌کنم.

❌ نگو: چرا هیچ‌وقت به فکر من نیستی؟
✔️ بگو: وقتی به من فکر می‌کنی، حس دوست‌داشتنی بودن دارم.

❌ نگو: چرا همیشه سرت توی گوشیته؟
✔️ بگو: وقتی با من وقت می‌گذرونی، دلم آروم میشه.

❌ نگو: چرا باهام سرد رفتار می‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی با مهربونی حرف می‌زنی، قلبم گرم میشه.

❌ نگو: چرا اشتباهاتمو هی یادآوری می‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی اشتباهاتمو می‌بخشی، انگیزه‌ی رشد پیدا می‌کنم.

❌ نگو: چرا هیچ‌وقت ازم تعریف نمی‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی ازم تعریف می‌کنی، اعتمادبه‌نفسم بالا میره.

❌ نگو: چرا هیچ‌وقت احساسم رو درک نمی‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی احساسم رو می‌فهمی، حس نزدیکی بیشتری دارم.

❌ نگو: چرا انقدر بی‌توجهی؟
✔️ بگو: وقتی توجهت رو نشون می‌دی، احساس خاص بودن می‌کنم.

❌ نگو: چرا همیشه کارهای خودتو اولویت می‌ذاری؟
✔️ بگو: وقتی منو توی اولویتت می‌ذاری، خیلی خوشحال میشم.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

✨ ۱۰ عادت خوب برای حال خوب‌تر در زندگی ✨

۱- هر روز ۱۰ صفحه کتاب الهام‌بخش بخونیم 📖

۲- هر روز حداقل ۱۵ دقیقه پیاده‌روی در طبیعت داشته باشیم 🚶‍♂️🌳

۳- هر شب سه چیزی که بابتش شکرگزاریم رو یادداشت کنیم 🙏

۴- هر روز یک کار کوچک اما مفید برای هدف‌های بزرگمون انجام بدیم 🎯

۵- هر روز ۱۵ دقیقه بدون موبایل و شبکه‌های اجتماعی باشیم 📵

۶- هر روز با یک نفر عزیز صمیمانه صحبت کنیم ❤️

۷- هر روز چند لیوان آب سالم و کافی بخوریم 💧

۸- هر هفته یک مهارت کوچک جدید یاد بگیریم 🛠️
۹- هر روز یک بار عمیق لبخند بزنیم 😊

۱۰- هر روز یک کار کوچک برای نظم و تمیزی محیط زندگیمون انجام بدیم 🧹

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

آداب درست عذرخواهی کردن (ادامه) 🌱

• نگو “اگه ناراحتت کردم، ببخش”
• بگو “می‌دونم رفتاری که داشتم باعث ناراحتیت شد، عذر می‌خوام”
• نگو “همه این کارو می‌کنن”
• بگو “من اشتباه کردم، مسئولیتش با منه”
• نگو “وقت نداشتم”
• بگو “اولویت رو درست انتخاب نکردم، عذرخواهی می‌کنم”
• نگو “تقصیر شرایط بود”
• بگو “من باید بهتر عمل می‌کردم”

✅ یک عذرخواهی درست باید شامل سه بخش باشه:

1. پذیرش اشتباه → من مسئولم.
2. بیان صادقانه پشیمانی → متاسفم.
3. تلاش برای جبران و تغییر → دیگه تکرار نمیشه / جبران می‌کنم.

🔑 یادمون باشه: عذرخواهی واقعی نشانه ضعف نیست؛ نشانه بلوغ، مسئولیت‌پذیری و قدرت درونی ماست. 💪🌱

📚 کتاب‌هایی برای رشد و موفقیت شخصی:

🔹 اثر مرکب
نویسنده: دارن هاردی

🔸 قورباغه‌ات را قورت بده
نویسنده: برایان تریسی

🔹 چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟
نویسنده: اسپنسر جانسون

🔸 انسان در جستجوی معنا
نویسنده: ویکتور فرانکل

🔹 هفت عادت مردمان مؤثر
نویسنده: استفان کاوی

🔸 شروع با چرا
نویسنده: سایمون سینک

🔹 ذهنیت (طرز فکر)
نویسنده: کارول دوک


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 برای جذاب بودن و جلب توجه در یک جمع، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. در زیر ده مورد برای جذاب بودن در جمع آورده شده است:

1. صحبت کردن با اعتماد به نفس: با اعتماد به نفس صحبت کنید و از طرز صحبت کردن متناسب با موضوع و جمع استفاده کنید.

2. گوش دادن به دیگران: اهمیت بیشتری به دیگران بدهید و با توجه به حرف‌ها و افکار آن‌ها واکنش نشان دهید.

3. استفاده از حس طنز: در صحبت‌ها و داستان‌های خود از حس طنز استفاده کنید تا جلب توجه و خنده دیگران را به دست آورید.

4. اشتراک تجربیات شخصی: داستان‌ها و تجربیات شخصی خود را به اشتراک بگذارید. این کار می‌تواند صحبت‌های شما را جذاب‌تر کند.

5. آموزش‌های جالب: اگر دانش یا مهارت خاصی دارید، آن را با دیگران به اشتراک بگذارید و از این طریق توجه آن‌ها را جلب کنید.

6. پرسیدن سوالات جذاب: سوالاتی که مرتبط با موضوع جلسه باشند و فکری را به دیگران وارد کنند، توجه آن‌ها را جلب خواهد کرد.

7. بیان نظرات متفاوت: اگر نظریات یا دیدگاه‌های متفاوتی نسبت به موضوعات مطرح شده دارید، آن‌ها را به اشتراک بگذارید تا بحث و گفتگو را تحریک کنید.

8. استفاده از زبان بدن: از ابتسامه، چشمک زدن و حرکات دست‌ها برای ایجاد ارتباط بیشتر با مخاطبین استفاده کنید.

9. به‌روز بودن: در مورد رویدادها و موضوعات روز دنیا آگاه باشید تا بتوانید در جریان گفتگوها قرار بگیرید.

10. احترام به دیگران: از احترام به دیگران و عدم قطع کردن حرف‌های آن‌ها استفاده کنید. این مورد می‌تواند به شما کمک کند تا جذابیت شخصیتی خود را بهبود بخشیده و ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

▪️پیشنهاد اول را در مذاکره چه کسی و چطور باید بدهد؟ این تکنیک را باید یادبگیرید

⭕️اصل مرجع به زبان ساده میگوید : مردم به شدت به اطلاعات اولیه که به آنها داده شده تکیه میکنند و به سختی اطلاعات جدیدی را میتوانند جایگزین کنند.

🔶اگر به حوزه مذاکره علاقه مند باشید و یا برای پیشبرد کارتان به آن احتیاج داشتید، احتمالا از تکنیک معروف بازاری که میگه «اجازه بده اول طرف مقابل قیمت بده …» آشنا هستید.

🔶در این تکنیک شما هنگامی که وارد مذاکره میشوید، سعی میکنید از دادن قیمت طفره بروید تا زمانی که طرف مقابل طاقتش به سر برسد و بخواهد جدی وارد مذاکره شود و قیمتی پیشنهاد دهد که مذاکره انجام شود؛ این تکنیک به شما میگوید اگر از آن استفاده کنید طرف مقابل احساس میکند شما تمایلی به ادامه مذاکره ندارید بنابرین کف قیمت را به شما پیشنهاد میدهد و شما بدون کمترین مصرف انرژی بر سر مذاکره کمترین قیمت را از آن خود میکنید… اما اشتباه است !

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱
۷ جمله ی حق که اگه درکشون کنی بازی زندگی رو بردی :

۱. تا یه لباس رنگی نپوشی نمیفهمی مشکی زیادم بهت نمیاد!
۲‌‌. تا اون یه نفرو فراموش نکنی متوجه نمیشی که آدمای خوب زیادی چشمشون به توئه..
۳. تا کارما و نتیجه اشتباهاتت و نبینی بیدار نمیشی و
بازم ادامه میدی به مسیر اشتباهت!
۴. تا قلبت نشکنه به خودت نمیای چون لازمه رسیدن به خودشناسی
تجربه و عبور از رنجه!
۵. تا عاشق شکلات نباشی نمیفهمی رژیم سخته!
" تا از دستت نره قدرشو نمیدونی.. "
۶. تا تجربه نکنی و درسات و نگیری نمیتونی خودتو از سیکل معیوب
خارج کنی.
" اگه این تجربه ها نبودن بلوغ ذهنی امروزت و نداشتی "
۷. ما آدمای دیر رسیدن یا هیچوقت نرسیدن و نفهمیدن و درک نکردن نیستیم‌‌‌‌..
" فقط یوقتایی دیر به خودمون میایم "

« مهم نیست چندسالته،
اگه این ۷ تارو درک کردی بدون بازی زندگی و بردی. »


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

❌ نگو: چرا همیشه بحث می‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی آرام و منطقی حرف می‌زنی، راحت‌تر باهات همراه میشم.

❌ نگو: چرا هیچ‌وقت کمکم نمی‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی کمکم می‌کنی، حس تکیه‌گاه بودن دارم.

❌ نگو: چرا هیچ‌وقت بهم توجه عاطفی نداری؟
✔️ بگو: وقتی محبتت رو نشون می‌دی، قلبم شاد میشه.

❌ نگو: چرا همیشه منو قضاوت می‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی بدون قضاوت باهام رفتار می‌کنی، احساس امنیت دارم.

❌ نگو: چرا هیچ‌وقت به آینده‌مون فکر نمی‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی درباره آینده باهام حرف می‌زنی، آرامش می‌گیرم.

❌ نگو: چرا همیشه منو تنها می‌ذاری؟
✔️ بگو: وقتی کنارم هستی، حس قدرت و آرامش پیدا می‌کنم.

❌ نگو: چرا هیچ‌وقت برام وقت نداری؟
✔️ بگو: وقتی وقتت رو بهم میدی، حس مهم بودن پیدا می‌کنم.

❌ نگو: چرا همیشه منو مقصر می‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی منصفانه نگاه می‌کنی، بیشتر بهت اعتماد می‌کنم.

❌ نگو: چرا هیچ‌وقت خوشحالیمو باهام تقسیم نمی‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی شادی‌هاتو باهام به اشتراک می‌ذاری، نزدیک‌تر میشم.

❌ نگو: چرا هیچ‌وقت برای رابطه‌مون تلاش نمی‌کنی؟
✔️ بگو: وقتی برای رابطه‌مون وقت و انرژی می‌ذاری، حس ارزشمند بودن دارم.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱با شخصیت میانگرا ها آشنا بشیم !

تو یک میانگرایی اگه..

- بعد بیرون رفتن یا مهمونی رفتن با دوستات یهو دلت برای اتاقت و تنها بودن تنگ میشه 👩🏻 ؛

- تصمیم ها و قول هایی که با قسمت برونگرات میگیری، تاوانش رو قسمت درونگرات پس میده 🫀 ؛

- یه وقتا خودت به همه ویس میدی و حرف میزنی، یه موقع‌ها حتی حال جواب دادن به پیام های بقیه رو هم نداری 👤 ؛

- انقدر بهت گفتن مودی فکر می‌کنی واقعا تعادل نداری در حالی که شخصیت تو با اونها متفاوته 💁🏻‍♀ ؛

- از سخت ترین تصمیم ها برات اینه که وقتی جایی دعوت میشی بری یا نه 🧍🏻‍♀ ؛

- تنهایی زیاد حوصلت رو سر میبره و با بقیه بودن هم باتری اجتماعی بودنت رو بعد یه مدت خالی می‌کنه 🔋 ؛

- روزهایی انقدر پر انقدر پرحرف میشی که آخرش با خودت میگی چقد حرف زدم 🗣 ؛

- هم تنهایی برات لذت بخشه هم بودن با دوستات چون ترکیبی از درونگرایی و برونگرایی 👭 ؛

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"قابل اعتماد بودن پایه‌ی هر رابطه‌ی سالمیه. اگه می‌خوای پارتنرت بهت اعتماد کامل داشته باشه، این چند تا اصل رو توی رفتارت بیاری"

1. صداقت، حتی تو چیزای کوچیک
همیشه حقیقت رو بگو، حتی اگه گاهی سخته. چون وقتی یه دروغ کوچیک لو بره، اعتماد کلی زیر سؤال می‌ره.

2. قولی دادی، عمل کن
حتی اگه یه قول ساده‌ست (مثل اینکه "زنگ می‌زنم" یا "فلان چیزو یادم نره")، انجام دادنش نشونه‌ی تعهده.

3. شنونده‌ی خوبی باش
وقتی حرف می‌زنه، فقط گوش نده که جواب بدی؛ گوش بده که درک کنی. این یعنی براش مهمی.

4. حفظ حریم شخصی
حرف‌ها، احساسات و رازهایی که باهات درمیون می‌ذاره، امانته. هیچ‌وقت ازشون سوءاستفاده نکن.

5. پشت سرش همون کسی باش که جلوشه
اگر کسی درباره‌ش حرفی زد، ازش دفاع کن یا لااقل پشت سرش حرف نزنی. این خیلی تو اعتمادسازی مهمه.

6. رفتارت قابل پیش‌بینی باشه
ثبات رفتاری خیلی مهمه. اگه یه روز گرم و مهربونی و یه روز سرد و بی‌تفاوت، پارتنرت دچار شک و تردید می‌شه.

7. همدلی نشون بده
حتی اگه باهاش موافق نیستی، نشون بده که می‌فهمی چه حسی داره. این باعث می‌شه احساس امنیت کنه.

"عادت‌هایی برای شیک بودن در جمع"

1. استفاده از کیف مرتب و تمیز.

2. کفش واکس‌خورده یا براق.

3. نشستن صاف روی صندلی.

4. کنترل دست‌ها موقع صحبت.

5. نگاه مستقیم ولی نه خیره.

6. استفاده از جواهرات مینیمال.

7. تلفن همراه روی میز نذار.

8. از غذا یا نوشیدنی با وقار استفاده کن

"راه‌های جذاب برای تقویت اعتمادبه‌نفس روزانه"

1. هر صبح سه جمله‌ی مثبت درباره‌ی خودت بگو.

2. خودت رو تو آینه نگاه کن و با لبخند سلام بده.

3. لباس مرتب حتی توی خونه بپوش.

4. مهارت جدید یاد بگیر و تمرینش کن.

5. وقتی موفق می‌شی، حتی کوچیک، به خودت جایزه بده.

6. شکست رو تجربه یاد بگیر ببین، نه ضربه.

7. مقایسه رو محدود کن، هرکس مسیر خودش رو داره.

8. جلوی دیگران خودت رو دست کم نگیر.

"چطور انرژی زنانه‌ت رو در طول روز شارژ کنی؟"

1. صبح با یک موسیقی لطیف و مورد علاقه‌ات بیدار شو.

2. جلوی آینه لبخند تمرین کن حتی اگر حالت خوب نیست.

3. یک عطر ملایم یا رایحه‌ طبیعی استفاده کن.

4. برای خودت نوشیدنی گرم یا آب طعم‌دار درست کن.

5. لباس یا اکسسوری بپوش که بهت حس زیبایی بده.

6. وسط روز چند دقیقه حرکات کششی یا رقص سبک انجام بده.

7. یادداشت کوتاه از چیزهایی که بابتشون شاکری بنویس.

8. شب برای آرامش، شمع یا چراغ خواب ملایم روشن کن.

"۱۰ مهارت کمیاب که شمارو مرموز و جذاب میکنه"

1. گوش دادن عمیق – کم حرف، زیاد شنونده.

2. سکوت حساب‌شده – همیشه لازم نیست جواب بدی.

3. کنترل نگاه – مستقیم و گاهی نیمه‌گریز.

4. تسلط به زبان بدن – حرکت‌ها آهسته، مطمئن.

5. شوخ‌طبعی ظریف – لبخند کم، بجا.

6. ابهام در داستان‌گویی – کامل تعریف نکن، جا بذار برای کنجکاوی.

7. مهارت پرسیدن سؤال خاص – سؤالایی که کسی معمولاً نمی‌پرسه.

8. کنترل انرژی و حضور – ورودت فضا رو عوض کنه.

9. کم‌نمایی توانایی‌ها – همه‌چی رو نشون نده.

10. لحن آرام و شمرده – کلماتت ارزش پیدا می‌کنن.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"برای تقویت فن بیان، این راهکارهای ساده ولی مؤثر رو امتحان کن"

1. بلندخوانی روزانه: هر روز ۱۰-۱۵ دقیقه کتاب، شعر یا متن رو با صدای رسا بخون. صدات رو ضبط کن و بعد گوش بده تا ایراداتت رو بشناسی.

2. تمرین گفتن داستان: یه اتفاق ساده رو با جزئیات و جذاب تعریف کن. انگار داری قصه می‌گی، نه گزارش خشک.

3. تمرین تنفس صحیح: از دیافراگم نفس بکش تا صدات قوی و مداوم باشه، نه بریده‌بریده.

4. ضبط صدا و بازبینی: حرف‌زدن‌هات رو ضبط کن و به لحن، سرعت، مکث‌ها و تأکیدها توجه کن.

5. تمرین جلوی آینه: با خودت حرف بزن و حرکات صورت و بدن‌ت رو بررسی کن.

6. گسترش دایره واژگان: کتاب و مقاله بخون و کلمات تازه رو در حرف‌زدن‌هات استفاده کن.

7. فن بیان با تمرین بداهه: یه موضوع ساده رو انتخاب کن و همون لحظه ۲–۳ دقیقه درباره‌ش حرف بزن بدون آمادگی قبلی.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"راز روابط خوب"

1. گوش دادن فعال
واقعاً گوش بده، نه فقط شنیدن!
وقتی طرف مقابل حس کنه حرفاش ارزشمنده، اعتماد و نزدیکی سریع شکل می‌گیره.

2. تقدیر و تحسین واقعی
تعریف کوتاه و صادقانه از رفتار یا شخصیتش، حتی روزمره، رابطه رو قوی می‌کنه.

3. مرزهای روشن
بدون غرور یا ترس «نه» بگو و حد و حدودت رو مشخص کن.
این باعث احترام و امنیت روانی در رابطه می‌شه.

4. رازهای نیمه‌گفته
همه چیز رو یک‌جا نگو؛ کمی رمز و راز و حدس‌زنی رابطه رو جذاب نگه می‌داره.

5. همدلی و همسویی انرژی
احساساتش رو درک کن، بدون اینکه قضاوت کنی، و انرژی مثبت خودت رو منتقل کن.

6. تمرین سکوت و حضور
گاهی فقط باش و گوش بده؛ حضورت خودش قدرت و آرامش ایجاد می‌کنه.

7. حرکت‌های کوچک و ظریف
یک لمس کوتاه یا لبخند غیرمنتظره باعث افزایش صمیمیت می‌شه.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

سیوش کن که گمش نکنی📚

اما علاوه بر کتاب ، آموزش حضوری مهارت فن بیان
خیلی میتونه بهت کمک کنه😉👌🏻

#کتاب #فن‌بیان #حاضرجوابی #ارتباطات

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

جمشید اگه پاییز اینقدی که تو می گی خوبه، چرا ما هر سال روز اول پاییز دلمون خالی می شه؟ همه به این زرد نارنجی نیگاه می کنن، حال شون جا میآد، چرا ما بلد نیستیم؟

"طبق مقاله های بدست اومده ، پسرا توی اولین نگاه جذب این موارد از دخترا میشن"

1. ظاهر کلی: استایل، آرایش و آراستگی نشون‌دهنده سلیقه و شخصیت فرده.

2. لبخند و حالت صورت: لبخند گرم حس صمیمیت و جذابیت ایجاد می‌کنه.

3. زبان بدن و اعتماد‌به‌نفس: ایستادن و راه رفتن با اعتماد‌به‌نفس توجه رو جلب می‌کنه.

4. چشمان و نگاه: تماس چشمی نشونه‌ی علاقه و حضور ذهنه.

5. نحوه صحبت و صدا: صدای آروم و دلنشین یا لحن پرانرژی می‌تونه خیلی تأثیرگذار باشه.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"طبق مقاله‌ها، دخترا هم معمولاً در نگاه اول جذب اینا می‌شن"

1. ظاهر و آراستگی: لباس تمیز، استایل خاص و مرتب بودن.

2. اعتماد‌به‌نفس: رفتار مطمئن و آرامش در حرکات.

3. چهره و لبخند: حالت مهربون چهره و لبخند واقعی خیلی اثرگذاره.

4. زبان بدن: طرز ایستادن، حرکات دست یا نحوه نگاه کردن.

5. نحوه صحبت کردن: لحن گرم، شوخ‌طبعی و خوش‌صحبتی توجه دخترها رو جلب می‌کنه.

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"قوانین حسادت در رابطه (برای اینکه خرابش نکنه، قشنگ‌ترش کنه)"

1. حسادت = زنگ خطر، نه ابزار کنترل.
بپرس «چرا حسود شدم؟» نه اینکه بگی «نباید این کارو می‌کردی!»

2. بیانش = بدون اتهام، با احساس.
بگو: «یه کم حسودیم شد چون دوست دارم فقط منو نگاه کنی…» نه «چرا نگاش کردی؟!»

3. اعتماد باید اصل رابطه باشه.
بدون اعتماد، حسادت خوره می‌شه.

4. مقایسه ممنوع.
"اون فلانیه، تو توی دلی منی."

5. دلیل حسادتتو پیدا کن.
ریشه‌ش ناامنیه؟ تجربه‌ی قبلیه؟ بهش رسیدگی کن.

6. گفت‌و‌گو، نه بازجویی.
با لحن نرم حرف بزن، نه مثل پلیس مخفی

7. مرزهای رابطه رو دو نفره تعریف کنین.
بدونین چی برای شما دوتا اوکیه، چی نه.

8. خودتو با عشق تقویت کن.
خودباوری + اعتماد به عشق → آنتی‌ویروس حسادت.

9. به جای کنترل، جذاب‌تر شو.
حسادت رو تبدیل کن به انگیزه برای بهتر شدن.

10. گاهی حسادت شیرینه، ولی نباید خفه‌کننده شه.
«دوست ندارم کسی دیگه بهت نزدیک شه» ≠ «نباید با کسی حرف بزنی»