برای داشتن فن بیان قوی این موارد را تمرین کن
1 با صدای واضح و رسا صحبت کن
2 سرعت حرف زدن را متعادل نگه دار
3 لحن خود را متنوع و متناسب با موضوع انتخاب کن
4 از مکثهای کوتاه برای تاکید استفاده کن
5 کلمات را درست و کامل ادا کن
6 پیش از صحبت محتوای خود را سازماندهی کن
7 از مثال و تصویرسازی ذهنی برای توضیح استفاده کن
8 تماس چشمی با مخاطب حفظ کن
9 از حرکات دست و بدن برای تقویت پیام بهره ببر
10 تمرین روزانه بلندخوانی داشته باش
11 قبل از صحبت نفس عمیق بکش
12 جملات کوتاه و ساده استفاده کن
13 داستانگویی را در بیان خود بگنجان
14 بازخورد از دیگران بگیر و اصلاح کن
15 اعتماد به نفس را با آمادگی و تمرین افزایش بده
16 به آهنگ و ریتم صدای خود توجه کن
17 هنگام بیان نکات مهم صدای خود را کمی پایین یا بالا ببر
18 با تغییر حجم صدا پیام را پررنگتر کن
19 از سکوت به عنوان ابزار جلب توجه استفاده کن
20 سعی کن واژگان متنوع و دقیق به کار ببری
21 لغات تخصصی را بهسادگی توضیح بده
22 برای هر سخنرانی یا گفتگو هدف مشخص داشته باش
23 به زبان بدن مخاطب واکنش نشان بده
24 از لبخند برای ایجاد صمیمیت استفاده کن
25 از تکیهکلامهای تکراری پرهیز کن
26 ضبط صدای خود و گوش دادن به آن را تمرین کن
27 از الگوهای موفق سخنرانی یاد بگیر
28 هنگام بیان احساسات واقعی خود را منتقل کن
29 در شرایط استرسزا تمرکز بر پیام داشته باش
30 پایان صحبت را با جمعبندی یا جمله اثرگذار همراه کن
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1 با صدای واضح و رسا صحبت کن
2 سرعت حرف زدن را متعادل نگه دار
3 لحن خود را متنوع و متناسب با موضوع انتخاب کن
4 از مکثهای کوتاه برای تاکید استفاده کن
5 کلمات را درست و کامل ادا کن
6 پیش از صحبت محتوای خود را سازماندهی کن
7 از مثال و تصویرسازی ذهنی برای توضیح استفاده کن
8 تماس چشمی با مخاطب حفظ کن
9 از حرکات دست و بدن برای تقویت پیام بهره ببر
10 تمرین روزانه بلندخوانی داشته باش
11 قبل از صحبت نفس عمیق بکش
12 جملات کوتاه و ساده استفاده کن
13 داستانگویی را در بیان خود بگنجان
14 بازخورد از دیگران بگیر و اصلاح کن
15 اعتماد به نفس را با آمادگی و تمرین افزایش بده
16 به آهنگ و ریتم صدای خود توجه کن
17 هنگام بیان نکات مهم صدای خود را کمی پایین یا بالا ببر
18 با تغییر حجم صدا پیام را پررنگتر کن
19 از سکوت به عنوان ابزار جلب توجه استفاده کن
20 سعی کن واژگان متنوع و دقیق به کار ببری
21 لغات تخصصی را بهسادگی توضیح بده
22 برای هر سخنرانی یا گفتگو هدف مشخص داشته باش
23 به زبان بدن مخاطب واکنش نشان بده
24 از لبخند برای ایجاد صمیمیت استفاده کن
25 از تکیهکلامهای تکراری پرهیز کن
26 ضبط صدای خود و گوش دادن به آن را تمرین کن
27 از الگوهای موفق سخنرانی یاد بگیر
28 هنگام بیان احساسات واقعی خود را منتقل کن
29 در شرایط استرسزا تمرکز بر پیام داشته باش
30 پایان صحبت را با جمعبندی یا جمله اثرگذار همراه کن
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
ازدواج فقط پوشیدن لباس عروس و گرفتن عکس دو نفره نیست! توی زندگی مشترک، باید بلد باشی خیلی چیزها رو کنترل کنی:
لجبازیهات، قهرهای طولانی
حرجکردن بیحساب و کتاب
مقایسهکردن رابطهتون با بقیه
سکوتهای کشدار و سنگین
ترس از تغییر کردن یا تغییر دیدن
و مهمتر از همه: صبوری و تحمل و مهارت گفتوگو کردن
زندگی دونفره یعنی تمرینِ هر روزهی فهمیدن، شنیدن، رشد کردن، و تغییر کردن… کنارِ هم.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
لجبازیهات، قهرهای طولانی
حرجکردن بیحساب و کتاب
مقایسهکردن رابطهتون با بقیه
سکوتهای کشدار و سنگین
ترس از تغییر کردن یا تغییر دیدن
و مهمتر از همه: صبوری و تحمل و مهارت گفتوگو کردن
زندگی دونفره یعنی تمرینِ هر روزهی فهمیدن، شنیدن، رشد کردن، و تغییر کردن… کنارِ هم.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
👸بیشتر مواقع منظور واقعی خانمها از انچه میگویند:
🔹بله= خیر
🔸خیر= بله
🔹شاید= نه
🔸متاسفم= تو متاسف خواهی شد
🔹ما نیاز داریم= من میخواهم
🔸ما باید باهم حرف بزنیم =من میخواهم گلایه کنم
🔹من ناراحت نیستم = البته که ناراحتم. تو متوجه نمیشی
🔸خیلی چاق شدم؟= به من بگو هنوز زیبام
👱و اما آقایون:
🔸گرسنه هستم= گرسنه هستم
🔹بله= بله
🔸خیر=خیر
🔹حالا مگه چی شده=تو بیخودی مساله کوچک رو بزرگ میکنی
🔸خسته ام =خسته ام
🔹بله= خیر
🔸خیر= بله
🔹شاید= نه
🔸متاسفم= تو متاسف خواهی شد
🔹ما نیاز داریم= من میخواهم
🔸ما باید باهم حرف بزنیم =من میخواهم گلایه کنم
🔹من ناراحت نیستم = البته که ناراحتم. تو متوجه نمیشی
🔸خیلی چاق شدم؟= به من بگو هنوز زیبام
👱و اما آقایون:
🔸گرسنه هستم= گرسنه هستم
🔹بله= بله
🔸خیر=خیر
🔹حالا مگه چی شده=تو بیخودی مساله کوچک رو بزرگ میکنی
🔸خسته ام =خسته ام
📜 اشتباهات متداول در چت کردن :
🌱اشتباه اول
از ویس دادن خیلی کم استفاده میکنیم صدا ، لحن و احساس مارو بهتر منتقل میکنه و کمتر ایجاد سوتفاهم میکنه
🌱اشتباه دوم
از ایموجی کمتر استفاده میکنی یا فقط از استیکر استفاده میکنی و منظورت به مخاطب به درستی منتقل نمیشه
🌱اشتباه سوم
پیام فرد رو به موقع جواب نمیدی یعنی کلا همیشه چسبیدی به گوشی و بیکار و بی برنامه هستی یا خیلی دیر جواب میدی و بی تفاوتی ، هردو موجب عدم جذابیت میشه
🌱اشتباه چهارم
سوال های زیادی میپرسی مثل بازجو ها مدام میخوای یا چکش کنی یا رفتارهاش رو کنترل کنی و مکالمه رو یک طرفه میکنی
🌱اشتباه پنجم
ساعت ها چت میکنی و مکالمه رو کسل کننده و خسته کننده پیش میبری ، بیشتر از نیم ساعت ممکنه مکالمه نوشتاری غیر جذاب بشه
🌱اشتباه ششم
مدام میپرسی چرا جواب نمیدی ؟چرا سین نمیکنی ؟ این پیام ها نشانه اضطراب درونی خودته و فرد مقابل رو هم ممکنه کلافه کنه که به حریمش احترام نمیذاری و توقع در دسترس بودن همیشگی داری
🌱 @businesstrick
🌱 @motivation_buch
🌱اشتباه اول
از ویس دادن خیلی کم استفاده میکنیم صدا ، لحن و احساس مارو بهتر منتقل میکنه و کمتر ایجاد سوتفاهم میکنه
🌱اشتباه دوم
از ایموجی کمتر استفاده میکنی یا فقط از استیکر استفاده میکنی و منظورت به مخاطب به درستی منتقل نمیشه
🌱اشتباه سوم
پیام فرد رو به موقع جواب نمیدی یعنی کلا همیشه چسبیدی به گوشی و بیکار و بی برنامه هستی یا خیلی دیر جواب میدی و بی تفاوتی ، هردو موجب عدم جذابیت میشه
🌱اشتباه چهارم
سوال های زیادی میپرسی مثل بازجو ها مدام میخوای یا چکش کنی یا رفتارهاش رو کنترل کنی و مکالمه رو یک طرفه میکنی
🌱اشتباه پنجم
ساعت ها چت میکنی و مکالمه رو کسل کننده و خسته کننده پیش میبری ، بیشتر از نیم ساعت ممکنه مکالمه نوشتاری غیر جذاب بشه
🌱اشتباه ششم
مدام میپرسی چرا جواب نمیدی ؟چرا سین نمیکنی ؟ این پیام ها نشانه اضطراب درونی خودته و فرد مقابل رو هم ممکنه کلافه کنه که به حریمش احترام نمیذاری و توقع در دسترس بودن همیشگی داری
🌱 @businesstrick
🌱 @motivation_buch
روانشناسی زوج
🏖زن ها نمی دانند که نیازهای شش گانه مرد چیست؟
🏖نیازهای شش گانه مرد واقعا همین شش مورد است:
➊➭اعتماد
➋➭باور داشتن
➌➭قدردانی
➍➭تحسین
➎➭تأیید
➏➭تشویق
🏖اما گاهی زن ها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.
🏖مردها نمی دانند که:
نیازهای شش گانه زن چیست؟
🏖نیازهای شش گانه زن واقعا همین شش مورد است:
➊➭علاقه
➋➭درک
➌➭احترام
➍➭عشق ورزی
➎➭اعتبار
➏➭اطمینان خاطر
🏖اما گاهی مردها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.
💚 اگر پارتنرت رو دوست داری و بهش اهمیت میدی این مطلب رو براش بفرست😉
🌱 @businesstrick
🏖زن ها نمی دانند که نیازهای شش گانه مرد چیست؟
🏖نیازهای شش گانه مرد واقعا همین شش مورد است:
➊➭اعتماد
➋➭باور داشتن
➌➭قدردانی
➍➭تحسین
➎➭تأیید
➏➭تشویق
🏖اما گاهی زن ها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.
🏖مردها نمی دانند که:
نیازهای شش گانه زن چیست؟
🏖نیازهای شش گانه زن واقعا همین شش مورد است:
➊➭علاقه
➋➭درک
➌➭احترام
➍➭عشق ورزی
➎➭اعتبار
➏➭اطمینان خاطر
🏖اما گاهی مردها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.
💚 اگر پارتنرت رو دوست داری و بهش اهمیت میدی این مطلب رو براش بفرست😉
🌱 @businesstrick
🌱نکات کاربردی اداب معاشرت
وقتی از کسی بخاطر اشتباهش میخوای انتقاد کنی، بهتره که به کمک ملاحظه و ادب از شدت انتقاد کم کنی.
مثلا نگو: "تو اشتباه میکنی!!! این اعداد رو از کجات در آوردی؟؟"
بجاش اینو بگو: " من جواب دیگهای بدست آوردم، میخوای جوابامونو باهم مقایسه کنیم؟"
طبق مثال قبل، همیشه خوبه که از " ما " به جای " من " استفاده کنی تا طرف مقابلتم درگیر موضوع بشه و حس خوبی بگیره و با اشتیاق انتقاد رو میپذیره
حرفتو با تحسین طرف مقابلت شروع کن تا از شدت انتقادت کمتر بشه
مثلا بگو : " تو انقد آروم و متینی که من تعجب کردم وقتی دیدم سرش داد زدی "
گاهی بهتره که خیلی هوشمندانه انتقاد رو به پیشنهاد تبدیل کنی.
مثلا بجای اینکه بگی : "اگه بخوای همینطوری شتابزده و نا مرتب بنویسی، دست خطت هیچوقت عالی نمیشه"
بگو: " سعی کن آهسته و خوانا بنویسی "
و یه نکتهی خیلی مهم که اکثر ما فراموشش میکنیم اینه که نظراتمونو تو جمع به طرف مقابل میگیم که طرف احساس حقارت میکنه و ما از چشمش میوفتیم!! این کار کاملا اشتباهه
تو میتونی تو خلوت و بین خودتون از طرف مقابلت انتقاد کنی تا مشکلاتیم که گفتم پیش نیاد.😉
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
وقتی از کسی بخاطر اشتباهش میخوای انتقاد کنی، بهتره که به کمک ملاحظه و ادب از شدت انتقاد کم کنی.
مثلا نگو: "تو اشتباه میکنی!!! این اعداد رو از کجات در آوردی؟؟"
بجاش اینو بگو: " من جواب دیگهای بدست آوردم، میخوای جوابامونو باهم مقایسه کنیم؟"
طبق مثال قبل، همیشه خوبه که از " ما " به جای " من " استفاده کنی تا طرف مقابلتم درگیر موضوع بشه و حس خوبی بگیره و با اشتیاق انتقاد رو میپذیره
حرفتو با تحسین طرف مقابلت شروع کن تا از شدت انتقادت کمتر بشه
مثلا بگو : " تو انقد آروم و متینی که من تعجب کردم وقتی دیدم سرش داد زدی "
گاهی بهتره که خیلی هوشمندانه انتقاد رو به پیشنهاد تبدیل کنی.
مثلا بجای اینکه بگی : "اگه بخوای همینطوری شتابزده و نا مرتب بنویسی، دست خطت هیچوقت عالی نمیشه"
بگو: " سعی کن آهسته و خوانا بنویسی "
و یه نکتهی خیلی مهم که اکثر ما فراموشش میکنیم اینه که نظراتمونو تو جمع به طرف مقابل میگیم که طرف احساس حقارت میکنه و ما از چشمش میوفتیم!! این کار کاملا اشتباهه
تو میتونی تو خلوت و بین خودتون از طرف مقابلت انتقاد کنی تا مشکلاتیم که گفتم پیش نیاد.😉
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
این پیام را به کسی که دوستش دارید ارسال کنید
🔮از این پس هرگز🔻
👈از بچه ها نپرسیم پدرت را بیشتر دوست داری یا مادرت ؟
👈از بچه های فامیل راجع به معدل درسیشان نپرسیم
👈سرزده به خانه کسی نرویم.
👈وقتی برایمان مهمان می آید تلوزیون را خاموش کنیم .
👈از عروس و داماد خود به فرزندانمان بدگویی نکنیم.
👈وقتی پدر یا مادری فرزندش را تنبیه کرده جلوی بچه طرفداری بچه را نکنیم.
👈در تربیت فرزند دیگران حتی نوه هایمان هیچ دخالتی نکنیم.
👈هدایایی را که برای ما مناسب نبودند به دیگران هدیه ندهیم.
👈بدون اجازه همسایه مهمانی با صدای موزیک بلند در منزل نگیریم.
👈در مکان های عمومی اگر فرد سالمندی ایستاده شما ننشینید.
👈در مترو و اتوبوس به افراد زل نزنید.
👈موقع رانندگی داخل ماشین بغلی را نگاه نکنید.
👈وقتی چراغ سبز میشود با بوق اعلان نکنید.
👈وقتی پیاده راه میروید اخم نکنید.
👈وقتی دوستانتان را بعد مدتی میبینید، هرگز نگویید: چقدر پیر شده ای!
👈باران که می آید کنار پیاده رو ها آهسته برانیم
👈هرگز میزان حقوق ماهیانه کسی را نپرسیم
🔮جهت فرهنگ سازی لطفا نشر دهید...
🔮از این پس هرگز🔻
👈از بچه ها نپرسیم پدرت را بیشتر دوست داری یا مادرت ؟
👈از بچه های فامیل راجع به معدل درسیشان نپرسیم
👈سرزده به خانه کسی نرویم.
👈وقتی برایمان مهمان می آید تلوزیون را خاموش کنیم .
👈از عروس و داماد خود به فرزندانمان بدگویی نکنیم.
👈وقتی پدر یا مادری فرزندش را تنبیه کرده جلوی بچه طرفداری بچه را نکنیم.
👈در تربیت فرزند دیگران حتی نوه هایمان هیچ دخالتی نکنیم.
👈هدایایی را که برای ما مناسب نبودند به دیگران هدیه ندهیم.
👈بدون اجازه همسایه مهمانی با صدای موزیک بلند در منزل نگیریم.
👈در مکان های عمومی اگر فرد سالمندی ایستاده شما ننشینید.
👈در مترو و اتوبوس به افراد زل نزنید.
👈موقع رانندگی داخل ماشین بغلی را نگاه نکنید.
👈وقتی چراغ سبز میشود با بوق اعلان نکنید.
👈وقتی پیاده راه میروید اخم نکنید.
👈وقتی دوستانتان را بعد مدتی میبینید، هرگز نگویید: چقدر پیر شده ای!
👈باران که می آید کنار پیاده رو ها آهسته برانیم
👈هرگز میزان حقوق ماهیانه کسی را نپرسیم
🔮جهت فرهنگ سازی لطفا نشر دهید...
🌱نشانههای افرادی که از نظر احساسی قوی هستند:
۱. هیچوقت برای توجه دیگران گدایی نمیکنند.
۲. به هیچکس اجازه نمیدهند ناراحتشان کند.
۳. کینه نمیورزند.
۴. هیچوقت دست از کاری که دوست دارند نمیکشند.
۵. هیچوقت از اعتماد به خود دست نمیکشند.
۶. هر کسی را وارد زندگیشان نمیکنند.
۷. از عشق ورزیدن نمیترسند.
۸. از ترس روزی که پیش رویشان است در رختخواب نمی مانند.
۹. کاری که نمیخواهند را انجام نمیدهند.
۱۰. برای «نه» گفتن هیچ مشکلی ندارند.
۱۱. فراموش نمیکنند که شادی و خوشبختی یک تصمیم است.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
۱. هیچوقت برای توجه دیگران گدایی نمیکنند.
۲. به هیچکس اجازه نمیدهند ناراحتشان کند.
۳. کینه نمیورزند.
۴. هیچوقت دست از کاری که دوست دارند نمیکشند.
۵. هیچوقت از اعتماد به خود دست نمیکشند.
۶. هر کسی را وارد زندگیشان نمیکنند.
۷. از عشق ورزیدن نمیترسند.
۸. از ترس روزی که پیش رویشان است در رختخواب نمی مانند.
۹. کاری که نمیخواهند را انجام نمیدهند.
۱۰. برای «نه» گفتن هیچ مشکلی ندارند.
۱۱. فراموش نمیکنند که شادی و خوشبختی یک تصمیم است.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🌱 پنج رفتاری که خط قرمز مهمی هستن و در قرار اول باید خیلی جدیشون گرفت :
۱. رعایت نکردن خواسته و حد و حدودهایی
که دارید،
اگه چیزی رو سفارش داد و بهش گفتید دوست ندارید اصرار کرد که خوبه و امتحان کن یا به نظرت احترام گذاشت میتونه خیلی اطلاعات خوبی از اون فرد بهتون بده.
۲. رفتارش با بقیه موقع رانندگی یا حتی موقع سفارش دادن توی کافه رو دقت کنید،
محترمانه یا عصبی و پرخاشگر؟دید خوبی از شخصیتش بهتون میده.
۳. اگه حرف از پارتنر قبلیش شد توجه کنید چجوری در موردش حرف میزنه،
مثلا میگه اون دیوونه بود و همه چیزو میندازه تقصیرش یا نه مسئولیت اشتباهاتش رو برعهده میگیره.
۴. پشت سر بقیه بد میگه و فقط داره از خودش تعریف میکنه.
۵. اگه سوالهای مهم رو جواب نمیده و طفره میره،
مثلا ازش میپرسید هدف از رابطه چیه میگه ما که هنوز شروع نکردیم و چه عجله ای داری!
شناخت بهتر آدما تو قرار هایی که باهاشون دارین باعث میشه انتخاب بهتری داشته باشید.
🌱 @businesstrick
۱. رعایت نکردن خواسته و حد و حدودهایی
که دارید،
اگه چیزی رو سفارش داد و بهش گفتید دوست ندارید اصرار کرد که خوبه و امتحان کن یا به نظرت احترام گذاشت میتونه خیلی اطلاعات خوبی از اون فرد بهتون بده.
۲. رفتارش با بقیه موقع رانندگی یا حتی موقع سفارش دادن توی کافه رو دقت کنید،
محترمانه یا عصبی و پرخاشگر؟دید خوبی از شخصیتش بهتون میده.
۳. اگه حرف از پارتنر قبلیش شد توجه کنید چجوری در موردش حرف میزنه،
مثلا میگه اون دیوونه بود و همه چیزو میندازه تقصیرش یا نه مسئولیت اشتباهاتش رو برعهده میگیره.
۴. پشت سر بقیه بد میگه و فقط داره از خودش تعریف میکنه.
۵. اگه سوالهای مهم رو جواب نمیده و طفره میره،
مثلا ازش میپرسید هدف از رابطه چیه میگه ما که هنوز شروع نکردیم و چه عجله ای داری!
شناخت بهتر آدما تو قرار هایی که باهاشون دارین باعث میشه انتخاب بهتری داشته باشید.
🌱 @businesstrick
7 رکن اصلی داشتن رابطه احساسی سالم :
1- همدلی
مسائل را فقط از جانب خودتان نبینید بلکه از دیدِ پارتنر خود هم به مسائل نگاه کنید.
2- تشکر و قدردانی
3- اعتماد
برای افزایش اعتماد حتما درمورد مسائل با شریک عاطفی خود صحبت کنید
و خواسته هایتان را به طور واضح بیان کنید.
4- صبر
اگر در هر شرایط حساس پیش آمده شکیبایی به خرج ندهید؛ هر موضوع کوچک میتواند به بحثی بزرگ تبدیل شود.
5- فردیت و احترام به مرزها
6- صداقت؛ گفتگو؛ احترام
درباره هر موضوعی که فکر می کنید رابطه تان را تحت تاثیر قرار میدهد؛
با هم گفتگو کنید و احساسات واقعیتان را بیان کنید.
7- علاقه و دلبستگی
بخش ضروری هر رابطه وجود علاقه به یکدیگر است؛ و مهم ترین بخش آن بیان صحیح علاقه به پارتنرتان است.
🌱 @businesstrick
1- همدلی
مسائل را فقط از جانب خودتان نبینید بلکه از دیدِ پارتنر خود هم به مسائل نگاه کنید.
2- تشکر و قدردانی
3- اعتماد
برای افزایش اعتماد حتما درمورد مسائل با شریک عاطفی خود صحبت کنید
و خواسته هایتان را به طور واضح بیان کنید.
4- صبر
اگر در هر شرایط حساس پیش آمده شکیبایی به خرج ندهید؛ هر موضوع کوچک میتواند به بحثی بزرگ تبدیل شود.
5- فردیت و احترام به مرزها
6- صداقت؛ گفتگو؛ احترام
درباره هر موضوعی که فکر می کنید رابطه تان را تحت تاثیر قرار میدهد؛
با هم گفتگو کنید و احساسات واقعیتان را بیان کنید.
7- علاقه و دلبستگی
بخش ضروری هر رابطه وجود علاقه به یکدیگر است؛ و مهم ترین بخش آن بیان صحیح علاقه به پارتنرتان است.
🌱 @businesstrick
🌱 از این کتاب ها یاد گرفتم:
سخنرانی تد
-که چطور توی جمع صحبت کنم.
جرات داشته باش
-که شجاع با اعتماد به نفس باشم.
محکم در آغوش بگیر
-که یه رابطه عاشقانه پایدار بسازم.
مهرهی مار در ارتباطات
-که چطور ارتباطات قوی و حرفهای داشته باشم.
واژه نامه حزن های ناشناخته
-که احساسات خودمو بشناسم و خودمو پیدا کنم.
روانشناسی اجتماعی به زبان آدمیزاد
-که رابطه های اجتماعی و علت رفتارها رو متوجه بشیم.
از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن
-که چطور با رنج ها موجود توی زندگی برخورد کنیم و باهاشون کنار بیایم.
🌱 @businesstrick
سخنرانی تد
-که چطور توی جمع صحبت کنم.
جرات داشته باش
-که شجاع با اعتماد به نفس باشم.
محکم در آغوش بگیر
-که یه رابطه عاشقانه پایدار بسازم.
مهرهی مار در ارتباطات
-که چطور ارتباطات قوی و حرفهای داشته باشم.
واژه نامه حزن های ناشناخته
-که احساسات خودمو بشناسم و خودمو پیدا کنم.
روانشناسی اجتماعی به زبان آدمیزاد
-که رابطه های اجتماعی و علت رفتارها رو متوجه بشیم.
از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن
-که چطور با رنج ها موجود توی زندگی برخورد کنیم و باهاشون کنار بیایم.
🌱 @businesstrick
#سخنرانی
یکی از خطاهای رایج هنگام سخنرانی و ارائه این است که کلمات رو گم کنیم
فرض کنید یک واژه ی خیلی عادی رو گم کنید و با گفتن "اِاِاِ" یا "هوووم" دنبال کلمه مورد نظرتون بگردید، اینکار باعث کم شدن اثر گذاری شما به روی مخاطبتان میشه و البته اعتماد بنفس شما رو هنگام ارائه کاهش میده.
تمرين دایره واژگان
1-تمرین صبح زود:
صبح زود که از خواب بلند میشوید اولین کاری که انجام میدید این باشد:
یک برگ کاغذ بردارید و 100 کلمه روی اون بنویسید
چه کلمه ای؟
مهم نیست چه کلمه ای باشه کلماتی مثل:گلبرگ، کمک رسانی، فرشته، رادیو،قاب عکس،تدبیر، بهترین و...
پس تا یکماه هروز صبح 100 کلمه روی کاغذ سفید بنویسید
این تمرین فقط ده دقیقه از شما زمان میگیرد، 10دقیقه زودتر از خواب بلند شوید، بعد از یک ماه دوستانتان به شما خواهند گفت که چقدر حاضر جواب شده اید !!
2-تمرین جمله سازی:
روزانه به مدت 20دقیقه تا نیم ساعت یک برگه بردارید و هرکلمه ای به ذهنتان رسید برای آن 3 خط بنویسید و با آن جمله بسازید.
اثرات این تمرین: قدرت سخنرانی بداهه رو بشدت در شما افزایش میدهد
3-خودتان را جای دیگران بگذارید !!!
وقتی دو نفر با هم صحبت و یا بحث میکنند و یکنفر این وسط کم میاورد و حرفی برای گفتن نداره شما خودتون رو بذارید جای شخصی که حرف را کم آورده و در ذهنتان جواب مناسب را بدهید.
🌱 @businesstrick
یکی از خطاهای رایج هنگام سخنرانی و ارائه این است که کلمات رو گم کنیم
فرض کنید یک واژه ی خیلی عادی رو گم کنید و با گفتن "اِاِاِ" یا "هوووم" دنبال کلمه مورد نظرتون بگردید، اینکار باعث کم شدن اثر گذاری شما به روی مخاطبتان میشه و البته اعتماد بنفس شما رو هنگام ارائه کاهش میده.
تمرين دایره واژگان
1-تمرین صبح زود:
صبح زود که از خواب بلند میشوید اولین کاری که انجام میدید این باشد:
یک برگ کاغذ بردارید و 100 کلمه روی اون بنویسید
چه کلمه ای؟
مهم نیست چه کلمه ای باشه کلماتی مثل:گلبرگ، کمک رسانی، فرشته، رادیو،قاب عکس،تدبیر، بهترین و...
پس تا یکماه هروز صبح 100 کلمه روی کاغذ سفید بنویسید
این تمرین فقط ده دقیقه از شما زمان میگیرد، 10دقیقه زودتر از خواب بلند شوید، بعد از یک ماه دوستانتان به شما خواهند گفت که چقدر حاضر جواب شده اید !!
2-تمرین جمله سازی:
روزانه به مدت 20دقیقه تا نیم ساعت یک برگه بردارید و هرکلمه ای به ذهنتان رسید برای آن 3 خط بنویسید و با آن جمله بسازید.
اثرات این تمرین: قدرت سخنرانی بداهه رو بشدت در شما افزایش میدهد
3-خودتان را جای دیگران بگذارید !!!
وقتی دو نفر با هم صحبت و یا بحث میکنند و یکنفر این وسط کم میاورد و حرفی برای گفتن نداره شما خودتون رو بذارید جای شخصی که حرف را کم آورده و در ذهنتان جواب مناسب را بدهید.
🌱 @businesstrick
🌱• چطوری یک رابطه پایدار بسازیم؟
¹. مهارت گفتگو رو در خودتون تقویت کنید،
فرد گوینده باید یاد بگیره که بدون تحقیر،انتقاد،تیکه و متلک و مستقیم و جراتمندانه حرفشو بزنه و فرد شنونده هم با گشودگی و مسئولیت پذیری گوش بده
². کارهای مشترک باهم انجام بدید،
انجام یک کار مشترک که جفتتون ازش لذت میبرید کیفیت رفاقتتون رو افزایش میده،نتایج تحقیقات نشون داده که انجام کارهای مشترک لذت بخش و خندیدن باهم از عوامل اصلی نگهدارنده یک رابطه طولانی مدت است.
³. قدردانی کن،
نتایج تحقیقات میگن که زوجهایی که مثل یک شکارچی ماهر دنبال فرصت برای تشکر و قدردانی در رابطه هستند رضایت بیشتری از زندگیشون دارند.
⁴. در رسیدن به آرزوهاتون به هم کمک کنید.
گاهی اوقات یک سوال ساده مثل من" چطور میتونم در این شرایط به تو کمک کنم میتونه نقش برجسته ای در رابطه شما داشته باشه.
⁵. بخشش و گذشت رو تمرین کن،
رنجش و دلخوری در رابطه یک امر طبیعیه. عدم بخشش در رابطه باعث ایجاد کینه و از بین رفتن احساسات خوب نسبت به شریک عاطفیت میشه.
🌱 @businesstrick
¹. مهارت گفتگو رو در خودتون تقویت کنید،
فرد گوینده باید یاد بگیره که بدون تحقیر،انتقاد،تیکه و متلک و مستقیم و جراتمندانه حرفشو بزنه و فرد شنونده هم با گشودگی و مسئولیت پذیری گوش بده
². کارهای مشترک باهم انجام بدید،
انجام یک کار مشترک که جفتتون ازش لذت میبرید کیفیت رفاقتتون رو افزایش میده،نتایج تحقیقات نشون داده که انجام کارهای مشترک لذت بخش و خندیدن باهم از عوامل اصلی نگهدارنده یک رابطه طولانی مدت است.
³. قدردانی کن،
نتایج تحقیقات میگن که زوجهایی که مثل یک شکارچی ماهر دنبال فرصت برای تشکر و قدردانی در رابطه هستند رضایت بیشتری از زندگیشون دارند.
⁴. در رسیدن به آرزوهاتون به هم کمک کنید.
گاهی اوقات یک سوال ساده مثل من" چطور میتونم در این شرایط به تو کمک کنم میتونه نقش برجسته ای در رابطه شما داشته باشه.
⁵. بخشش و گذشت رو تمرین کن،
رنجش و دلخوری در رابطه یک امر طبیعیه. عدم بخشش در رابطه باعث ایجاد کینه و از بین رفتن احساسات خوب نسبت به شریک عاطفیت میشه.
🌱 @businesstrick
🎙معرفی ۸ پادکست که ورژن بهتری ازت میسازه:
۱- چطوری آدم درست رو پیدا کنم؟
۲- ۱۰۰ قانون بی چون و چرا برای موفقیت در تجارت
۳- چند توصیه جالب برای عصبانی نشدن
۴- راهبردها و تکنیکهای مذاکره
۵- انتخاب منطق یا علاقه؟
۶- دستیابی به زندگی رویایی
۷- ۲۱ راز میلیونرهای خودساخته
۸- مقایسههایی که مارو توی زندگی عقب میندازه!
🌱تمامی پادکستهارو میتونید از لینکهای این چنل دریافت کنید:
🌱 @motivation_buch
۱- چطوری آدم درست رو پیدا کنم؟
۲- ۱۰۰ قانون بی چون و چرا برای موفقیت در تجارت
۳- چند توصیه جالب برای عصبانی نشدن
۴- راهبردها و تکنیکهای مذاکره
۵- انتخاب منطق یا علاقه؟
۶- دستیابی به زندگی رویایی
۷- ۲۱ راز میلیونرهای خودساخته
۸- مقایسههایی که مارو توی زندگی عقب میندازه!
🌱تمامی پادکستهارو میتونید از لینکهای این چنل دریافت کنید:
🌱 @motivation_buch
پانزده نوع ثروت واقعی که داشتن آنها تو را ثروتمند مي کند :
🔹 ادب
🔹 یادگیری مادام العمر
🔹 نگرش مثبت
🔹 ارتباط موثر
🔹 انضباط شخصي
🔹 تندرستي واقعي
🔹 آرامش خاطر
🔹 خلاقيت
🔹 عشق ورزيدن به کار
🔹 داشتن برنامه و هدف
🔹 داشتن قلب و زبان شاکر
🔹فن بیان
🔹 استفاده موثر از زمان
🔹 بخشندگي
🔹 اعتماد به نفس
💰 ثروتمند شدن سخت نیست
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🔹 ادب
🔹 یادگیری مادام العمر
🔹 نگرش مثبت
🔹 ارتباط موثر
🔹 انضباط شخصي
🔹 تندرستي واقعي
🔹 آرامش خاطر
🔹 خلاقيت
🔹 عشق ورزيدن به کار
🔹 داشتن برنامه و هدف
🔹 داشتن قلب و زبان شاکر
🔹فن بیان
🔹 استفاده موثر از زمان
🔹 بخشندگي
🔹 اعتماد به نفس
💰 ثروتمند شدن سخت نیست
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
🔴قوانین معجزه گر در گفتگو
شما می توانید با به کارگیری قانون های معجزه گر زیر، گفتگو های خود را شیرین و لذت بخش کنید.
🔹قانون اول: با علاقه گوش کنید.
با ابراز کلماتی مانند راستی، آره، عجب و تکان دادن اجزای صورت و دست، توجه خود را به طرف مقابل نشان دهید.
🔹قانون دوم: از قطع صحبت طرف مقابل بپرهیزید.
قطع کردن صحبت، برای کسی که این کار را انجام می دهد، شاید خیلی طبیعی باشد؛ ولی در طرف مقابل حس نارضایتی و افکار منفی ایجاد می کند.
🔹قانون سوم: سوالات خود را ماهرانه با طرف مقابل مطرح کنید.
سوال می تواند آغازگر صحبت و ادامه ی آن، یا اسباب توقف و ناتمام ماندن آن گردد.
بعضی ها به طور طبیعی، کم حرف هستند؛ در برخورد با این اشخاص باید زمینه ی صحبت با آنها را فراهم ساخت.
👌گاهی یک سوال دقیق و حساب شده، می تواند به گونه ای اعجاب انگیز، آنها را به صحبت کردن تشویق کند؛ اما پرسشی نابهنگام، طعنه آمیز و بی تناسب، می تواند جلوی ادامه صحبت را بگیرد
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
شما می توانید با به کارگیری قانون های معجزه گر زیر، گفتگو های خود را شیرین و لذت بخش کنید.
🔹قانون اول: با علاقه گوش کنید.
با ابراز کلماتی مانند راستی، آره، عجب و تکان دادن اجزای صورت و دست، توجه خود را به طرف مقابل نشان دهید.
🔹قانون دوم: از قطع صحبت طرف مقابل بپرهیزید.
قطع کردن صحبت، برای کسی که این کار را انجام می دهد، شاید خیلی طبیعی باشد؛ ولی در طرف مقابل حس نارضایتی و افکار منفی ایجاد می کند.
🔹قانون سوم: سوالات خود را ماهرانه با طرف مقابل مطرح کنید.
سوال می تواند آغازگر صحبت و ادامه ی آن، یا اسباب توقف و ناتمام ماندن آن گردد.
بعضی ها به طور طبیعی، کم حرف هستند؛ در برخورد با این اشخاص باید زمینه ی صحبت با آنها را فراهم ساخت.
👌گاهی یک سوال دقیق و حساب شده، می تواند به گونه ای اعجاب انگیز، آنها را به صحبت کردن تشویق کند؛ اما پرسشی نابهنگام، طعنه آمیز و بی تناسب، می تواند جلوی ادامه صحبت را بگیرد
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
فن بیان خجالتیها😥
آهای شمایی که خجالتی و کمرویی! لطفا وقتی تو یه جمعی هستین و ازتون میخوان براشون صحبت یا اظهار نظر کنید از شروع #سخنرانی با عبارات خسته کننده و تکراری مثل جملات زیر بشدت بپرهیزید:
❌ ۱. من کوچکتر از اون چیزی هستم که بخوام برای شما صحبت کنم یا نظر بدم.
❌ ۲. از شما بسیار بسیار سپاسگزارم که به من این فرصت رو دادین و بودن در اینجا برای بندهی حقیر باعث افتخاره
❌ ۳. عذرخواهی منو پذیرا باشید ولی سخنرانی من زیاد طول نمیکشه
❌ ۴. همین الان از من خواستن بیام برای شما حرف بزنم اصلا نمیدونم چرا منو انتخاب کردن؟!
❌ ۵. تو مسیر که داشتم میومدم اتفاق جالب و خنده داری واسم افتاد
❌ ۶. ببخشید که وقتتونو میگیرم و ...
همهی اینا خسته کننده هستن دوستان!!!!😤
✅ این لحظات برای شماست تا بدرخشید و خودتونو نشون بدین، بنابراین از همون ثانیهی اول شروع به درخشیدن کنید. برای شروعی قدرتمند، دنبال چیزی منحصر به فرد، جذاب و به یاد ماندنی برای گفتن بگردید و خودتون باشید.
🪴 در نتیجه به جای ضعف، از همون لحظهی اول سخنرانی پرواز خواهید کرد و از لاک خجولی و کمروییتون هم بیرون میاید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
آهای شمایی که خجالتی و کمرویی! لطفا وقتی تو یه جمعی هستین و ازتون میخوان براشون صحبت یا اظهار نظر کنید از شروع #سخنرانی با عبارات خسته کننده و تکراری مثل جملات زیر بشدت بپرهیزید:
❌ ۱. من کوچکتر از اون چیزی هستم که بخوام برای شما صحبت کنم یا نظر بدم.
❌ ۲. از شما بسیار بسیار سپاسگزارم که به من این فرصت رو دادین و بودن در اینجا برای بندهی حقیر باعث افتخاره
❌ ۳. عذرخواهی منو پذیرا باشید ولی سخنرانی من زیاد طول نمیکشه
❌ ۴. همین الان از من خواستن بیام برای شما حرف بزنم اصلا نمیدونم چرا منو انتخاب کردن؟!
❌ ۵. تو مسیر که داشتم میومدم اتفاق جالب و خنده داری واسم افتاد
❌ ۶. ببخشید که وقتتونو میگیرم و ...
همهی اینا خسته کننده هستن دوستان!!!!😤
✅ این لحظات برای شماست تا بدرخشید و خودتونو نشون بدین، بنابراین از همون ثانیهی اول شروع به درخشیدن کنید. برای شروعی قدرتمند، دنبال چیزی منحصر به فرد، جذاب و به یاد ماندنی برای گفتن بگردید و خودتون باشید.
🪴 در نتیجه به جای ضعف، از همون لحظهی اول سخنرانی پرواز خواهید کرد و از لاک خجولی و کمروییتون هم بیرون میاید.
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
#آداب_معاشرت_کودکان
1⃣ از كودكانتان برای علت کارهایشان، توضیح
بخواهید.
👈اگر این فرصت را به آنها بدهید، در بسیاری از مواقع به جای سرزنش، از آنها عذر خواهید خواست!
2⃣بی ادبی و رفتار ناشایست کودکان، نتیجه ضعف ما در تربیت آنها و انتخابهای نادرست خودمان است.
👈 پس همیشه جامعه و دیگران را مقصر ندانید. استرس و تنش در روابط اعضای خانواده تأثیر منفی در وقار و ادب فرزندان دارد!
3⃣به کودکان خود مجموعه ای از کلمات مودبانه همچون: 🌟لطفا
🌟 اگه ممکنه
🌟بفرمایید و... را یاد دهید.
4⃣به آنها یاد دهید وقتی به کسی معرفی می شوند، رفتارهای مودبانه ای همچون:
🌟 از جا برخاستن(که متأسفانه این روزها کمتر شاهد آن هستیم!)
🌟 سلام کردن
🌟 لبخند بر لب داشتن
🌟 و دست دادن داشته باشند
5⃣به جای واژه «کثیف نباش»، از «تمیز باش» استفاده کنید👌
👈کاری را از آنها بخواهید که باید انجام دهند، نه کاری که نباید انجام دهند.
مثلأ👈مؤدب باش اثر قوی تری نسبت به "بی تربیت نباش"دارد.
*بازنشر پیام = گسترش دانایی*
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
1⃣ از كودكانتان برای علت کارهایشان، توضیح
بخواهید.
👈اگر این فرصت را به آنها بدهید، در بسیاری از مواقع به جای سرزنش، از آنها عذر خواهید خواست!
2⃣بی ادبی و رفتار ناشایست کودکان، نتیجه ضعف ما در تربیت آنها و انتخابهای نادرست خودمان است.
👈 پس همیشه جامعه و دیگران را مقصر ندانید. استرس و تنش در روابط اعضای خانواده تأثیر منفی در وقار و ادب فرزندان دارد!
3⃣به کودکان خود مجموعه ای از کلمات مودبانه همچون: 🌟لطفا
🌟 اگه ممکنه
🌟بفرمایید و... را یاد دهید.
4⃣به آنها یاد دهید وقتی به کسی معرفی می شوند، رفتارهای مودبانه ای همچون:
🌟 از جا برخاستن(که متأسفانه این روزها کمتر شاهد آن هستیم!)
🌟 سلام کردن
🌟 لبخند بر لب داشتن
🌟 و دست دادن داشته باشند
5⃣به جای واژه «کثیف نباش»، از «تمیز باش» استفاده کنید👌
👈کاری را از آنها بخواهید که باید انجام دهند، نه کاری که نباید انجام دهند.
مثلأ👈مؤدب باش اثر قوی تری نسبت به "بی تربیت نباش"دارد.
*بازنشر پیام = گسترش دانایی*
🌱 @businesstrick | کانال توسعه فردی
Forwarded from 🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱
پنج نشانه یک رابطهی پایدار :
- دو طرف احترام همدیگه رو حفظ میکنن
- دو طرف به هم اعتماد کافی دارن
- برای دو طرف احساس امنیت وجود داره
- هردو صادقن و چیزی برای پنهون کردن ندارن
- دوطرف مسئولیتای خودشونو میپذیرن
🌱 @businesstrick
- دو طرف احترام همدیگه رو حفظ میکنن
- دو طرف به هم اعتماد کافی دارن
- برای دو طرف احساس امنیت وجود داره
- هردو صادقن و چیزی برای پنهون کردن ندارن
- دوطرف مسئولیتای خودشونو میپذیرن
🌱 @businesstrick
Forwarded from 🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱
ضبط فایل های صوتی
یکی از بهترین راه های آموزش گویندگی رایگان که خودتان باید انجام دهید ضبط فایل صوتی است.
زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط میکنید، باعث میشود تا بتوانید اشکالات خود را بارها مورد بررسی قرار دهید و هر بار تلاش کنید تا آن را رفع کنید؛
به همین علت است که ضبط فایل صوتی همیشه یکی از بهترین تمریناتی بوده که برای تقویت فن بیان توسط اساتید ارائه میشده است.
اگر برای مدت چند روز این تمرین را به طور مداوم انجام دهید، یعنی هر بار یک فایل صوتی از خود ضبط کنید و بعد با دقت آن را گوش دهید، همچنین اشکالات خود را پیدا کنید و سعی کنید آنها را رفع کنید، بعد از مدتی باعث میشود که خطاهای شما به کمترین حد ممکن برسد و خودتان متوجه خواهید شد فایل صوتی که در ابتدا ضبط کرده اید با فایلهای صوتی پایانی تا چه اندازه متفاوت هستند.
🌱 @businesstrick
یکی از بهترین راه های آموزش گویندگی رایگان که خودتان باید انجام دهید ضبط فایل صوتی است.
زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط میکنید، باعث میشود تا بتوانید اشکالات خود را بارها مورد بررسی قرار دهید و هر بار تلاش کنید تا آن را رفع کنید؛
به همین علت است که ضبط فایل صوتی همیشه یکی از بهترین تمریناتی بوده که برای تقویت فن بیان توسط اساتید ارائه میشده است.
اگر برای مدت چند روز این تمرین را به طور مداوم انجام دهید، یعنی هر بار یک فایل صوتی از خود ضبط کنید و بعد با دقت آن را گوش دهید، همچنین اشکالات خود را پیدا کنید و سعی کنید آنها را رفع کنید، بعد از مدتی باعث میشود که خطاهای شما به کمترین حد ممکن برسد و خودتان متوجه خواهید شد فایل صوتی که در ابتدا ضبط کرده اید با فایلهای صوتی پایانی تا چه اندازه متفاوت هستند.
🌱 @businesstrick
Forwarded from 🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱
این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش میدهند:
۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیشخور کردن آینده
۳- حواسپرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخگویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب
🌱 @businesstrick
۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیشخور کردن آینده
۳- حواسپرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخگویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب
🌱 @businesstrick