7 رکن اصلی داشتن رابطه احساسی سالم :

1- همدلی
مسائل را فقط از جانب خودتان نبینید بلکه از دیدِ پارتنر خود هم به مسائل نگاه کنید.
2- تشکر و قدردانی
3- اعتماد
برای افزایش اعتماد حتما درمورد مسائل با شریک عاطفی خود صحبت کنید
و خواسته هایتان را به طور واضح بیان کنید.
4- صبر
اگر در هر شرایط حساس پیش آمده شکیبایی به خرج ندهید؛ هر موضوع کوچک میتواند به بحثی بزرگ تبدیل شود.
5- فردیت و احترام به مرزها
6- صداقت؛ گفتگو؛ احترام
درباره هر موضوعی که فکر می کنید رابطه تان را تحت تاثیر قرار میدهد؛
با هم گفتگو کنید و احساسات واقعی‌تان را بیان کنید.
7- علاقه و دلبستگی
بخش ضروری هر رابطه وجود علاقه به یکدیگر است؛ و‌ مهم ترین بخش آن بیان صحیح علاقه به پارتنرتان است.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱نشانه‌های کسی که داره بهت دروغ میگه (زبان بدن)


تشخیص دروغ گفتن از طریق زبان بدن ممکن است به‌دلیل تفاوت‌های فردی و فرهنگی دشوار باشد، اما برخی نشانه‌های عمومی وجود دارند که ممکن است نشان‌دهنده دروغگویی باشند:

1. پرهیز از تماس چشمی: اگر فردی به‌طور غیرعادی از تماس چشمی اجتناب می‌کند یا برعکس به‌طور مداوم به چشم‌های شما نگاه می‌کند، ممکن است نشانه‌ای از دروغ گفتن باشد.

2. تغییر در حالت صورت: تغییرات سریع و غیرمنتظره در حالات صورت، مانند لبخندهای غیرطبیعی یا تغییر در رنگ پوست (قرمز شدن یا رنگ‌پریدگی)، می‌تواند نشانه دروغ باشد.

3. حرکات ناپیوسته دست و پا: حرکات زیاد و ناپیوسته دست‌ها یا پاها، مانند مالیدن دست‌ها به هم، تکان دادن پاها، یا لمس مداوم صورت، می‌تواند نشان از ناراحتی یا اضطراب باشد که ممکن است با دروغگویی مرتبط باشد.

4. تاخیر در پاسخ‌گویی: اگر فردی قبل از پاسخ دادن مکث طولانی کند یا به دنبال کلمات مناسب بگردد، ممکن است سعی در پنهان کردن حقیقت داشته باشد.

5. تکرار بیش از حد: تکرار بیش از حد یک جمله یا پاسخ، یا ارائه جزئیات بیش از حد غیرضروری می‌تواند نشانه تلاش برای تقویت یک دروغ باشد.

6. تضاد در حرکات و گفتار: زمانی که حرکات بدن با کلام فرد همخوانی ندارد، مثلاً گفتن "نه" در حالی که سر را به نشانه "بله" تکان می‌دهد، می‌تواند نشانه‌ای از دروغ باشد.

7. تغییر در صدا: تغییر در تن صدا، سرعت صحبت کردن، یا لکنت غیرعادی ممکن است نشانه استرس و در نتیجه دروغ گفتن باشد.

به یاد داشته باشید که هیچ یک از این نشانه‌ها به تنهایی نشان‌دهنده قطعی دروغ نیستند و باید در کنار سایر شواهد و شرایط در نظر گرفته شوند.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱موثرترین شخص در هر جمع، شخصیه که بتونه مستقل از شخصیت و جنسیت ادم ها، اکثریت افراد جمع رو تحت تاثیر قرار بده.

در ادامه چند تا نکته ساده مینویسم، که برای رسیدن به این هدف میتونه خیلی کمکتون کنه.

ایندفعه که تو جمع جدیدی بودی...

۱. سرت رو به هیچ عنوان تو گوشی نکن

۲. فقط با بغل دستی‌هات حرف نزن

۳. تمرین کن که بتونی با تمام افراد، ارتباط چشمی برقرار کنی. حرفها جایی میرن که چشم ها بهش نگاه میکنن.

۴. فکرت رو آزاد کن، باید وقتی تو جمع هستی بتونی در لحظه و هوشیار باشی که تمام افراد رو تحت نظر بگیری، حتی اونی که تو اشپزخونه اس.

۵. اگه هنوز حاضر جوابی بلد نیستی، زمانی که بقیه با هم حرف میزنن توی دلت جواب حرف آدم هارو بده


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

•اعتماد به نفس چیه؟
•کسانی که با اعتماد به نفس هستند، چه خصوصیاتی دارن؟

اعتماد به نفس يعني باور فرد به توانايي هاي خودش. اعتماد به نفس، خاص موقعيته و كلي نيست.

مثلا ممكنه شما آشپز خوبي باشيد و اعتماد به نفس داشته باشيد ولي نتونید شنا كنيد و در مورد شنا كردن اعتماد به نفس نداشته باشيد.

اعتماد به نفس محصول مجموعه مهارت هاي فرده، يعني توانمندي هايی كه فرد در حال حاضر مي تونه نشون بده.افرادي كه اعتماد به نفس دارن توانايي هاي خودشونو مي شناسن و ماهرانه رفتار مي كنن. مي دونند كه در هر موقعيت چه رفتاري مناسب تر بوده، قاطعيت دارند، انتقاد پذيرند و خودشونو سرزنش نمي كنن و همونطور كه هستن خودشونو قبول دارند، سرزنده و پر انرژين و مايل ان ضعف ها و اشتباهاتشونو بشناسن...


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"پنج تا تکنیک که باهاش به راحتی میتونی با دیگران ارتباط بگیری حتی اگه آدم درونگرایی باشی"

۱. یه تعریف و تمجید کوچیک همه آدمها عاشق اینن که ازشون تعریف بشه حتی اگه از لباسی باشه که ۱۰ سال پیش اون رو خریده

۲. موضوع بعدی رو پیش بنداز اگه داری باهاش صحبت میکنی هر چند هم مکالمه کوتاهه تو باید موضوع گفت و گوی آینده هم بیان کنی یعنی یه بحث رو بیار وسط که بعد از پایان این مکالمه راجبش حرف بزنید

۳. بله و خیر رو ازش بگیر وقتی وضعیت خیلی خسته کننده ای با طرف مقابل دارید و میخواید باهاش حرف بزنید یه سوال پیدا کنید که نتونه با بله و خیر جوابش بده و براش جذاب باشه

۴. اثر سرریز رو امتحان کنید مردم معمولا از افراد لایقی که اشتباهی مرتکب میشن خوششون میاد اینکه بهشون نشون بدید که بی نقص و عالی نیستید شما رو واقعی تر و دوستانه تر نشون میده

۵. روی لبخند زدنت کار کن هیچکس با کسی که هیچ بار عاطفی رو با چهرهش منتقل نمیکنه حال نمیکنه بیشتر لبخند بزن و در موقعیتهای مختلف بیشتر از میمیک صورتت استفاده کن


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#اعتمادبه‌نفس

🌱جملاتی که نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس تان است

✅ بارها تکرار کلمه “ببخشید”

✅ فقط یه شانس بود
بعضی ها در زندگی به موفقیت هایی می رسند اما در جواب تبریک دیگران می گویند:
شانس آوردم یا یهویی اتفاق افتاد.

✅ دوست دارم بدونم چه فکری درباره من میکنن
معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند.

✅ دوست دارم چرت بزنم
اعتماد به نفس پایین تنها بازخورد رفتاری ندارد بلکه عوارض جسمی هم دارد.
مثل خستگی و خواب آلودگی بی دلیل.
این افراد در چنین شرایطی از مشکلات و نگرانی ها دوری می کنند.

✅ نمیدونم چی انتخاب کنم
اگر دائم از پیشخدمت رستوران برای انتخاب غذا وقت می خواهید باید به اعتماد به نفس خود شک کنید.
کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند نمی تواند تصمیمات ساده را سریع بگیرند و یا این که حتی نظرشان را تغییر دهند.


✅ جملات ناخوشایند درباره خود
کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند دائم خودشان را مسخره می کنند و هنگامی که درباره خودشان حرف می زنند جملات ناخوشایندی را به کارمی برند.

✅ آموزش تخصصی فن بیان و سخنرانی و مهارت های ارتباطی 👇


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»

🌱۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان

۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌های صوتی گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱۳ روش برای بالا بردن مهارت خویشتن دوستی

🫧خود را به خاطر افراد بی‌فایده‌ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگیتان نیستند، دچار استرس نکنید.

🫧هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید.


🫧بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱۲۰ جایگزین زیبا برای کلمه "ببخشید":


متشکرم: به جای "ببخشید مزاحمتون شدم" می توانید بگویید "متشکرم که وقتتان را در اختیار من قرار دادید".

معذرت می‌خواهم: این جایگزین رسمی‌تر از "ببخشید" است و برای موقعیت‌های جدی‌تر مناسب‌تر است.

اجازه می‌فرمایید؟: از این عبارت برای جلب توجه مودبانه قبل از پرسیدن سوال یا درخواست چیزی استفاده کنید.

ممنون می‌شوم اگر: این عبارت را برای درخواست مودبانه به کار ببرید.

اگر امکانش هست: از این عبارت برای بیان درخواست غیرمستقیم استفاده کنید.

لطفاً: این کلمه را برای تأکید بر درخواست خود به کار ببرید.

قابل توجه شما: از این عبارت برای جلب توجه مخاطب به اطلاعات مهم استفاده کنید.

با عرض پوزش: این عبارت را برای ابراز تأسف در مورد اشتباه یا مشکلی به کار ببرید.

با احترام: از این عبارت برای نشان دادن احترام به مخاطب استفاده کنید.

ارادتمند شما: این عبارت را برای نشان دادن احترام و قدردانی در انتهای نامه یا ایمیل استفاده کنید.
جایگزین‌های خلاقانه‌تر:

غرض از مزاحمت...: از این عبارت برای بیان منظورتان به طور غیرمستقیم قبل از طرح درخواست یا سوال استفاده کنید.

مختصراً عرض کنم که...: از این عبارت برای بیان سریع و مختصر منظورتان استفاده کنید.
امیدوارم جسارت به خرج داده باشم که...: از این عبارت برای عذرخواهی پیشاپیش به خاطر جسارت در بیان درخواست یا سوال استفاده کنید.

می‌توانم استفسار کنم که...؟: از این عبارت برای پرسیدن سوال به طور مودبانه استفاده کنید.

اگر جسارتی نباشد بپرسم که...: از این عبارت برای پرسیدن سوال به طور غیرمستقیم و با لحنی عذرخواهانه استفاده کنید.

شرمنده می‌شوم اگر سوالی بپرسم، ولی...: از این عبارت برای پرسیدن سوال با لحنی عذرخواهانه استفاده کنید.

مایلم بدانم که...: از این عبارت برای بیان کنجکاوی خود به طور مودبانه استفاده کنید.

اگر مایل به پاسخگویی باشید، ممنون می‌شوم که...: از این عبارت برای تشویق مخاطب به پاسخگویی به سوال یا درخواست خود استفاده کنید.

پیشاپیش از بذل توجه شما سپاسگزارم. از این عبارت برای ابراز قدردانی در ابتدای نامه یا ایمیل استفاده کنید.

با آرزوی موفقیت و شادکامی برای شما. از این عبارت برای ابراز آرزوی نیک برای مخاطب در انتهای نامه یا ایمیل استفاده کنید.


نکته: حتما این را به خاطر داشته باشید که انتخاب جایگزین مناسب برای "ببخشید" به لحن و موقعیت مورد نظر شما بستگی دارد.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

‍ 📌هیچ گاه برای مذاکره دیر نیست!

✅همیشه به یاد داشته باشید که هیچ گاه برای مذاکره دیر نمی شود...

✅همیشه جایی برای مذاکره کردن وجود دارد حتی در بدترین شرایط!

✅حتی اگر رابطه ی شما با طرف مقابل در بدترین وضعیت باشد باز هم ممکن است جایی برای مذاکره کردن وجود داشته باشد

✅اگر ارتباط شما _ ارتباط کاری، خانوادگی، احساسی، تجاری و ... _ با طرف مقابل به موئی بند شده و در آستانه ی از هم گسستن است باز هم شاید جایی برای مذاکره وجود داشته باشد

✅اگر بدترین تجربه های مذاکره ای را با طرف مقابل داشته اید باز هم ممکن است جایی برای "حداقل یکبار دیگر مذاکره کردن" وجود داشته باشد

✅اگر با طرف مقابل تا به حال 10 بار مذاکره کرده اید و تا به حال تمام مذاکره های شما به بن بست رسیده باز هم ممکن است جایی برای "مذاکره ی یازدهم" وجود داشته باشد!

✅اگر "ارتباط و تعامل بین دو نفر" را شبیه به یک "بازی فوتبال" در نظر بگیریم، مذاکره های مثبت و نتیجه بخش شبیه به گل هایی است که در این بازی زده میشود.

✅تیم های حرفه ای در بازی فوتبال حتی در بدترین و نا امیدکننده ترین شرایط برای گل زدن تلاش کنند و معمولأ تلاش های ایشان در دقایق پایانی بازی بیشتر هم میشود!!

✅به خاطر داشته باشید حتی در بدترین موقعیت ها و سخت ترین شرایط ارتباطی باز هم ممکن است بشود با یک مذاکره ی مثبت و اصولی ، به کدورت ها، سوء تفاهم ها، اختلاف نظرها و بن بست ها خاتمه داد و به نتایجی که مطلوب طرفین باشد رسید

✅یادمان باشد که بسیاری از "دستاوردهای بزرگِ مذاکره ای" در شرایطی رقم خورده اند که یکی از طرفین یا هر دو طرف ، امید چندانی به نتایج آن مذاکره نداشته اند....

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

✅ کنترل لهجه :


🔻فرقی نمی کند زبان مادری شما چه باشد یا این که از زبان مادریتان برای صحبت کردن استفاده کنید یا زبان دیگری؛ لهجه در تمام زبان های دنیا وجود دارد و تفاوت لحن در صحبت کردن یک زبان مشخص موجب رنگارنگی ملل شده است.

🔻لهجه به جز این که جنبه زبان شناختی داشته باشد اصالت یک فرد را نشان می دهد و می توان آن را از ارزش های زبان رسمی یک کشور دانست.

🔻اما متاسفانه برخی از لهجه ی خود به خصوص حین صحبت در جمع چندان راضی نیستند و در عین حال ترک آن برایشان مشکل است.


🔻مثلا احتمالا افرادی زیادی را دیده اید که در محیط کار با لهجه متداول صحبت کنند و در جمع خانواده و دوستان با لهجه های محلی و قوم و قبیله ای خود سخن می گویند.

🔻 در واقع نمی توان از لهجه به عنوان یک عامل منفی در سخنرانی یاد کرد، اما بهتر است آن را برای فهم بهتر مطالب توسط مخاطبان کنترل کرد.

❣به همین دلیل است که بخشی از آموزش سخنرانی به همین فنون کاهش لهجه در سخنرانی اختصاص یافته است.


ادامه دارد....


با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

رفتار‌های ساده‌ای که در دیگر کشورها بی‌ادبی محسوب می‌شوند!

حواستون باشه رفتین فرانسه سلام رو فراموش نکنید😉😁


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"برای شروع مکالمه با کراشتون از این سوالات استفاده کنید:"

1. وقتی حالت گرفتس با چه کاری حال خودتو خوب میکنی؟
2. چه کاری رو همیشه دوست داشتی انجام بدی اما هنوز انجام ندادی؟
3. اگه زندگیت یه فیلم باشه اسمشو چی میذاری؟
4. دوست داری چه سفرهایی رو بری؟
5. تا حالا حس کردی به یه جای دیگه یا زمان دیگه ای تعلق داری؟
6. قشنگ‌ترین‌ لقبی که دوست داری کسی بهت بده چیه؟
7. چطوری مشکلاتت با آدما رو حل میکنی؟
8. چه اخلاقی توی بقیه اذیتت میکنه؟
9. کدوم قسمت از استایل دیگران برات مهم تره؟
10. آخرین باری که عمیقا حس کردی خوش شانسی کِی بود؟
11. راحت به آدما فرصت دوباره میدی؟
12. آدما با چه رفتاری از چشمت میوفتن؟
13. به نظرت عشق قوی تره یا نفرت؟
14. چه کاری رو دوست داری تنهایی انجام بدی؟
15. جایی هست که بخوای تنهایی بری؟
16. بزرگترین دستاوردت تا الان چی بوده؟
17. چی رو توی زندگی یادگرفتی که میتونی به من توصیه کنی؟
18. به کدوم یکی از ویژگی هات میبالی؟
19. خط قرمز اخلاقیت چیه؟
20. چه غذایی رو خیلی خوب درست میکنی؟


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#ارتباطات_حرفه‌ای

🌱هشت سوالی که قبل از جدی شدن رابطه باید بپرسید :

تعریف تو از خیانت چیه ؟
خیلی از آدما تعریف هاشون از خیانت متفاوته

هدفت از رابطه چیه ؟
همونقدر که اهداف مشترک شمارو کنار هم نگه می‌داره ، اهداف متفاوت از رابطه باعث دور شدنتون میشه

بزرگترین چیزی که در من وجود داره و تورونگران میکنه چیه ؟
این میتونه درمورد خط قرمزهایی که دارید باشه

بیشترین بخش از زندگیت که انرژی ازت میگیره چیه ؟
ببینید شما میتونید باهاش بیاید یانه

فکر میکنی یه چیز مهمی وجود داره که من باید مطلع بشم ازش درموردت؟

کسی هست که فکر کنه باهات توی رابطه اس درحالی که از نظر خودت باهاش توی رابطه نیستی ؟

احساسات و عواطف برای تو چقدر مهمن و توی زندگیت نقش دارن؟

رفتارت با دوستانت و حد و مرزها و خط قرمز هایی که داری چیه؟

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱ویژگی‌های کسی که اعتماد بنفس بالایی داره:

کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد معمولاً دارای ویژگی‌های زیر است:

1. خودآگاهی: به نقاط قوت و ضعف خود واقف است و از این دانش برای رشد و توسعه استفاده می‌کند.

2. پذیرش بازخورد: بازخوردهای مثبت و منفی را با روی باز می‌پذیرد و از آنها برای بهبود خود استفاده می‌کند.

3. مهارت‌های ارتباطی قوی: توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران و بیان افکار و احساسات خود به طور واضح و مؤدبانه.

4. تصمیم‌گیری قاطع: توانایی تصمیم‌گیری سریع و مؤثر در موقعیت‌های مختلف بدون تردید و اضطراب زیاد.

5. مسئولیت‌پذیری: مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را می‌پذیرد و در صورت اشتباه، از عذرخواهی و جبران نترس است.

6. انعطاف‌پذیری: توانایی تطبیق با تغییرات و چالش‌های جدید بدون افت روحیه.

7. نگرش مثبت: نگرش مثبت به زندگی و توانایی یافتن جنبه‌های خوب در هر موقعیت.

8. استقلال فکری: تحت تأثیر نظرات و فشارهای اجتماعی قرار نمی‌گیرد و تصمیمات خود را بر اساس ارزش‌ها و عقاید شخصی می‌گیرد.

9. هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی: توانایی تعیین اهداف واقع‌بینانه و ایجاد برنامه‌های عملی برای رسیدن به آنها.

10. مقاومت در برابر شکست: توانایی بازیابی سریع از شکست‌ها و عدم اجازه به آنها برای تضعیف اعتماد به نفس.

این ویژگی‌ها معمولاً به مرور زمان و با تلاش و تجربه به دست می‌آیند و بهبود می‌یابند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱پیشنهاد می‌شه که:

از این شیش‌عادت دوری کنید چون باعث تحلیل رفتن انرژی روانی شما میشن:

- غرق شدن تو فضای مجازی
- زندگی کردن تو گذشته
- منفی بافی
- بیش از حد فکر و خیال کردن
- خوراک ناسالم (نخوردن صبحانه یا خوردن زیاد فست فود)
- خواب نادرست


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"کلمات زیر رو در مکالماتتون استفاده کنید
که جذاب و با سواد به نظر بیاین :"

- این تواضع شما رو می رسونه
- بزرگوارید قربان
- لطفتون مستدام
- اراتمندم
- حضورتون مایه مباهاته
- باعث سعادته
- محضر بزرگان
- نظر لطف شماست
- پاینده باشید
- به امید دیدار مجدد
- در پناه خدا
- سپاسگزارم
- ظرافت طبع
- اسائه ادب
- محضر شریفتون


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" وقتی رابطه لانگ داری اینجوری توی چت کاریزماتیک و جذاب باش: "

۱. همیشه پیامهات دست نویس خودت باشه و از چنلا فور نزن براش

۲. اکثر اوقات برای تنوع هم شده ويس بفرست البته کوتاه و دلنشین

۳. روزمره نویسی نداشته باش براش و پیام تکراری نفرست که خوبی و کجایی و...

۴. همش تو پیام نده و منتظر پیام اون هم باش

۵. از ایموجی تا حدی که بچگانه نباشه استفاده کن

۶. تو صفحه چتش نخواب و برای تایم خودت ارزش قائل شو

۷. اگه جواب پیام ها و زنگت رو نداد مدام پیام نده چرا نیستی و جوابمو نمیدی و بي توجهي و...


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱راهکارهایی برای افزایش مهارت و تقویت فن بیان:

تقویت فن بیان و بهبود مهارت‌های گفتاری نیازمند تمرین و توجه به چندین جنبه مختلف است. در ادامه، راهکارهایی برای افزایش مهارت و تقویت فن بیان آورده شده است:

1. مطالعه و گسترش دایره واژگان:
- خواندن کتاب‌ها، مقالات و مطالب متنوع می‌تواند به گسترش دایره واژگان شما کمک کند.
- استفاده از فرهنگ لغت و یادگیری کلمات جدید و کاربرد آنها در مکالمات روزمره.

2. تمرین تلفظ صحیح:
- تمرین مداوم تلفظ صحیح کلمات و عبارات.
- گوش دادن به افراد با فن بیان قوی و تقلید از شیوه تلفظ آنها.

3. تمرین با صدای بلند:
- خواندن متون مختلف با صدای بلند برای تقویت روانی و تسلط بر کلمات.
- ضبط کردن صدای خود و گوش دادن به آن برای شناسایی نقاط ضعف و اصلاح آنها.

4. شرکت در دوره‌های آموزش فن بیان:
- شرکت در کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی مرتبط با فن بیان.
- استفاده از منابع آنلاین و دوره‌های مجازی.

5. تمرین سخنرانی و مکالمه:
- تمرین سخنرانی در مقابل آینه یا برای دوستان و خانواده.
- شرکت در گروه‌های بحث و گفتگوی آنلاین یا حضوری.

6. توجه به زبان بدن:
- آگاهی از زبان بدن و استفاده صحیح از حرکات دست، حالت چهره و ارتباط چشمی.
- تمرین ایجاد هماهنگی بین زبان بدن و کلمات گفتاری.

7. گوش دادن فعال:
- گوش دادن به دیگران با دقت و تمرکز.
- یادگیری از نحوه بیان و تکنیک‌های گفتاری افراد دیگر.

8. مدیریت استرس و اضطراب:
- تمرین تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش‌بخش برای کاهش استرس هنگام صحبت کردن.
- آماده‌سازی و تمرین قبل از سخنرانی‌های مهم.

9. تجزیه و تحلیل سخنرانی‌های موفق:
- مشاهده و تحلیل سخنرانی‌های موفق افراد مشهور و یادگیری از تکنیک‌ها و شیوه‌های بیان آنها.
- تماشای ویدئوهای تد (TED Talks) و سایر سخنرانی‌های آموزشی.

با اجرای این راهکارها و تمرین مداوم، می‌توانید بهبود قابل توجهی در مهارت‌های فن بیان خود مشاهده کنید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱زبان بدن

بررسی زبان بدن شما در برخورد با پلیس در هنگام خطای رانندگی.

تصور کنید به کسی راه نداده اید و یا با سرعت غیرمطمئنه رانندگی کرده اید، و پلیس ماشینتان را متوقف کرده است.
در این شرایط پلیس احتمال دارد شما را دشمن یا حریف خود تلقی کند. در حالی که پلیس به سمتتان می آید بیشتر راننده ها در ماشین می نشینند. شبشه را پایین می کشند و سعی می کنند بهانه بیاورند یا خلافشان را انکار کنند.

🌱اشتباهات زبان بدن اکثر ما در این ماجرا

افسر پلیس مجبور است قلمروی خود(ماشین پلیس) را ترک کند و به سمت قلمروی شما (ماشینتان) بیاید!

با توجه به این که شما مرتکب خلاف شده اید،بهانه اوردن و انکار خلاف نوعی حمله به افسر پلیس است!

با ماندن در ماشین بین خودتان و افسر مانع قرار می دهید!

نتیجه: چون در این شرایط افسر پلیس مقام برتری نسبت به شما دارد،این رفتار شما فقط اوضاع بد را بدتر می کند و احتمال جریمه شدنتان بیشتر می شود.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

💢 #بهداشت_صوتی 💢

✅ تکنیک‌هایی که باعث می‌شود تارهای صوتی تان کمتر آسیب ببینند.

🔸سعی کنید بعد از سخنرانی آدامس بجوید.

🔹هنگام صحبت با مخاطبان سر خود را صاف نگه دارید و از خم کردن گردن خود داری کنید.

🔹زمانی که گردن شما در حالت خم قرار دارد (مثل زمان مطالعه یا استفاده از موبایل) از صحبت کردن بپرهیزید. برای صحبت کردن باید گردن صاف باشد.

🔸قبل از شروع سخنرانی صدای خود را گرم کنید. برای اینکار می توانید صدای 'م' را زمزمه کنید.

🔹بعد از یک سخنرانی طولانی نیز صدای 'م' را زمزمه کنید و از صدای "آ " در بازدم استفاده کنید.

🔸از دستگاه بخور در محل کار و زندگی استفاده کنید.

🔹فریاد نزنید. اگر با کسی حرفی یا کاری دارید به او نزدیک شوید و صحبت کنید.

🔸 در سالن همایش و سمینارها حتما از میکروفن استفاده بفرمایید.

🔹دربین روز و در موقعیت مناسب آب بنوشید.

🔹تن صدای خود را بالا و پایین ببرید و از صحبت یکنواخت خودداری کنید.


🔸 با صدای بسیار بلند حرف نزنید.

🔹سرماخوردگی را جدی بگیرید و از صحبت کردن زیاد در زمان بیماری پرهیز کنید.

🔸در هوای پر غبار ، گرد و خاکی یا آلوده صحبت نکنید.

🔹از بینی نفس بکشید.(دم ازبینی ،بازدم از دهان)

رعایت موارد بالا باعث می‌شود حنجره و تارهای صوتی سالم بماند.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی