این کتابها رو باید بخونی چون بهت یاد میدن چطوری رابطه ات رو تو موقعیتهای مختلف نجات بدی و به خودت کمک کنی :

۱. هنر تلخ نکردن زندگی اثر رافائل سانتاندرو
۲. افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد
۳. کتاب شکست عشقی اثر ریچارد بی راس
۴. محکم در آغوشم بگیر اثر سو جانسن
۵. قدرت شروع ناقص اثر جیمز کلیر
۶. کتاب مهربانی با خود اثر تیم دزموند
۷. زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جِفری ای یانگ
۸. فرندز اثر متیو پری
۹. مهره‌ی مار در ارتباطات

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس :

1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.
3- یک چیز جدید امتحان کنید.
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5- از مدیتیشن استفاده کنید.
6- ورزش کنید.
7- با یک ترس روبه‌رو شوید.
8- چیزی نو خلق کنید.
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10- از محیط تان استفاده کنید.
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12- از بدنتان استفاده کنید.
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.
14- به آینده مثبت فکر کنید.
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16- با خودتان مهربان باشید.
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان
آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.

کانال فن بیان، مذاکره و اتیکت رفتاری

بدترین رفتار فروشنده‌ها

به همین سادگی مشتری از دست میره!‌
با چشم خودم دیدم این رفتارو و بعد این ویدیو رو ساختم‌، هنوزم داریم می بینیم که خیلیا از فروشندگی فقط اسمشو یدک میکشن‌ و تعداد فروشنده حرفه‌ای بسیار کمتر از مدعیان دروغین این حرفه‌ست‌.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

سوال شما!

+سلام روزتون بخیر
چجوری میشه وابستگی زیاد رو کم کرد؟!

پاسخ!

- انگشت های پای پنگوئن به هم وصلن بنظرتون چرا؟!

طی آزمایشی یبار با پای برهنه یبار با کفش و یبار با بستن راکت های تنیس به پاهاشون روی برف قدم گذاشته شد

با پای برهنه تا زانو تو برف فرو رفتن با کفش تا قوزت پا ولی با بستن راکت ها حتی یه سانت هم فرو رفتگی نداشتن

این علم در فیزیک ثابت شده که هر چقدر سطح انتقال نیرو بیشتر باشه قدرت و تخریب کمتری داره

همین در خصوص احساسات هم صدق میکنه که وقتی تمرکز فقط روی یه نقطه باشه آسیب میزنه و باعث‌ وابستگی مضر میشه، باید احساساتمون رو به درستی در بین افراد مهم زندگی مون سرمایه گذاری کنیم.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱۳ راه برای صبح زود بیدار شدن و به معنای واقعی زندگی کردن:

۱-پلى ليستتو شاد كن و هرروز گوش بده.
۲- هروقت حس كردى انگيزه ات كم شده پادكست انگيزشى گوش كن.
۳- يه چنل انگيزشى توش عضو باش هر روز صبح كه از خواب پاشدى يه نگاه به پستاش كن براى ياداورى هدفات و قوى شدنت؛
پيشنهاد ما اين چنله :👇

🌱 @Motivation_buch 🧘‍♀️🫧

آنچه که هرگز نباید بگوییم
و آنچه که همیشه باید به یاد داشته باشیم!

هیچ وقت این دو جمله رو نگو :
1)ازت متنفرم 2)دیگه نمیخوام ببینمت

هیچ وقت با این دو نفر همصحبت نشو :
1) قدرنشناس 2) وراج

هیچ وقت دل این دو نفر رو نشکن :
1)پدر 2)مادر

هیچ وقت این دو تا کلمه رو نگو :
1)نمیتونم 2)بد شانسم

هیچ وقت این دو تا کارو نکن :
1)دروغ 2)غیبت

هیچ وقت این دو تا جمله رو باور نکن :
1)آرامش در اعتیاد 2)امنیت دور از خانه

همیشه این دو تا جمله رو به خاطر بسپار:
1)آرامش با یاد خدا 2)دعای پدرو مادر

همیشه دوتا چیز و به یاد بیار:
1)دوستای گذشته‌رو 2)خاطرات خوبت‌رو

همیشه به این دو نفر گوش کن :
1)فرد با تجربه 2)معلم خوب

همیشه دست این دو نفرو بگیر:
1)یتیم 2)فقیر

همیشه دو تا چیز رو از خودت دور نکن :
1)لبخندت‌رو 2)مهربانی

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چجوری تشخیص بدم با اونی وارد رابطه شدم که برام مناسبه ؟

- جدا از ادعای دوست داشتن بهت همیشه احترام میذاره و توجه میکنه

- حتی اگه بحثی بشه بینتون باز هم بی احترامی یا رفتار توهین آمیزی نداره

- خط قرمزهایی که داری رو رعایت میکنه بدون اینکه لازم باشه بارها تکرار کنی

- حتی اگه به موقع اشتباهی کنه حاضر به عذرخواهی و جبران کردنه

-  بهت مثل روز اول توجه میکنه اولویت داری براش و به جای دست انداختنت، تحسینت میکنه

-  انقدر احساس امنیت بهت میده که بتونی هر حرفی داری رو بهش بگی و نگران نباشی چه واکنشی نشون میده

- وقتی بگو مگویی بین‌تون رخ میده دنبال مقصر نشون دادنت نیست و دنبال حل کردن مشکله

- توی سختیهای زندگی نمیذاره حس تنهایی داشته باشی و خودش رو ازت کنار نمیکشه

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

• راه های موثر برای مدیریت حس نا امیدی :

1- به خودت فرصت بده تا عمیقاً به احساساتت فکر کنی و سرکوبشون نکنی.
2- چیزهایی که روشون کنترل داری رو به خودت یادآوری کن تا قدرت بگیری.
3- به مشکلات از دور یا بالا نگاه کن؛ درک ما همیشه عین واقعیت نیست.
4- راه های سالم مثل نوشتن درمانی، مدیتیشن ، تنفس عمیق رو امتحان کن.
5- از خودت بپرس الان چه اتفاق خوبی میتونه برای من بیفته؟ یعنی در عین نا امیدی برای خودت خوش بینی و مثبت گرایی ایجاد کن.
6- برای اینکه کمتر نا امید بشی، انتظارات جدید و واقع بینانه تری رو از افراد وموقعیت ها تنظیم کن.

🌱خلاصه 16 درس ‎رایگان که احتمالا نگرش شما به زندگی را متحول خواهد کرد:

‏1. رویاهای شما واقعا برای هیچ کس مهم نیست. هیچکس به اندازه خودتان به رویاهای شما اهمیت نمی دهد.

‏2. سلامتی شما با ارزش ترین دارایی شما است. ورزش و تناسب اندام را به عنوان یک عادت در اولویت زندگی اضافه کنید.

‏3. راه هایی برای کسب درآمد از کاری که دوست دارید انجام دهید؛ پیدا کنید. در غیر این صورت در نهایت کاری را انجام خواهید داد که دوست ندارید.

‏4. زندگی را کمی خطرناک زندگی کنید. برای شغل های مختلف درخواست بدهید، ورزش های جسورانه را امتحان کند.

‏5. باید درک کنید که آموزش یک فرآیند بی پایان است. یادگیری را به عنوان یک عادت برای زندگی ادامه دهید.

‏6. شروع به سرمایه گذاری روی خود کنید. مهارت های جدید بیاموزید، خوب لباس پوشیدن را یاد بگیرید و مهارت های اجتماعی را بیاموزید.

‏7. نگرانی؛ اتلاف وقت است. این امر سوء استفاده از تخیل شماست. همیشه به دنبال راه حل باشید.

‏8. شما نمی توانید والدین خود را تغییر دهید. قبول کنید و دوستشان داشته باشید که شما را به این دنیا آوردند.

‏9. گذراندن وقت با خانواده مهمتر از صرف ساعات بیشتر در محل کار است.

‏10. هرچه بیشتر در مورد خود بدانید، می توانید به موفقیت های بیشتری در زندگی برسید.

‏11. همه کسانی که به شما شک دارند ؛ در نهایت همیشه برمی گردند.

‏12. زمان، نه پول؛ با ارزش ترین دارایی شماست.

‏13. شما بازتاب 5 نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید. اگر در اطراف برنده ها باشید، برنده خواهید شد.

‏14. زندگی مجموعه ای از همین لحظه هاست. یاد بگیرید که زندگی را همین الان دوست داشته باشید.

‏15. زندگی را با شرایط و موقعیت خود؛ زندگی کنید. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

‏16. اعتماد به نفس داشته باشید و به خود ایمان داشته باشید. تا زمانی که خودت را باور نکنی هیچکس تو را باور نمی کند

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱 در باب اصول مذاکره‌ی حرفه‌ای
🌱 ‌‌@businesstrick

خیلی‌ها وقتی از رابطه‌ی عاطفی که تموم شده حرف میزنن‌
اولین لحظه‌های شروع رابطه و آخرین لحظاتش همیشه تو ذهنشونه‌
این نکته برای لحظات آخر مذاکره‌ست‌
اگر سخنرانی یا عدم توافق داشتید راه برگشت بذارید.
#مذاکره

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

10 عادت اشتباه در اولین ملاقات :

۱- چروک لباس
۲- آدامس جویدن
۳- آرایش غلیظ
۴- کفش های کهنه
۵- حالت بد بدن
۶- عطر زیاد
۷- عدم تماس چشمی
۸- هندزفری
۹- توجه بیش از حد به ظاهر خود
۱۰- شل دست دادن

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چگونه می توان شخصیت کاریزماتیک داشت ؟

دقت داشتن به جزئیات
یکی از مهم‌ترین شاخصه‌های رفتاری افراد کاریزماتیک این است که دقت و توجه بالایی به پیرامون خود دارند و در بهترین زمان ممکن، بهترین بازخورد ممکن را از خود نشان می‌دهند.

انعطاف‌پذیری بیشتری دارند
افراد کاریزماتیک از انعطاف رفتاری بالایی برخوردارند و اکثراً خودشان محرک اولیه تغییر و تحول و خلاقیت هستند. این به آن‌ها این امکان را می‌دهد که جذابیت و نفوذ بیشتری داشته باشند.

داشتن آگاهی به مبانی گفت‌وگو
این افراد به گفت‌وگو اشراف کامل دارند و می‌دانند که چطور باید یک گفتگو را آغاز کنند و آن را پیش ببرند. در واقع یک فرد کاریزماتیک به‌خوبی می‌داند که چقدر و چگونه باید سخن بگوید و چه سخنانی را به زبان بیاورد.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

چگونه تاثیرگزار صحبت کنیم؟
تنها درصد کمی از هوش کلامی ذاتی است. همه ی ما توانایی یادگیری این مهارت را داریم. مانند مهارت رانندگی یا آشپزی که هر کسی که به یادگیری آن‌ها علاقه داشته باشد با تمرین می‌تواند به آن‌ها دست پیدا کند، هوش کلامی نیز مهارتی اکتسابی است.

تنها برای یادگیری این مهارت لازم است تمرین‌ها و تکنیک‌ها را به‌طور مستمر انجام دهید. بدون شک بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی به خوبی می‌توانید به تغییرات ایجاد شده در لحن و کلام‌تان پی ببرید.

✔️ جلسات فوق العاده تاثیرگزار هوش کلامی رو از دست ندین.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

  با رعایت موارد زیر نفوذ کلام خود را تقویت کرده و همیشه یک فرد تاثیر گذار با کاریز مای کلامی خاص باشید:

✔️ آرام سخن بگویید و صحبت های خود را شمرده و رسا بیان کنید.
✔️ با اعتماد به نفس کامل سخن بگویید.
✔️کاملا به چیزهایی که عنوان می کنید، اعتقاد داشته باشید.
✔️فروتن و متواضع باشید.
✔️ بلندی و کوتاهی صدایتان را کنترل کنید.
✔️در نشستن و ایستادن خود دقت کنید.
✔️زیر و بمی صدای خود را کنترل کرده و در گفته هایتان آن را رعایت کنید.
✔️همیشه آمادگی صحبت کردن داشته باشید.
✔️از کلمات مناسب و زیبا استفاده کنید.
✔️حین صحبت کردن، آرامش کامل خود را حفظ کنید.
✔️ از خواندن کتاب ها و نکات آموزنده و جالب غافل نشوید.
✔️زبان بدن و کلام تان را هماهنگ کنید.
✔️ارتباط چشمی خود را با مخاطب  حفظ کنید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"چطور اعتماد به نفس را بالا ببریم؟"
1- خیلی روراست، نگاهی به خودتان بیاندازید.
2- طفره نروید.
3-خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
4- از بدن خود مراقبت کنید.
5- به دنبال موفقیت‌های کوچک باشید.
6- با خودتان همدردی کنید.
7- با ترس‌هایتان روبرو شوید.
8- خودتان را محک بزنید.
9- خودتان را سرزنش نکنید.
10- خجالتی بودن را کنار بگذارید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

۸.حل کردن جدول کلمات

حل کردن جدول علاوه بر اینکه باعث افزایش دایره لغات و دایره وازگان زیبا می شود، بلکه به تقویت حافظه و تمرکز شما نیز کمک می کند.
در گذشته برای تهیه جدول، محدودیت هایی وجود داشت به گونه ای که شما باید به دکه های روزنامه فروشی می رفتید و برای خرید مجله های جدولی هزینه پرداخت می کردید.
اما امروزه این مشکل به طور کلی برطرف شده است چراکه تنها با یک سرچ ساده می توانید چندین اپلیکیشن جدول را دانلود و بر روی گوشی خود نصب کنید.
روزانه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه برای حل جدول کلمات وقت صرف کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📚قانون ده برابر؛ تنها تفاوت بین موفقیت و شکست
✍🏻گرنت کاردون

نظر شخصی: گرنت کاردون به عالی‌ترین شکل ممکن فرمول موفقیت رو توضیح داده. ارزش اینو داشت که بارها بخونم. توصیه می‌کنم بخونیدش.

معرفی کتاب: راز نهفته در رسیدن به موفقیت قطعی در تلاش بیشتر نهفته است! گرنت کاردون در کتاب قانون 10 برابر، به شما یاد می‌دهد که چگونه میزان پشتکار خود را بیشتر کنید و به موفقیت هرچه بیشتر در کسب‌وکارتان برسید. با شنیدن این کتاب می‌توانید مثل یک حرفه‌ای عمل کرده و به اهداف دور از دسترستان در زندگی و کار دست پیدا کنید.

توسعه فردی🌱

8 نشونه که داری درست میری جلو :

آدمای منفی، حرفای تکراری و غرغر رو حتی پنج دقیقه هم نمی‌تونی تحمل کنی!

از مسیرت لذت میبری همون قدر که دوست داری به مقصدت برسی

هر روز مطالعه داری و هیچ روزی بدون کتاب نخواهد گذشت.

یاد داری که «نه» بگی به هرچیزی که انرژیت رو هدر میده و از مسیرت دورت میکنه!

توی کارهای روزانه‌ت «نظم» نهادینه شده

از مشکلاتت غول نمیسازی و حتی شاید ازشون لذت هم ببری...!

برات مهم نیست دیگران چی فکر میکنن و همونقدر که «باید» به فکرشون اهمیت میدی

انجام دادن کاری رو فدای «بی نقص» انجام شدنش نمی‌کنی.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

#معاشرت

بارها پیش آمده است که در پاسخ به سؤالات
"این لباس به من میاد؟"
"این رنگ مو به من میاد؟"
"از غذا راضی بودین؟ نمکش خوب بود؟
خوب جا افتاده بود؟"
پاسخ داده ایم : "بله، کاملاً، خیلی!" در حالی که نه آن رنگ لباس و رنگ مو به دوستمان می آمده و نه این غذا طعم رضایت بخشی داشته است!
خیلی اوقات خود سؤال کننده هم به جای شنیدن حقیقت تلخ ، توقع دارد دروغ شیرین را بشنود!
انگار که او از شما می خواهد که
"لطفاً به من دروغ بگویید، خواهش می کنم!"
گرچه او در سطح خودآگاه و آشکار از شما تقاضای دروغ نمی کند اما در سطح ناخودآگاه و تلویحی از شما تمنّای دروغ می کند و زبان بدن (Body Language) و لحن کلام او پر از این التماس است :
"عزیزم، مرا با دروغ شیرین نوازش کن"!

کسانی که با گفتن چنین دروغ های شیرینی مخاطب خود را خوشنود می کنند دچار دستورالعمل روانی "همه را خشنود کن" هستند، آنها از این که دیگران را برنجانند وحشت دارند، این نوع دروغ گفتن نه با طرّاحی قبلی صورت می گیرد و نه با قصد سوء استفاده از مخاطب، تنها تصمیمی است ناشی از آموزه های غلط تربیتی و ترس از رنجاندن دیگران .

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📚 بهترین کتاب‌های فن بیان برای مطالعه:

کتاب اصول سخنرانی به روش تد
اثر کریس اندرسون

کتاب پرورش صدا و بیان هنرپیشه
اثر سیسیلی بری

کتاب جادوی برقراری ارتباط سریع
اثر لیل لاندس

کتاب هنر گپ و گفت
اثر دبرا فاین

کتاب زبان بدن
اثر جودی جیمز
هدیه حیدری

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی