Первая часть эфира
На тему:

🌟Самокоучинг

🌟Что делать, если ты интроверт и хочешь продвигаться по карьере

Секреты самоукоучинга.
Вам не нужно становиться лучше, чем люди в нельзяграм.

Но что тогда делать с собой?

Чтобы сосредоточиться на своей жизни вам нужно учиться отслеживать промежуточные результаты в своих долгосрочных целях жизни.

Как поставить долгосрочные цели?

Конечно досконально прям планировать даже на 5 лет сейчас сложно,а на 10 ну вообще непонятно как.

А кто-то скажет вам, что нужно написать еще цели выходящие за пределы вашей жизни, но они даже в голову не приходят🤯

Вот все эти пункты для начала надо сесть и придумать.
Скорее всего, ваши списки будут состоять из недвижимости, накоплений, яхт/самолетов/машин и путешествий.

Это классический список, все с вами в порядке.

Он нужен для начала.

Во второй и третьей итерации (умное слово, запомните) размышлений вы начнете конкретизировать и разбивать цели на этапы.

Появятся такие «сущности» как самочувствие, состояние и придет внезапный инсайт, что свобода и классное самочувствие не меряется футами от носа до кормы.

Дальше начинается индивидуальный подход к своему списку.

И все внешнее начнет терять важность.
Картинки чужого успеха не проникнут через уверенность в своих шагах и своих целях.

🌟Вам не нужно становиться лучше, чем люди в нельзяграм.

🌟Становитесь лучше себя самого, причем так, как считаете нужным интуитивно.

Интроверты.

На недавнем прямом эфире подняли тему про лидерские качества интровертов. 🔝
Для аудитории оказалось новостью что самые лучшие (эффективные) лидеры в мире - это интроверты а не экстраверты.

(Тут сразу оговорюсь про конкретную задачу и контекст, ведь Филиппа Киркорова 🤡 интроверт никогда не заменит, а он точно лидер в той творческой костюмированной тусовке.
😶Хотя на самом деле заменит, и в этом тайная сила интроверта. Но об этом отдельный пост про целеустремленность и решение нерешабельных задач интровертами.)

7️⃣ семь секунд теории -
Интровертность и Экстраверность это две крайности, прям противоположные полюса. И каждый человек находится в какой-то позиции на этом спектре. Упрощенно говоря в каждом человеке качества интроверта и экстраверта есть в пропорции 20/80 или 70/30 и тд…
Около 60% всех людей является интровертами.

🧐 По моему субъективному мнению, главное умение интровертов, на котором основывается великолепное лидерство - глубоко понимать людей.

Следом в списке идут прикладные умения:
-Создание глубокой и доверительной связи с командой;
-Глубокое мышление и стратегическое планирование;
-Способность к саморефлексии и самоанализу;
-Спокойствие и устойчивость под давлением;
-Предпочтение качества перед количеством в общении;

И суперсила интровертов - возможность изучить любые навыки которые нужны!
Публичные выступления, качественный нетворкинг, съемки на камеру, импровизация с залом, быть душой компании, все что угодно!
Интроверт может выбрать любой инструмент взаимодействия с внешним миром и использовать его под свою задачу. А потом после победы, вернуться в уютную обстановку и в тишине отдохнуть, восстановить силы.

Второй главный навык по моему мнению -
😌 создание глубокой и доверительной связи с командой. Любой современный бизнес курс, неважно МВА или инфопроукт, учит что команда это успех проекта.
Интроверты очень ценят людей и поэтому настройка коллектива происходит каким-то магическим образом, лидеры интроверты всегда найдут общий язык и договорятся с любым Моргинштерном, если он точно полезен команде.

😢❗️❕❗️ Несмотря на все плюсы, точно знаю, что интроверты не умеют пользоваться своими сильным сторонами, и часто проигрывают ярким экстравертам, например на собеседованиях или презентациях своего продукта. Это классическая проблема с которой уже давно известно как работать.

🙌 Слишком обширная тема для одного поста, если вы интроверт, напишите с какими сложностями в построении карьеры или бизнеса вы сталкивались?

В чем сила молчания интроверта?

Молчание - золото.
Умение слушать и обращать внимание на детали – ваш козырь. 👁

Сосредоточенность и тщательный анализ информации делают из интровертов отличных стратегов в бизнесе.

Все мастера переговоров в один голос заявляют - «слушайте оппонента»

После внимательного и активного слушания, автоматически возникают точные и важные вопросы.

И когда определена истинная мотивация оппонента, можно начинать говорить и двигать разговор в нужную вам сторону.

Используйте свою силу 💪

«Почему у меня не так, как у него?»

а особенно больно становится, когда понимаешь, что он одного возраста со мной, а значит к этим годам он добился уже большего, чем я.

Такие мысли мне и моим клиентам оч хорошо знакомы.

Стоп ⛔️

Боль от сравнения себя с другими — это пи**ец, который оказывает влияние на наше психическое здоровье, а значит и на самооценку.

Поток информации из соц сетей, особенно в инсте, генерит клиентов психиатрам и мне.
И если женщины идут к первым, то мужчины-то приходят ко мне, с вопросами «как заработать больше?»

Как справиться с болью сравнения себя с другими?
🌟1.
Соц сети — это идеализированная картинка, помним об этом. И если у коллеги с виду повышение в должности, то это еще совсем не факт, что за этим не стоит стресс на протяжении 5ти последних лет и «привет инсульт» через 3 года в будущем🤷🏼‍♂️никто ж не знает.

Можно и нужно устраивать себе детоксы от соц.сетей

🌟2.
Осознание своих достижений на сегодняшний день. Выпишите свои сильные стороны в заметку и перечислите чего вы уже добились.

🌟3.
Фокус на собственном Пути.
Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, нужно сосредоточиться на своих целях.
А в этом замечательно помогает работа в коучинге. Из недавнего кстати, мой последний клиент достиг своей цели за два месяца, тогда как он планировал ее на год.

🌟Каждый из вас имеет свой путь, который никто никогда не повторит.
Нужно стараться идти своим путем, мыслитель.

Как научиться проявлять себя и отстаивать свою позицию.

К любым переговорам нужно готовиться, а ведь не многие это знают. У меня есть в работе пару клиентов, которые приходят именно под этот запрос подготовки к переговорам.

А любые переговоры это всегда про границы или бюджеты.
Конечно, в одном посте написать инструкцию не смогу, но дам вам тезисно то, что я применяю из практики.

🌟Понять свою позицию, которая всегда состоит из ценностей и убеждений.
Это как раз про свои границы, проф убеждения и цели и даже про моральные принципы. Лучше это сесть и записать на бумагу.

🌟Упор на развитие уверенности в себе. Тут нужно глянуть в самооценку, часто именно этот вопрос прорабатываем в сессиях, так как вам нужно понимать свои сильные стороны.

🌟Развитие ассертивности (это способность выражать свои мысли, чувства и потребности открыто и честно, при этом уважая права и чувства других людей).
Нужно начать с практики ассертивного поведения в безопасной обстановке (!) ЭТО ВАЖНО.
Именно это отрабатываем на сессиях.

🌟Ну а остальное, что касаемо подготовки к переговорам, тут мы разбираем ДЕТАЛЬНО КАЖДЫЙ вариант развития переговоров. Так как сейчас моя основая работа связана с операционным управлением в крупной консалтинговой компании, я могу с точностью до нюансов разложить как вашу позицию, так и позицию вашего начальства по отношению к вам.

За мою жизнь мне довелось побывать с обеих сторон переговоров, даже на гос уровне стран. Я просто не могу открыто об этом писать)))

Отношения в коллективе, сплетни и нормы приличия.

Отношение к коллегам на работе у всех свое, но вы сами четко определяете, кто вам конкурент, с кем можно дружить, а кому доверять нельзя с первого рукопожатия.

Вы можете иметь замечательные отношения с коллегами, дружить и общаться. Но в какой-то момент, ощущаете, что хотите роста и развития, повышения в должности, а значит назреет конфликт интересов в коллективе.

😄По поводу конкуренции можно сразу писать докторскую, потому что если экстравертов конкуренция только бодрит и мотивирует (нет, вы просто не видите их слез в подушку от стрессов), то вот интровертов ввергает в бесконечные муки терзаний и руминаций (знаю по себе).

🌟Одна голова хорошо, но две - лучше. И я по себе знаю, когда прихожу к своему супервизору, то начинаю видеть ситуацию более обьемно и обьективно, нежели чем в своей голове. И тут оказывается, что ситуация не дуальная, а имеет множество оттенков, а значит и занять позицию я могу таким образом, какого не увидел бы раньше сам.

Напомню вам,
Психология работает с прошлым
А коучинг с настоящим и будущим

Коучинг не решает/закрывает/вылечивает ваши травмы детства.
Коучинг отвечает на вопросы:

что я хочу сейчас?
почему не получается?
что нужно что бы получилось?
где взять эти ресурсы?
какие ресурсы есть внутри меня?
что я могу сделать уже сейчас для достижения этой цели?

Ниже прикреплю опрос, поделитесь в каких вы отношениях с коллегами по работе? 🌟

🍎прямой эфир, подключайтесь

Общаемся на тему интровертов лидеров.

Присоединиться к эфиру 👇🏼

https://t.me/businessterapy?livestream