Фотографии еды могут стать причиной ожирения.
Участники эксперимента 15 минут просматривали фотографии сочных гамбургеров и другой вредной еды. Выяснилось, что просмотр этих фото вызвал более сильное чувство голода, чем просмотр фотографий, не связанных с едой.
У подопытных выявили также повышенную тягу к соленой, острой и жирной пище.
Вывод ученых: фотографии еды повышают вероятность выбора калорийных вариантов пищи.
Участники эксперимента 15 минут просматривали фотографии сочных гамбургеров и другой вредной еды. Выяснилось, что просмотр этих фото вызвал более сильное чувство голода, чем просмотр фотографий, не связанных с едой.
У подопытных выявили также повышенную тягу к соленой, острой и жирной пище.
Вывод ученых: фотографии еды повышают вероятность выбора калорийных вариантов пищи.
ТОП-6 книг для финансового успеха
Обязательно сохрани, чтобы не потерять
1. «Проснись и обернись» - Алексей Корнелюк
2. «Полюби деньги – деньги тебя любят» - Сара Маккрам
3. «Искусство системного мышления» - Джозеф О'Коннор
4. «Рискуя собственной шкурой» - Нассим Николас Талеб
5. «Сцена после титров» - Алексей Корнелюк
6. «То, как мы работаем, – не работает» Тони Шварц
Обязательно сохрани, чтобы не потерять
1. «Проснись и обернись» - Алексей Корнелюк
2. «Полюби деньги – деньги тебя любят» - Сара Маккрам
3. «Искусство системного мышления» - Джозеф О'Коннор
4. «Рискуя собственной шкурой» - Нассим Николас Талеб
5. «Сцена после титров» - Алексей Корнелюк
6. «То, как мы работаем, – не работает» Тони Шварц
Мощь утра: почему успешные люди встают в 4:00
При сверхактивном образе жизни, может показаться, что для дел постоянно не хватает времени в течение дня. Однако ключом к повышению производительности может стать использование утренних часов.
Президент сети Starbucks Мишель Гаас на протяжении уже 15 лет встает каждый день в 4:30 утра, чтобы заниматься делами. Гретхен Рубен, популярный автор проектов, просыпается в 6 утра и работает час перед тем, как поднимается его семья. Эксперт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам подчеркивает в своей книге «Перед завтраком», что для ведения успешного бизнеса, необходимо научиться раннему подъему с постели в силу нескольких причин.
▶ Почему важно вставать рано?
Сосредоточенность. День любого занятого человека наполняется делами очень быстро, поэтому утро самое продуктивное и спокойное время для того, чтобы заняться вещами, требующими мозгового штурма и одиночества.
Сила воли. Утром у человека наблюдается пик мозговой активности и чистоты сознания, поэтому, даже у «сов» дела решаются быстрее и качественнее в первой половине дня.
Позитивный заряд. Именно утренние часы задают настроение всему дню. Поэтому, встав пораньше и сделав все дела, деятельность будет приносить больше удовлетворения и результатов в достижении ваших целей.
Мысль о подъеме с постели на рассвете многих заставляет съеживаться. Однако существует несколько методов, чтобы превратить заядлую «сову» в «жаворонка» для повышения продуктивности малого бизнеса.
▶ Как научится вставать в 5 утра?
✅ 1. Журнал времени. Одной из причин, почему люди не любят вставать рано утром, является то, что спать они отправляются слишком поздно. Журнал времени позволит определить, насколько продуктивно используется время в течение дня. Большинство полуночников, мечтающих создать успешный бизнес, обнаруживают, что они тратят уйму времени на бесполезные занятия. Еще 3 года назад, я засиживался на работе до поздней ночи.
✅ 2. Идеальное утро. Далее необходимо представить, чтобы вы делали, будь у вас лишние пару часов в день. Пошли бы на тренировку вместо небольшой растяжки? Почитали бы газету вместо беглого просмотра заголовков? Это создает отличную стимуляцию, особенно для тех, кто ведет предпринимательскую деятельность.
✅ 3. Планирование утренних часов. Для того чтобы научиться рано вставать, важно подготавливаться к утренним делам с вечера. То есть, если было принято решение пойти на пробежку, то стоит подготовить одежду для этого и тому подобное.
✅ 4. Медленная замена привычек. Если вы привыкли вставать в 7:30, то не следует сразу же заводить будильник на 5 утра, так как вы его отключите и вернетесь в мир снов об успешном бизнесе. Вместо этого, поставьте сигнал будильника пораньше минут на 10, чтобы вливаться в новый режим постепенно.
Я просыпаюсь каждый день в 5-6 утра. Очень доволен результатами и своей эффективностью, чего советую и вам. Используя утренние часы, можно добиться немалых успехов в делах. Советую утром смотреть мотивирующие видео и слушать хорошую музыку. Просыпайтесь рано и удачи вам
При сверхактивном образе жизни, может показаться, что для дел постоянно не хватает времени в течение дня. Однако ключом к повышению производительности может стать использование утренних часов.
Президент сети Starbucks Мишель Гаас на протяжении уже 15 лет встает каждый день в 4:30 утра, чтобы заниматься делами. Гретхен Рубен, популярный автор проектов, просыпается в 6 утра и работает час перед тем, как поднимается его семья. Эксперт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам подчеркивает в своей книге «Перед завтраком», что для ведения успешного бизнеса, необходимо научиться раннему подъему с постели в силу нескольких причин.
▶ Почему важно вставать рано?
Сосредоточенность. День любого занятого человека наполняется делами очень быстро, поэтому утро самое продуктивное и спокойное время для того, чтобы заняться вещами, требующими мозгового штурма и одиночества.
Сила воли. Утром у человека наблюдается пик мозговой активности и чистоты сознания, поэтому, даже у «сов» дела решаются быстрее и качественнее в первой половине дня.
Позитивный заряд. Именно утренние часы задают настроение всему дню. Поэтому, встав пораньше и сделав все дела, деятельность будет приносить больше удовлетворения и результатов в достижении ваших целей.
Мысль о подъеме с постели на рассвете многих заставляет съеживаться. Однако существует несколько методов, чтобы превратить заядлую «сову» в «жаворонка» для повышения продуктивности малого бизнеса.
▶ Как научится вставать в 5 утра?
✅ 1. Журнал времени. Одной из причин, почему люди не любят вставать рано утром, является то, что спать они отправляются слишком поздно. Журнал времени позволит определить, насколько продуктивно используется время в течение дня. Большинство полуночников, мечтающих создать успешный бизнес, обнаруживают, что они тратят уйму времени на бесполезные занятия. Еще 3 года назад, я засиживался на работе до поздней ночи.
✅ 2. Идеальное утро. Далее необходимо представить, чтобы вы делали, будь у вас лишние пару часов в день. Пошли бы на тренировку вместо небольшой растяжки? Почитали бы газету вместо беглого просмотра заголовков? Это создает отличную стимуляцию, особенно для тех, кто ведет предпринимательскую деятельность.
✅ 3. Планирование утренних часов. Для того чтобы научиться рано вставать, важно подготавливаться к утренним делам с вечера. То есть, если было принято решение пойти на пробежку, то стоит подготовить одежду для этого и тому подобное.
✅ 4. Медленная замена привычек. Если вы привыкли вставать в 7:30, то не следует сразу же заводить будильник на 5 утра, так как вы его отключите и вернетесь в мир снов об успешном бизнесе. Вместо этого, поставьте сигнал будильника пораньше минут на 10, чтобы вливаться в новый режим постепенно.
Я просыпаюсь каждый день в 5-6 утра. Очень доволен результатами и своей эффективностью, чего советую и вам. Используя утренние часы, можно добиться немалых успехов в делах. Советую утром смотреть мотивирующие видео и слушать хорошую музыку. Просыпайтесь рано и удачи вам
Крупные российские сотовые операторы объявили о повышении цен на связь.
В январе и феврале стоимость своих услуг подняли «Билайн» и Tele2, а «МегаФон» стал предлагать абонентам индивидуальные пакеты, которые оказались дороже действующих. Рост цен на услуги составил от 8 до 25%. Кроме того, некоторым абонентам ввели дополнительную плату за безлимитный мобильный интернет.
В январе и феврале стоимость своих услуг подняли «Билайн» и Tele2, а «МегаФон» стал предлагать абонентам индивидуальные пакеты, которые оказались дороже действующих. Рост цен на услуги составил от 8 до 25%. Кроме того, некоторым абонентам ввели дополнительную плату за безлимитный мобильный интернет.
В вершине своих целей человек обретает свет дисциплины, освещающий путь к самосовершенствованию, словно звезда ведёт мореплавателя через бури к невиданным берегам.
🤫 Книга для тех кто хочет стать другим человеком - Отстойные полезные привычки
🤫 Книга для тех кто хочет стать другим человеком - Отстойные полезные привычки
Тинькофф представил обновленную версию логотипа: банк продолжает идти в сторону простоты и легкости в айдентике, отказываясь от сложного (но столько хорошо узнаваемого) логотипа. Пока изменения выкатили только на сайте, думаю в соцсетях изменят в ближайшее время.
Важно отметить: это именно обновление логотипа, а не бренда, так что выдыхаем.
Важно отметить: это именно обновление логотипа, а не бренда, так что выдыхаем.
Женщина подала в суд на крупного производителя секс-игрушек Adam and Eve. Дело в том, что ее вибратор делился с Google Analytics информацией о ее сексуальных предпочтениях, используемом лубриканте, фетишах, о других игрушках.
После чего Google максимально точно настраивал на нее рекламу. Возможно, таким шпионажем промышляют и другие секс-гиганты.
После чего Google максимально точно настраивал на нее рекламу. Возможно, таким шпионажем промышляют и другие секс-гиганты.