​Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях - Шэрон Мельник

Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты.
Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут.
Шэрон Мельник – эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.

#Мельник #Психология #Эффективность
📚Скачать: FB2 , EPUB, MOBI, PDF

​Эмоции в переговорах. Как одерживать победы используя силу эмоций - Александр Герасимов

Автор в максимально доступной форме, без «воды», рассказывает, как использовать эмоции в переговорах. Материал обучения подойдет новичкам, которые только знакомятся с азами управления эмоциями. Заинтересует он и профессионалов в сфере переговоров. Наряду с базовой информацией, я готов раскрыть секреты мастерства, поведать о тонких нюансах, настройках и особенностях. С удовольствием разделю с вами ценный опыт, приобретенный за 8 лет работы.
Отличительная особенность данного курса – наличие обязательной практической части. В специальной рабочей тетради слушатели делают заметки, выполняют упражнения, составляют планы-конспекты для творческих заданий. Курс состоит из коротких уроков по 3—5 минут каждый. Предоставляется теоретический материал по теме, после чего начинается самое интересное – применение полученных знаний на практике.
#Герасимов #Бизнес #Саморазвитие #Психология #Переговоры
📚Скачать: FB2, EPUB, PDF

​Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать - Джефф Сандерс

По статистике, 40 % людей считают себя "совами" и только 25 % - "жаворонками". При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали, что вы "сова" и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано и с удовольствием. Вы позабудете о кнопке "дремать" на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем - это самый щедрый подарок, который вы сделали себе. Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых амбициозных целей. Вы также найдете здесь рекомендации, как избежать распространенных ловушек и ошибок. Простая привычка рано вставать позволит вам получать больше удовольствия от жизни и уверенности в себе.
Почему книга достойна прочтения:
- Автор предлагает простую и эффективную стратегию, которая за семь шагов приведет вас к невероятной продуктивности, поможет сформировать полезные привычки на всю жизнь, составить идеальный распорядок дня и расставить приоритеты для достижения ваших целей.
- В книге вы найдете массу полезных советов, хитростей и проверенных методов, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. В каждой главе есть раздел, где автор описывает проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также дает несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий.
Книга для тех, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день.
#Сандерс #Тайм_менеджмент #Продуктивность
📚Скачать: FB2, EPUB, PDF, МOBI

​Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь - Барбара Шер

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни.
Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина.
Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни. Эта человечная, глубоко практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.
Прочитав ее, вы узнаете:
- Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты
- Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу
- Как наметить путь к вашей цели и обозначить сроки ее достижения
- Как отслеживать ваш прогресс ежедневно
- Как создать сеть полезных контактов и источников информации
- Как использовать группу поддержки, которая позволит не отклоняться от вашей цели
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет претворить свои мечты в жизнь.
#Шер #Саморазвитие #Цель #Мотивация
📚Скачать: PDF, EPUB, МOBI, FB2

​Жалоба - это подарок. Как сохранить лояльность клиентов в сложных ситуациях - Джанелл Барлоу, Клаус Меллер

Предлагаемая книга - практическое руководство для организаций любого типа, работающих во всех сферах экономики и еженедельно взаимодействующих с потребителями. Авторы переработали предыдущее издание и дополнили его новыми идеями, рекомендациями и примерами. В основе их рассуждений лежит концепция ЖАЛОБА - ЭТО ПОДАРОК, позволяющая эффективно и без особых затрат оптимизировать и совершенствовать бизнес.
Книга предназначена руководителям организаций, менеджерам, преподавателям и студентам, а также всем, чья работа связана с взаимодействием с потребителями, или тем, кто интересуется данной проблемой.
#Барлоу #Меллер #Бизнес
📚Скачать: FB2, PDF, EPUB, MOBI

​Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек - Шон Янг

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.
Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.
Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.
Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.
После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.
#Янг #Психология #Саморазвитие #Личностный_рост
📚Скачать: FB2, EPUB, МOBI, PDF

​Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию - Дэниел Сигел

Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности.
У всех народов мира, во всех культурах существуют практики, помогающие в каждый данный момент достичь такого состояния. В главных мировых религиях используются те или иные методы концентрации внимания — от молитвы и йоги до тайцзицюань. В разных традициях используют разные подходы, но все они имеют одну и ту же цель — стремление намеренно сфокусировать сознание таким образом, чтобы преобразить жизнь. Вдумчивая, внимательная осведомленность о чувственном опыте — это универсальная цель всех человеческих культур. Вдумчивость и сосредоточенность часто рассматривают как навык усиления внимания, навык умения сосредоточить сознание на восприятие окружающего мира в данный момент времени, и в этой книге предпринята попытка заглянуть вглубь этого осознанного бодрствования, рассмотреть его как медитацию, как форму здорового отношения с самим собой.
В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.
Для кого эта книга:
Это книга для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности и ценит научный подход.
Для тех, кто хочет избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойств с помощью осознанности.
#Сигел #Саморазвитие #Медитация #Психология
📚Скачать: PDF, EPUB, МOBI

​Бизнес в стиле Virgin. Чему вас не научат в бизнес-школе. - Ричард Брэнсон

Эта книга - неформальный бизнес-курс от одного из самых успешных предпринимателей наших дней - сэра Ричарда Брэнсона! С тех пор, как в юности Брэнсон оставил колледж, чтобы начать свой первый бизнес, он все делает по-своему - в оригинальном и эпатажном стиле.
В этой книге вы не найдете скучной теории. Здесь нет четкой структуры и системы. Эта книга - разговор по душам. Брэнсон рассказывает все, что знает о бизнесе, о взаимоотношениях с сотрудниками и клиентами, о создании нового продукта, об управлении компанией на разных этапах ее развития. Все, что пережил и передумал за сорок лет, в течение которых небольшой магазин по продаже пластинок превратился в огромную международную компанию с 400 подразделениями в 30 странах мира и с 50 тысячами сотрудников.
Мысленно перелетая из страны в страну, из компании - в компанию, из 70-х в 2000-е и обратно, Брэнсон рассказывает свою историю и историю своего бизнеса. И в каждом из этих воспоминаний - огромное количество мудрых мыслей и неоценимых советов для всех, кто хочет построить свой бизнес и добиться успеха в жизни и в любимом деле.
Для кого эта книга
Для начинающих предпринимателей, которые ищут вдохновения и хотят зарядиться жизненной энергией, смелостью и оптимизмом.
Фишки книги
Это бизнес-книга, от чтения которой получаешь не только практические знания, но и настоящее удовольствие. Она заряжает и мотивирует.
#Брэнсон #Саморазвитие #Бизнес
📚Скачать: FB2, EPUB, МOBI

​Заряженные на результат. Культура высокой эффективности на практике -Нил Доши, Линдси Макгрегор

Революционная книга, с которой вы сможете использовать знания психологии для создания высокоэффективной культуры в своей компании.
Опираясь на актуальные исследования в психологии, авторы этой книги показывают, что ключ к успеху в бизнесе — это высокоэффективная культура. Внутренней культуре следует уделять такое же внимание, как и другим аспектам деятельности компании — таким как производство или маркетинг.
Доши и Макгрегор изучили опыт лучших мировых компаний, исследовали то, как работают десятки тысяч людей — от программистов и финансовых консультантов до учителей и банкиров — и обнаружили, что великие корпоративные культуры обычно опираются на красивые и простые научные подходы. Если раньше понятие «корпоративная культура» было неоформленным и расплывчатым, то теперь ее эффективность можно измерить и определить, в чем она слаба, а в чем действенна.
Методики и инструменты, разработанные авторами и представленные в этой книге, помогут вам создать культуру, в которой люди заточены на результат.
Из книги вы узнаете:
- Какой стиль руководства следует применять в вашей организации?
- Как лучше всего сформировать в организации базовые ценности и создать ощущение общности в команде?
- Как управлять эффективностью труда работников?
- Какой может быть наиболее справедливая и эффективная система вознаграждения работников за труд?
- Каковы лучшие методики управления культурой организации?

#Доши #Макгрегор #Менеджмент #Мотивация #Управление
📚Скачать: PDF, EPUB, МOBI

​Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь - Игорь Манн

Многие заявляют «Хочу стать номером 1 в своей сфере деятельности», но мало кто действительно делает что-то для этого, тем более в оговоренный срок. Неудивительно: «сделать себя самому» непросто: требуется системный подход и внимание к деталям. Эта книга как раз и предлагает чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы самомаркетинга) вы получите пошаговый алгоритм продвижения к цели.
Автор, Игорь Манн, сам стал номером 1 в российском маркетинге. Эта книга – его собственный опыт и опыт десятков других людей, которые упорно работали над собой, чтобы стать лучшими в своем деле. Вам это тоже удастся.
#Манн #Маркетинг
📚Скачать: FB2, EPUB, МOBI

​Стать инноватором. 5 привычек лидеров, меняющих мир - Клейтон М. Кристенсен, Джефф Даер, Хол Грегерсен

Как генерировать свежие идеи? Как начать мыслить нестандартно? Способность к инновациям и есть “секретный соус” успеха в бизнесе. Автор бестселлера “Дилемма инноватора” Клейтон Кристенсен вместе с лидерами таких компаний как: Google, Procter & Gamble, Dell, eBay, PayPal, Skype и многих других написали эту гениальную книгу. В ней собраны инструменты и кейсы мировых компаний по развитию 5 навыков прорывного лидерства. Вы узнаете, какие общие черты можно встретить у инноваторов из разных стран и как самому стать инноватором.
#Кристенсен #Даер #Грегерсен #Лидерство #Инновации #Бизнес
📚Скачать: FB2, EPUB, МOBI, PDF

​Как решают проблемы сильные люди - Райан Холидей.

Когда у нас возникают серьезные проблемы, мы чаще всего теряемся, расстраиваемся и опускаем руки. Но так не должно быть. Существует формула успеха, которой пользовались все выдающиеся личности в истории человечества, чтобы превращать препятствия в возможности. Будучи в крайне сложных ситуациях, в итоге они приходили к поразительным победам, о которых мечтает любой из нас. Книга Райана Холидея представляет собой краткий курс по искусству владеть собой, каким его демонстрировали, покоряя мир, выдающиеся философы и деятели от Александра Великого и Марка Аврелия до Стива Джобса. Следуйте этим рекомендациям, и вы сможете перевернуть всю свою жизнь!
#Холидей #Психология #Саморазвитие
📚Скачать: FB2, EPUB, МOBI

​Начинай с малого. Научно доказанная система достижения больших целей. - Оуэйн Сервис, Рори Галлахер

Простой и доступный путь к высоким результатам, основанный на научно обоснованных и проверенных шагах.
Идеи, описанные в этой книге, тестировались в программах, разработанных для Команды поведенческого анализа (обычно называемой «Подразделением Nudge»), которую организовал Дэвид Кэмерон вскоре после переезда в резиденцию на Даунинг-стрит в 2010 году. Тогда цель Команды поведенческого анализа была та же, что и сейчас: практическое применение результатов поведенческих исследований для помощи людям в принятии оптимальных для себя решений.
Команда Nudge доказала, что достаточно добавить одну строку к письму, адресованному должникам (информирующую, что большинство населения уже уплатило налоги), и выплаты по задолженностям возрастут на сотни миллионов фунтов; что текстовое сообщение, предваряющее приход судебных приставов, утраивает количество выплаченных штрафов. Они увидели, как незначительные преобразования в способе поиска работы помогли тысячам соискателей быстрее трудоустроиться.
В этой книге они рассказывают не о том, как подталкивать других (граждан, коллег, подчиненных) к правильным решениям, а о том, как вы сами можете подталкивать себя, чтобы менять жизнь к лучшему — в личной и профессиональной сферах.
Для больших достижений нужно начинать с малого. Эта книга поможет вам выбрать подходящие для себя цели, увидеть простые, прямые пути к их достижению, и сделать мир немного лучше для себя и других
Книга для всех, кто хочет изменять жизнь к лучшему шаг за шагом.
#Галлахер #Сервис #Эффективность #Продуктивность #Мотивация
📚Скачать : EPUB, FB2, МOBI, PDF

​Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек - Нейл Фьоре

О том, как изменить свою жизнь к лучшему. Наверное, вам не нужен специальный сигнал тревоги, чтобы понять, что в жизни пора что-то менять. Постоянный стресс, неуверенность в своих силах и вредные привычки — все это присутствует в нашей жизни.
Нейл Фьоре, профессиональный психолог и автор лучшей книги о том, как победить прокрастинацию, знает, как вам помочь. Он предлагает простую, но эффективную программу, состоящую всего из четырех шагов.
Используя свой богатый опыт и последние открытия нейропсихологии, он разработал эффективную методику, которая позволяет «отключить» негативные мысли. А научив свой мозг по-новому реагировать на повседневные события, вы сможете преодолеть вредные привычки, снизить уровень стресса и повысить свою эффективность и креативность. Все это — этапы постепенного процесса раскрытия своего истинного потенциала.
Прочитав книгу, вы узнаете, как:
- избавиться от старых и неэффективных шаблонов поведения;
- выработать новый стиль мышления и позитивный внутренний голос;
- раскрыть 5 ключевых качеств сильной личности;
- соединить все это вместе, чтобы начать новую жизнь;
С каждым днем вы будете чувствовать себя сильнее, увереннее и счастливее. Чувства слабости, одиночества и подавленности постепенно отступят. Вы будете использовать высшую и наиболее развитую часть мозга для управления своими мыслями — и сможете, наконец, начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете.
#Фьоре #Психология #Мотивация #Продуктивность
📚Скачать: PDF, FB2, МOBI, EPUB

​Никаких компромиссов. Беспроигрышные переговоры с экстремально высокими ставками - Крис Восс.

Эта книга – потрясающе увлекательное и одновременно простое руководство по любым переговорам. Не важно, идет ли речь о покупке международной корпорации или ремонте стиральной машинки, методика Криса Восса научит вас добиваться своего. При любых условиях. При любых раскладах. Без необходимости идти на компромисс.
Переговорные техники, описанные Крисом Воссом, родились из сокрушительных поражений ФБР. После трагических событий на ферме Рэнди Уивера в штате Айдахо в 1992 году и в секте «Ветвь Давида» в 1993 году, где в общей сложности погибло почти 100 человек, стало понятно: традиционные методики не работают в экстремальных ситуациях. Поэтому ФБР начало усиленно искать принципиально новые подходы. В результате появились 9 принципов, изложенные автором этой книги, – топ-переговорщиком ФБР с двадцатилетним стажем.
#Восс #Маркетинг #Переговоры
📚Скачать : PDF, FB2, МOBI, EPUB

​И ботаники делают бизнес - Максим Котин.

Когда-то предпринимателями в России становились авантюристы и бюрократы, если не просто бандиты. Теперь в бизнес идут обыкновенные люди, менеджеры среднего звена и интеллигенты, которых предшественники назвали бы, наверное, мечтателями и «ботаниками». Каждый из них ищет ответ на вопрос: а что будет со мной, если я в условиях современной России, которой правят олигархи, чиновники и силовики, возьму и брошу большую, но чужую компанию, чтобы сделать маленькую, но свою? История «настырного идеалиста» Федора Овчинникова, рассказанная журналистом Максимом Котиным, отвечает на этот вопрос.

#Котин #Бизнес #Биография
📚Скачать : FB2, МOBI, EPUB

Как стать оптимистом: 3 ежедневных привычки, которые помогут вам начать день | :moloduedengi

Один из самых распространенных вопросов, которые люди задают мне, — как стать большим оптимистом. Поэтому на этой неделе я просто хотел бы поделиться тремя привычками, которые помогут вам начать.

Я использую их каждый день, чтобы оставаться оптимистом в любой ситуации. Иногда может потребоваться некоторое время, прежде чем я найду оптимистическую нить мысли, но эти три привычки обычно помогают мне это сделать.

https://moloduedengi.ru/kak-stat-optimistom-3-yezhednevnykh-privychki-kotoryye-pomogut-vam-nachat-den/

​Психология влияния - Роберт Чалдини.

Классика деловой литературы, мировой бестселлер и настольная книга амбициозных политиков, менеджеров, рекламодателей, маркетологов и всех желающих убеждать и добиваться своего. Автор книги, доктор наук и профессор психологии, Роберт Б. Чалдини много лет изучал принципы успешных продаж. На основе своих исследований он написал руководство по мотивации и убеждению, которое многие авторитетные периодические издания признали лучшей книгой о влиянии, когда-либо изданной.

#Чалдини #Бизнес #Психология
📚Скачать : FB2, МOBI, EPUB

​​Как инвестировать в себя

Это информация о том, как инвестировать в себя и получить дивиденды. Она состоит из 4 несложных шагов.

1. Составьте список из 100 пунктов
100 вещей, которые планируете сделать в жизни. Не путайте со списком желаний: здесь вы должны собрать то, что точно ☝🏻 сделаете. Если выполнять всего по 4 цели в год, за 25 лет вы успеете выполнить их все. Этот список задаст направление, в котором вы будете двигаться.

Разделите список на 3 категории:
- Я сделаю это прямо сейчас;
- Я сделаю это, когда появятся нужные навыки;
- Я сделаю это со временем ⌛️
А теперь живите в соответствии с этим.

2. Создайте таблицу навыков
Если вы хотите выполнить все цели из списка, нужно прокачаться. Посмотрите, какой навык 💪🏻 потребуется для каждого пункта и запишите их. Теперь составьте из них таблицу из 4 колонок:
- Колонка с навыком, который нужно подтянуть;
- Колонка для исследований;
- Колонка для действий;
- Колонка для прогресса;
- В колонке для действий нужно отмечать каждый шаг, который улучшил ваше умение. В колонку для исследований вносите курсы, которые посетили, и книги 📚. В последнюю вносите, как близко вы к достижению цели. Будьте честны с собой.

3. Действуйте незамедлительно
В списке из 100 вещей есть категория для действий, которые можно сделать сразу. Почему-то❓вы не делали их раньше, хотя причин этому не было. Теперь их нельзя откладывать, начинайте действовать. Эти небольшие достижения смотивируют вас и дальше следовать плану.

4. Цели, которые требуют времени
В этом разделе вашего списка находятся цели, которые вы можете выполнить. Вы достаточно прокачены для их выполнения, но раньше на это не было времени. Будет обидно, если спустя годы вы оглянитесь на свою жизнь и поймёте, что был момент, когда вы действительно могли!.. Но пошли смотреть видео 📹 про котиков. Нужно отказаться от этого и начать действовать. Замените чтение ленты новостей на книгу — уже польза.

​Разумный инвестор: Полное руководство по стоимостному инвестированию - Бенджамин Грэм

Мировой бестселлер, выдержавший множество переизданий по всему миру, книга Бенджамина Грэма (1894–1976) является уникальным пособием по выстраиванию инвестиционной политики. Автор, всемирно известный экономист и авторитетный профессиональный инвестор, главное внимание уделяет не анализу ценных бумаг, а принципам инвестирования, предлагая действовать разумно и осторожно независимо от поведения фондового рынка. Бенджамин Грэм показывает, как много возможностей открывается перед инвестором, ведущим себя, как расчетливый бизнесмен. Разработанные автором подходы к инвестированию – такие как стоимостное инвестирование по оборотным активам, предпринимательское и защищенное стоимостное инвестирование – это бесценные инструменты, безотказно действующие даже в условиях самого капризного рынка.
Бенджамин Грэм, которого признают своим учителем ведущие мировые инвесторы, вооружает читателей знаниями о том, что в действительности происходит с различными типами облигаций и акций при колебаниях рынка, давая поистине бесценные советы, как максимально удачно инвестировать свои средства в ценные бумаги.
#Грэм #Финансы
📚Скачать: FB2, EPUB, PDF, MOBI

​Экспертные продажи. Новые методы убеждения покупателей - Дмитрий Норка.

Мир изменился: технические характеристики продукции перестали быть основным конкурентным преимуществом, а информация о любых товарах и услугах стала настолько доступной, что клиенты подчас лучше вас разбираются в существующих предложениях, конкурентах и альтернативах. Что же делать, чтобы не вылететь из профессии?Дмитрий Норка, эксперт по продажам с тридцатилетним стажем, уверен, что будущее за новым поколением продавцов - экспертами! Если вы станете подлинным экспертом в своей области, научитесь слушать и слышать клиента, то вы вернете его внимание, доверие и лояльность.
В этой книге вы найдете практические рекомендации, которые помогут вам развить навыки экспертных продаж и овладеть техникой самоубеждения клиента - важнейшим оружием в руках современного продавца.
Книга обязательна к прочтению всем менеджерам по продажам и их руководителям.
#Норка #Бизнес #Продажи
📚Скачать: FB2, EPUB, PDF