Борщевик и его опасность
Необходимо знать, что в соке борщевика содержатся токсичные вещества (фуранокумарины), которые резко повышают чувствительность кожи к УФ- излучению. При попадании сока на кожу, которая впоследствии подвергается контакту с солнечными лучами, возникают фотохимические дерматиты (ожоги). Они появляются не сразу, а через несколько часов (дней). Само прикосновение к растению безболезненно.
После контакта с соком борщевика необходимо принять следующие меры:
🔺Немедленно промыть поражённые участки кожи обильным количеством проточной воды с мылом с помощью мягкой губки.
🔺Максимально закрыть одеждой эти места от воздействия прямых солнечных лучей как минимум на 2-3 суток.
🔺При попадании сока в глаза немедленно промыть их водой в течение 15-20 мин, при попадании в рот — прополоскать.
В случае возникновения ожогов необходимо:
🔺Обработать поражённые участки антисептическим раствором, декспантенолом, наложить стерильную повязку.
🔺 Принять антигистаминный препарат.
🔺Вызвать скорую медицинскую помощь или обратиться в ближайшее мед. учреждение независимо от площади поражения.
🔺Если небольшой объём поражения, вам назначат местное лечение в амбулаторных условиях. В этом случае необходимо строго соблюдать все рекомендации врача.
🔺 Если вам предложена госпитализация, не отказывайтесь.
Профилактика:
✅ Запомните сами и расскажите детям, как выглядит борщевик, опасайтесь его.
✅Объясните детям, что категорически нельзя использовать стебли борщевика для игры, вырезая из них трубочки, дудочки и т. д., ходить босиком по скошенной траве, если там есть пеньки борщевика.
✅Если вы решили самостоятельно косить заросли борщевика, максимально защищайте все участки тела непромокаемой одеждой, берегите глаза. Делайте это в пасмурную погоду.
✅Помните, что борщевик ОПАСЕН всегда, а не только в августе, как думают многие.
Необходимо знать, что в соке борщевика содержатся токсичные вещества (фуранокумарины), которые резко повышают чувствительность кожи к УФ- излучению. При попадании сока на кожу, которая впоследствии подвергается контакту с солнечными лучами, возникают фотохимические дерматиты (ожоги). Они появляются не сразу, а через несколько часов (дней). Само прикосновение к растению безболезненно.
После контакта с соком борщевика необходимо принять следующие меры:
🔺Немедленно промыть поражённые участки кожи обильным количеством проточной воды с мылом с помощью мягкой губки.
🔺Максимально закрыть одеждой эти места от воздействия прямых солнечных лучей как минимум на 2-3 суток.
🔺При попадании сока в глаза немедленно промыть их водой в течение 15-20 мин, при попадании в рот — прополоскать.
В случае возникновения ожогов необходимо:
🔺Обработать поражённые участки антисептическим раствором, декспантенолом, наложить стерильную повязку.
🔺 Принять антигистаминный препарат.
🔺Вызвать скорую медицинскую помощь или обратиться в ближайшее мед. учреждение независимо от площади поражения.
🔺Если небольшой объём поражения, вам назначат местное лечение в амбулаторных условиях. В этом случае необходимо строго соблюдать все рекомендации врача.
🔺 Если вам предложена госпитализация, не отказывайтесь.
Профилактика:
✅ Запомните сами и расскажите детям, как выглядит борщевик, опасайтесь его.
✅Объясните детям, что категорически нельзя использовать стебли борщевика для игры, вырезая из них трубочки, дудочки и т. д., ходить босиком по скошенной траве, если там есть пеньки борщевика.
✅Если вы решили самостоятельно косить заросли борщевика, максимально защищайте все участки тела непромокаемой одеждой, берегите глаза. Делайте это в пасмурную погоду.
✅Помните, что борщевик ОПАСЕН всегда, а не только в августе, как думают многие.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Узлы. Они могут спасти жизнь и помочь выбраться из разных ситуаций...
КИБЕРНЕТИЧЕСКАЯ ЭПИДЕМИЯ
Что делать, если интернет исчезнет? 🤖☠️
Интернет - наш главный источник информации, но не самый надежный. Что если он накроется? Ощущение, что люди отучились своими ногами ходить за едой, и за любой мелочью зовут на помощь курьера. Если еще помнишь как писать от руки, и общаться без мессенджеров - то ты на шаг впереди. Но подготовиться хотя бы частично к тому что интернет рухнет можно уже сейчас.
📌 Перенесите из сети в оффлайн всю нужную информацию на бумажный носитель. Даже флешки могут быть потеряны, бумага - все стерпит. Создайте личную библиотеку лайфхаков для выживания. Книг в магазинах много, но сливки нужного - в интернете. К тому же это и в повседневной жизни пригодится. От потери телефона никто не застрахован.
📌 Это касается так же контактов и адресов. Заведите бумажный органайзер.
📌 Проведите весь день без интернета, телефона и компьютера, проверьте свои «слепые зоны» - выполнение каких задач вы не мыслите без гаджетов и сети. Составьте собственный набор инструментов, которые решат эти задачи в их отсутствие.
📌 Подготовьтесь морально к тому, что обрушение интернета вполне себе реальный расклад. Подумайте о своих навыках вне сети, когда нельзя подсмотреть ответ в гугле.
Что делать, если интернет исчезнет? 🤖☠️
Интернет - наш главный источник информации, но не самый надежный. Что если он накроется? Ощущение, что люди отучились своими ногами ходить за едой, и за любой мелочью зовут на помощь курьера. Если еще помнишь как писать от руки, и общаться без мессенджеров - то ты на шаг впереди. Но подготовиться хотя бы частично к тому что интернет рухнет можно уже сейчас.
📌 Перенесите из сети в оффлайн всю нужную информацию на бумажный носитель. Даже флешки могут быть потеряны, бумага - все стерпит. Создайте личную библиотеку лайфхаков для выживания. Книг в магазинах много, но сливки нужного - в интернете. К тому же это и в повседневной жизни пригодится. От потери телефона никто не застрахован.
📌 Это касается так же контактов и адресов. Заведите бумажный органайзер.
📌 Проведите весь день без интернета, телефона и компьютера, проверьте свои «слепые зоны» - выполнение каких задач вы не мыслите без гаджетов и сети. Составьте собственный набор инструментов, которые решат эти задачи в их отсутствие.
📌 Подготовьтесь морально к тому, что обрушение интернета вполне себе реальный расклад. Подумайте о своих навыках вне сети, когда нельзя подсмотреть ответ в гугле.
Как определить расстояние от вас до грозового облака?
Как правило, сначала мы видим молнию, потом гремит гром, этому есть объективные причины, так как скорость света 300 000 километров в секунду, а скорость звука 344 метра в секунду, то несложно высчитать где находиться грозовое облако в данный момент (расстояние от вас до молнии).
Ваши действия:
Вы видите молнию и начинаете отсчет времени, сколько секунд прошло: например, вы отсчитали 10 секунд от момента когда «вспыхнула» молния и загремел гром, значит расстояние от вас до грозового облака ,примерно 3,5 километра. Т.е 3 секунды-1 км
Как правило, сначала мы видим молнию, потом гремит гром, этому есть объективные причины, так как скорость света 300 000 километров в секунду, а скорость звука 344 метра в секунду, то несложно высчитать где находиться грозовое облако в данный момент (расстояние от вас до молнии).
Ваши действия:
Вы видите молнию и начинаете отсчет времени, сколько секунд прошло: например, вы отсчитали 10 секунд от момента когда «вспыхнула» молния и загремел гром, значит расстояние от вас до грозового облака ,примерно 3,5 километра. Т.е 3 секунды-1 км
Еще один способ очистить воду для питья
Как известно, рябина богата всевозможными микроэлементами, антибактериальными и дубильными веществами, а также эфирными маслами. Много в ней витаминов, в том числе витамина Р и С, провитамина А (каротина) и пектинов, которые подавляют газообразование в кишечнике, препятствуя избыточному брожению углеводов.
Но особенно ценна рябина в природных условиях, когда требуется быстро и эффективно очистить непригодную для питья воду. Есть в этом растении сорбиновая и пара-сорбиновая кислоты, благодаря действию которых тормозится рост микроорганизмов, грибков и плесени.
В емкость с водой достаточно положить веточку красной рябины с листьями и (желательно) ягодами. Через пару часов даже самая затхлая вода становится питьевой, так как микробы просто уничтожаются рябиной.
Как известно, рябина богата всевозможными микроэлементами, антибактериальными и дубильными веществами, а также эфирными маслами. Много в ней витаминов, в том числе витамина Р и С, провитамина А (каротина) и пектинов, которые подавляют газообразование в кишечнике, препятствуя избыточному брожению углеводов.
Но особенно ценна рябина в природных условиях, когда требуется быстро и эффективно очистить непригодную для питья воду. Есть в этом растении сорбиновая и пара-сорбиновая кислоты, благодаря действию которых тормозится рост микроорганизмов, грибков и плесени.
В емкость с водой достаточно положить веточку красной рябины с листьями и (желательно) ягодами. Через пару часов даже самая затхлая вода становится питьевой, так как микробы просто уничтожаются рябиной.
Oриентирование по Луне
Cлучaeтcя и тaк, чтo eдинcтвeнным oбъeктoм пpи нoчнoм opиeнтиpoвaнии cлужит Лунa. Имeя пpeдcтaвлeниe o тoм, в кaкoй фaзe нaxoдитьcя этo нeбecнoe cвeтилo, мoжнo бeз тpудa oпpeдeлить cтopoны cвeтa. K пpимepу, cepп pacтущeй Луны (выпуклaя чacть пoлукpугa cпpaвa) вceгдa pacпoлoжeн нa зaпaднoй чacти нeбocклoнa, a cepп убывaющeй (выпуклaя чacть пoлукpугa cлeвa) — нa вocтoчнoй.
Пытaяcь copиeнтиpoвaтьcя нa мecтнocти пpи пoмoщи луны, cлeдуeт пoмнить чтo: пepвaя ee чeтвepть pacпoлaгaeтcя нa югe дo 19.00 пo мecтнoму вpeмeни; дo 22.00 пoлнaя лунa пepeмeщaeтcя нa югo-вocтoк; в 4.00 oнa oкaзывaeтcя нa югo-зaпaдe; в 7 чacoв утpa ee пocлeдняя чeтвepть пepeмeщaeтcя и oбocнoвывaeтcя нa югe.
Cлучaeтcя и тaк, чтo eдинcтвeнным oбъeктoм пpи нoчнoм opиeнтиpoвaнии cлужит Лунa. Имeя пpeдcтaвлeниe o тoм, в кaкoй фaзe нaxoдитьcя этo нeбecнoe cвeтилo, мoжнo бeз тpудa oпpeдeлить cтopoны cвeтa. K пpимepу, cepп pacтущeй Луны (выпуклaя чacть пoлукpугa cпpaвa) вceгдa pacпoлoжeн нa зaпaднoй чacти нeбocклoнa, a cepп убывaющeй (выпуклaя чacть пoлукpугa cлeвa) — нa вocтoчнoй.
Пытaяcь copиeнтиpoвaтьcя нa мecтнocти пpи пoмoщи луны, cлeдуeт пoмнить чтo: пepвaя ee чeтвepть pacпoлaгaeтcя нa югe дo 19.00 пo мecтнoму вpeмeни; дo 22.00 пoлнaя лунa пepeмeщaeтcя нa югo-вocтoк; в 4.00 oнa oкaзывaeтcя нa югo-зaпaдe; в 7 чacoв утpa ee пocлeдняя чeтвepть пepeмeщaeтcя и oбocнoвывaeтcя нa югe.
Вывих. Что нужно знать каждому
Вывих - смещение суставных концов костей, при котором утрачивается их правильное соприкосновение.
Вывихи обуславливаются чрезмерным движением в суставе (при сильном ударе в область сустава, падении). Как правило, вывихи сопровождаются разрывом суставной сумки и разъединением сочленяющихся суставных поверхностей.
Попытки сопоставить части безуспешны и сопровождаются сильнейшей болью и пружинящим сопротивлением. Вправление травматического вывиха должно быть как можно более ранним.
Чаще всего вывихи бывают плечевого и локтевого суставов, большого пальца и тазобедренного сустава.
ПРИЗНАКИ:
- Изменение формы сустава
- Нехарактерное положение конечности
- Боль
- Пружинящая фиксация конечности при попытке придать ей физиологическое положение
- Нарушение функции сустава
Основные причины:
● Падение или удар, с резким соприкосновением сустава с твердой поверхностью (например, падение с ударом на локоть вызывает вывих плеча)
● Резкое и значительное сокращение мышц
● Физическое воздействие на сам сустав или на прилегающую к нему область
● Неестественное и сильное распрямление или изгиб сустава
Первая помощь
Вправление вывихов производят в основном ручными приемами, но для выполнения их нужны СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И НАВЫКИ, неумелые попытки могут лишь увеличить тяжесть повреждения.
2. При оказании первой помощи нужно закрепить пострадавшую конечность так, чтобы не изменить положения вывихнутого сустава. Для этого наложить фиксирующую повязку типа косынка или шину; можно прибинтовать руку к туловищу.
3. К месту вывиха нужно приложить холод. Подойдет лед или смоченное в холодной воде ткань (например полотенце)
4. Вывих должен быть немедленно вправлен, поэтому пострадавшего нужно доставить в ближайшую больницу.
5. При вывихе НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ СОГРЕВАЮЩИЕ КОМПРЕССЫ
Вывих - смещение суставных концов костей, при котором утрачивается их правильное соприкосновение.
Вывихи обуславливаются чрезмерным движением в суставе (при сильном ударе в область сустава, падении). Как правило, вывихи сопровождаются разрывом суставной сумки и разъединением сочленяющихся суставных поверхностей.
Попытки сопоставить части безуспешны и сопровождаются сильнейшей болью и пружинящим сопротивлением. Вправление травматического вывиха должно быть как можно более ранним.
Чаще всего вывихи бывают плечевого и локтевого суставов, большого пальца и тазобедренного сустава.
ПРИЗНАКИ:
- Изменение формы сустава
- Нехарактерное положение конечности
- Боль
- Пружинящая фиксация конечности при попытке придать ей физиологическое положение
- Нарушение функции сустава
Основные причины:
● Падение или удар, с резким соприкосновением сустава с твердой поверхностью (например, падение с ударом на локоть вызывает вывих плеча)
● Резкое и значительное сокращение мышц
● Физическое воздействие на сам сустав или на прилегающую к нему область
● Неестественное и сильное распрямление или изгиб сустава
Первая помощь
Вправление вывихов производят в основном ручными приемами, но для выполнения их нужны СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И НАВЫКИ, неумелые попытки могут лишь увеличить тяжесть повреждения.
2. При оказании первой помощи нужно закрепить пострадавшую конечность так, чтобы не изменить положения вывихнутого сустава. Для этого наложить фиксирующую повязку типа косынка или шину; можно прибинтовать руку к туловищу.
3. К месту вывиха нужно приложить холод. Подойдет лед или смоченное в холодной воде ткань (например полотенце)
4. Вывих должен быть немедленно вправлен, поэтому пострадавшего нужно доставить в ближайшую больницу.
5. При вывихе НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ СОГРЕВАЮЩИЕ КОМПРЕССЫ
Холодильник без электричества
Маленький горшок помещается внутрь большого горшка, пространство между ними заполняется влажным песком, вся конструкция накрывается мокрой тканью.
Вода постепенно испаряется, забирая тепло от содержимого внутреннего горшка, охлаждая его. Быстро, дешево и сердито.
Решение логичное и довольно старое, поэтому в том или ином виде есть в любой деревне.
Эффективность такого холодильника довольно высока - температура понижается по отношению к окружающей на 15-20 градусов по Цельсию.
Маленький горшок помещается внутрь большого горшка, пространство между ними заполняется влажным песком, вся конструкция накрывается мокрой тканью.
Вода постепенно испаряется, забирая тепло от содержимого внутреннего горшка, охлаждая его. Быстро, дешево и сердито.
Решение логичное и довольно старое, поэтому в том или ином виде есть в любой деревне.
Эффективность такого холодильника довольно высока - температура понижается по отношению к окружающей на 15-20 градусов по Цельсию.
Пищевая ценность наиболее популярных насекомых (на 100 г)
Муравей
13.9 г белка, 2,9 г углеводов, 5.7 мг железа , 47.8 мг кальция
Термит
14.2 г белка, 0 г углеводов, 35.5 мг железа
Кузнечик
14.3 г белка, 3,9 г углеводов, 3.0 мг железа, 35,7 мг кальция
Сверчок
12.9 г белка, 5,1 г углеводов, 9.5 мг железа, 75,8 мг кальция
Куколка тутового шелкопряда
9.6 г белка, 2,3 г углеводов, 1.8 мг железа, 41,7 мг кальция
Гусеница
28.2 г белка, 0 г углеводов, 35.5 мг железа
Личинка долгоносика
6,7 г белка, 0 г углеводов, 13.1 мг железа
Тарантул
63 г белка, 0 г углеводов
Муравей
13.9 г белка, 2,9 г углеводов, 5.7 мг железа , 47.8 мг кальция
Термит
14.2 г белка, 0 г углеводов, 35.5 мг железа
Кузнечик
14.3 г белка, 3,9 г углеводов, 3.0 мг железа, 35,7 мг кальция
Сверчок
12.9 г белка, 5,1 г углеводов, 9.5 мг железа, 75,8 мг кальция
Куколка тутового шелкопряда
9.6 г белка, 2,3 г углеводов, 1.8 мг железа, 41,7 мг кальция
Гусеница
28.2 г белка, 0 г углеводов, 35.5 мг железа
Личинка долгоносика
6,7 г белка, 0 г углеводов, 13.1 мг железа
Тарантул
63 г белка, 0 г углеводов
Следуйте этим простым советам,чтобы не замерзнуть ночью в спальном мешке
1. Не ложитесь спать озябшим. Перед тем, как залезть в спальный мешок, сделайте несколько приседаний, отжиманий, попрыгайте – подвигайтесь так, чтобы как следует разогреться, но не вспотеть.
2. Если ночь обещает быть особенно холодной, съешьте перед сном что-то «энергетическое». Сложные углеводы (крупы, макаронные изделия, хлеб, рис, картофель и овощи) являются устойчивым источником энергии. Можно съесть специальный «энергетический батончик».
3. Всегда ложитесь спать в сухой и чистой одежде. Лучше всего иметь специальный комплект одежды для сна. Если у Вас мерзнут ноги, надевайте на ночь теплые не тугие носки.
4. Можно предварительно согреть спальник: наполнить пустые бутылки теплой водой, завернуть их в запасную одежду и положить в спальник.
5. Если у вашего спальника нет капюшона, в холодные ночи надевайте шапку, ведь 40% тепла человек теряет через голову.
6. Не спите, засунув в спальник и нос, и рот. Ваше дыхание сделает спальник влажным, и вы продрогнете.
1. Не ложитесь спать озябшим. Перед тем, как залезть в спальный мешок, сделайте несколько приседаний, отжиманий, попрыгайте – подвигайтесь так, чтобы как следует разогреться, но не вспотеть.
2. Если ночь обещает быть особенно холодной, съешьте перед сном что-то «энергетическое». Сложные углеводы (крупы, макаронные изделия, хлеб, рис, картофель и овощи) являются устойчивым источником энергии. Можно съесть специальный «энергетический батончик».
3. Всегда ложитесь спать в сухой и чистой одежде. Лучше всего иметь специальный комплект одежды для сна. Если у Вас мерзнут ноги, надевайте на ночь теплые не тугие носки.
4. Можно предварительно согреть спальник: наполнить пустые бутылки теплой водой, завернуть их в запасную одежду и положить в спальник.
5. Если у вашего спальника нет капюшона, в холодные ночи надевайте шапку, ведь 40% тепла человек теряет через голову.
6. Не спите, засунув в спальник и нос, и рот. Ваше дыхание сделает спальник влажным, и вы продрогнете.
Простая ловушка для рыб из пластиковой бутылки
Рыбалка - наиболее доступный способ обеспечиться продуктами питания. С одной стороны, рыба - более калорийный продукт, чем большинство продуктов растительного происхождения. С другой - добывать ее намного легче, чем обитающую на суше дичь.
Если у вас завалялась пластиковая бутылка, кусок лески или проволоки и немного веревки, то можно сделать простейшую ловушку для небольших рыбок.
У бутылки отрезается горловина, и в перевернутом виде плотно вставляется в оставшийся «стакан». По краям пробиваются отверстия и вся конструкция закрепляется, в нашем случае леской. Выходные концы лески не обрезаются, из них необходимо сделать большую петлю, которая нужна для установки и фиксации ловушки. В донной части крепится веревка, а по бокам протыкаются отверстия для быстрейшего заполнения ловушки водой.
Внутрь ловушки кладется наживка, например хлебные крошки, какая-то живность или что то блестящее.
Заводим ловушку в воду и крепим с помощью длинной палки или вручную, занеся ее на необходимую глубину. Ставить лучше против или немного наискосок к течению, укрепив ловушку на дне колышками продетыми через петлю из лески и страхующей веревки.
Минут через 20, проверив ловушку обнаруживаем в ней маленькую шестисантиметровую рыбку. Производительность такой ловушки в зависимости от различных условий - 4-6 подобных рыбок в час.
Рыбку 5 см и меньше можно не чистить, а есть целиком. 6-8 таких рыбок вполне хватит сварить сытный рыбный супчик на одного или использовать в качестве наживки для ловли более крупных рыб.
Рыбалка - наиболее доступный способ обеспечиться продуктами питания. С одной стороны, рыба - более калорийный продукт, чем большинство продуктов растительного происхождения. С другой - добывать ее намного легче, чем обитающую на суше дичь.
Если у вас завалялась пластиковая бутылка, кусок лески или проволоки и немного веревки, то можно сделать простейшую ловушку для небольших рыбок.
У бутылки отрезается горловина, и в перевернутом виде плотно вставляется в оставшийся «стакан». По краям пробиваются отверстия и вся конструкция закрепляется, в нашем случае леской. Выходные концы лески не обрезаются, из них необходимо сделать большую петлю, которая нужна для установки и фиксации ловушки. В донной части крепится веревка, а по бокам протыкаются отверстия для быстрейшего заполнения ловушки водой.
Внутрь ловушки кладется наживка, например хлебные крошки, какая-то живность или что то блестящее.
Заводим ловушку в воду и крепим с помощью длинной палки или вручную, занеся ее на необходимую глубину. Ставить лучше против или немного наискосок к течению, укрепив ловушку на дне колышками продетыми через петлю из лески и страхующей веревки.
Минут через 20, проверив ловушку обнаруживаем в ней маленькую шестисантиметровую рыбку. Производительность такой ловушки в зависимости от различных условий - 4-6 подобных рыбок в час.
Рыбку 5 см и меньше можно не чистить, а есть целиком. 6-8 таких рыбок вполне хватит сварить сытный рыбный супчик на одного или использовать в качестве наживки для ловли более крупных рыб.
Для чего нужна утренняя зарядка
✔️У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна разогнать кровь по ним, тем самым упростив работу сердца.
✔️Работа мышц — это своего рода селекторное совещание мастеров большого завода. Если его не провели, значит, планы не скоординированы, будет путаница в распределении биоэнергии между органами.
✔️Рефлекторное влияние от сокращающихся мышц стимулирует жизнедеятельность органов и тканей выработкой дополнительной энергии. Если этой дополнительной подпитки нет, органы быстрее изнашиваются.
✔️Усиливается деятельность капилляров. Капилляры — это второе сердце организма. В 1 мм мышц живота в состоянии покоя можно подсчитать до 60 капилляров. После хорошо проведенной утренней гимнастики их уже 120.
✔️У людей, занимающихся физкультурой, меньше вязкость крови, чем у не занимающихся.
✔️Становится более устойчивой память и внимание. Существует прямая зависимость умственной деятельности от уровня физической подготовки.
✔️У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна разогнать кровь по ним, тем самым упростив работу сердца.
✔️Работа мышц — это своего рода селекторное совещание мастеров большого завода. Если его не провели, значит, планы не скоординированы, будет путаница в распределении биоэнергии между органами.
✔️Рефлекторное влияние от сокращающихся мышц стимулирует жизнедеятельность органов и тканей выработкой дополнительной энергии. Если этой дополнительной подпитки нет, органы быстрее изнашиваются.
✔️Усиливается деятельность капилляров. Капилляры — это второе сердце организма. В 1 мм мышц живота в состоянии покоя можно подсчитать до 60 капилляров. После хорошо проведенной утренней гимнастики их уже 120.
✔️У людей, занимающихся физкультурой, меньше вязкость крови, чем у не занимающихся.
✔️Становится более устойчивой память и внимание. Существует прямая зависимость умственной деятельности от уровня физической подготовки.
Полезные советы при разведении костра
🔴Если дрова плохо разгораются присыпьте их щепоткой соли.
🔴Крупные куски бересты при горении сворачиваются в трубку, гася пламя,поэтому для поджигания растопки следует использовать небольшие, слегка согнутые пополам треугольные кусочки берёзовой коры.
🔴Если необходимо сохранить и перенести огонь на новое место, угли помещают в подручные ёмкости пустые консервные банки или свёрнутую трубкой бересту.
🔴Костер должен давать много тепла и мало дыма. У неопытного кострового все получается наоборот: дым столбом, а жара нет.
🔴Маленький костер легче разводить и поддерживать, чем большой. Несколько малых костров,расположенных по кругу, в холодную погоду дадут больше тепла, чем один большой.
🔴Для обогрева костер делают побольше, для приготовления пищи поменьше.
🔴Не кладите в костер свежую хвою: она дает густой дым и очень мало тепла. А сухая хвоя дает много искр, которые могут поджечь близко лежащие вещи и даже деревья.
🔴Поддержание огня требует меньшей затраты сил, чем добывание нового. Довольно часто на ночью костер приходится гасить. В этом случае засыпайте угли золой. Утром они будут еще тлеть, и вы легко раздуете огонь.
🔴Если дрова плохо разгораются присыпьте их щепоткой соли.
🔴Крупные куски бересты при горении сворачиваются в трубку, гася пламя,поэтому для поджигания растопки следует использовать небольшие, слегка согнутые пополам треугольные кусочки берёзовой коры.
🔴Если необходимо сохранить и перенести огонь на новое место, угли помещают в подручные ёмкости пустые консервные банки или свёрнутую трубкой бересту.
🔴Костер должен давать много тепла и мало дыма. У неопытного кострового все получается наоборот: дым столбом, а жара нет.
🔴Маленький костер легче разводить и поддерживать, чем большой. Несколько малых костров,расположенных по кругу, в холодную погоду дадут больше тепла, чем один большой.
🔴Для обогрева костер делают побольше, для приготовления пищи поменьше.
🔴Не кладите в костер свежую хвою: она дает густой дым и очень мало тепла. А сухая хвоя дает много искр, которые могут поджечь близко лежащие вещи и даже деревья.
🔴Поддержание огня требует меньшей затраты сил, чем добывание нового. Довольно часто на ночью костер приходится гасить. В этом случае засыпайте угли золой. Утром они будут еще тлеть, и вы легко раздуете огонь.
