Места силы
Где можно набраться сил? Какие они у вас?
мои места (строим, создаем, ищем, поддерживаем):
Дом, где тепло и спокойно, уютно.
Дом друзей, где ждут без повестки и пользы.
Работа, в которой знаешь: тебе доверяют и ждут, что ты сдвинешь те самые горы.
Места силы бывают очень разными. Иногда это пространство, иногда состояние. Там становится тише внутри, внимание разворачивается вглубь, и больше не нужно всё время держать фокус усилием.
Кстати, в природе это чувствуется особенно ясно. Мы выходим из режима постоянного контроля, и решения начинают складываться сами. Одним взглядом. Появляется ощущение направления.
Поэтому так работают горы, вода, открытый горизонт, тишина и удалённость. Когда среда поддерживает, остаётся чистое внимание к своему запросу. А из него рождаются решения, которые потом двигают дальше и человека, и его дело.
И у каждого эти места свои.
Для кого-то кухня с тёплым светом.
Для кого-то разговор с близким человекои.
Для кого-то горы, море или маленький парк.
А какие у вас места силы?
Где у вас становится слышно главное?
Где можно набраться сил? Какие они у вас?
мои места (строим, создаем, ищем, поддерживаем):
Дом, где тепло и спокойно, уютно.
Дом друзей, где ждут без повестки и пользы.
Работа, в которой знаешь: тебе доверяют и ждут, что ты сдвинешь те самые горы.
Места силы бывают очень разными. Иногда это пространство, иногда состояние. Там становится тише внутри, внимание разворачивается вглубь, и больше не нужно всё время держать фокус усилием.
Кстати, в природе это чувствуется особенно ясно. Мы выходим из режима постоянного контроля, и решения начинают складываться сами. Одним взглядом. Появляется ощущение направления.
Поэтому так работают горы, вода, открытый горизонт, тишина и удалённость. Когда среда поддерживает, остаётся чистое внимание к своему запросу. А из него рождаются решения, которые потом двигают дальше и человека, и его дело.
И у каждого эти места свои.
Для кого-то кухня с тёплым светом.
Для кого-то разговор с близким человекои.
Для кого-то горы, море или маленький парк.
А какие у вас места силы?
Где у вас становится слышно главное?
❤1
Почему сильным сложно просить о помощи
Руководители, фаундеры, эксперты привыкают к позиции «я сам». У меня даже термин есть для этого: "Хештег #ЯСам". Ну и #ЯСама, соответственно. Я - всё всё сам(а). Самостоятельно.
Сам разобраться, сам решить, сам нести ответственность. Эта привычка круто помогает расти в начале развития (в студенчестве), но со временем начинает ограничивать.
Вот я добрался до значимых достижений. Построил. Даже команду собрал. И вот - я отвечаю за всё в работе, в бизнесе, в семье.
Поздравляю, Леонид! Теперь ты тот, к кому приходят за ответами. Спрашивают. Советуются.
Так вот тут и начинается неприятное: когда ты тот, к кому приходят за ответами, идти с вопросами становится неловко. Кажется, что просьба о помощи — признак слабости. В результате решения принимаются в одиночку. Не потому что рядом никого нет, а потому что не с кем думать без необходимости держать лицо.
И вот ты сидишь и думаешь (по старой памяти): как решить вопрос? И даже мысли не приходит попросить совета. Или, хуже того, помощи. Ужас, правда?
Мне в этой точке развития сильно помог... менторинг со старшим и более опытным товарищем. У нас сложились отношения сенсея (не я) и падавана (я). И дело пошло. Научился просить помощи.
Вообще менторинг часто путают с лечением слабостей. На деле он про масштабирование мышления. Про человека рядом, который не оценивает и не конкурирует, а помогает видеть шире и глубже.
Просить помощи сложно не потому, что ты слабый. А потому, что ты привык быть главной опорой кому-то. И вот тогда важный и самый сильный шаг — разрешить себе опору тоже.
Полагаться на сильных. Даже в помощи.
Хорошей субботы, друзья!
#БугаевБудит #нетворкинг
Руководители, фаундеры, эксперты привыкают к позиции «я сам». У меня даже термин есть для этого: "Хештег #ЯСам". Ну и #ЯСама, соответственно. Я - всё всё сам(а). Самостоятельно.
Сам разобраться, сам решить, сам нести ответственность. Эта привычка круто помогает расти в начале развития (в студенчестве), но со временем начинает ограничивать.
Вот я добрался до значимых достижений. Построил. Даже команду собрал. И вот - я отвечаю за всё в работе, в бизнесе, в семье.
Поздравляю, Леонид! Теперь ты тот, к кому приходят за ответами. Спрашивают. Советуются.
Так вот тут и начинается неприятное: когда ты тот, к кому приходят за ответами, идти с вопросами становится неловко. Кажется, что просьба о помощи — признак слабости. В результате решения принимаются в одиночку. Не потому что рядом никого нет, а потому что не с кем думать без необходимости держать лицо.
И вот ты сидишь и думаешь (по старой памяти): как решить вопрос? И даже мысли не приходит попросить совета. Или, хуже того, помощи. Ужас, правда?
Мне в этой точке развития сильно помог... менторинг со старшим и более опытным товарищем. У нас сложились отношения сенсея (не я) и падавана (я). И дело пошло. Научился просить помощи.
Вообще менторинг часто путают с лечением слабостей. На деле он про масштабирование мышления. Про человека рядом, который не оценивает и не конкурирует, а помогает видеть шире и глубже.
Просить помощи сложно не потому, что ты слабый. А потому, что ты привык быть главной опорой кому-то. И вот тогда важный и самый сильный шаг — разрешить себе опору тоже.
Полагаться на сильных. Даже в помощи.
Хорошей субботы, друзья!
#БугаевБудит #нетворкинг
❤3
Что там, в экране?
Возможность быть "на связи" здесь и сейчас сыграла с нами злую шутку.
Смартфон сделал доступным весь мир — в любой момент. И незаметно приучил к тому, что внимание можно уносить куда угодно, даже когда мы физически находимся в важном месте: на встрече, в разговоре с близкими, за общим столом.
Мы поглядываем в экран не потому, что там срочно. А потому что устали. Потому что хочется психологической "смены декораций". Чуть-чуть выйти из текущего момента.
И тогда короткое "Дзинннь!" воспринимается как дверь.
В мир, который кажется более интересным, более лёгким, более управляемым, чем "здесь и сейчас" с живым человеком напротив.
Проблема в том, что внимание стало уставать быстрее, чем раньше.
Что делать?
Тренировать осознанность. Моё любимое - 'Presence'.
Способность быть там, где ты есть.
Как именно я это делаю
1. Я держу внимание и фокус
Стараюсь замечать момент, когда рука тянется к смартфону автоматически. Не ругаю себя, не одёргиваю. Просто фиксирую: "Усталь. Ууу. Я сейчас хочу выйти из момента". Уже этого достаточно, чтобы вернуться.
2. Возвращаюсь в тело
Когда чувствую рассеивание, я намеренно переключаюсь на ощущения: как я сижу, как дышу, что чувствуют плечи, спина, стопы. Это самый быстрый способ вернуться в "здесь и сейчас". Кстати, психологическое разрешение самому себе "можно крутить головой, можно массировать шею" дало офигенный буст внимания в 2025 году. Ррработает!
3. Я признаю усталость
Если телефон начинает казаться порталом в лучший мир, я понимаю — я устал. Не мир скучный, а ресурса мало. Иногда мне нужна пауза, тишина или смена ритма, а не очередное уведомление. Встал, поднялся, размялся, поменял картинку. И вернулся.
4. Я осознанно выбираю человека напротив
Задаю себе простой вопрос: что сейчас важнее — этот экран или этот разговор? И каждый раз делаю выбор заново. Не навсегда. Только в этот момент.
Короче, для меня осознанность - хит сезона. И это не отказ от технологий. А про навык возврашаться и фокусироваться.
Снова и снова.
Чем чаще мы его тренируем, тем реже нам нужен "другой мир" в экране, чтобы выдержать этот.
Такой вот "дзиньь" сегодня. Воскресный! ;-)
#БугаевБудит #MaxEffect
Возможность быть "на связи" здесь и сейчас сыграла с нами злую шутку.
Смартфон сделал доступным весь мир — в любой момент. И незаметно приучил к тому, что внимание можно уносить куда угодно, даже когда мы физически находимся в важном месте: на встрече, в разговоре с близкими, за общим столом.
Мы поглядываем в экран не потому, что там срочно. А потому что устали. Потому что хочется психологической "смены декораций". Чуть-чуть выйти из текущего момента.
И тогда короткое "Дзинннь!" воспринимается как дверь.
В мир, который кажется более интересным, более лёгким, более управляемым, чем "здесь и сейчас" с живым человеком напротив.
Проблема в том, что внимание стало уставать быстрее, чем раньше.
Что делать?
Тренировать осознанность. Моё любимое - 'Presence'.
Способность быть там, где ты есть.
Как именно я это делаю
1. Я держу внимание и фокус
Стараюсь замечать момент, когда рука тянется к смартфону автоматически. Не ругаю себя, не одёргиваю. Просто фиксирую: "Усталь. Ууу. Я сейчас хочу выйти из момента". Уже этого достаточно, чтобы вернуться.
2. Возвращаюсь в тело
Когда чувствую рассеивание, я намеренно переключаюсь на ощущения: как я сижу, как дышу, что чувствуют плечи, спина, стопы. Это самый быстрый способ вернуться в "здесь и сейчас". Кстати, психологическое разрешение самому себе "можно крутить головой, можно массировать шею" дало офигенный буст внимания в 2025 году. Ррработает!
3. Я признаю усталость
Если телефон начинает казаться порталом в лучший мир, я понимаю — я устал. Не мир скучный, а ресурса мало. Иногда мне нужна пауза, тишина или смена ритма, а не очередное уведомление. Встал, поднялся, размялся, поменял картинку. И вернулся.
4. Я осознанно выбираю человека напротив
Задаю себе простой вопрос: что сейчас важнее — этот экран или этот разговор? И каждый раз делаю выбор заново. Не навсегда. Только в этот момент.
Короче, для меня осознанность - хит сезона. И это не отказ от технологий. А про навык возврашаться и фокусироваться.
Снова и снова.
Чем чаще мы его тренируем, тем реже нам нужен "другой мир" в экране, чтобы выдержать этот.
Такой вот "дзиньь" сегодня. Воскресный! ;-)
#БугаевБудит #MaxEffect
На что ставить: тренды
Делаю ревью 2025 года: отсматриваю ключевые события, листаю фото, анализирую проекты.
Главный вопрос "назад": что реально выстрелило?
Главный вопрос "в будущее": что не пропустить?
Пока это не прогноз, а рабочие гипотезы. Сырые. Проверить в середине года.
Web3 взрослеет.
Интерес уже не к инфраструктуре ради инфраструктуры, а к продуктам для массового пользователя. Без "пойми, как работает блокчейн, чтобы оплатить кофе". Хочу попробовать телефон Solana (Seeker) и посмотреть, как они идут к независимым DeFi-приложениям. Можно ли жить без централизованных банков не в теории, а на практике? Есть идея — месяц прожить без "обычных" денег, используя только децентрализованные финансы. Не как челлендж ради челленджа, а как исследование границ реальности.
DAO и коллективные решения.
Интересно, будет ли новый виток технологий для принятия решений: распределённых, удалённых, без иерархий "начальник — подчинённый". Пока DAO чаще ломаются об людей, а не об код. Но, возможно, мы на пороге инструментов, которые начнут учитывать не только голосование, но и контекст, вклад, репутацию, ответственность.
Human Longevity. Продление жизни перестаёт быть футуризмом и становится набором практик. Сон, движение, питание, метаболическое здоровье, внимание к психике. Не "жить вечно", а жить дольше в ясности и энергии. Хочу пробовать новое, но без фанатизма — через измерения, обратную связь и честные выводы.
Общий вывод пока такой:
ставить не на технологии сами по себе, а на точки, где технологии встречаются с реальной жизнью.
Где появляется не вау-эффект, а устойчивость, свобода выбора и ощущение, что ты меньше зависишь от хрупких систем.
Вернусь к этим заметкам через полгода.
И посмотрю, где был прав, а где просто романтизировал будущее.
#БугаевБудит #трендвотчинг
Делаю ревью 2025 года: отсматриваю ключевые события, листаю фото, анализирую проекты.
Главный вопрос "назад": что реально выстрелило?
Главный вопрос "в будущее": что не пропустить?
Пока это не прогноз, а рабочие гипотезы. Сырые. Проверить в середине года.
Web3 взрослеет.
Интерес уже не к инфраструктуре ради инфраструктуры, а к продуктам для массового пользователя. Без "пойми, как работает блокчейн, чтобы оплатить кофе". Хочу попробовать телефон Solana (Seeker) и посмотреть, как они идут к независимым DeFi-приложениям. Можно ли жить без централизованных банков не в теории, а на практике? Есть идея — месяц прожить без "обычных" денег, используя только децентрализованные финансы. Не как челлендж ради челленджа, а как исследование границ реальности.
DAO и коллективные решения.
Интересно, будет ли новый виток технологий для принятия решений: распределённых, удалённых, без иерархий "начальник — подчинённый". Пока DAO чаще ломаются об людей, а не об код. Но, возможно, мы на пороге инструментов, которые начнут учитывать не только голосование, но и контекст, вклад, репутацию, ответственность.
Human Longevity. Продление жизни перестаёт быть футуризмом и становится набором практик. Сон, движение, питание, метаболическое здоровье, внимание к психике. Не "жить вечно", а жить дольше в ясности и энергии. Хочу пробовать новое, но без фанатизма — через измерения, обратную связь и честные выводы.
Общий вывод пока такой:
ставить не на технологии сами по себе, а на точки, где технологии встречаются с реальной жизнью.
Где появляется не вау-эффект, а устойчивость, свобода выбора и ощущение, что ты меньше зависишь от хрупких систем.
Вернусь к этим заметкам через полгода.
И посмотрю, где был прав, а где просто романтизировал будущее.
#БугаевБудит #трендвотчинг
❤🔥1
Тренды настоящего. Мой ID.
Прошел невероятно головоломный квест с подключением Электронной цифровой подписи к Госуслугам и подписанием заявления на Налог.ру.
Казалось бы — что тут сложного?
Запустил приложение Госключ.
Выпустил электронную цифровую подпись.
Подписал заявление.
Но нет.
Налог.ру внезапно "не помнит" мой новый загранпаспорт.
И сомневается, что я — это я.
Подпись у меня, между прочим, уже была.
В виде флешки, за которую я много лет подряд платил "на всякий случай".
Но флешку выпускала одна контора.
Корневые сертификаты на Госуслугах проверяет другая.
Работает это всё стабильно только в браузере Яндекса.
Потому что Chrome отозвал сертификаты и теперь может "не верить", что подпись вообще настоящая.
Сумбурно? Да.
Но квест в итоге пройден.
И вот здесь начинается самое интересное — тренды настоящего.
Что это показывает на практике:
— Авторизация через SMS всё ещё король.
Как ни странно, самый надёжный слой. И именно на SIM-картах ломается половина процессов. Держите их оплаченными и под рукой.
— Биометрия пока живёт в бета-режиме.
Приложение "Биометрия" сбоит. Надежда есть, стабильности — нет.
— Без мессенджера MAX вы не субъект.
Минимум — установка. Максимум — авторизация через его коды.
В итоге MAX поселился на старом айфоне. Теперь это ещё одно устройство, которое нельзя потерять.
— Лучшее решение — "задвоение систем".
Две подписи (а лучше три).
Два устройства (а лучше три).
Один канал — это риск, а не удобство.
И главный тренд настоящего —
мы живём в мире, где идентичность стала технической конструкцией.
Отдавая свои данные, мы рискуем.
Я рискую.
Вы рискуете.
Такие вот новогодние игры с технологическими средствами авторизации.
ID!
И да —
держите ваши уши, лапы и хвост при себе.
Как завещал великий кот Матроскин.
Прошел невероятно головоломный квест с подключением Электронной цифровой подписи к Госуслугам и подписанием заявления на Налог.ру.
Казалось бы — что тут сложного?
Запустил приложение Госключ.
Выпустил электронную цифровую подпись.
Подписал заявление.
Но нет.
Налог.ру внезапно "не помнит" мой новый загранпаспорт.
И сомневается, что я — это я.
Подпись у меня, между прочим, уже была.
В виде флешки, за которую я много лет подряд платил "на всякий случай".
Но флешку выпускала одна контора.
Корневые сертификаты на Госуслугах проверяет другая.
Работает это всё стабильно только в браузере Яндекса.
Потому что Chrome отозвал сертификаты и теперь может "не верить", что подпись вообще настоящая.
Сумбурно? Да.
Но квест в итоге пройден.
И вот здесь начинается самое интересное — тренды настоящего.
Что это показывает на практике:
— Авторизация через SMS всё ещё король.
Как ни странно, самый надёжный слой. И именно на SIM-картах ломается половина процессов. Держите их оплаченными и под рукой.
— Биометрия пока живёт в бета-режиме.
Приложение "Биометрия" сбоит. Надежда есть, стабильности — нет.
— Без мессенджера MAX вы не субъект.
Минимум — установка. Максимум — авторизация через его коды.
В итоге MAX поселился на старом айфоне. Теперь это ещё одно устройство, которое нельзя потерять.
— Лучшее решение — "задвоение систем".
Две подписи (а лучше три).
Два устройства (а лучше три).
Один канал — это риск, а не удобство.
И главный тренд настоящего —
мы живём в мире, где идентичность стала технической конструкцией.
Отдавая свои данные, мы рискуем.
Я рискую.
Вы рискуете.
Такие вот новогодние игры с технологическими средствами авторизации.
ID!
И да —
держите ваши уши, лапы и хвост при себе.
Как завещал великий кот Матроскин.
👍1😢1
добавить волшебства
Из найденных ритуалов: каждый год 31 декабря мы семьей выходим на пешеходный Северный проспект и… дарим людям конфеты.
Тут мог бы быть длинный пост, но буду краток: чтобы почувствовать волшебство иногда нужно заставить себя… побыть волшебником. Даже если (вспоминая цитату):
С наступающим, друзья! Волшебства вам)❄️
#БугаевБудит
Из найденных ритуалов: каждый год 31 декабря мы семьей выходим на пешеходный Северный проспект и… дарим людям конфеты.
Тут мог бы быть длинный пост, но буду краток: чтобы почувствовать волшебство иногда нужно заставить себя… побыть волшебником. Даже если (вспоминая цитату):
«Я еще не волшебник.
Я только учусь»
С наступающим, друзья! Волшебства вам)
#БугаевБудит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
день первый: ничего не страшно, если ничего не случится
девиз дня: никуда не побояться не попасть, отлежаться, отдохнуть, поесть залежи оливье, тарелки мандаринов и… впереди последняя серия сериала Stranger Things 5 сезона.
Хорошо, когда кругом друзья, снег, тишина и горы) И guilty pleasure: комиксы от «Звездных войн» до классических «Бэтмен: Лечебница Аркхем».
А завтра - назад в город.
Отдохнуть по-другому))
девиз дня: никуда не побояться не попасть, отлежаться, отдохнуть, поесть залежи оливье, тарелки мандаринов и… впереди последняя серия сериала Stranger Things 5 сезона.
Хорошо, когда кругом друзья, снег, тишина и горы) И guilty pleasure: комиксы от «Звездных войн» до классических «Бэтмен: Лечебница Аркхем».
А завтра - назад в город.
Отдохнуть по-другому))
❤2
день второй:
С дррузьями! ходить, гулять, дышать, есть, пить, отдыхать.
простой план; выбросить из головы все лишнее, оставить чистое, прекрасное, новое (хорошо подзабытое, отряхнутое, любимое)
С новым днем нового года)
С дррузьями! ходить, гулять, дышать, есть, пить, отдыхать.
простой план; выбросить из головы все лишнее, оставить чистое, прекрасное, новое (хорошо подзабытое, отряхнутое, любимое)
С новым днем нового года)
❤4
самые близкие
те люди, с которыми вы проводите эти новогодние праздники [как правило] — для вас самые близкие.
Понятно, что если вы встречаете Новый год в бешеной компании сноубордистов на склоне — это может быть и не совсем так.
Или вы в работе — и третьи сутки на вахте.
Но в этом случае вас объединяет не дружба, а (как правило) более крепкое увлечение:
каким-то маньячеством.
Например, маниакальным спортом.
Или работой.
А теперь интересно посмотреть честно — без «как принято».
Вопрос себе и вам:
кто из людей рядом с вами сейчас —
рядом по выбору,
а кто — по обстоятельствам?
🟡 Если убрать Новый год, место, традицию и привычку —
с кем вы всё равно захотели бы просто сидеть за столом
или молчать рядом?
Проверим? Напишите комментариях - с кем вы общаетесь в эти послепраздничные дни?
те люди, с которыми вы проводите эти новогодние праздники [как правило] — для вас самые близкие.
Понятно, что если вы встречаете Новый год в бешеной компании сноубордистов на склоне — это может быть и не совсем так.
Или вы в работе — и третьи сутки на вахте.
Но в этом случае вас объединяет не дружба, а (как правило) более крепкое увлечение:
каким-то маньячеством.
Например, маниакальным спортом.
Или работой.
А теперь интересно посмотреть честно — без «как принято».
Вопрос себе и вам:
кто из людей рядом с вами сейчас —
рядом по выбору,
а кто — по обстоятельствам?
🟡 Если убрать Новый год, место, традицию и привычку —
с кем вы всё равно захотели бы просто сидеть за столом
или молчать рядом?
Проверим? Напишите комментариях - с кем вы общаетесь в эти послепраздничные дни?
❤1