Щитовидка - восстанавливаем основной жиросжигатель тела
Друзья, всем прекрасного утра 🌞 и отличного настроения
К серии постов про жиросжигатели сегодня решил поделиться личным опытом восстановления работы щитовидной железы
Для чего?
Без достаточного уровня гормонов щитовидки в крови - не работает ни один жиросжигаель
Для снижения жира в теле необходимо разогнать обмен веществ
Для того, чтобы выйти на экстремально низкий уровень жира в теле необходимо создать дефицит в еде и при этом контролировать, чтобы тело не начало замедлять обмен веществ в ответ на дефицит в еде
Если вы поздно начали сушится перед соревнованиями по бодибилдингу (про…срали время ),
то вам нужен сразу, с места, очень большой дефицит в еде и вероятность того, что организм тормознет обмен веществ возрастает до 💯
Торможение обмена веществ организм делает через снижение выработки гормонов щитовидки.
Организм считает, что дальше вам не стоит худеть. Он не знает о ваших планах, но заботиться о вас
Щитовидка не производит гормоны совсем или производит так мало, что у вас нет ни на что сил и жиросжигание полностью останавливается
Также часть препаратов таких, как тренболон и гормон роста увеличивают потребность тела в гормонах щитовидной железы
Что также увеличивает нагрузку на Щитовидку
Моя история
В апреле 2024 на подготовке к NBC X
я перешел на искусственный гормон щитовидной железы - Л- тироксин в дозировке 150-175 мкг/день
(Смотрите фото), так как моя щитовидка уже перестала вырабатывать достаточно гормонов
Далее мне надо было восстановить работу щитовидки и я смог приступить к этому только в начале уже этого года
Всего я принимал искусственные гормоны щитовидки более 6 месяцев
На следующем фото разница в выработке моей Щитовидкой собственного гормона за 1 месяц
6 марта был уровень 8.8, что меня огорчило, сегодня уровень поднялся до 11.7 🔥🔥🔥 (максимальный уровень 14.2 у меня 11.7)
На меня это сработало
- Я принимал комплекс Thyroid energy от NOW
(Смотрите фото)
Тут есть Селен, Йод, Фолиевая кислота, Тирозин и ещё куча всего полезного для щитовидки
- Я держал специальную диету
Тут хитрость в том, чтобы сделать так, чтобы вас постоянно чуть-чуть сушило
Если мы жирные или продолжаем набирать жир, щитовидка просто не запуститься
Нужо, чтобы чуть-чуть сушило, чуть-чуть ускоряло обмен веществ
Сейчас ещё хочу добавить в свой рацион Тирозин в качестве отдельной добавки
Тирозин это основное производное вещество для выработки щитовидкой собственных гормонов
Тирозин это то из чего получаются собственные гормоны щитовидки
Не все так гладко
Через месяц будет ещё один чекап так как у меня сейчас все ещё очень высокий уровень ТТГ, гормона, который стимулирует щитовидку производить собственные гормоны
Что считается не норм
Наблюдаем, меняем стратегию по ходу событий
Если вам интересны такие темы - пишите в комментариях
Если у вас есть сонливость, слабость, лишний вес, отечность значит пришла пора проверить щитовидку
Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏🙏
Друзья, всем прекрасного утра 🌞 и отличного настроения
К серии постов про жиросжигатели сегодня решил поделиться личным опытом восстановления работы щитовидной железы
Для чего?
Без достаточного уровня гормонов щитовидки в крови - не работает ни один жиросжигаель
Для снижения жира в теле необходимо разогнать обмен веществ
Для того, чтобы выйти на экстремально низкий уровень жира в теле необходимо создать дефицит в еде и при этом контролировать, чтобы тело не начало замедлять обмен веществ в ответ на дефицит в еде
Если вы поздно начали сушится перед соревнованиями по бодибилдингу (про…срали время ),
то вам нужен сразу, с места, очень большой дефицит в еде и вероятность того, что организм тормознет обмен веществ возрастает до 💯
Торможение обмена веществ организм делает через снижение выработки гормонов щитовидки.
Организм считает, что дальше вам не стоит худеть. Он не знает о ваших планах, но заботиться о вас
Щитовидка не производит гормоны совсем или производит так мало, что у вас нет ни на что сил и жиросжигание полностью останавливается
Также часть препаратов таких, как тренболон и гормон роста увеличивают потребность тела в гормонах щитовидной железы
Что также увеличивает нагрузку на Щитовидку
Моя история
В апреле 2024 на подготовке к NBC X
я перешел на искусственный гормон щитовидной железы - Л- тироксин в дозировке 150-175 мкг/день
(Смотрите фото), так как моя щитовидка уже перестала вырабатывать достаточно гормонов
Далее мне надо было восстановить работу щитовидки и я смог приступить к этому только в начале уже этого года
Всего я принимал искусственные гормоны щитовидки более 6 месяцев
На следующем фото разница в выработке моей Щитовидкой собственного гормона за 1 месяц
6 марта был уровень 8.8, что меня огорчило, сегодня уровень поднялся до 11.7 🔥🔥🔥 (максимальный уровень 14.2 у меня 11.7)
На меня это сработало
- Я принимал комплекс Thyroid energy от NOW
(Смотрите фото)
Тут есть Селен, Йод, Фолиевая кислота, Тирозин и ещё куча всего полезного для щитовидки
- Я держал специальную диету
Тут хитрость в том, чтобы сделать так, чтобы вас постоянно чуть-чуть сушило
Если мы жирные или продолжаем набирать жир, щитовидка просто не запуститься
Нужо, чтобы чуть-чуть сушило, чуть-чуть ускоряло обмен веществ
Сейчас ещё хочу добавить в свой рацион Тирозин в качестве отдельной добавки
Тирозин это основное производное вещество для выработки щитовидкой собственных гормонов
Тирозин это то из чего получаются собственные гормоны щитовидки
Не все так гладко
Через месяц будет ещё один чекап так как у меня сейчас все ещё очень высокий уровень ТТГ, гормона, который стимулирует щитовидку производить собственные гормоны
Что считается не норм
Наблюдаем, меняем стратегию по ходу событий
Если вам интересны такие темы - пишите в комментариях
Если у вас есть сонливость, слабость, лишний вес, отечность значит пришла пора проверить щитовидку
Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏🙏
🔥16👍6❤1😁1🐳1
Друзья, ловите!
Энергетик без сахара и кофеина
Только травы и всякая полезная Хрень 😂
Чуть не забыл написать - это есть в Перекрестке
Энергетик без сахара и кофеина
Только травы и всякая полезная Хрень 😂
Чуть не забыл написать - это есть в Перекрестке
❤7👍3
Никогда не думал, что мне понравится что-то из тофу
Но этот пудинг удивил
Топ по вкусу! Сахара 0
Состав тоже прошел проверку 😂
Есть в Перекрестке
Минус: порция, как в аэропорту Шереметьево - мизерная
Но этот пудинг удивил
Топ по вкусу! Сахара 0
Состав тоже прошел проверку 😂
Есть в Перекрестке
Минус: порция, как в аэропорту Шереметьево - мизерная
👍8🤣2
Кто хочет сладкого без сахара?
Есть такое место в Москве - Забыли Сахар
Тут готовят десерты без сахара и ещё есть обычное меню (сырники, каша, салаты и тп)
Нас с Маринкой🤍 интересовали только десерты 🍨
Мы давно тестируем все, что есть и появляется на рынке в части сладкого, низкокалорийного и без сахара
Создаем собственную экспертизу и раскрываем это тут 😜
Вчера тестировали Лавандовый медовик и пироженное Фундук (на вид как желудь 😂)
Минусы
- Жирненько
- Вкус. На первом плане вкус масла, на втором вкус самого десерта
Вкуса не хватает 😭
Фундук по вкусу похож на золотые конфеты Ferrero Rosher
- Кажется, что в указанной калорийности сильно занижены жиры
- Цена 500-600 руб за маленькое, жирное пирожное
Плюсы
- Здесь делают безумно классный флэтвайт. У ребят собственная обжарка зерна в Сочи
Кофе плотный, густой и с небольшой кислинкой
- Здесь делают классный Матча латте на кокосовом
Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏🙏
Есть такое место в Москве - Забыли Сахар
Тут готовят десерты без сахара и ещё есть обычное меню (сырники, каша, салаты и тп)
Нас с Маринкой
Мы давно тестируем все, что есть и появляется на рынке в части сладкого, низкокалорийного и без сахара
Создаем собственную экспертизу и раскрываем это тут 😜
Вчера тестировали Лавандовый медовик и пироженное Фундук (на вид как желудь 😂)
Минусы
- Жирненько
- Вкус. На первом плане вкус масла, на втором вкус самого десерта
Вкуса не хватает 😭
Фундук по вкусу похож на золотые конфеты Ferrero Rosher
- Кажется, что в указанной калорийности сильно занижены жиры
- Цена 500-600 руб за маленькое, жирное пирожное
Плюсы
- Здесь делают безумно классный флэтвайт. У ребят собственная обжарка зерна в Сочи
Кофе плотный, густой и с небольшой кислинкой
- Здесь делают классный Матча латте на кокосовом
Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤2
Как слезть с Отривина
Друзья, всем привет!
Сегодня хочу поделиться ещё одним полезным лайфхаком, который открыл для себя недавно
В этом году одна из моих целей - это большой ремонт тела - тех мелочей, на что обычно забиваешь и откладываешь
Проблема, которую сейчас решаю - это воскресить нос после долгого приема Отривина с Ментолом
Думаю многим знакомо состояние высохшего, не дышащего носа, из-за которого ты снова и снова возвращаешься к спреям для носа
Препараты для носа, которые должны по своему назначению помогать, делают из нас наркоманов
Мы буквально сидим на отривине, снупе и тп
Как я решаю это проблему сейчас
Кокосовое масло. Обычное пищевое. Ватными палочками смазываю нос. Вставляю палочку так глубоко, как только это возможно 😂
Что это дает
Снимает ощущение сухости, смягчает сразу, в моменте
Расширитель для носа
Совсем недавно начал использовать этот популярный девайс и он действительно работает
Минусы
Надо хорошо по тренироваться, чтобы найти правильное место на носу, чтобы расширитель заработал
Спрей Дигидрокверцитин
Немного с фантастическим составом, но реально
Восстанавливает слизистую
За несколько дней применения я стал намного сопливее 😂
В носу стало влажнее
Это ещё не финал, думаю, что я ещё только на 30% воскресил нормальную работу носа
Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏🙏
Друзья, всем привет!
Сегодня хочу поделиться ещё одним полезным лайфхаком, который открыл для себя недавно
В этом году одна из моих целей - это большой ремонт тела - тех мелочей, на что обычно забиваешь и откладываешь
Проблема, которую сейчас решаю - это воскресить нос после долгого приема Отривина с Ментолом
Думаю многим знакомо состояние высохшего, не дышащего носа, из-за которого ты снова и снова возвращаешься к спреям для носа
Препараты для носа, которые должны по своему назначению помогать, делают из нас наркоманов
Мы буквально сидим на отривине, снупе и тп
Как я решаю это проблему сейчас
Кокосовое масло. Обычное пищевое. Ватными палочками смазываю нос. Вставляю палочку так глубоко, как только это возможно 😂
Что это дает
Снимает ощущение сухости, смягчает сразу, в моменте
Расширитель для носа
Совсем недавно начал использовать этот популярный девайс и он действительно работает
Минусы
Надо хорошо по тренироваться, чтобы найти правильное место на носу, чтобы расширитель заработал
Спрей Дигидрокверцитин
Немного с фантастическим составом, но реально
Восстанавливает слизистую
За несколько дней применения я стал намного сопливее 😂
В носу стало влажнее
Это ещё не финал, думаю, что я ещё только на 30% воскресил нормальную работу носа
Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏🙏
❤9🔥5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чекап формы сегодня
Всем успеха на пути к цели 🔥🔥🔥
Всем успеха на пути к цели 🔥🔥🔥
🔥16❤1❤🔥1
Острожно Протеиновые батончики
Друзья, Вам знакома история, что Вы набираете лишний вес с протеиновых батончиков ?
Дело в том, что в РФ остутствует гос стандарт на то, что можно отнести к протеиновым батончикам, а что нет
Поэтому название «протеиновый» лепится абсолютно на все
Вы покупаете что-то с надписью «белковый», думаете, что едите белок, а по факту едите жир и ещё больше набираете
Я сфотографировал для вас несколько батончиков, которые на мой взгляд трудно отнести к протеиновым и вообще к низкокалорийным
Критерии протеиновости или того, как я выбираю батончики
- Протеиновый батончик должен содержать от 16+ грамм белка на батончик. Не на 100 грамм продукта, а именно на батончик
- По жирам не должно быть больше 8-10 грамм на батончик
Теперь пробежимся по батончикам на фото
Qwikler от SnaqFabriq
На упаковке написано 15% protein и скорее всего Вас это подкупит. Такие надписи созданы, чтобы у вас голове сложилось ощущение, что это протеиновый батончик
Тут на батончик - 6 грамм белка и 12 грамм жира
Так что его можно смело назвать жировым батончиком 😂, не белковым
Тирамису от ProteinRex
На упаковке надпись Protein complex и это тоже собьет вас с толку
На батончик - 6 грамм белка и 10 грамм жира
Тоже жировой батончик
Брауни от ProteinRex
На упаковке надпись Протеиновый комплекс
Опять хитрый ход, чтобы обойти Ваше подсознание
На пироженку 6 грамм белка и 14 грамм жира
(В сникерсе если что - 13 грамм жира 😁)
Что мы обычно берём с Маринкой
Crunch от BootyBar
На батончик 17 грамм белка и 6 грамм жира
ProteinRex Strong
На батончик 35 грамм белка и 12 грамм жира
Жиров, хотелось бы по меньше, но тут прям очень много белка - это самый высокобелковый батончик на рынке
Обязательно поделитесь этим постом с друзьями, кто увлекается такими вкусняшками
Благодарю за реакции 🙏🙏🙏
Друзья, Вам знакома история, что Вы набираете лишний вес с протеиновых батончиков ?
Дело в том, что в РФ остутствует гос стандарт на то, что можно отнести к протеиновым батончикам, а что нет
Поэтому название «протеиновый» лепится абсолютно на все
Вы покупаете что-то с надписью «белковый», думаете, что едите белок, а по факту едите жир и ещё больше набираете
Я сфотографировал для вас несколько батончиков, которые на мой взгляд трудно отнести к протеиновым и вообще к низкокалорийным
Критерии протеиновости или того, как я выбираю батончики
- Протеиновый батончик должен содержать от 16+ грамм белка на батончик. Не на 100 грамм продукта, а именно на батончик
- По жирам не должно быть больше 8-10 грамм на батончик
Теперь пробежимся по батончикам на фото
Qwikler от SnaqFabriq
На упаковке написано 15% protein и скорее всего Вас это подкупит. Такие надписи созданы, чтобы у вас голове сложилось ощущение, что это протеиновый батончик
Тут на батончик - 6 грамм белка и 12 грамм жира
Так что его можно смело назвать жировым батончиком 😂, не белковым
Тирамису от ProteinRex
На упаковке надпись Protein complex и это тоже собьет вас с толку
На батончик - 6 грамм белка и 10 грамм жира
Тоже жировой батончик
Брауни от ProteinRex
На упаковке надпись Протеиновый комплекс
Опять хитрый ход, чтобы обойти Ваше подсознание
На пироженку 6 грамм белка и 14 грамм жира
(В сникерсе если что - 13 грамм жира 😁)
Что мы обычно берём с Маринкой
Crunch от BootyBar
На батончик 17 грамм белка и 6 грамм жира
ProteinRex Strong
На батончик 35 грамм белка и 12 грамм жира
Жиров, хотелось бы по меньше, но тут прям очень много белка - это самый высокобелковый батончик на рынке
Обязательно поделитесь этим постом с друзьями, кто увлекается такими вкусняшками
Благодарю за реакции 🙏🙏🙏
🔥18❤6👍5