КОД ТЕЛА
321 subscribers
556 photos
425 videos
3 files
28 links
КОД ТЕЛА — медиа о том, как устроен результат
Разбираем тело как систему: питание, гормоны, сон, тренировки, препараты и состояние
Без слепой веры — данные, анализ, результат
Download Telegram
Гормон роста 2
Как я искал рабочий гормон роста

Сначала пару фактов)))

Рынок гормона роста

До 2022 года гормон роста не был включен в список сильнодействующих и его можно было спокойно купить в аптеке
Рынок андеграунда был тоже, а качество андеграунда +- хорошее. Немного уступало аптеке

После 2022 года аптечный гормон роста резко взлетает в цене и исчезает 🫥 с продажи. Даже по рецепту
Андеграундный гормон роста резко теряет в качестве и поднимается в цене
В большинстве случаев продается тупо вода 💦

Как определить качественный гормон роста?

По эффектам
Жиросжигание. Сушит так, что каждый день ты все суше и суше в зеркале
Повышение качества кожи, волос, ногтей
Улучшение восстановления и сна
Ускоренное заживление травм

По анализам крови
Кровь сдается на Соматомедин (ИФР-1)
Не буду вдаваться в подробности что это. Очень долго. В сети много инфы про это

Вообщем сдаем Соматомедин до приема гормона роста, чтобы знать свой естественный уровень и второй анализ на Соматомедин сдаем уже через 24-28 дней приема гормона роста
Моя дозировка составляла 2-3 ед гормона роста на ночь, перед сном, чтобы имитировать естественный выброс гормона роста телом

НА первом фото мой естественный уровень Соматомедина - 119 нг/мл

Итак первый образец - производитель обещал 100% рабочесть и прикладывал анализы, какой крутой у него гормон роста

На следующем фото видно, что это просто вода - не работающий препарат. Уровень Соматомедина - 120 нг/мл

Далее пересдаю анализ в другой лаборатории - чуть лучше, но все равно не работает - 133 нг/мл

Проверил дважды, что убедится, что это не косяк лаборатории

Далее пошел следующий образец гормона роста
Этот гормон роста работает на 50%
Уровень Соматомедина - 180 нг/мл
Но все равно это мало

И только с третьей попытки - победа - работающий гормон роста - уровень Соматомедина выше верхней границы значений - 272 нг/мл

Итог
- Каждый анализ 1500-2000 руб
- Каждый препарат гормона роста от 8000 руб
- Заеб…сто так долго искать, ходить, сдавать

Грустно? Дорого 🤑?
К сожалению, пока так устроен рынок - другого пути нет

Главное развить в себе привычку исследовать все и искать самое лучшее

Обязательный дисклеймер:
Я против использования сильнодействующих препаратов. Вся информация представлена в ознакомительных целях

Благодарю за реакции 🙏🙏🙏
🔥18👍93😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍42
Лайфхак с ежовиком

Друзья, знаете есть такой неприятный момент, как синдром отмены Предтреника», или «синдром отмены Кофе»
Когда вдруг перестаешь пить кофе и не пьёшь предтрен с кофеином перед тренировкой

Кажется, что день «не прет»

Или «тренировка не прет», «тренировка не та»

И эта мысль буквально не дает нормально жить и тренироваться 🫠
Съедает так много ресурса. Думаешь, мечтаешь о кофе

На этой неделе у меня легкие восстановительные тренировки
Я чередую тяжелую неделю, потом легкую и снова тяжелую
Или две тяжелых и одна легкая неделя

Чтобы максимально восстановится перед тяжелой неделей, ещё с субботы я убрал весь кофеин в своей жизни

Нашел, что если принять капусулу ежовика перед тренировкой, то можно спокойно тренироваться и без кофеина

Ежовик не бодрит как кофе, но круто убивает навязчивую мысль о том, что «тренировка не прет»
Еще бонус ежовика в том, что он хорошо включает правое полушарие мозга
И получается лучше чувствовать мышцы на тренировке

Вот этот без кофеиновый, без стимуляторный предтрен и этот ежовик сейчас перед тренировкой 🔥🔥🔥

Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏🙏
👍8🔥41🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍84🔥4
Ozempic

«От потери 7 кг жира за месяц до полного обнуления»

Друзья, всем привет!
Сегодня открываю серию постов про «волшебные таблетки» для борьбы с жиром
В этой серии будет и подробно про жиросжигание и гормон роста

Начну с хита - поделюсь опытом работы со своими клиентами, которые принимают Ozempic

Вообще, я безумно рад, что есть такие классные штуки, как Ozempic

Они показывают нам как много людей страдает от лишнего веса
Огромное количество подделок, рецепты, черный рынок и безумные цены на Ozempic говорят мне о боли многих

Как всегда постараюсь как можно проще описать все плюсы и минусы Ozempic, а также его рабочие дозировки и диету

В чем фишка Ozempic?
Основой механизм Ozempic заключается в том, что при поступлении еды в желудок мозг быстро получает сигнал о насыщении и тебе не хочется есть

Ты ешь меньше, а значит, по логике создателей, начинаешь худеть - тратить накопленные запасы жира

Как придумали Ozempic ?
Почему это важно знать вы поймете дальше. Сейчас же просто прочтите это:

Есть такая ящерица Аризонский ядозуб, питающаяся всего несколько раз в год
В крови и слюне этой ящерицы было обнаружено вещество, ставшее основой для Ozempic

Ящерица обладает медленным обменом веществ и приличным запасом жира в хвосте
За счет чего и выживает питаясь так редко
Смотрите фото этой ящерицы😉

Теперь о людях
Не секрет, что успех потери жира в ускорении обмена веществ
И если у Вас есть подруга, которая «ест и не толстеет», то скорее всего она не ведьма 😀
У неё просто очень быстрый обмен веществ

Секрет выживания ящерицы - медленный обмен веществ
Секрет успеха в потери жира человеком - ускорение обмена веществ
Понимаете?

Ещё один интимный нюанс
Из инструкции Ozempic - он замедляет движение пищи по кишечнику

Чтобы было понимание - если мы решили избавится от жира - движение 💩 по кишечнику надо ускорять
У большинства людей с большим животиком существует застой кала в кишечнике и прочистка кишечника помогает скинуть сразу 2-3 кг

На практике
Ozempic дает сигнал мозгу о том, что мы наелись
Чтобы эффективнее терять жир - нужна белковая диета. Потому, что увеличение белка - увиливает расход жира
Белок участвует в сжигании жира
И в этом весь секрет
Едите меньше белка, чем нужно - медленнее теряете жир даже на Ozempic

7 кг за месяц мы потеряли, когда придерживались большого содержания белка в еде и резкого остановили свой прогресс, когда снизили белок

Про привычки
Большинство считает, что Ozempic легко отучит есть то, что не следует, а при отмене препарата все сохранится
Начнется спокойная, счастливая жизнь без страданий по сладкому и тп

На практике - при приеме Ozempic мы формируем у себя в мозге 🧠 связь
«Я на Ozempic- я не ем»

При отмене Ozempic - связь прекращает работать и мы едим, как прежде

Поэтому большинство людей попадет на «качели» - скидываем с Ozempic, потом снова набираем, потом снова Ozempic

Ещё очень важно про психику
Есть один нюанс, как бы это деликатнее выразить….
большинство людей с лишним весом - закрывали едой что-либо, какие-то боли и тп
Либо слишком привыкли кайфовать от еды. Искать в еде счастье.
Попали в зависимость от сильного насыщенного вкуса еды

Причин этому много, например, детство, где нас кормят сладким, когда мы плачем и отмечаем
пятерки в школе тортиками

Поэтому многим прийдется очень тяжело во время Ozempic
Теряется причина счастья - еда
Еда не бомбит рецепторы, закрывать боли не чем

Вообщем, все-таки эффективнее проработать вопрос с тем, что мы ищем или тем, что мы закрываем едой с психотерапевтом
Пока по другому это не работает

Про дозировки
Производитель рекомендует начинать с 0.25 мг в неделю и держать так месяц
Далее по 0.5 мг в неделю и держать так месяц
Далее по 1 мг в неделю и держать так месяц и тп

На практике - что-то похожее на эффект достигается только с дозы 0.5 мг в неделю

Продолжение в след посте 👇
🔥10👍8💯42❤‍🔥1🐳1
Ozempic
Продолжение…

Про побочки

Тошнота, понос, слабость

А как же звезды и Илон Маск ?
Илон Маск и другие звезды публично признавались, что принимали Ozempic

Мое мнение тут такое
Когда ты имеешь в Твиттере несколько миллионов подписчиков и несколько лишних миллионов $, то можно купить на них акции Ozempic и написать про это в Твиттере
Акции взлетят, а ты их продашь в 5 раз дороже 😉
Правда кайф ?

Заключение

- Ozempic не сжигает жир, но блокирует аппетит

- Ozempic не сформирует привычку не есть то, что не надо есть, но вы сформируете у себя - психологическую привязанность к Ozempic потому, что будете набирать и скидывать
И так до бесконечности

- Сжигание жира - это ускорение обмена веществ
Ozempic будет его замедлять

Есть куча препаратов напрямую сжигающих жир про которые я напишу далее 😉

Всем классного вечера и Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏
🔥21👍13🤩52💯2🥰1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤝73
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Друзья, специально для вас закрепил самые интересные моменты канала

Качество тела
- Отеки по науке
- Целлюлит почему так сложно от него избавится?

Про бады
- Биохакинг - грибы - ответы на все вопросы часть первая
-
Биохакинг - грибы - ответы на все вопросы часть вторая
- Биохакинг - витамины
- Фрукты vs Витамины
- Лайфхак с ежовиком
- Витамины для женщин
- Бады для улучшения спермы

Про гормон роста
- Просто о страшном
- Как я искал рабочий гормон роста

Про Ozempic
- От потери 7 кг жира до полного обнуления часть 1
- От потери 7 кг жира до полного обнуления часть 2

Про Тирзепатид
- Новые технологи сушки - Тирзепатид

Личный опыт
- На меня это сработало
- Предтрены - мой опыт приема «абсолютного зла»
- Сравнение Shadow whey hydro vs Anabolic prime pro
- Личный опыт медитаций
- Утренние ритуалы

Ментальная прокачка
- Топ глупых ошибок, которые тормозят твой прогресс

Про тестостерон и гормоны
- Как поднять собственный тестостерон
- Щитовидка восстанавливаем главный жиросжигатель тела

Про тренировки
- Чтобы попа стояла
- Попа как в инсте

Связь со мной
@alexplato
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43🔥2
КОД ТЕЛА pinned «🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Друзья, специально для вас закрепил самые интересные моменты канала Качество тела - Отеки по науке - Целлюлит почему так сложно от него избавится? Про бады - Биохакинг - грибы - ответы на все вопросы часть первая - Биохакинг - грибы - ответы…»
Щитовидка - восстанавливаем основной жиросжигатель тела

Друзья, всем прекрасного утра 🌞 и отличного настроения

К серии постов про жиросжигатели сегодня решил поделиться личным опытом восстановления работы щитовидной железы

Для чего?
Без достаточного уровня гормонов щитовидки в крови - не работает ни один жиросжигаель

Для снижения жира в теле необходимо разогнать обмен веществ

Для того, чтобы выйти на экстремально низкий уровень жира в теле необходимо создать дефицит в еде и при этом контролировать, чтобы тело не начало замедлять обмен веществ в ответ на дефицит в еде

Если вы поздно начали сушится перед соревнованиями по бодибилдингу (про…срали время ),
то вам нужен сразу, с места, очень большой дефицит в еде и вероятность того, что организм тормознет обмен веществ возрастает до 💯

Торможение обмена веществ организм делает через снижение выработки гормонов щитовидки.
Организм считает, что дальше вам не стоит худеть. Он не знает о ваших планах, но заботиться о вас

Щитовидка не производит гормоны совсем или производит так мало, что у вас нет ни на что сил и жиросжигание полностью останавливается

Также часть препаратов таких, как тренболон и гормон роста увеличивают потребность тела в гормонах щитовидной железы
Что также увеличивает нагрузку на Щитовидку

Моя история
В апреле 2024 на подготовке к NBC X
я перешел на искусственный гормон щитовидной железы - Л- тироксин в дозировке 150-175 мкг/день
(Смотрите фото), так как моя щитовидка уже перестала вырабатывать достаточно гормонов

Далее мне надо было восстановить работу щитовидки и я смог приступить к этому только в начале уже этого года
Всего я принимал искусственные гормоны щитовидки более 6 месяцев

На следующем фото разница в выработке моей Щитовидкой собственного гормона за 1 месяц
6 марта был уровень 8.8, что меня огорчило, сегодня уровень поднялся до 11.7 🔥🔥🔥 (максимальный уровень 14.2 у меня 11.7)

На меня это сработало

- Я принимал комплекс Thyroid energy от NOW
(Смотрите фото)
Тут есть Селен, Йод, Фолиевая кислота, Тирозин и ещё куча всего полезного для щитовидки

- Я держал специальную диету
Тут хитрость в том, чтобы сделать так, чтобы вас постоянно чуть-чуть сушило
Если мы жирные или продолжаем набирать жир, щитовидка просто не запуститься

Нужо, чтобы чуть-чуть сушило, чуть-чуть ускоряло обмен веществ

Сейчас ещё хочу добавить в свой рацион Тирозин в качестве отдельной добавки

Тирозин это основное производное вещество для выработки щитовидкой собственных гормонов
Тирозин это то из чего получаются собственные гормоны щитовидки

Не все так гладко
Через месяц будет ещё один чекап так как у меня сейчас все ещё очень высокий уровень ТТГ, гормона, который стимулирует щитовидку производить собственные гормоны
Что считается не норм

Наблюдаем, меняем стратегию по ходу событий

Если вам интересны такие темы - пишите в комментариях

Если у вас есть сонливость, слабость, лишний вес, отечность значит пришла пора проверить щитовидку

Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏🙏
🔥16👍61😁1🐳1
Друзья, ловите!

Энергетик без сахара и кофеина

Только травы и всякая полезная Хрень 😂

Чуть не забыл написать - это есть в Перекрестке
7👍3
Никогда не думал, что мне понравится что-то из тофу

Но этот пудинг удивил

Топ по вкусу! Сахара 0
Состав тоже прошел проверку 😂

Есть в Перекрестке

Минус: порция, как в аэропорту Шереметьево - мизерная
👍8🤣2
Кто хочет сладкого без сахара?

Есть такое место в Москве - Забыли Сахар

Тут готовят десерты без сахара и ещё есть обычное меню (сырники, каша, салаты и тп)

Нас с Маринкой🤍 интересовали только десерты 🍨

Мы давно тестируем все, что есть и появляется на рынке в части сладкого, низкокалорийного и без сахара
Создаем собственную экспертизу и раскрываем это тут 😜

Вчера тестировали Лавандовый медовик и пироженное Фундук (на вид как желудь 😂)

Минусы
- Жирненько

- Вкус. На первом плане вкус масла, на втором вкус самого десерта
Вкуса не хватает 😭
Фундук по вкусу похож на золотые конфеты Ferrero Rosher

- Кажется, что в указанной калорийности сильно занижены жиры

- Цена 500-600 руб за маленькое, жирное пирожное

Плюсы
- Здесь делают безумно классный флэтвайт. У ребят собственная обжарка зерна в Сочи
Кофе плотный, густой и с небольшой кислинкой

- Здесь делают классный Матча латте на кокосовом

Благодарю за Ваши реакции 🙏🙏🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥142