В огромном парке Тиргартен в Берлине стоит мемориал гомосексуалам—жертвам нацизма. Это огромный бетонный параллелепипед без единой надписи, но внутрь есть окно — там на проектор выведены целующиеся пары. На открытии в 2008 году был мэр Берлина — открытый гей.
На открытии говорили о том, что пострадавших от нацистов геев реабилитировали позже всех — только в 1985 начали называть их пострадавшей группой.
Первые два года после открытия на мемориал трижды нападали вандалы.
А ещё в вики написано, что внутри только фильм о целующихся мужчинах. Или на момент написания статьи так и было, или двух целующихся женщин снова проигнорировали.
На открытии говорили о том, что пострадавших от нацистов геев реабилитировали позже всех — только в 1985 начали называть их пострадавшей группой.
Первые два года после открытия на мемориал трижды нападали вандалы.
А ещё в вики написано, что внутри только фильм о целующихся мужчинах. Или на момент написания статьи так и было, или двух целующихся женщин снова проигнорировали.
Мне тут написали, что до недавнего времени там и правда были только мужчины!
У меня нет привычки подводить итоги на Новый год. Итоги свои для себя я подвожу перед днем рождения, и дедлайны у меня стоят по нему. В этом году попробую начать традицию новогодних постов — не обязательно итогов, но постов.
28 января у канала, оказывается, день рождения, то есть ему почти год, а это значит, время идет гораздо быстрее, чем я ощущала в этом году.
В 2018-м у меня сложилось много пазлов.
1. Отношения с Ли вошли в комфортную семейную фазу с общим бытом, и это во многом дало мне ощущения дома. Я специально избегала этого ощущения в Казани, чтобы не погрязнуть в быту и не остаться тут жить. В этом году дошла до мысли, что хочу жить в комфорте, и это не помешает мне никуда уехать, когда появится возможность или ресурсы, потому что отсутствие страха перед изменениями и желание уехать — части моего характера, а не сиюминутные порывы, которые может изменить комфорт.
2. В этом году я старалась выпускать только материалы, которыми буду гордиться. Сделать это по полной удалось только в самом начале года, когда меня два раза подряд номинировали на Редколлегию. Потом все остановилось, потому что так и не решен вопрос с регулярным доходом. Выбор между «гордиться каждым текстом» или «поесть» все еще есть, так что достижение этого года — есть и гордится каждым N-ым текстом.
Несмотря на это — я довольна своим профессиональным ростом в этом году. Я многое сделала впервые — командировки, новые жанры, новый уровень коммуникации с редакторами (тащусь с Инны Кравченко из ТД, Насти Лотаревой оттуда же, с которой мы говорили четыре раза и все четыре раза в самое яблочко и Горбачева, который пока редачил «Ненастоящие изнасилования» надавал таких советов, которые я теперь к любому тексту буду применять).
Я писала в этом году в издания, о которых в прошлом году не могла и мечтать. Я писала везде, куда получалось, прислушиваясь к себе — где мне комфортно, где мне понравилось (общение с редактором, оплата, скорость выплаты, идеи и принципы издания). В итоге опубликовалась в Афише, Лайфхакере, Вандерзине, [запрещенном сми] и Таких делах. Кажется, осталась только Новая газета, но там я не опубликовалась из-за нехватки времени и все еще планирую поставить эту галочку ☺️
3. Я поняла, как хочу отмечать Новый год.
Я не очень понимаю, откуда у меня вообще комфортные и приятные ощущения от Нового года, потому что он отмечался так себе. До развода родителей я его вообще не помню, потом началась нервотрепка «с кем я отмечаю»: родители стали отмечать праздники с «новыми» частями семьи, не все из которых были мне приятны. Одно время частью праздничных ужинов был мужик, пытавшийся меня изнасиловать, когда мне было 9. А у отца Новый год превратился в скопище гигантского количества друзей, что было тоже совсем не комфортным для меня.
Первые праздники со своими друзьями проходили ужасно — у нас не было денег на новогодний стол, все хотели побухать, друзья оказывались не такими уж и друзьями, почему то постоянно приходили левые люди ко мне в квартиру (в старших классах мама уезжала на Нг к друзьям, и мои приходили к нам в кв) и не пускать их было не вежливо, говорили мне. Когда я говорила «идите на хуй» на меня обижались.
Так, потихоньку, один неудачный НГ за другим помогли мне сформулировать, чего я от него жду.
— мне несмотря ни на что всегда было комфортно с мамой в квартире — мы одинаково вдвоем украшали квартиру, елку, готовили одинаковую еду. Когда я была совсем маленькая, а папа был одним названием — вспомнила — мы с мамой танцевали вдвоем под Алсу на магнитофоне в новогодних гирляндах.
так что Новый год для меня примерно как Рождество для моих иностранных друзей — комфорт и семья. Я хочу отмечать его на своей территории — мне важно контролировать ситуацию, чтобы не оказываться как в детстве внезапно в непонятном пиздеце.
— звать много, но близких друзей — им я умею говорить «идите нахуй», если устала.
⬇️⬇️⬇️
28 января у канала, оказывается, день рождения, то есть ему почти год, а это значит, время идет гораздо быстрее, чем я ощущала в этом году.
В 2018-м у меня сложилось много пазлов.
1. Отношения с Ли вошли в комфортную семейную фазу с общим бытом, и это во многом дало мне ощущения дома. Я специально избегала этого ощущения в Казани, чтобы не погрязнуть в быту и не остаться тут жить. В этом году дошла до мысли, что хочу жить в комфорте, и это не помешает мне никуда уехать, когда появится возможность или ресурсы, потому что отсутствие страха перед изменениями и желание уехать — части моего характера, а не сиюминутные порывы, которые может изменить комфорт.
2. В этом году я старалась выпускать только материалы, которыми буду гордиться. Сделать это по полной удалось только в самом начале года, когда меня два раза подряд номинировали на Редколлегию. Потом все остановилось, потому что так и не решен вопрос с регулярным доходом. Выбор между «гордиться каждым текстом» или «поесть» все еще есть, так что достижение этого года — есть и гордится каждым N-ым текстом.
Несмотря на это — я довольна своим профессиональным ростом в этом году. Я многое сделала впервые — командировки, новые жанры, новый уровень коммуникации с редакторами (тащусь с Инны Кравченко из ТД, Насти Лотаревой оттуда же, с которой мы говорили четыре раза и все четыре раза в самое яблочко и Горбачева, который пока редачил «Ненастоящие изнасилования» надавал таких советов, которые я теперь к любому тексту буду применять).
Я писала в этом году в издания, о которых в прошлом году не могла и мечтать. Я писала везде, куда получалось, прислушиваясь к себе — где мне комфортно, где мне понравилось (общение с редактором, оплата, скорость выплаты, идеи и принципы издания). В итоге опубликовалась в Афише, Лайфхакере, Вандерзине, [запрещенном сми] и Таких делах. Кажется, осталась только Новая газета, но там я не опубликовалась из-за нехватки времени и все еще планирую поставить эту галочку ☺️
3. Я поняла, как хочу отмечать Новый год.
Я не очень понимаю, откуда у меня вообще комфортные и приятные ощущения от Нового года, потому что он отмечался так себе. До развода родителей я его вообще не помню, потом началась нервотрепка «с кем я отмечаю»: родители стали отмечать праздники с «новыми» частями семьи, не все из которых были мне приятны. Одно время частью праздничных ужинов был мужик, пытавшийся меня изнасиловать, когда мне было 9. А у отца Новый год превратился в скопище гигантского количества друзей, что было тоже совсем не комфортным для меня.
Первые праздники со своими друзьями проходили ужасно — у нас не было денег на новогодний стол, все хотели побухать, друзья оказывались не такими уж и друзьями, почему то постоянно приходили левые люди ко мне в квартиру (в старших классах мама уезжала на Нг к друзьям, и мои приходили к нам в кв) и не пускать их было не вежливо, говорили мне. Когда я говорила «идите на хуй» на меня обижались.
Так, потихоньку, один неудачный НГ за другим помогли мне сформулировать, чего я от него жду.
— мне несмотря ни на что всегда было комфортно с мамой в квартире — мы одинаково вдвоем украшали квартиру, елку, готовили одинаковую еду. Когда я была совсем маленькая, а папа был одним названием — вспомнила — мы с мамой танцевали вдвоем под Алсу на магнитофоне в новогодних гирляндах.
так что Новый год для меня примерно как Рождество для моих иностранных друзей — комфорт и семья. Я хочу отмечать его на своей территории — мне важно контролировать ситуацию, чтобы не оказываться как в детстве внезапно в непонятном пиздеце.
— звать много, но близких друзей — им я умею говорить «идите нахуй», если устала.
⬇️⬇️⬇️
— украшать дом всеми бестолковыми украшениями в нереальных количествах, каких только найду. Бодаюсь с Ли за елку, но мой голос ограничен — это ее квартира, так что я оторвусь на украшениях, когда у меня будет своя или у нас будет общая (Ли смущает занимаемая ей площадь, а не сама елка).
— хочу украшать дом и отмечать однаково несколько праздников в год стабильно и неизменно, хочу создать традиции, основанные на старых датах, но подстроенные под комфорт моей семьи. Мне не хватало этих традиций, мне не хватало стабильности, того, что будет собирать всех вместе независимо от внешних причин. Я так лет в 15 поняла, что люблю, когда отчим приезжает ночью из командировки, потому что мы садимся ужинать все вместе, он достает привезенные вкусняхи и рассказывает дорожные байки — я полюбила это, потому что это стало происходить регулярно. Никто не считал это нашей традицией, но позже незаметно для себя отчим с мамой стали ждать меня к ужину, если он уже вернулся, а я еще гуляла.
— хочу звать по-настоящему близких друзей, родственников или единомышленников. Не звать родственников для галочки. Даже если у нас теплые чувства друг к другу, но при встрече мы говорим только о том, кто где работает, кто беременен и т.д. — мы сделаем друг другу одолжение, если не будем встречаться на праздники.
— дарить подарки. я люблю это делать всегда, но в Новый год у меня почти никогда нет на это финансовой возможности — я смогла подарить всем близким, что хотела только один раз — на третьем курсе, когда работала в штате бизнес издания, потому что мне неожиданно привалили деньги за неиспользованный отпуск.
— не гнаться за новогодним настроением, которое такой же миф, как и любое другое эксплутируемое медиа чувство — а гнаться за важным и понятным себе — комфортом с близкими
5. Ну и в конце то концов я завела этот канал и публичный инст* и вообще сделала публичный каминг аут. Это было до жопы страшно первую неделю, а теперь ощущается естественнее некуда.
Я стараюсь приносить этим пользу. Все еще не хочу писать колонки и активистские материалы, потому что считаю несовместимым с журналистикой делом. Но вот Саша Казанцева меня очень вдохновляет своим примером, поэтому наш с ней совместный текст (который будет) для меня очень важен, и инфа вокруг него уже дала мне много идей на будущие тексты, направленные именно на увеличение ЛГБТ+ видимости.
Обожаю вас за то, какие вы. Канал дает мне поддержку и веру. Хочу отвечать вам тем же.
с Новым годом.
🖤
*инстаграм принадлежит компании Meta Platforms Inc, деятельность которой запрещена на территории России
— хочу украшать дом и отмечать однаково несколько праздников в год стабильно и неизменно, хочу создать традиции, основанные на старых датах, но подстроенные под комфорт моей семьи. Мне не хватало этих традиций, мне не хватало стабильности, того, что будет собирать всех вместе независимо от внешних причин. Я так лет в 15 поняла, что люблю, когда отчим приезжает ночью из командировки, потому что мы садимся ужинать все вместе, он достает привезенные вкусняхи и рассказывает дорожные байки — я полюбила это, потому что это стало происходить регулярно. Никто не считал это нашей традицией, но позже незаметно для себя отчим с мамой стали ждать меня к ужину, если он уже вернулся, а я еще гуляла.
— хочу звать по-настоящему близких друзей, родственников или единомышленников. Не звать родственников для галочки. Даже если у нас теплые чувства друг к другу, но при встрече мы говорим только о том, кто где работает, кто беременен и т.д. — мы сделаем друг другу одолжение, если не будем встречаться на праздники.
— дарить подарки. я люблю это делать всегда, но в Новый год у меня почти никогда нет на это финансовой возможности — я смогла подарить всем близким, что хотела только один раз — на третьем курсе, когда работала в штате бизнес издания, потому что мне неожиданно привалили деньги за неиспользованный отпуск.
— не гнаться за новогодним настроением, которое такой же миф, как и любое другое эксплутируемое медиа чувство — а гнаться за важным и понятным себе — комфортом с близкими
5. Ну и в конце то концов я завела этот канал и публичный инст* и вообще сделала публичный каминг аут. Это было до жопы страшно первую неделю, а теперь ощущается естественнее некуда.
Я стараюсь приносить этим пользу. Все еще не хочу писать колонки и активистские материалы, потому что считаю несовместимым с журналистикой делом. Но вот Саша Казанцева меня очень вдохновляет своим примером, поэтому наш с ней совместный текст (который будет) для меня очень важен, и инфа вокруг него уже дала мне много идей на будущие тексты, направленные именно на увеличение ЛГБТ+ видимости.
Обожаю вас за то, какие вы. Канал дает мне поддержку и веру. Хочу отвечать вам тем же.
с Новым годом.
🖤
*инстаграм принадлежит компании Meta Platforms Inc, деятельность которой запрещена на территории России
Смотрите какой пиздец я нашла в отделе «компьютерной литературы», куда подошла с Ли (на секундочку для авторов этой книги — это моя девушка айтишница)
СМИ сообщают о новой волне арестов, пыток и убийств геев в Чечне.
ЛГБТ сеть добавляет, что это не прекращалось никогда, но сейчас усилилось, предположительно из-за ареста админа паблика, в котором общаются геи Кавказа.
Какое-то время СМИ и активисты снова будут об этом писать. А мы читать. И это похоже на интерес к правам женщин только 8 марта. Мы это, безусловно, быстро забудем. И это нормально. Это невыносимо больно читать.
Если ты gay в России, ты почти физически ощущаешь хрупкость своей безопасности. Читать о том, что десятки человек похищают и насилуют палками, а их родственники с этим согласны или делают это сами, власти молчат, а народ не вмешивается — страшно.
Страшно, что по сравнению с этим наше (мое) положение кажется куда более привилегированным. Страшно, что «куда более привилегированное положение» — это жизнь невидимки без прав.
Страшно, что если откровенные пытки группы людей полицией, созданной защищать, инициированы властями, но эта власть все еще у власти — как же нам тут, в «центральной» России, ждать, например, отсутствия дискриминации на работе. Как ждать «стандартного» набора прав, если право на безопасность все еще нечто мистическое и легко рушимое.
Что делать?
Я не знаю.
Я вот пишу этот пост, но подробности пыток, которые я прочла — я не пускаю в себя, насколько это возможно. Я стараюсь не чувствовать эту информацию. Я считаю, что должна ее знать. Больше я сделать сейчас не могу.
Я не удивляюсь, когда читаю такие новости — этап удивлятся насилию давно прошел. Это я новость эту сегодня прочла. Но вчера геям в Чечне (и не только там) тоже была пизда. Это факт.
Я только отмечу, что в этот раз упоминаются и лесбиянки. Кажется, после прошлой волны только ББС писали о них — что их так же похищают, пытают, но их и тогда насиловали или выдавали замуж родственники. И постараюсь увидеть хорошее в этом пиздеце — хорошо, что в этот раз написали и о лесбиянках.
Писать, знать, писать, что знаем — это очень много для большинства из нас. Не думаю, что можно не переживать. Но можно себя не винить. Я вот все еще не знаю, как действовать, когда слышу крики женщины за стеной. Я действовала всеми проверенными способами — чаще всего все ломается еще на этапе вызова полиции. И я неделями корю себя за это.
Я не могу помочь женщине за стеной. Я не могу помочь чеченской лесбиянке. Прямо сейчас не могу.
Я могу писать о том, что знаю — в Чечне снова ловят геев и лесбиянок. Я могу написать, куда обращаться, если вам сейчас нужна помощь — kavkaz@lgbtnet.org. С апреля 2017 года ЛГБТ-сеть эвакуировала из региона около 150 человек, более 130 человек покинули Россию.
Мне было бы легче не писать никуда, что я не могу помочь, еще легче было бы не читать новости. И вот в этом моменте становится ясно, что читать — уже что-то делать. Не закрывать глаза лучше, чем закрывать. Давайте попробуем читать и не винить себя. Знать — уже много.
Берегите себя. И не вините. Не мы пытаем людей в Чечне. Вину и страх должны чувствовать те, кто пытает. А я хочу чувстовать злость. Читать, писать, знать, злиться и запоминать.
ЛГБТ сеть добавляет, что это не прекращалось никогда, но сейчас усилилось, предположительно из-за ареста админа паблика, в котором общаются геи Кавказа.
Какое-то время СМИ и активисты снова будут об этом писать. А мы читать. И это похоже на интерес к правам женщин только 8 марта. Мы это, безусловно, быстро забудем. И это нормально. Это невыносимо больно читать.
Если ты gay в России, ты почти физически ощущаешь хрупкость своей безопасности. Читать о том, что десятки человек похищают и насилуют палками, а их родственники с этим согласны или делают это сами, власти молчат, а народ не вмешивается — страшно.
Страшно, что по сравнению с этим наше (мое) положение кажется куда более привилегированным. Страшно, что «куда более привилегированное положение» — это жизнь невидимки без прав.
Страшно, что если откровенные пытки группы людей полицией, созданной защищать, инициированы властями, но эта власть все еще у власти — как же нам тут, в «центральной» России, ждать, например, отсутствия дискриминации на работе. Как ждать «стандартного» набора прав, если право на безопасность все еще нечто мистическое и легко рушимое.
Что делать?
Я не знаю.
Я вот пишу этот пост, но подробности пыток, которые я прочла — я не пускаю в себя, насколько это возможно. Я стараюсь не чувствовать эту информацию. Я считаю, что должна ее знать. Больше я сделать сейчас не могу.
Я не удивляюсь, когда читаю такие новости — этап удивлятся насилию давно прошел. Это я новость эту сегодня прочла. Но вчера геям в Чечне (и не только там) тоже была пизда. Это факт.
Я только отмечу, что в этот раз упоминаются и лесбиянки. Кажется, после прошлой волны только ББС писали о них — что их так же похищают, пытают, но их и тогда насиловали или выдавали замуж родственники. И постараюсь увидеть хорошее в этом пиздеце — хорошо, что в этот раз написали и о лесбиянках.
Писать, знать, писать, что знаем — это очень много для большинства из нас. Не думаю, что можно не переживать. Но можно себя не винить. Я вот все еще не знаю, как действовать, когда слышу крики женщины за стеной. Я действовала всеми проверенными способами — чаще всего все ломается еще на этапе вызова полиции. И я неделями корю себя за это.
Я не могу помочь женщине за стеной. Я не могу помочь чеченской лесбиянке. Прямо сейчас не могу.
Я могу писать о том, что знаю — в Чечне снова ловят геев и лесбиянок. Я могу написать, куда обращаться, если вам сейчас нужна помощь — kavkaz@lgbtnet.org. С апреля 2017 года ЛГБТ-сеть эвакуировала из региона около 150 человек, более 130 человек покинули Россию.
Мне было бы легче не писать никуда, что я не могу помочь, еще легче было бы не читать новости. И вот в этом моменте становится ясно, что читать — уже что-то делать. Не закрывать глаза лучше, чем закрывать. Давайте попробуем читать и не винить себя. Знать — уже много.
Берегите себя. И не вините. Не мы пытаем людей в Чечне. Вину и страх должны чувствовать те, кто пытает. А я хочу чувстовать злость. Читать, писать, знать, злиться и запоминать.
Вчера не написала об этом виде помощи, не успевала проверить. Так вот — ЛГБТ сети можно помочь пожертвованиями.
Маленькое регулярное пожертвование лучше одноразовой большей выплаты — 5/10/50 рублей в месяц полезнее один раз скинутой тысячи.
Если вы как-то не согласны с некоторыми мнениями, которые высказывают представители ЛГБТ сети и/или не хотите помогать им ежемесячно, но прямо сейчас хотите помочь в эвакуации людей из Чечни — тогда разовое пожертвование в самый раз. Или можете скинуть/подписаться на регулярную сумму конкретно на помощь людям в Чечне.
Вот ссылка на страницу с оформлением пожертвования ЛГБТ сети: https://lgbtnet.org/ru/newseng/pomogite-nam-pomogat-drugim
Вот тут ссылка на страницу «Помочь ЛГБТ Чечни»: https://help.lgbtnet.org/chechnya
Горячая Линия ЛГБТ-сети: 8 (800) 555-73-74
Онлайн-чат: chat.lgbtnet.org
Маленькое регулярное пожертвование лучше одноразовой большей выплаты — 5/10/50 рублей в месяц полезнее один раз скинутой тысячи.
Если вы как-то не согласны с некоторыми мнениями, которые высказывают представители ЛГБТ сети и/или не хотите помогать им ежемесячно, но прямо сейчас хотите помочь в эвакуации людей из Чечни — тогда разовое пожертвование в самый раз. Или можете скинуть/подписаться на регулярную сумму конкретно на помощь людям в Чечне.
Вот ссылка на страницу с оформлением пожертвования ЛГБТ сети: https://lgbtnet.org/ru/newseng/pomogite-nam-pomogat-drugim
Вот тут ссылка на страницу «Помочь ЛГБТ Чечни»: https://help.lgbtnet.org/chechnya
Горячая Линия ЛГБТ-сети: 8 (800) 555-73-74
Онлайн-чат: chat.lgbtnet.org
В очередной ведической группе прочла, что качество матери определяется длинной «пиписьки ее сына» и размером матки дочери. В обсуждении про памперсы это говорится. Мол, чем больше тактильного контакта — тем лучше, а памперсы все перекрывают.
«Короткая пиписька, значит матери не было до ребенка дела. В частности в животном мире все матери вылизывают своих детенышей, по этим же причинам». (орфография сохранена)
Ну, и еще секспросвета по ведам:
«А известно ли вам, что человек, мужчина, постоянно обривающий свою бороду, уменьшает свою потенцию. А статистика Австрийского национального университета показала, что бородатые мужи живут дольше и способны к зачатию до 63-65 лет, в то время как бритомордые становятся импотентами к 40 годам... А в 17% из-за нехватки мужских гармонов, вырабатываемых бородой, меняют половую ориентацию». (орфография сохранена)
🙄
«Короткая пиписька, значит матери не было до ребенка дела. В частности в животном мире все матери вылизывают своих детенышей, по этим же причинам». (орфография сохранена)
Ну, и еще секспросвета по ведам:
«А известно ли вам, что человек, мужчина, постоянно обривающий свою бороду, уменьшает свою потенцию. А статистика Австрийского национального университета показала, что бородатые мужи живут дольше и способны к зачатию до 63-65 лет, в то время как бритомордые становятся импотентами к 40 годам... А в 17% из-за нехватки мужских гармонов, вырабатываемых бородой, меняют половую ориентацию». (орфография сохранена)
🙄
ЛГБТ+ френдли терапевты
Обещанный новогодний сюрприз припоздал (как и книги, которых пришли побитые, так что я их перезаказала), но, наконец, подоспел.
Когда я начала психотерапию — сразу закидала терапевтку вопросами «подскажи еще кого» для близких. И количество рекомендуемых персон впервые в моей жизни превысило 5-6 человек, так что я спросила, возможен ли более широкий список.
Моя терапевтка согласилась сделать эту титаническую работу и написала этот текст ниже. В нем и о том, на что нужно обращать внимание при выборе терапевта, и объяснение, как различается оплата терапевтов разных уровней, и сам список ЛГБТ+ френдли терапевтов.
Важно, что список, конечно же, можно дополнять. Я позже выкачу это доком, как и френдли гинекологов. И если вы знаете френдли терапевта — пишите, мы дополним список.
Итак, поехали:
«Прежде, чем я поделюсь своими контактами френдли терапевтов_ок из Украины и России — немного вводной информации.
1. Различайте психотерапевта, психоаналитика, психолога и психиатра.
Если коротко:
Психиатр — выписывает таблетки;
Психотерапевт — «лечит» словом;
Психоаналитик — одно из направлений психотерапии. Т.е каждый психоаналитик – психотерапевт, но не каждый психотерапевт психоаналитик;
Психолог — человек с высшим психологическим образованием.
Психотерапевт отличается от психолога умением прорабатывать «глубинные» проблемы клиента. Помимо дополнительного частного образования (и государственного) для психотерапевта необходима также регулярная личная терапия и супервизия (анонимный разбор клиентских случаев с опытным коллегой).
2. Выбирайте терапевта, а не направление.
Существует множество направлений психотерапии: психоанализ; гештальт; КПТ; транзактный анализ; символдрама; схема-терапия и проч.
Любой метод психотерапии рационален в свой основе, т.е. может простым и понятным языком, без привлечения мистификаций объяснить, как работает с клиентом. Иначе это эзотерика, а не психотерапия.
Любой современный хороший психотерапевт использует методологию каждого направления. Почти невозможно найти профессионала, который бы применял исключительно гештальт или кпт например. Любое направление психотерапии на современном этапе заимствует наработки других направлений.
Самое важное для психотерапевта: постоянная личная терапия, супервизия и непрерывный процесс обучения (даже если у неё/него уже есть сто дипломов). Все терапевт_ки, которых я предлагаю, соблюдают эти требования.
В моей базе преимущественно гештальт-терапевты (хотя есть несколько кпт и психоаналитиков), т.к. я сама обучаюсь в этом направлении.
Метод я выбрала среди многих других из-за его распространенности, хорошей теоретической базы, и близкой мне гуманистической философии, которая предполагает уважение к выбору клиента вместо директивного подхода. Я очень ценю рациональное и критическое мышление и гештальт-подход прекрасно с ними совмещается.
3. Немного сориентирую по стоимости услуг терапевтов в Украине (работают с Россией онлайн). Насчет специалистов_ок из Росси порядок цен не знаю:
а) Начинающие психотерапевт_ки. Диапазон 10-25 долл. за сессию.
Эти специалист_ки всё еще находятся в процессе получения сертификата и обучения в программе. Недостаток — отсутствие длительного опыта работы с клиентами; Преимущество — осторожность, бережное отношение к клиенту, еще не наступило профессиональное выгорание, присутствует огромный интерес и желание выкладываться на каждой сессии по максимуму. Недостаток опыта должен компенсироваться постоянной супервизией (т.е. после сеанса с клиентом, терапевт_ка разбирает сессию в условиях строгой конфиденциальности с опытной коллегой, получает базовые рекомендации и, таким, образом страхует клиента от своих возможных ошибок. Личные данные клиента при этом не разглашается, супервизор не должен знать о ком идет речь).
Начинающая терапевт_ка вряд ли может стоить меньше 10-25 долл., т.к. ему_ей, как минимум, необходимо оплачивать дополнительно супервизию после работы с клиентом.
Сессия может стоить дешевле по таким причинам:
Обещанный новогодний сюрприз припоздал (как и книги, которых пришли побитые, так что я их перезаказала), но, наконец, подоспел.
Когда я начала психотерапию — сразу закидала терапевтку вопросами «подскажи еще кого» для близких. И количество рекомендуемых персон впервые в моей жизни превысило 5-6 человек, так что я спросила, возможен ли более широкий список.
Моя терапевтка согласилась сделать эту титаническую работу и написала этот текст ниже. В нем и о том, на что нужно обращать внимание при выборе терапевта, и объяснение, как различается оплата терапевтов разных уровней, и сам список ЛГБТ+ френдли терапевтов.
Важно, что список, конечно же, можно дополнять. Я позже выкачу это доком, как и френдли гинекологов. И если вы знаете френдли терапевта — пишите, мы дополним список.
Итак, поехали:
«Прежде, чем я поделюсь своими контактами френдли терапевтов_ок из Украины и России — немного вводной информации.
1. Различайте психотерапевта, психоаналитика, психолога и психиатра.
Если коротко:
Психиатр — выписывает таблетки;
Психотерапевт — «лечит» словом;
Психоаналитик — одно из направлений психотерапии. Т.е каждый психоаналитик – психотерапевт, но не каждый психотерапевт психоаналитик;
Психолог — человек с высшим психологическим образованием.
Психотерапевт отличается от психолога умением прорабатывать «глубинные» проблемы клиента. Помимо дополнительного частного образования (и государственного) для психотерапевта необходима также регулярная личная терапия и супервизия (анонимный разбор клиентских случаев с опытным коллегой).
2. Выбирайте терапевта, а не направление.
Существует множество направлений психотерапии: психоанализ; гештальт; КПТ; транзактный анализ; символдрама; схема-терапия и проч.
Любой метод психотерапии рационален в свой основе, т.е. может простым и понятным языком, без привлечения мистификаций объяснить, как работает с клиентом. Иначе это эзотерика, а не психотерапия.
Любой современный хороший психотерапевт использует методологию каждого направления. Почти невозможно найти профессионала, который бы применял исключительно гештальт или кпт например. Любое направление психотерапии на современном этапе заимствует наработки других направлений.
Самое важное для психотерапевта: постоянная личная терапия, супервизия и непрерывный процесс обучения (даже если у неё/него уже есть сто дипломов). Все терапевт_ки, которых я предлагаю, соблюдают эти требования.
В моей базе преимущественно гештальт-терапевты (хотя есть несколько кпт и психоаналитиков), т.к. я сама обучаюсь в этом направлении.
Метод я выбрала среди многих других из-за его распространенности, хорошей теоретической базы, и близкой мне гуманистической философии, которая предполагает уважение к выбору клиента вместо директивного подхода. Я очень ценю рациональное и критическое мышление и гештальт-подход прекрасно с ними совмещается.
3. Немного сориентирую по стоимости услуг терапевтов в Украине (работают с Россией онлайн). Насчет специалистов_ок из Росси порядок цен не знаю:
а) Начинающие психотерапевт_ки. Диапазон 10-25 долл. за сессию.
Эти специалист_ки всё еще находятся в процессе получения сертификата и обучения в программе. Недостаток — отсутствие длительного опыта работы с клиентами; Преимущество — осторожность, бережное отношение к клиенту, еще не наступило профессиональное выгорание, присутствует огромный интерес и желание выкладываться на каждой сессии по максимуму. Недостаток опыта должен компенсироваться постоянной супервизией (т.е. после сеанса с клиентом, терапевт_ка разбирает сессию в условиях строгой конфиденциальности с опытной коллегой, получает базовые рекомендации и, таким, образом страхует клиента от своих возможных ошибок. Личные данные клиента при этом не разглашается, супервизор не должен знать о ком идет речь).
Начинающая терапевт_ка вряд ли может стоить меньше 10-25 долл., т.к. ему_ей, как минимум, необходимо оплачивать дополнительно супервизию после работы с клиентом.
Сессия может стоить дешевле по таким причинам:
— Специалист_ка берет так называемых кейсовых клиентов_ок под какую-либо специализацию. Например, клиента с депрессией (если терапевт проходит специализацию по клинической психологии); ребенка, если специализация по работе с детьми. Стоимость работы с кейсовым клиентом ограничивается на определенное количество сессий (5-10), дальше она, как правило, пересматривается (но может и оставаться прежней);
— Специалист_ка имеет дополнительный заработок и не рассматривает психотерапию как основную профессию
— Специалист_ка не берет супервизию (это крайне нежелательно);
— Специалист_ка называет себя психотерапевтом, но по факту обучение ни в одном методе не проходит;
б) Опытные психотерапевты_ки. Диапазон цен 20-30 долл. за сессию.
Должны иметь сертификат в одном из методов (не равен диплому психолога). Сертификат подразумевает по умолчанию, что у терапевт_ки есть базовое образование, необходимое количество часов личной терапии и супервизии, но важно помнить, что хороший специалист_ка, должен проходить и терапию, и супервизию регулярно — это важное правило для профилактики проф. выгорания;
в) Профессионалы. Не просто имеют сертификат, но и право преподавания и ведения супервизии. Стаж минимум 7 лет. Стоимость от 30 долл. и выше.
Теперь, собственно имена и контакты.
Гештальт-терапевтов_ок я уже разделила на категории соответственно уровню подготовки. Что касается представительниц других направлений — уточняйте (я не владею такой информацией). Терапевток предлагаю исходя из личных рекомендаций. Я не просто на 100% уверена в их ЛГБТ+ френдли позиции, но и видела в работе во время «открытых» мастер классов и знаю, что работают они хорошо. Терапевты_ки, про которых мне известно об их ЛГБ ориентации (и которые согласились упомянуть эту информацию) я помечаю знаком «!» (если для кого-то это принципиально).
Начинающие терапевтки:
Татьяна !
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010346147698
Работает с вопросами отношений: родители, партнеры, дети, семья.
Анастасия
https://www.facebook.com/lemonworld9
Специализация: клиническая психология. Также работает с вопросами сепарации,
отношений и большим кругом запросов. Уточняйте.
Море !
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010495590853
Специализация: работа с кризисами и травматическим опытом. Запросы, с которыми работает — уточняйте. Думаю, прекрасно подойдет небинарным людям.
Проходит специализацию по работе с ЛГБТ+ при ЛБТ организации Insight. (Когда я пишу про специализацию, я не имею в виду, что она изучает людей ЛБТ как какой-то отдельный вид с особыми проблемами, речь скорее об использовании корректной терминологии и адресному оказанию помощи целевой аудитории т.к. программа спонсируется фондом);
Катерина !
https://www.facebook.com/kateryna.chudnenko
Специализация: работа с кризисами и травматическим опытом. Проходит специализацию по работе с ЛГБТ+ при ЛБТ организации Insight. Периодически выкладывает у себя в фб собственные статьи и заметки о психотерапии.
Например:
https://platfor.ma/magazine/text-sq/projects/im-very-net/
https://mayak.org.ua/news/10-myths-about-depression/
https://bit.ua/2017/06/govorit-psiholog/
Большинство заметок пишет у себя в фб.
Дарья:
https://www.facebook.com/darya.laponova
Её уже можно назвать опытной, она без пяти минут сертифицирована, многих знакомых к ней отправляла и все довольны. По стоимости уточняйте.
Ольга
https://urlid.ru/bkpy
Сертифицированные специалистки: (хороший средний уровень психотерапевток с опытом)
Ирина
https://www.facebook.com/jack.rubezhansky?fref=pb&hc_location=friends_tab
Ольга!
https://www.facebook.com/olhakhaidukova
— Специалист_ка имеет дополнительный заработок и не рассматривает психотерапию как основную профессию
— Специалист_ка не берет супервизию (это крайне нежелательно);
— Специалист_ка называет себя психотерапевтом, но по факту обучение ни в одном методе не проходит;
б) Опытные психотерапевты_ки. Диапазон цен 20-30 долл. за сессию.
Должны иметь сертификат в одном из методов (не равен диплому психолога). Сертификат подразумевает по умолчанию, что у терапевт_ки есть базовое образование, необходимое количество часов личной терапии и супервизии, но важно помнить, что хороший специалист_ка, должен проходить и терапию, и супервизию регулярно — это важное правило для профилактики проф. выгорания;
в) Профессионалы. Не просто имеют сертификат, но и право преподавания и ведения супервизии. Стаж минимум 7 лет. Стоимость от 30 долл. и выше.
Теперь, собственно имена и контакты.
Гештальт-терапевтов_ок я уже разделила на категории соответственно уровню подготовки. Что касается представительниц других направлений — уточняйте (я не владею такой информацией). Терапевток предлагаю исходя из личных рекомендаций. Я не просто на 100% уверена в их ЛГБТ+ френдли позиции, но и видела в работе во время «открытых» мастер классов и знаю, что работают они хорошо. Терапевты_ки, про которых мне известно об их ЛГБ ориентации (и которые согласились упомянуть эту информацию) я помечаю знаком «!» (если для кого-то это принципиально).
Начинающие терапевтки:
Татьяна !
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010346147698
Работает с вопросами отношений: родители, партнеры, дети, семья.
Анастасия
https://www.facebook.com/lemonworld9
Специализация: клиническая психология. Также работает с вопросами сепарации,
отношений и большим кругом запросов. Уточняйте.
Море !
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010495590853
Специализация: работа с кризисами и травматическим опытом. Запросы, с которыми работает — уточняйте. Думаю, прекрасно подойдет небинарным людям.
Проходит специализацию по работе с ЛГБТ+ при ЛБТ организации Insight. (Когда я пишу про специализацию, я не имею в виду, что она изучает людей ЛБТ как какой-то отдельный вид с особыми проблемами, речь скорее об использовании корректной терминологии и адресному оказанию помощи целевой аудитории т.к. программа спонсируется фондом);
Катерина !
https://www.facebook.com/kateryna.chudnenko
Специализация: работа с кризисами и травматическим опытом. Проходит специализацию по работе с ЛГБТ+ при ЛБТ организации Insight. Периодически выкладывает у себя в фб собственные статьи и заметки о психотерапии.
Например:
https://platfor.ma/magazine/text-sq/projects/im-very-net/
https://mayak.org.ua/news/10-myths-about-depression/
https://bit.ua/2017/06/govorit-psiholog/
Большинство заметок пишет у себя в фб.
Дарья:
https://www.facebook.com/darya.laponova
Её уже можно назвать опытной, она без пяти минут сертифицирована, многих знакомых к ней отправляла и все довольны. По стоимости уточняйте.
Ольга
https://urlid.ru/bkpy
Сертифицированные специалистки: (хороший средний уровень психотерапевток с опытом)
Ирина
https://www.facebook.com/jack.rubezhansky?fref=pb&hc_location=friends_tab
Ольга!
https://www.facebook.com/olhakhaidukova
Светлана
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001589367781
У Светланы базовое образование медицинское (у остальных психологическое, но она не психиатр). Работает с вопросами отношений, может консультировать пары, детско-родительские отношения. Кризисы, травмы, депрессии — тоже к ней.
Елена!
https://urlid.ru/bkpu
Работает с сексуальной тематикой, вопросами отношений, может консультировать пары, детско-родительские отношения.
Анна
https://urlid.ru/bkpt
Юка
https://www.facebook.com/juniju1i
Юлия
https://www.facebook.com/YuliaGordienkova
Отдельно выделю Арсения Гриценко — как человека, который прекрасно работает с детьми и подростками и точно ЛГБТ френдли:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005151919018
Трангсендерные психотерапевты (FtM)
https://www.facebook.com/stacy.dmitriev
и
https://www.facebook.com/nikita.karimov.35
Разумеется, прекрасно работают не только с транс-клиентами.
Профессионалы (стаж более 7-ми лет, имеют право преподавать психотерапию):
Катерина
https://www.facebook.com/kate.polishchuk.31
Работает с темами: семья и семейная система, тело и соматические вопросы, депрессия, кризисы и травмы.
Не берет: детей, подростков, суицидентов.
Елена
https://www.facebook.com/elena.kosse.1
Моя личная рекомендация. Нежно люблю эту терапевтку. Очень бережная, внимательная, работает с тяжелейшими травмами (насилие, инцесты).
Юлия
https://www.facebook.com/juliya.muzika
Работает: сексология (кроме патологий), кризисы и травмы, тревожные расстройства, РПП (кроме анорексии),
Виктория
https://urlid.ru/bkps
Алена !
https://www.facebook.com/alena.sharaeva
и таки назову мужчину, знаю одного, кому доверю на 100%: Роман !
https://www.facebook.com/romanforr
Ольга
https://www.facebook.com/olgasemenova11
Татьяна
https://www.facebook.com/tatiana.zaichikova
Нина
https://www.facebook.com/nina.solovyova?fref=pb&hc_location=friends_tab
Юлия
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000590883033
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001589367781
У Светланы базовое образование медицинское (у остальных психологическое, но она не психиатр). Работает с вопросами отношений, может консультировать пары, детско-родительские отношения. Кризисы, травмы, депрессии — тоже к ней.
Елена!
https://urlid.ru/bkpu
Работает с сексуальной тематикой, вопросами отношений, может консультировать пары, детско-родительские отношения.
Анна
https://urlid.ru/bkpt
Юка
https://www.facebook.com/juniju1i
Юлия
https://www.facebook.com/YuliaGordienkova
Отдельно выделю Арсения Гриценко — как человека, который прекрасно работает с детьми и подростками и точно ЛГБТ френдли:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005151919018
Трангсендерные психотерапевты (FtM)
https://www.facebook.com/stacy.dmitriev
и
https://www.facebook.com/nikita.karimov.35
Разумеется, прекрасно работают не только с транс-клиентами.
Профессионалы (стаж более 7-ми лет, имеют право преподавать психотерапию):
Катерина
https://www.facebook.com/kate.polishchuk.31
Работает с темами: семья и семейная система, тело и соматические вопросы, депрессия, кризисы и травмы.
Не берет: детей, подростков, суицидентов.
Елена
https://www.facebook.com/elena.kosse.1
Моя личная рекомендация. Нежно люблю эту терапевтку. Очень бережная, внимательная, работает с тяжелейшими травмами (насилие, инцесты).
Юлия
https://www.facebook.com/juliya.muzika
Работает: сексология (кроме патологий), кризисы и травмы, тревожные расстройства, РПП (кроме анорексии),
Виктория
https://urlid.ru/bkps
Алена !
https://www.facebook.com/alena.sharaeva
и таки назову мужчину, знаю одного, кому доверю на 100%: Роман !
https://www.facebook.com/romanforr
Ольга
https://www.facebook.com/olgasemenova11
Татьяна
https://www.facebook.com/tatiana.zaichikova
Нина
https://www.facebook.com/nina.solovyova?fref=pb&hc_location=friends_tab
Юлия
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000590883033
Теперь те, про опыт и профессионализм которых я не знаю, но уверена в ЛГБТ+ френдли позиции.
Специалистки других направлений:
Алиса
https://www.facebook.com/alisa.ondoange
Наталья!
https://urlid.ru/bkpv
Ксения
https://www.facebook.com/ksenia.wittenberg
Юлия
https://www.facebook.com/kreativera
Направление КПТ:
Надежда
https://www.facebook.com/nadiia.volchenska
Валентина
https://www.facebook.com/parobiy
Олеся
https://www.facebook.com/omolotkova
Светлана
https://www.facebook.com/svetlana.rydzel
Россия:
Мария
https://www.facebook.com/travkovam
Александра
https://urlid.ru/bkpx
Гарри (FtM)
https://urlid.ru/bkpw
Наталья (особая рекомендация при РПП)
https://www.facebook.com/natfomicheva?fref=pb&hc_location=friends_tab
Отдельным списком – ПСИХИАТРЫ:
Ольга https://www.facebook.com/profile.php?id=100003369965552
Александр
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001959025991
Конец
___
Имени своей терапевтки я не назову, т.к не хочу раскрывать эту информацию. Поэтому лишаю вас возможности задать вопросы ей лично, но по мере сил я могу передавать ей вопросы, чтобы она ответила, и я опубликовала тут. Например, она уточняет, что рада будет:
— ответить на любые вопросы, которые касаются выбора психотерапевта: этика, базовые принципы, методы работы и проч.
Проблема конкуренции между психотерапевтами сильно преувеличена — она безусловно есть, но у каждого из нас, во-первых, ограниченно число клиентских часов (мы не можем брать больше 20-25 человека в неделю, т.к. наступает профессиональное выгорание); во-вторых у каждого своя специализация и аудитория.
Если кому-то нужен терапевт_ка очно, (а не онлайн) в вашем городе, пишите — найдем.
🖤
Специалистки других направлений:
Алиса
https://www.facebook.com/alisa.ondoange
Наталья!
https://urlid.ru/bkpv
Ксения
https://www.facebook.com/ksenia.wittenberg
Юлия
https://www.facebook.com/kreativera
Направление КПТ:
Надежда
https://www.facebook.com/nadiia.volchenska
Валентина
https://www.facebook.com/parobiy
Олеся
https://www.facebook.com/omolotkova
Светлана
https://www.facebook.com/svetlana.rydzel
Россия:
Мария
https://www.facebook.com/travkovam
Александра
https://urlid.ru/bkpx
Гарри (FtM)
https://urlid.ru/bkpw
Наталья (особая рекомендация при РПП)
https://www.facebook.com/natfomicheva?fref=pb&hc_location=friends_tab
Отдельным списком – ПСИХИАТРЫ:
Ольга https://www.facebook.com/profile.php?id=100003369965552
Александр
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001959025991
Конец
___
Имени своей терапевтки я не назову, т.к не хочу раскрывать эту информацию. Поэтому лишаю вас возможности задать вопросы ей лично, но по мере сил я могу передавать ей вопросы, чтобы она ответила, и я опубликовала тут. Например, она уточняет, что рада будет:
— ответить на любые вопросы, которые касаются выбора психотерапевта: этика, базовые принципы, методы работы и проч.
Проблема конкуренции между психотерапевтами сильно преувеличена — она безусловно есть, но у каждого из нас, во-первых, ограниченно число клиентских часов (мы не можем брать больше 20-25 человека в неделю, т.к. наступает профессиональное выгорание); во-вторых у каждого своя специализация и аудитория.
Если кому-то нужен терапевт_ка очно, (а не онлайн) в вашем городе, пишите — найдем.
🖤
Обнаружила внезапно очередной неосознанный метод самопомощи.
Об одном мне подсказала терапевтка, заметив, что во время сеанса я глажу себя по плечу — я так делаю с детства.
Сейчас у меня в работе над одной статьей (которая итак пиздец по уровню эмоциального вовлечения и психологической длительной нагрузки) настал решающий и максимально непредсказуемый период. Так я за последние четыре дня пересмотрела все части Гарри Поттера и включила Хоббита.
Хоббитская трилогия мне вообще при этом не нравится.
И вспомнила, что с детства пряталась в масштабных магических серийных историях. И за последние два года уже четвертый раз пересматриваю Поттера. Сверила — все связаны со стрессовыми событиями в жизни, которые я не могу проконтролировать или закончить раньше времени, которые нужно просто переждать.
Сегодня за завтраком досмотрела последнюю часть о Поттере — и весь день, пока работала над статьей — колотится сердце и крутит живот.
Но забавно, что до терапии я бы и не подумала, что это значит, что мне нужна поддержка. Я называла это «я просто нервничаю, надо собраться и не ныть». А сегодня я закончила то, что смогла и решила не делать один из нужных пунктов, потому что не уверена что а) это своевременно б) что справлюсь, а делать собиралась именно сегодня не потому что чувствую правильным, а потому что чувствую давление по срокам.
Вместо этого включила Хоббита, написала двум близким, что чувствую и налила себе кофе.
Да, и Фантастических тварей тоже уже пересмотрела!
Об одном мне подсказала терапевтка, заметив, что во время сеанса я глажу себя по плечу — я так делаю с детства.
Сейчас у меня в работе над одной статьей (которая итак пиздец по уровню эмоциального вовлечения и психологической длительной нагрузки) настал решающий и максимально непредсказуемый период. Так я за последние четыре дня пересмотрела все части Гарри Поттера и включила Хоббита.
Хоббитская трилогия мне вообще при этом не нравится.
И вспомнила, что с детства пряталась в масштабных магических серийных историях. И за последние два года уже четвертый раз пересматриваю Поттера. Сверила — все связаны со стрессовыми событиями в жизни, которые я не могу проконтролировать или закончить раньше времени, которые нужно просто переждать.
Сегодня за завтраком досмотрела последнюю часть о Поттере — и весь день, пока работала над статьей — колотится сердце и крутит живот.
Но забавно, что до терапии я бы и не подумала, что это значит, что мне нужна поддержка. Я называла это «я просто нервничаю, надо собраться и не ныть». А сегодня я закончила то, что смогла и решила не делать один из нужных пунктов, потому что не уверена что а) это своевременно б) что справлюсь, а делать собиралась именно сегодня не потому что чувствую правильным, а потому что чувствую давление по срокам.
Вместо этого включила Хоббита, написала двум близким, что чувствую и налила себе кофе.
Да, и Фантастических тварей тоже уже пересмотрела!