Всем доброй ночи и хороших сладких снов🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго прекрасного весеннего утра!💜💜💜☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#растениеводство ☘️
#жизнь_на_земле🏕

Вкусное утреннее вдохновение🍓

Пара минут погружения в атмосферу современной деревенской жизни. Жизнь на земле позволяет фермерам кормить не только свою семью, но и много других семей.

Что может быть лучше своих свежих натуральных продуктов, только что сорванных на грядке?!🥰

И это может стать уже завтра реальностью для тех семей, которые твёрдо для себя решили сменить городские угарные газы автомобильных пробок на чистый воздух и пение птиц по утрам.

А на смену супермаркету будут свои вкуснейшие натуральные продукты. Работа на свежем воздухе действует очень благоприятно на нашу сосудистую и лимфатическую систему, а значит мы будем изо дня в день естественным образом оздоравливать своё тело и напитывать его полезными микроэлементами.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#долгожители 🌸

Женщины, статистически, живут дольше, чем мужчины.

Это объясняется несколькими факторами.
Одна из основных причин — генетика. Еще на стадии эмбрионального развития женские эмбрионы имеют преимущество благодаря двум X-хромосомам, в то время как у мужчин только одна X-хромосома.

X-хромосомы содержат больше жизненно важных генов, и наличие двух X-хромосом у женщин дает им "запас" и дополнительную защиту от генетических аномалий. Кроме того, женщины чаще обращают внимание на свое здоровье, ведут более здоровый образ жизни и меньше подвержены рисковым привычкам, таким как курение и алкоголь.

Вместе с тем, образ жизни и профессиональная деятельность мужчин также могут повлиять на их продолжительность жизни, например, через большую вероятность попадания в опасные ситуации или стрессовые ситуации на работе.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Надеюсь Вы отлично провели этот день😊 Теперь пора отдыхать.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Пусть на душе будет тепло и хорошо😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омрложение 🌸
#самомассаж_лица 🌸

Ольга Вохмянина на личном примере и на примере своих учениц наглядно показывает какая трансформация может произойти.

Вы всё ещё сомневаетесь, что регулярная практика самомассажа лица помогает?!

Для тех, у кого уже давно нет сомнений и есть желание прекрасно выглядеть в любом возрасте без всевозможных опасных "уколов красоты" и пластических операций, и предназначено данное видео как простейшая инструкция утреннего самомассажа для гладкой кожи лба.

Не нужно сразу тратить много времени на подобные процедуры, достаточно всего пяти минут, но каждый день и уже по окончанию первого месяца Вы будете приятно удивлены полученному результату.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Гладкая сияющая изнутри кожа - это мечта практически любой женщины, да и мужчины многие не отказались бы иметь здоровую упругую кожу без морщин.

Здесь как и во всех остальных случаях фундамент - это питание качественными цельными продуктами и достаточное количество чистой воды. В идеале отсутствие в рационе соли, сахара и масел (большинство масел окисленные и кроме вреда нашему организму не несут больше ничего).

Следущим этапом мы на постоянной основе вводим хотя бы лёгкий пятиминутный самомассаж лица.

✅️ Параллельно мы подключаем увлажнение кожи в виде гидролатов:

💧розы;

💧лаванды;

💧василька;

💧иланг-иланг;

💧жасмина.

Следущим пунктом идут базовые и эфирные масла.

✅️ Эфирные масла💧 разглаживающие морщины, улучшающие упругость кожи, выравнивающие тон кожи:

💧иланг-иланг (работает с кожей как природная палироль, он за очень коротеое время способен сделать пожу глянцевой);

💧герань;

💧роза;

💧жасмин.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#растениеводство ☘️
#живая_еда 🥑

Продолжаю делиться с Вами буднями деревенской жизни.

Многие с удовольствием покупают на рынке качественную фермерскую продукцию. Слово "домашнее" - это своего рода символ максимальной натуральности и полезности.

Когда пища выращена с любовью, то она ещё дополнительно несёт в себе заряд положительной энергии, которая передаётся от фермера к покупптелю. Люди чувствкют эту искренность и искренне благодарят в ответ. И так на тонком плане люди очень сильно поддерживают друг друга и морально и физически.

Если у Вас есть возможность жить на земле и выращивать свои натуральные продукты, то это большое благо. И это благо не только для Вас, но и для тех людей, с которыми Вы с радостью делитесь своими излишками.

Круг замыкается. И так в мире процветает любовь и гармония.

Самое большое счастье мы испытываем на самом деле когда отдаём в этот мир что-то по-настоящему ценное для других людей.

Такая жизнь - это мощнейшая защита нашей нервной системы😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего солнечного настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#дневная_сонливость 🌸

Дневная сонливость — норма или нет❓️

Нередко желание поспать днем — простое следствие недостатка сна. Если Вы немножко недоспали, то вздремнуть днем вполне можно. Но желательно не больше 20-30 минут. Если дольше, то это может перебить вечернее засыпание.

Сомнологи советуют сохранять разницу между подьемом в будни и выходные не больше 1-2 часов. Дневной сон, нарушающий ночной, лучше перетерпеть. Конечно, вернуть нормальный режим получится не сразу — придется заставить себя ложиться и вставать вовремя.

Также существует более 60 болезней сна, и несколько из них сопровождаются желанием поспать днем. Это снижение давления, депрессия, дефицит железа, апноэ сна. К примеру, с апноэ человек может заснуть во время разговора или даже за рулем. Нельзя забывать и о возрастных изменениях.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟❤️❤️❤️

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#гемоглобин❗️

У молекулы железа в нашем организме есть своего рода "личный водитель" - трансферрин.

Этот белок-переносчик играет главную роль в транспортировке ионов железа в плазме крови. Он буквально "доставляет" железо и некоторые другие микроэлементы из кровотока к печени и селезенке. На поверхности трансферрина есть специальные участки, способные вмещать в себя больше железа, чем весит сам белок. На анимации этот процесс может выглядеть как ленивая деятельность белка, но на самом деле это важная и сложная функция.

Почему наш организм так заботится о железе, что создал для него "личного водителя"?

Потому что железо играет критическую роль в образовании гемоглобина, белка, который позволяет эритроцитам переносить кислород по всему организму.

Без достаточного количества железа образование гемоглобина становится невозможным, что может привести к серьезным проблемам с кровообращением и кислородным обменом.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#усвоение_железа❗️

КАКИЕ ПРОДУКТЫ МЕШАЮТ УСВОЕНИЮ ЖЕЛЕЗА❓️

В настоящее время диагноз железодефицитной анемии ставится довольно часто, хотя рацион питания современного человека очень разнообразен и богат всеми необходимыми микроэлементами.

Так что же на самом деле происходит на уровне биохимии и какие продукты могут нарушить процесс всасывания железа?

❗️Замедляют процесс всасывания железа продукты, с состав которых вдохят:

✅️ фосфат;

✅️ фитат;

✅️ оксалат;

✅️ таннат;

✅️ лектины;

✅️ пектины.

Эти вещества преимущественно содержатся в:

✅️ отрубях;

✅️ хлебе;

✅️ злаковых культурах;

✅️ кофе;

✅️ чае;

✅️ шоколаде;

✅️ красном вине.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться