Будильник. ЗОЖ.
4.17K subscribers
847 photos
1.74K videos
2 files
2.56K links
Реклама на Канале: https://telega.in/c/budilnikzog
Новости здорового образа жизни от Будильника (Вильгельма Варкентина и его команды)
Реклама и по всем вопросам: @williorsk
Не закупаю. Максимум - взаимный репост.
Download Telegram
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧
#супербактерии❗️

Антимикробные свойства эфирных масел💡

Антимикробные свойства эфирных масел
очень важны для решения проблемы быстро
растущей устойчивости микроорганизмов к
лекарствам. В 2016 году около б миллионов
человек во всем мире умерли из-за
инфекций верхних дыхательных путей,
туберкулеза или диарейных заболеваний.
Согласно отчету ВОЗ о лекарственной
устойчивости, наиболее серьезную
эзабоченность вызывают резистентоность
(lebsiella pneumoniae к цефалоспоринам
третьего поколения и карбапенему,
Escherichia coli к цефалоспоринам третьего
поколения и фторхинолонам, Staphylococcus
aureus к метициллину, Streptococcus
рпеитопiае к пенициллину и Salmonella sp. к
фторхинолонам. Среди грибковых инфекций
наиболее распространенной проблемой
является кандидоз, вызываемый в основном
Candida albicans и реже С. Glabrata и C
parapsilosis, причем более 20 видов Candida
могут вызывать инфицирование человека.

Для борьбы с антибиотико-резистентными
организмами, а также для уменьшения
неконтролируемого применения
антибиотиков большой интерес
представляют эфирные масла.

💡Согласно клинических исследований одними из самых сильных антимикробных свойств обладают такие эфирные масла💧:

💧тимьян;

💧перечная мята;

💧каепут;

💧корица.

Это далеко не полный перечень эффективных в этом отношении эфирных масел, но по ним были одни из самых масштабных исследований, доказавшие их высочайшую степень эффективности.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

💧
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#тимьян 🌱
#эфирные_масла 💧
#эфирное_масло_тимьяна💧
#научные_исследования ❗️

Эфирное масло тимьяна💧

Эфирное масло тимьяна проявляет
противовирусную активность, поскольку он был активен в отношении простого герпеса (НSV1, ДНК-вирус).

🍎 Эфирное масло тимьяна продемонстрировало 100%
ингибирующую активность в жидкой фазе
против вируса гриппа A1 / Denver/1/57
(Н1N1) при ЗО-минутном воздействии. Но
наиболее важный эффект масла тимьяна
касается бактерий.

💡Особенно высокую бактериостатическую активность против
большинства грамположительных и
грамотрицательных бактерий демонстрирует гимоловый хемотип T. Vulgaris.

🍎 Также была исследована активность эфирного масла тимьяна против штаммов, вызывающих острый бактериальный фарингит и
воспаление горла. Эта инфекция вызывается штаммами В-гемолитических стрептококков, например S. pyogenes. Эфирное масло тимьяна было активно в отношении штаммов S. pyogenes, выделенных из глотки пациентов , подтверждена его эффективность против S. Aureus АТСС 25923 и K. Pneumoniae ATСC 13882.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#перечная_мята 🌱
#эфирные_масла 💧
#эфирное_масло_перечной_мяты💧
#научные_исследования ❗️

Эфирное масло перечной мяты💧

💡Эфирное масло мяты перечной показало
высокий уровень вирулицидной активности против вируса простого герпеса (HSV-1и HSV-2) в тестах на вирусную суспензию.

Эфирное масло мяты перечной
воздействовало на вирус до адсорбции, но не после проникновения в клетку-хозяина. Широкое использование масла перечной ияты связано больше с приятным ароматом мяты и ощущением прохлады, чем с его антимикробными свойствами.

🍎 Однако считается, что более высокое содержание ментола в эфирном масле перечной мяты обладает большей антимикробной активностью. В тесте на диффузию эфирное масло перечной мяты подавляло рост бактериальных штаммов, таких как E. Colit WDCM 00013,L. Monocytogenes WDCM 00020,
P aeruginosa WDCM 00024, S. Enterica WDCM 00030 и S. Aureus WDCM 00032.

🍎 Стоит отметить, что хотя один из эфиров
масла мяты обладает слабой
антибактериальной активностью, он может иметь синергетический эффект с другими
эфирными маслами или веществами
Например, он увеличил активность эфирного масла Pongamia pinnata и дополнительно увеличил более чем в З0 раз чувствительность бактерий к гентамицину, плазмиду.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Плацебо снижает стресс и тревожность — даже если человек знает, что это плацебо.

Исследователи из трех университетов США провели двухнедельный эксперимент во время пандемии COVID-19. Они хотели выяснить, может ли плацебо помочь людям, испытывающим длительный стресс от пандемии. Участники были случайным образом распределены на две группы: люди, открыто получавшие плацебо, и контрольная группа, не получавшая вообще никаких таблеток.

«Группа плацебо» смотрела видео о том, как действуют плацебо, и получала инструкции принимать пустышки дважды в день в течение двух недель. Таблетки не содержали активных ингредиентов. Результаты оказались поразительными — уже через две недели у людей, принимавших плацебо, зафиксировали снижение стресса по всем показателям по сравнению с контрольной группой. Они испытывали меньше симптомов тревоги и депрессии.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#эфирные_масла 💧
#каепут 🌱
#эфирное_масло_каепута💧
#научные_исследования ❗️

Антимикробная активность каепутового
эфирного масла💧

Наиболее активные ингредиенты — 1,8-
цинеол, линалоол и терпинен-4-ол. Его
действие сопоставимо с действием масла
чайного дерева. В концентрации 0,2-0,4%
масло каепута подавляет рост
грамположительных бактерий: Bacillus cereus, Bacillus subtilis, Corynebacterium diphtheriae, Corynebacterium minutissimus, Enterococcus faecium, Listeria monocytocusgenes, Micrococcus caplococitis, S. a. S. epidermidis, S.
faecalis, Klebsiella spp. и золотистый
стафилококк.

💡Более высокая концентрация 0,4-0,6% подавляет грамотрицательные бактерии, такие как Alcaligenes faecalis, Enterobacter cloacae, Escherichia coliu Proteus vulgaris, дрожжи, такие как Candida albicans, C. vaginalis и C.glabrata, и плесень, такие как Aspergillus nigern Penicillium notatum.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Мобильные телефоны не связаны с раком мозга.

Мобильные телефоны испускают радиоволны — тип неионизирующего излучения. Некоторые люди опасаются, что мобильные устройства могут вызвать рак. Беспроводные технологии играют значительную роль в повседневной жизни, поэтому важно выяснить, насколько безопасно воздействие радиоволн от этих устройств.

Связи между использованием мобильного телефона и раком мозга, а также любыми другими видами рака головы и шеи, обнаружено не было. Не имело значения, насколько долго и часто человек использовал телефон. Эти результаты соответствуют предыдущим исследованиям и показывают, что, несмотря на огромное увеличение использования беспроводных технологий за последние десятилетия, заболеваемость раком мозга не выросла.

Мобильные телефоны излучают радиоволны на очень низком уровне, ниже санитарных норм безопасности, и нет доказательств, что это воздействие вредно для здоровья человека.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Технология, вдохновленная гитарными струнами, поможет контролировать артериальное давление.

При настройке гитары человек регулирует натяжение каждой струны, пока она не начнет резонировать на нужный тон или частоту при щипке. Условно можно обратить этот процесс вспять, проанализировав резонансную частоту струны, чтобы определить ее текущее натяжение. Именно так и работает новая система «резонансной сономанометрии».

С помощью внешнего датчика ультразвуковые импульсы посылаются вниз через кожу и ткани пациента, чтобы акустически возбудить расположенную ниже артерию. Анализируя отголоски этих импульсов, которые отражаются от артерии и возвращаются к датчику, можно увидеть, как размеры артерии меняются при ее вибрации. Изменения можно использовать для определения давления в этой артерии без введения катетера.

Инновационную технологию уже протестировали на сонных, подмышечных, плечевых и бедренных артериях пациентов. Полученные данные оказались на одном уровне с традиционными методами постоянного измерения давления. Ученые утверждают, что и так портативный ультразвуковой датчик можно заменить еще более компактным устройством, которое можно будет постоянно носить на теле.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#научные_исследования ❗️

Собаки помнят названия игрушек спустя годы после того, как видели их в последний раз.

Ученые выяснили, что некоторые собаки способны хранить названия разных объектов в долговременной памяти.

Зоологи изучали пять собак, которые в ходе предыдущего исследования выучили названия 12 новых игрушек. Впоследствии им не показывали игрушки два года. Дав собаке возможность осмотреть предметы, хозяева поместили пять или шесть «тестовых» игрушек в одной из комнат вместе с восемью другими игрушками. Затем хозяева переходили во вторую комнату и просили собаку достать каждую из тестовых игрушек по очереди.

Результаты показали, что в целом собаки выбирали правильную игрушку в среднем в 44% случаев, а у некоторых из них этот показатель достигал 60%. Четыре из пяти собак запомнили названия от трех до девяти игрушек, и помнили их спустя два года.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#научные_исследования ❗️
#научные_достижения❗️

Новая технология сделала невидимой кожу живой мыши💡

Прорыв в биомедицине: пищевой краситель делает ткани прозрачными и открывает новые горизонты в диагностике рака и других заболеваний.

Ученые из Стэнфордского университета разработали новый метод визуализации внутренних органов — они сделали покрывающие ткани тела прозрачными для видимого света.

Для этого на кожу наносятся безопасные пищевые красители. Примечательно, что эффект оказался обратимым. Технология может применяться для широкого спектра медицинских диагностик: от поиска травм до мониторинга пищеварительных расстройств и выявления рака. Об исследовании
вышедшем в Science, сообщает Национальный научный фонд США.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Мужчины и женщины и правда по-разному болеют — на это влияют половые гормоны.

Известно, что болезни могут по-разному воздействовать на мужчин и женщин. Например, системная красная волчанка в девять раз чаще поражает женщин, а мужчины сильнее страдают во время острой фазы инфекции COVID-19.

Анализ выявил несколько ключевых элементов иммунной системы, которые зависят от половых гормонов, включая пути воспалительных реакций на инфекции и болезни. Результаты показали, что повышение уровня тестостерона и снижение уровня эстрогена изменяют баланс между двумя важными системами сигнализации иммунной системы: антивирусным интерфероном типа 1 (IFN-1) и провоспалительными сигналами, такими как фактор некроза опухоли альфа (TNF-α). TNF-α и IFN-1 играют важную роль в воспалении, распознавании микробных захватчиков и формировании иммунных ответов на повреждения и болезни.

Таким образом, исследование впервые объясняет механизмы, лежащие в основе различий того, как у мужчин и женщин проявляются инфекции, аутоиммунные заболевания и рак.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Сидячий образ жизни ухудшает иммунитет💡

Недостаток физической активности снижает иммунный ответ организма.

Те, кто мало занимается спортом, болеют респираторными заболеваниями в среднем на 42% дольше, чем физически активные люди.

Постарайтесь выполнять хотя бы несколько физических упражнений ежедневно.

Это не обязательно должна быть изнуряющая физическая активность, вполне достаточно будет даже лёгких нагрузок, но именно на ежедневной основе.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Раскрыт секрет управления аппетитом: глотание вызывает выброс серотонина💡

Представьте, что вы голодны и сидите в ресторане. Перед вами на столе аппетитная пицца, запах которой чрезвычайно привлекательный. Вы берете кусочек, жуете и глотаете. В этот момент вы чувствуете себя счастливым. Запах пиццы и вкус на языке мотивируют вас начать трапезу. Однако именно ощущение удовольствия после глотания в основном отвечает за продолжение еды. Но как именно работает этот процесс?

У личинок плодовой мухи Drosophila около 10 000–15 000 нервных клеток, тогда как у человека — 100 миллиардов. Первых изучать, таким образом, гораздо проще. Однако даже эти 15000 нервных клеток формируют чрезвычайно сложную сеть: каждый нейрон имеет ветвящиеся отростки, через которые контактирует с десятками или даже сотнями других нервных клеток.

Исследователи проанализировали маршруты всех нервных волокон у личинки, а также связи между нейронами. Авторы использовали высокопроизводительный компьютер для создания трехмерных изображений. Это позволило идентифицировать своего рода «рецептор растяжения» в пищеводе. Он подключен к группе из шести нейронов в мозге личинки, способных производить серотонин. Этот нейромодулятор обеспечивает, в частности, что мы чувствуем удовольствие за определенные действия и стимулирует их продолжать. Серотониновые нейроны получают информацию о том, что проглотило животное. Они могут обнаружить, еда это или нет, а также оценивать ее качество. Они производят серотонин только в случае, если пища «нужная».

Если этот механизм нарушен, это может привести к расстройствам пищевого поведения. Следовательно, результаты исследования могут иметь значение для лечения этих расстройств.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Мозг делит прием пищи на различные фазы — так мы ощущаем, что пора перестать есть💡

На клеточном уровне потребление пищи организовано подобно эстафете: во время еды сигнал передается между различными группами нейронов до тех пор, пока мы не наберем достаточное количество энергии.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Фридриха-Александра (Германия).

Этот сложный механизм помогает мозгу поддерживать баланс, предотвратить переедание или недоедание. Нарушения в этом процессе могут привести к расстройствам питания.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Привередливость в еде — во многом генетический признак, заметный уже у младенцев.

Исследование сравнивало опросы родителей близнецов с идентичными и неидентичными геномами. Исследуемые дети наблюдались от 16 месяцев до 13 лет.

Обнаружилось, что неидентичные близнецы значимо различаются в привередливости по сравнению с идентичными, что указывает на большое генетическое влияние. Уровень привередливости к еде оставался относительно стабильным весь этот период, достигая пика около семи лет и незначительно снижаясь после этого по мере взросления ребенка. Генетические различия объясняли 60% привередливости в 16 месяцев, возрастая до 74% с 3 до 13 лет.

Воспитание тоже имеет значение, но авторы выяснили, что только в раннем детстве. В качестве профилактики привередливости ученые советуют предлагать ребенку разнообразную пищу. По мере взросления, в подростковом возрасте на вкусовые предпочтения в большей степени, чем родители, влияют сверстники и друзья.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Бактериальные инфекции могут вызывать диабет 1-го типа💡

Ученые впервые обнаружили, что белки бактерий могут запускать иммунную систему для атаки на клетки, вырабатывающие инсулин. Процесс приводит к развитию диабета 1-го типа.

В лабораторных экспериментах исследователи вводили бактериальные белки в клеточные линии здоровых доноров и следили за реакцией Т-киллеров. Они обнаружили, что сильное взаимодействие с бактериальными белками побудило Т-киллеры атаковать клетки, вырабатывающие инсулин.

Это связано с HLA — человеческим лейкоцитарным антигеном. Ген кодирует белки, которые помогают иммунной системе отличать наши собственные клетки от клеток внешних патогенов.

Специфический HLA, связанный с бактериальной инфекцией, вызывающей диабет, присутствует примерно у 3% населения. Таким образом, бактериальные патогены, способные генерировать антиинсулиновые Т-клетки, вызываются редкой инфекцией у небольшого количества людей.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Мозговыми волнами спящего человека удалось управлять извне💡

Ученые исследуют влияние мозговых волн на память и когнитивную деятельность. Это может дать новые методы лечения страшных заболеваний.

Альфа- и тета-осцилляции, связанные с состоянием покоя и расслабления, особенно во время фазы быстрого сна (REM), имеют большое значение для консолидации памяти и когнитивных функций.

Для усиления или подавления мозговых волн во время сна используется так называемая «закрытая аудиостимуляция». Этот процесс точно воздействует на колебания мозговых волн с помощью звуков, подаваемых через наушники.

В эксперименте на 18 добровольцах ученые изменили как скорость, так и силу мозговых волн. Альфа- (8-12 Гц) и тета-осцилляции (4-8 Гц) обычно проходят через лобную область мозга, когда человек находится в расслабленном состоянии. Эти мозговые волны схожи как во время бодрствования, так и во время REM-сна. Если получится контролировать эти мозговые волны хотя бы в некоторой степени, это может быть полезно для восстановления работы мозга или замедления дегенерации, связанной с деменцией.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM