Андрей Будаев | HR директор| Счастливый человек | Психолог
1.09K subscribers
565 photos
31 videos
2 files
134 links
👔HR-директор | Карьерный консультант | Психолог
🔑 Помогаю людям находить уверенность, опору и ясность в карьере и жизни
📲Полезности в HR-чате https://t.me/tut_hr
Download Telegram
🏞️ Севан

У озера сегодня по-разному: ребята жарили шашлыки, дети визжали на берегу, кто-то спорил, у кого громкая музыка. Атмосфера - как в любой большой семье: немного шумно, вкусно, местами хаотично.

Я смотрю на всё это и думаю: люди приезжают к озеру искать покой, а находят ровно то, что привезли с собой. Кто-то тащит мангал и веселье. Кто-то - усталость и ворчание. Кто-то - камеру и желание доказать всем, что он счастлив.
И вот тут магия: озеро всё выдерживает. Ему всё равно, какой ты приехал. Оно просто есть - огромное, глубокое, равнодушное и одновременно принимающее.

И если подумать, в жизни ведь так же: мир не меняется под наши тревоги, амбиции и шашлыки. Он просто есть.

А вопрос только в том, что именно ты сам привозишь внутрь этой картины.
Получается, что жизнь - это твоё содержание, а не только окружение
❤19🔥12💯8
Про адаптацию

Последнее время ко мне в команду пришли новые люди. Да и в целом в компанию влилось много свежих лиц.
Поэтому тема адаптации у нас всплывает регулярно - на встречах, в разговорах один на один, да и просто в кулуарах.
Кто-то вливается быстро, кто-то осторожно присматривается, а у кого-то внутри целая буря.

И вот тут важно помнить правило 3-3-3:
🔹 3 дня, чтобы освоиться в новом месте
🔹 3 недели, чтобы втянуться в ритм
🔹 3 месяца, чтобы почувствовать себя «своим»

На самом деле это очень похоже на то, как работает психика. Она не любит спешки. Когда мы оказываемся в новой среде - будь то работа, город или компания людей - внутри поднимается шум: тревога, сомнения, куча новых впечатлений.
Снаружи всё вроде нормально, а внутри психика носится, как белка в колесе.

Это не признак слабости. Это значит, что она честно делает свою работу: сканирует, ищет опоры, проверяет безопасность.

И тут важно помнить: всё требует времени.
Новое надо прожить, а не проглотить на бегу.

Поэтому если сейчас вам непросто адаптироваться это не значит, что вы «не справляетесь».
Это значит, что психика встроила процесс в план. Просто дайте ей время 🧑‍🦲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍9🔥8
Как считаете, мы победили?
Anonymous Poll
64%
💯
36%
Ни-ху-*
Стратсессия на берегу Севана 💯

Часто про стратегические сессии говорят скептически: «ну соберутся, поговорят - и них.я не произойдет».
Но у нас произошло.

За три недели мы организовали выезд 25 человек из разных стран ❗️, и впервые в таком составе собрались офлайн - в Армении, на Севане.
Представьте: горы, озеро, воздух и команда, которая вдруг становится не просто именами в экранах, а живыми людьми рядом.

Мы успели многое:
🔹обсудили текущие проекты и даже покритиковали их на прочность
🔹поговорили о будущем и о том, как сделать так, чтобы каждый сотрудник знал наш продукт и ученика
🔹посмотрели на взаимодействие внутри команды и нашли новые точки роста.

И знаете, что было главным? Настоящая вовлечённость. Невсёравношность. Искренность.

Кто-то впервые пожал руку коллеге, с которым давно работает онлайн. Кто-то поймал инсайт, который перевернул его взгляд на процессы. А в конце мы обменялись маленькими благодарностями - каждый написал другому «спасибо» прямо на футболке.

Теперь эта футболка -мой тёплый артефакт.

И если спросите меня, чем была для нас эта сессия - это было не «ещё одно мероприятие». Это было про доверие, смелость и то самое чувство, когда хочется двигаться вперёд вместе

💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥15💯5
Снова студент 😎

Пять лет назад я впервые пошёл к психологу. Тогда мне вообще казалось, что это не терапия, а «консультация», ну типа есть запрос - надо, чтобы помогли его решить.
Но оказалось, что это было только начало пути, который меня реально сильно поменял.

В прошлом году я поступил на первую ступень гештальта в МГИ.

Помню, на собеседовании меня спросили: «Ты же про результат, а терапия - это процесс. Как будешь совмещать?» Я тогда сказал: «Да это же кайф - будет синергия».
И не ошибся: бизнес даёт фокус на результат, а терапия - умение быть в процессе. Вместе это дало мне какой-то новый объём.

А теперь новость 🎉
С 1 октября я студент клинической психологии.
Да-да, теперь я снова студент на 3,5 года 😅

Можно поздравлять!

Но на самом деле этот пост не про институт.
Я уверен: заботиться о себе - это не только спорт, еда и внешка. Это ещё и голова, и душа.
Терапия помогает мне и в работе - лучше слышать людей, глубже разбираться в процессах, видеть больше решений.
А в будущем я не исключаю, что это может перерасти в отдельное направление моей профессии.

Если вы давно думаете о терапии, но боитесь - я вас очень понимаю.
Но правда в том, что терапия - это не про «сломался», а про «созрел».
Это не про слабость, а про осознанность.

Иногда самый важный результат приходит тогда, когда перестаёшь за ним гнаться и позволяешь себе прожить процесс

❤️ - ну мой
🔥 - надо брать - хорошие сапоги
❤26🔥20🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁8🤷‍♂4❤4
🚍 Последнее время я часто езжу на общественном транспорте.

Смотрю по сторонам на людей: кто-то в наушниках, кто-то листает телефон, кто-то просто едет молча, уставший после работы.

И вот что заметил: довольно много людей делают вид, что оплачивают проезд, но на самом деле - нет.
Сначала я подумал, что, может, терминал не сработал.
А потом понял - нет, это уже осознанный ритуал. Карта приложена для вида, и человек идёт дальше.
Без агрессии, без вины. Просто привычно.

И я поймал себя на мысли: откуда это?
От бедности? От ощущения, что «всё равно никто не следит»? Или от усталости, когда уже не веришь, что твои 60 рублей что-то значат?

С одной стороны - понимаю: времена непростые, деньги для многих вопрос чувствительный.
С другой - а что происходит с внутренними ориентирами?
С тем самым чувством, что «правильно» и что «не очень»?

Кажется, такие мелочи - лакмус.
Они показывают не уровень дохода, а уровень доверия - к себе, к людям, к системе.

А вы как думаете - это про трудности или уже про что-то глубже? 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢7🤔4💯4❤3
HR сегодня - это вечный квест:
🔹 люди или цифры?
🔹 забота или отчётность?
🔹 ценности или KPI?

Ответ - как всегда, где-то между.
А иногда - вообще в комедии 😄

17 октября едем в Москва-Сити, Башню Око, на HappyBoss Forum - тусовку, где HR и бизнес встречаются без иллюзий и с самоиронией.
Будут ребята из Газпромнефти, Эталона, ФосАгро, Ренессанс страхования, СберУниверситета, Т-Банка - словом, серьёзная компания, но атмосфера обещает быть лёгкой.

🎤 Я тоже выхожу на сцену - в блоке Advisory board HAPPY CLUB: “Корпоративные ценности в действии”

Формат - максимально живой: приноси свой кейс, делись болью, получай взгляд со стороны и пару неожиданных решений (может даже полезных 😅).

Будут и стендап HR, и мастер-классы для баланса, и воркшопы-практики.
В общем, будет не скучно.

📅 17 октября
📍 Москва-Сити, Башня Око, Т-Банк
Для HR in house - бесплатно (ну хоть где-то!)

👉 Программа тут

Приходите - обещаю, KPI на улыбки точно перевыполним 😉
❤12🔥11👏5
🏋️‍♂️ Про то, как важно и прислушиваться к себе, и иногда проверить, а точно ли тебе там, где надо

Я долго занимался в одном клубе - хорошем, комфортном, с элит тренером.
Потом переехал и решил попробовать что-то новое: клуб поближе, попроще по уровню, но тоже с классным тренером, который теперь там еще и
фитнес-директор.
Подумал - ну почему бы не дать шанс?

В первый же день перед тренировкой я умудрился так поранить палец, что кусок мяса реально вырвало.
Это, кажется, уже был знак: не надо.
Но я поехал.
Приехал, посмотрел - вроде всё ок, но внутри не ок. Много людей, шум, атмосфера не моя.
Я попытался объяснить себе через разум - «дай шанс, вдруг втянусь».
Дал. Не втянулся.

В какой-то момент понял: я всё время пытался убедить себя, что “надо попробовать новое”,
а на самом деле просто не хотел признать, что старое - мне подходит.

И вот это для меня стало важным:
иногда стоит заглянуть в “другое”, чтобы понять, как тебе хорошо там, где ты был.
И в то же время - не ломать себя, если внутри всё сопротивляется.
Потому что прислушиваться к себе - это тоже рост.

И да, я остался в своём клубе.
Не потому что боюсь перемен.
А потому что мне там просто хорошо 💪

Пссс: фото 2019 года, мои первые подходы к фитнесу, я с волосами еще 😆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥5💯3
👋 Каждое сообщение кандидата - это уже интервью

Вчера меня, честно, бомбануло.
Кандидат на позицию лидера рекрутмента (!) пишет мне в телегу и присылает ссылку на своё резюме в hh.
Если вы знаете, как работает телега, то понимаете: если человека нет в контактах - ссылка неактивна.
То есть я даже кликнуть не могу. Минус один балл сразу.

Окей, добавляю в контакты, перехожу - и снова мимо.
Я не залогинен в корпоративном hh с телефона.
И я человек, у которого после 8 часов на созвонах мозг просто хочет выдохнуть, а не логиниться ради одной ссылки.

Короче, я потратил время, дважды попробовал - и резюме так и не открыл.
И думаю: ну ладно, напишу кандидату по-человечески, без наезда.
Пишу:

«Советую в будущем прикладывать резюме файлом, потому что ссылка часто не открывается - особенно у тех, кто не в контактах».

Что вы думаете я получаю в ответ?

«А что, вам файлом присылать?»
Потом приходит файл и приписка:
«Надеюсь, к формату PDF претензий не будет».

И вот тут я завис.
Потому что я написал не претензию, а бесплатную рекомендацию от человека, который 15 лет в HR и нанимает руководителей.
Но, видимо, у некоторых людей настолько шаткое поле восприятия, что любая обратная связь = нападение.

🧠 И вот в чём суть.
Рынок, вопреки мантре «рынок кандидата», сейчас таким не является.
Компании выбирают аккуратно, долго, с холодной головой.
И если вы хотите быть замечены - думайте как человек, который делает шаг навстречу, а не как тот, кто скидывает ссылку “на удачу”.

Файл - это не про формат.
Это про отношение, про внимание к деталям, про уважение к тому, кто будет смотреть ваше резюме в ночи с телефона.

💬 Мораль:
Каждое мелкое действие - это тоже сигнал.
Можно быть классным специалистом, но проиграть тому, кто просто умеет думать на один шаг вперёд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯25❤14👍6👎4😱1🤣1
😵‍💫Как не сойти с ума на удалёнке

Сейчас я работаю на удалёнке, и, честно говоря, иногда сложно понять, где я семьянин, а где уже “на важной встрече с коллегами”, которая, по сути, проходит на той же кухне.
Поэтому первое правило удалёнки - разделяй и властвуй:
🛏 Кровать - не офис
☕️ Кружка кофе - не KPI
🐈 Кот на коленях - не сотрудник

И вот ещё штука: в конце рабочего дня нужен ритуал выхода с работы.
Я, например, теперь делаю круг почёта вокруг дома - и всё, рабочий день закончен.
Соседи уже думают, что я участвую в каком-то корпоративном челлендже.

Потому что если не выстраивать эти ритуалы - всё, ты в вечном режиме “работаю, но вроде и дома”.
А там недалеко и до “работаю, но уже сплю”.
Не путать с ответственностью - её никто не отменял.
Но границы нужны, чтобы потом не искать себя в корпоративном чате в три ночи.

🎣 Кстати, у нас в 100Б завелась новая традиция - “Рыбный четверг”.
Это когда сотрудники по четвергам встречаются в коворкингах в разных городах, чтобы хоть иногда видеть людей, а не только лица в Телемосте.
Опыт интересный, тестим, возможно, будем масштабировать.

Гоу голосовать 👇
❤️ — офис - это важно, я за живое общение
🔥 — удалёнка рулит, дайте мне трусы, тапочки и тишину
👀 — у меня камыш, мне норм в любом формате
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥22👀10
Еще один и нас 600!
Спасибо за вас! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥5😁3
600! 😳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤7🎉5😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥8🤩7
Недавно радовался - нас в канале уже 600 человек! А сегодня смотрю: минус 5… минус 6.

И первая мысль - «Ах, суки, кто это отписался?» 😄 А потом вторая - а ведь всё не вечно.

Недавно я был на Happy Forum, выступал там спикером, одна из секций была про смерть.
Это такой формат, который проходит во всем мире - люди собираются и говорят о том, о чём обычно молчат. О смерти. О прощании. О горевании.
Не пафосно, не страшно - а честно. Потому что все мы смертны.
Все теряли. И все ещё будем терять.
И знаете, я подумал: когда кто-то уходит - неважно кто. Человек, отношения, проект, или просто несколько подписчиков, мы всё равно проживаем маленькое горе.
Иногда чуть-чуть, иногда до костей.

Важно не застрять в «почему» и «как же так», а просто позволить себе погрустить. Признать: было. Было ценно. Теперь - пусто. Но это нормально.
Потому что горе - не болезнь. Это процесс.
Через него прорастает глубина.
Те, кто когда-то по-настоящему горевал, знают - потом смотришь на жизнь по-другому. С большим уважением. С меньшим пафосом. С большей любовью.

Так что пусть остаются те, кто “в резонансе”. А ушедших - поблагодарим. Пусть им будет хорошо там, где они есть.
Жизнь - продолжается. И становится чуть полнее, когда мы не боимся потерь.
🤍
1❤20💯12🙏5❤‍🔥1👏1
🍝 Народ, спасайте!

Хочу составить список интересных ресторанов Москвы, но не по версии гастрокритиков, а по версии проверенных людей, которые знают, где вкусно, атмосферно и не пафос ради пафоса.

Потому что если я увижу ещё один “уютный бежевый проект с чесночным воздухом из сифона” - я просто закажу снова гречку домой.

Так что делитесь своими любимыми местами:
где можно поесть, поулыбаться, поговорить, не чувствуя, что сидишь в заявке на «Мишлен».

📍Пишите, плиз, в комменты - я потом соберу рейтинг “народных ресторанов Москвы имени здорового человека"
🔥11❤7👍3
🎯 Новости с HR-полей 100Б

Кажется, я скоро начну нанимать сам себя - потому что в HR-команде открылись вакансии, и руки нужны уже вчера 😅

Ищу в HR:

🔹Лидера рекрутмента - того самого, кто знает, что такое “воронка” и не путает её с кухонной утварью
🔹Рекрутера, который закрывает вакансии не “по вдохновению”, а потому что нацелен на результат

ТОП позиции:

🔹Руководитель продюсерского центра / Генеральный продюсер
🔹СТО
🔹Директор B&G
🔹Лидер имиджевые спец. проектов
🔹Лидер маркетинга БЮ «Средняя школа»
🔹Арт директор

Мы - компания, где 14% всех стобалльников страны наши. Растём как на дрожжах, но без глютена и токсичности 😎

Так что посмотри сам или перешли пост коллеге, другу, соседу - вдруг именно он (или ты) тот самый человек, который получит свои 💯 баллов
❤20💯15🔥13