🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

День 11.

🤩Сегодня был день, когда работа взяла верх над планами на обед.
Но он всё равно прошёл хорошо!

🤩Мои цифры:

· Цель: 1450 ккал
· Съедено: 806 ккал

Дефицит вышел неожиданным — даже на любимый йогурт не нашлось времени. Но это ничего: завтра последний рабочий рывок, а потом — 3 недели отдыха!✈️

💡Факт для размышления: Знаете ли вы, что гормон стресса кортизол, который повышается в загруженные дни, временно усиливает расщепление жира, чтобы дать организму энергию? Так что в небольшом стрессе от аврала может быть и плюс.

🌷Всем, кто тоже в предотпускном аврале — держимся! Завтра последний день, а там — свобода!

И да, не забываем пить воду! 🌱

✈️ Привет из Москвы! Я не исчезла — я в пути!

Очень извиняюсь за несколько дней тишины! 🙂Я не пропала — я просто выпала из привычного ритма, чтобы отправиться в своё небольшое приключение. ✨Сейчас я уже в Москве, а совсем скоро мой путь лежит дальше — в солнечный Египет, в Хургаду!📍

🚩И самое интересное начинается теперь. В этом путешествии я хочу стать вашим гидом не только по достопримечательностям, но и по местной еде! 🍽️

Я буду показывать, чем нас кормят в отелях Египта, что предлагают на шведских столах, 😝и — самое главное — как я буду стараться соблюдать дефицит калорий и принципы правильного питания даже в условиях all inclusive.

Думаю, будет очень интересно, познавательно и, надеюсь, вдохновляюще для тех, кто тоже боится сорвать все результаты в отпуске!🙂

Следите за продолжением. Новые вкусы, новые вызовы и наш привычный путь к цели — но уже на фоне Красного моря! 🌊😉