Дорогие друзья, приглашаю вас на мой личный приём, на диагностический семинар в Балашихе — 11 сентября, который пройдет в Центре доктора Бубновского (пр. Ленина, 25)

Записывайтесь👇
✅ по телефону +7 495 777 20 16
✅ в WhatsApp и Telegram +7 968 878 57 12

Любящие родители, бабушки, дедушки и близкие ребят, которые впитывают знания❗️

Приглашаю вас завтра поучаствовать в прямом эфире о здоровье школьников на моем канале RuTube.

Важная тема, так как в школе и за уроками ребенок проводит чуть ли не большую часть своей жизни.

Жду всех https://rutube.ru/video/76f2bd34a77d80b25647da891066590c/

Друзья, есть хороший повод увиделтсья🔥

Приглашаю всех в эту субботу 7 сентября на моё выступление на книжной ярмарке в Экспоцентре на Краснопресненской набережной, 14 — http://mibf.info

Выступление пройдет на главной сцене, начало в 10:15, затем автографсессия.

Всех жду👍

Очень важное видео для мужчин❗️

Поговорим о нарушении эректильной дисфункции, в том числе при лечении сахарного диабета II типа.

Какие упражнения необходимо выполнять, в каком количестве и сколько времени потребуется, чтобы достигнуть результата, смотрите в видео👆

Друзья, ничего не планируйте на 22 сентября, я хочу вас пригласить на самую масштабную конференцию о здоровье и красоте, которую организовывает доктор Наталья Зубарева.

Я буду выступать с темой «Смертельный квартет» 🔝

На одной сцене со мной будут выступать другие ТОП-спикеры с актуальными темами!

Я приглашаю вас поучаствовать и закрыть вопросы:
✅отсутствия энергии
✅лишнего веса
✅стресса
✅потери молодости

На конференции вы получите:
💪🏻Действенные рекомендации по улучшению физического и ментального здоровья
🎁 Ценные подарки партнеров

Если в этот день вас не будет в Москве — доступны online билеты 🎫

Жду всех, подробнее о мероприятии и билеты по ссылке 👈🏻

Если у вас обнаружили халюс вальгус, стоит ли обращаться к хирургу?

Вопрос, конечно, философский🙂

Халюс вальгус — это выпячивание первого сустава стопы 🦶

Если вы видите, что кость потихонечку увеличивается, но пока не мешает вам надевать модные туфли, можете не обращаться к врачу.

Упражнениями косточку не вылечить, она растет по принципу костной мозоли: чем больше вы ходите, тем больше хрящ будет нарастать.

Операция не опасная, никаких ущербов для организма не имеет, она требует только хорошего, длительного, правильного режима реабилитации💪🏻

Но терпеть эту боль в стопе я не советую, потому что это будет отражаться на опорно-двигательном аппарате: ухудшится походка, вы будете себя беречь, в конце концов заболят суставы выше стопы, колени и бедра☝🏻

Есть тренажеры стоимостью в 20 миллионов рублей, которые не приносят пользы, так как они не активизируют работу мозга, а выполняют все действия за пациента. Реабилитация — это прежде всего работа мозга.

Я работал с колясочниками, которые достигли значительных результатов на Параолимпийских играх. Это случилось благодаря тому, что я побуждал их двигаться. В процессе занятий они, например, стали самостоятельно пользоваться туалетом, а это, как вы понимаете, одна из главных проблем для колясочника.

Все мышцы находятся под управлением мозга. Если в процессе реабилитации мозг не участвует, результаты будут минимальными, разве удастся избежать пролежней. Чтобы обеспечить мозг кислородом, кровь должна активно циркулировать. Поэтому чем эффективнее функционирует тело, тем больше крови поступает к мозгу, помогая очищать его от углекислого газа. Мозг должен постоянно указывать на проблемы в работе мышц.

В нашей клинике мы создали таблицу функциональной активности мышц, основанную на массе тела, где возраст не имеет значения. Методология заключается в том, что мы оцениваем пациента по этим показателям. Если человек выполняет 20 повторений определенного упражнения с весом, который соотносится его собственным, то он здоров.

Я разделил тело на три уровня: 1й уровень – нижние конечности, 2й – спина и живот, 3й – верхние конечности. У меня создана своя триада здоровья – 3 ключевых упражнения: регулярные приседания, тренировка мышц живота и упражнения для плеч. Если выполнять эти упражнения ежедневно, здоровье обеспечено.

Что же насчет таблеток? В организме имеется собственный механизм обезболивания, сосредоточенный в мышцах. Следовательно, чем активнее работают мышцы, тем больше вырабатываются гормоны, уменьшающие боль. Я не против снятия болевых симптомов у людей, попавших в критические ситуации с сопутствующими травмами. Однако устранение боли не решает проблему, а лишь маскирует ее, что может привести к ряду заболеваний. У каждого лекарственного средства есть побочные эффекты, а все обезболивающие имеют схожий состав, но просто разные названия. Для меня боль – это прежде всего индикатор корректности лечения.

В прошлом посте я рассказывал о том, какую важную роль играет мозг в восстановлении организма.

А как мы можем помочь нашему мозгу активно работать? 

Улучшение работы мозга – очень актуальная тема в наше время. А главное, что в кровоснабжении головного мозга задействованы все мышцы тела.

Именно поэтому с помощью правильных тренировок можно добиться повышения концентрации и памяти.

В видео я покажу 3 упражнения, которые можно делать и на полу, и в кровати, главное – регулярно, и дам рекомендации, когда и как правильно заниматься, чтобы добиться максимального эффекта. Досмотрите до конца, чтобы узнать, где найти больше упражнений для мозга. 

Смотрите полное видео по ссылке — Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память

Друзья, присоединяйтесь к эфиру, посвященному мифам и фактам о коленных суставах в зрелом возрасте.

Переходите по ссылке https://rutube.ru/video/fa6adbdf7f5ca12d05e96de5293d1557/?r=wd

С возрастом суставы становятся всё более уязвимыми к различным проблемам вроде артроза, артрита и других дегенеративных заболеваний.

Особенно сильно страдают коленные суставы. Но многие представления о них на деле не являются фактами.

Сегодня я развею самые распространённые мифы о заболеваниях и особенностях коленных суставов у людей в зрелом возрасте.

Досмотрите эфир до конца и узнаете, как на самом деле работают ваши колени, что на них влияет и что реально можно делать для их сохранения. 

В эти выходные в Москве проходит международная конференция специалистов по кинезитерапии, куда съезжаются представители всех наших центров в России, Узбекистане, Казахстане и обсуждают сложные, интересные случаи лечения, общий принцип работы центров.

Было очень приятно на этом мероприятии получить диплом от издательства ЭКСМО — свидетельство вашего признания, мои читатели🙏

4 000 000 экземпляров моих книг продано🔥

Очень горд и счастлив создавать для вас полезный и важный продукт. Кстати, сейчас в работе книга, посвящённая протрузиям, спондилоартрозу, стенозу позвоночного канала и не только.

Следите за новостями🙏

Друзья, приглашаю вас провести вечер с пользой для себя и своего здоровья👍

Вышло моё интервью у Ирины Муромцевой @ira_muromtseva полную версию смотрите по ссылке, будет очень интересно — https://rutube.ru/video/c501b276dc87fad457fc5a40af692beb/
Или
https://youtu.be/lwNohidh_Pc?si=Tl-fpYZvVG6lxa6L