Eще один часто задаваемый вопрос —
Есть ли абсолютное противопоказание к упражнениям? Когда точно нельзя заниматься?

Но ответ я хочу начать с другой стороны. Не выполнение физических упражнений или не использование мышечной ткани ухудшает состояние всех органов, суставов и систем. Мышцы отвечают за кровоток, лимфоток,
микроциркуляцию.

И когда человек вообще ничего не делает, даже упражнения, которые выполняются лежа на кровати, лежа на полу, сидя, то у него ухудшается кровоток. Человек, честно говоря, умирает просто потому, что органы не получают питания.
Кровь это кислород, выведение СО2, поэтому абсолютных показаний нет кроме одного — наверное, это слабоумие, сенильная деменция, когда пациент тебя не понимает, не понимает, что делать и просто доживает.

Других противопоказаний я не знаю. Онкология не является противопоказанием (разве только в активной фазе, при наличии очагов метастазирования в костях) остеопороз не является противопоказанием. Сосуды плохие не являются противопоказанием (за исключением аневризмы), даже после операции на сосудах, допустим, стентирования, необходимо делать упражнения, чтобы не было процесса развития дальше.

Вот, пожалуй, мой ответ. Спасибо.

Друзья, жду вас сегодня на эфире https://www.youtube.com/live/bKC5JHmuNUc?si=6Hqzvm-u85HXNWEa

Диагностировав повышенное давление, врач сразу пропишет горсть таблеток 💊

Вместо того, чтобы проанализировать образ жизни человека, который привёл его к гипертонической болезни, и порекомендовать изменить вредные привычки на более полезные для здоровья и сердечно-сосудистой системы, кардиологи назначают пациенту гипотензивные препараты. Эти лекарства поддерживают выброс крови из сердца.

В острых случаях такие препараты действительно следует принимать, но если такие препараты принимать ежедневно на протяжении длительного времени, то польза от такого лечения будет сомнительной.

Возникает феномен «кнута для старой клячи». Сердце изнашивается во много раз быстрее при приёме гипотензивных лекарств.

Пациенты должны понимать, что гипертоническая болезнь — это перегрузка миокарда. Миокард — это тоже мышца, и она тоже функционирует по закону «сокращение — расслабление».

За время своей врачебной деятельности я не видел ни одного человека, которому бы гипотензивная терапия действительно вылечила гипертонию. Но при этом я каждый день встречаю людей, которые приходят в тренажёрный зал для лечения болей в спине или суставах, и при этом гипертония у них является сопутствующим заболеванием, а через некоторое время регулярных занятий на тренажёрах давление у них нормализуется🔥

Если вы хотите избавиться от артериальной гипертензии или от скачков давления, забудьте про таблетки и начните выполнять хотя бы пару оздоровительных упражнений, которые непосредственно влияют на скорость и объём кровообращения и тем самым способствуют восстановлению сердечной деятельности.

Замените таблетки отжиманиями и выполняйте их ежедневно три раза в день: утром, днём и вечером.

Я считаю, что рабочий день необходимо начинать с оздоровительной гимнастики, при этом отжимания — это один из лучших способов помощи сердечной мышце и один из самых эффективных рецептов её восстановления. И приходите в мои центры — здесь вам окажут профессиональную помощь и помогут справиться с разными недугами.

Дорогие друзья, в июле я еду в Иваново!

В Иваново я проведу диагностический семинар — 26 июля в 11:00, который пройдет в Центре доктора Бубновского (ул. Красной армии, 13)

Читайте подробно о том, как проходит семинар, с какими проблемами его стоит посетить и записывайтесь на сайте https://professor.bubnovsky.org/ivanovo?utm_sourc…

*Доступны льготы для жителей Иванова и области

Надежда на медицинскую помощь по любому поводу подсаживает человека на быстродействующие, но при этом зачастую токсичные для организма лекарственные препараты 💊

Для устранения острой боли в любом органе существует много способов, как медикаментозных, так и естественных. Если не разобраться в причине появления острой боли, то она постепенно переходит в хроническую.

Например, первый гипертонический криз можно снять лекарственной терапией, но если не разобраться в причинах его появления, он трансформируется в ишемию миокарда, и это заболевание остаётся у человека уже, как правило, на всю оставшуюся жизнь❗️

Но для медицины это, конечно, выгодно, так как первая таблетка или инъекция «от давления» превращается в комплекс «сосудистых» лекарств, а дальше в ход идут стенты, шунты и дорогостоящие операции на сердце.

При этом качество жизни человека существенно ухудшается, он становится запуганным и беспрекословно подчиняется кардиологу. И всё – жизнь разрушена! А человеку на тот момент может быть всего лишь 40–45 лет…

Анафилактический шок, отёк Квинке, язвенные кровотечения возникают именно от переизбыточности лекарств. В результате у больных, постоянно принимающих лекарственные препараты, возникает серьёзная лекарственная зависимость, причём эта зависимость не только психическая, но и биохимическая, аналогичная абстинентному синдрому у алкоголиков, наркоманов и курящих. То есть зачастую бывает так, что смысла принимать препарат уже нет, а привычка к нему осталась, что не только снижает качество жизни, но и вызывает другие болезни.

Скорая помощь 🚨 необходима только в самых экстренных случаях — тогда, когда надо спасти жизнь. Но нельзя забывать, что у всех обезболивающих средств и других приёмов скорой помощи есть серьёзные побочные эффекты, которые в будущем могут разрушить здоровье и даже привести к инвалидности.

Каждый человек должен понимать и знать ресурсы собственного организма. Такие знания помогут вам не терять драгоценное время на ожидание помощи со стороны и при необходимости как можно быстрее оказать себе первую помощь самостоятельно💪🏻

Друзья, приглашаю всех на мои семинары этим летом💐

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ БЛАГОДАРЯ ДИАГНОСТИЧЕСКОМУ СЕМИНАРУ 

✅Поймете, что с вашим организмом и в каком состоянии находится позвоночник, мышцы и связки благодаря комплексной миофасциальной диагностике всего тела.
✅Пройдете тестовое занятие на реабилитационных тренажерах для функциональной оценки работы ваших мышц и сердца.
✅Узнаете, нужна ли вам операция на суставе или позвоночнике.
✅Уточните диагноз, 70% артрозов, поставленных по снимкам, не подтверждаются на осмотре. 
✅Узнаете компетентное второе мнение, которое поможет принять решение об инвазивных методах лечения.
✅Получите программу лечения и рекомендации от профессора Бубновского, по стоимости дешевле, чем личная консультация. 
✅Узнаете, как справиться с причиной болей и избавиться от ограничений.

Выбирайте удобную дату на сайте professor.bubnovsky.org, либо пишите и звоните, мои администраторы подберут для вас удобный вариант👇

✅ по телефону +7 495 777 20 16
✅ в WhatsApp и Telegram +7 968 878 57 12

Как понять, о чём сигнализирует боль в том или ином конкретном случае?

Физиологически боль — это сигнал о неблагополучии в организме. Любопытно, что она может быть выраженной при незначительной патологии и терпимой при очень серьёзной. Боль — это мотивация обратиться к врачу или к таблетке☹️

Это по-своему защита организма, не дающая сделать неверное движение и навредить себе.
Например, при острой боли в суставе принято назначать обезболивающие таблетки. И больные принимают их, не понимая причины боли и выполняют действия (движения), которые невозможно было выполнить при боли — ходить или играть футбол.

Когда обезболивающий эффект проходит, с суставом, позвоночником, сердцем или головными болями становится ещё хуже. Здесь речь идёт не про неотложную терапию, а о хроническом болевом синдроме.

Для начала необходимо разобраться с причиной боли. Человек обращается к врачу, тот назначает рентген (МРТ), и рентгенолог пишет, как правило, страшное заключение.

Но заключение не является диагнозом! Даже на самом этом документе обычно написано: «Данное заключение диагнозом не является и требует интерпретации лечащим врачом».

Почему? Дело в том, что и рентген, и МРТ «видят» только плотную соединительную ткань: кости, позвонки, хрящи. А если нет перелома, то следует провести диагностику мышечной ткани. Но мышцы, связки, сухожилия не видны на снимке, так как состоят на 60–68% из воды. Диагноз патологии костно-мышечной системы не должен ставиться без анализа мышц. А ставится!

И лечат кости таблетками и уколами. Когда перестают помогать — оперируют. Можете себе представить кардиолога, который перед назначением «сердечной таблетки» не измерил давление?

Когда начинаешь работать с болью, мышцы реагируют. Да, надо уметь преодолеть эту боль. В кинезитерапии есть принцип: «маленькую боль терпи, большой — не допускай».
Для снятия острой боли используются управление дыханием, холод и тренажёр, растягивающий боль. Конечно, всё это надо понимать и правильно пользоваться. А дальше – чудо выздоровления!
Я говорю, что боль — это друг, если ты её понимаешь, и враг, если ты пытаешься избавиться от неё, отравляя организм НПВСами.

Дорогие друзья, приглашаю вас на мой личный приём, на диагностический семинар в Иваново — 26 июля, который пройдет в Центре доктора Бубновского (ул. Красной армии, 13)

Записывайтесь👇
✅ по телефону +7 495 777 20 16
✅ в WhatsApp и Telegram +7 968 878 57 12

*Доступны льготы для жителей Иванова и области

Друзья, моя новая книга посвящена здоровью колена и стопы и доступна к предзаказу‼️

Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. Всем известно, ноги — это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и голеностопного суставов и заболевания стопы.

В книге я раскрываю темы, касающихся здоровья наших суставов:
✔️Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.
✔️Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.
✔️Варикоз и силовые упражнения — простые способы избавиться от сеточек без хирургии.
✔️Разрушительная и лечебная нагрузка для больных суставов, законы здорового движения.
✔️Симптомы и лечение подагры, отличие от псевдоподагры.

А еще вы узнаете, стоит ли принимать хондропротекторы для восстановления суставов, как связано здоровье сердца и состояние стопы, почему не стоит спешить с операцией на колене и как правильно вернуть подвижность в домашних условиях.

Более 40 упражнений для дома и зала помогут навести функциональный порядок в стопе, колене и голеностопном суставе.

👇 ссылки на предзаказ