Друзья, сегодня мне исполнилось 69 лет, 69 лет активной и наполненной энергией жизни💥

Несколько лет назад я написал книгу «100 лет активной жизни», такова моя жизненная позиция, которая не меняется год от года.

Возможности человеческого организма велики, это доказал я и каждый из тех, кто прошел путь излечения в моих центрах. Метод современной кинезитерапии, которому я посветил свою профессиональную деятельность, можно сказать свою жизнь — верный друг каждого, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь! Горд за кинезитерапию 🔥

Будьте здоровы!

Что вы делаете для здоровья?
Всегда задаю этот вопрос пациентам.

Чаще всего в ответ человек теряется и не знает, что сказать. Недавно я поучаствовал в интервью с Александрой Глотовой, в котором мы обсудили все самые насущные темы о том, как жить, а не доживать, и речь тут не только про возраст.

Интервью будет интересно всем, у кого есть такие проблемы:
✔️ишемия
✔️остеопороз
✔️тромбозы
✔️артриты
✔️остеохондрозы
✔️атеросклероз
✔️головные боли
✔️депрессия

Я поделился своей историей о том, как пришел в медицину после аварии, как прошел путь восстановления сам.

Также сравнивали кардиопротекторы и гимнастику, рассказал о том, почему больше всего стоит бояться тромбозов, обсудили мифы про плазмолифтинг и опасность уколов в суставы.

В интервью есть ответы на самые частые вопросы, рекомендации и упражнения, которые вы сможете делать самостоятельно. Рассказал реальные случаи о том, как люди на моих глазах справлялись с тяжелыми диагнозами, как пропадали рубцы от инфаркта после тренировок.

Переходите по ссылке — это будут полезные и приятные полтора часа в вашей жизни🔥

Не то чтобы невероятно, но факт: бывший глава Национального института аллергических и инфекционных заболеваний США Энтони Фаучи признался, что «придумал» правила поведения Covid, включая социальное дистанцирование в 1,8 метра и ношение масок для детей.

Почему я хочу обратить ваше внимание на эту новость?

Это еще раз подтверждает то, о чем я постоянно говорю: важно очень вдумчиво относится к рекомендациям в отношении вашего здоровья.

Если вам поставили серьезный и на первый взгляд страшный диагноз, важно собрать разные мнения по нескольким причинам:

• Проверка точности диагноза – сколько врачей столько и методов диагностики. Второе, третье, четвертое мнение позволит убедиться в правильности поставленного диагноза.

• Разные подходы к лечению – каждый врач может предложить свой подход к лечению. Разные мнения помогут сравнить различные варианты лечения и выбрать наиболее подходящий.

• Учет индивидуальных особенностей пациента – все пациенты уникальны, и состояние каждого требует индивидуального подхода. Разные мнения помогут учесть все особенности конкретного случая.

• Минимизация ошибок – даже самые опытные врачи могут ошибаться. Несколько мнений снижают вероятность ошибки и помогают принять более обоснованное решение.

• Психологическая поддержка – узнать о серьезном диагнозе может быть очень тяжело. Изучение информации дает пациенту уверенность в том, что он делает все возможное для своего здоровья.


Изучайте информацию из всех доступных источников. Соберите мнения нескольких врачей, особенно если это вопрос об операции или других инвазивных процедурах. Прием препаратов, у которых всегда есть побочные действия, тоже требует детального изучения.

Центр Бубновского часто является тем самым местом, где люди находят второе мнение, которое благополучно спасает их от опасных операций, приема ненужных препаратов и возвращает к полноценной активной жизни без боли.

Ваше здоровье в ваших руках!

У меня кифоз, что делать?

Люди далеки от знания анатомии позвоночника, поэтому я объясняю: у нас у всех людей два кифоза и два лордоза.

Кифоз — это выдающаяся часть позвоночника, это грудной отдел, и это тазовые кости, таз.

Лордоз — это шейный отдел и поясничный отдел позвоночника.

То есть позвоночник представляет собой такую некоторую спираль, которая амортизирует все осевые нагрузки на позвоночник, предотвращая его разрушение.

Другой вопрос, что есть кифоз грудного отдела — это сутулость. Сутулость постепенно, особенно у людей пожилых, приводит к плохим последствиям. И с сутулостью, так же как с нарушением осанки, надо бороться только с помощью упражнений. Больше кифозов не принято как-то называть. Лордоз поясничного отдела при повышенном весе, когда живот вытягивается вперед, здесь тоже надо работать с лордозом, то есть восстанавливать ось позвоночника с двумя пружинами, двумя кифозами, двумя лордозами.

Поэтому кифоз — это не болезнь, а вот сутулость —серьезный повод начать заниматься своим телом💪🏻

Друзья, всем прекрасного воскресного вечера👍

Очень приятно было обнаружить свою книгу на полке 15 ТОП продаж в Московском доме книги, благодарю всех своих читателей за выбор в пользу моих книг о здоровье и активном долголетии🙏

А в издательстве ЭКСМО мои книги собраны в одном месте — https://eksmo.ru/i/bubnovskiy-books/ и открыты к покупке.

Друзья, могу принять 2 человек на онлайн-консультацию 19 июня.

Записывайтесь по телефону +74957772016 или через WhatsApp +79688785712 📱

Eще один часто задаваемый вопрос —
Есть ли абсолютное противопоказание к упражнениям? Когда точно нельзя заниматься?

Но ответ я хочу начать с другой стороны. Не выполнение физических упражнений или не использование мышечной ткани ухудшает состояние всех органов, суставов и систем. Мышцы отвечают за кровоток, лимфоток,
микроциркуляцию.

И когда человек вообще ничего не делает, даже упражнения, которые выполняются лежа на кровати, лежа на полу, сидя, то у него ухудшается кровоток. Человек, честно говоря, умирает просто потому, что органы не получают питания.
Кровь это кислород, выведение СО2, поэтому абсолютных показаний нет кроме одного — наверное, это слабоумие, сенильная деменция, когда пациент тебя не понимает, не понимает, что делать и просто доживает.

Других противопоказаний я не знаю. Онкология не является противопоказанием (разве только в активной фазе, при наличии очагов метастазирования в костях) остеопороз не является противопоказанием. Сосуды плохие не являются противопоказанием (за исключением аневризмы), даже после операции на сосудах, допустим, стентирования, необходимо делать упражнения, чтобы не было процесса развития дальше.

Вот, пожалуй, мой ответ. Спасибо.

Друзья, жду вас сегодня на эфире https://www.youtube.com/live/bKC5JHmuNUc?si=6Hqzvm-u85HXNWEa

Диагностировав повышенное давление, врач сразу пропишет горсть таблеток 💊

Вместо того, чтобы проанализировать образ жизни человека, который привёл его к гипертонической болезни, и порекомендовать изменить вредные привычки на более полезные для здоровья и сердечно-сосудистой системы, кардиологи назначают пациенту гипотензивные препараты. Эти лекарства поддерживают выброс крови из сердца.

В острых случаях такие препараты действительно следует принимать, но если такие препараты принимать ежедневно на протяжении длительного времени, то польза от такого лечения будет сомнительной.

Возникает феномен «кнута для старой клячи». Сердце изнашивается во много раз быстрее при приёме гипотензивных лекарств.

Пациенты должны понимать, что гипертоническая болезнь — это перегрузка миокарда. Миокард — это тоже мышца, и она тоже функционирует по закону «сокращение — расслабление».

За время своей врачебной деятельности я не видел ни одного человека, которому бы гипотензивная терапия действительно вылечила гипертонию. Но при этом я каждый день встречаю людей, которые приходят в тренажёрный зал для лечения болей в спине или суставах, и при этом гипертония у них является сопутствующим заболеванием, а через некоторое время регулярных занятий на тренажёрах давление у них нормализуется🔥

Если вы хотите избавиться от артериальной гипертензии или от скачков давления, забудьте про таблетки и начните выполнять хотя бы пару оздоровительных упражнений, которые непосредственно влияют на скорость и объём кровообращения и тем самым способствуют восстановлению сердечной деятельности.

Замените таблетки отжиманиями и выполняйте их ежедневно три раза в день: утром, днём и вечером.

Я считаю, что рабочий день необходимо начинать с оздоровительной гимнастики, при этом отжимания — это один из лучших способов помощи сердечной мышце и один из самых эффективных рецептов её восстановления. И приходите в мои центры — здесь вам окажут профессиональную помощь и помогут справиться с разными недугами.

Дорогие друзья, в июле я еду в Иваново!

В Иваново я проведу диагностический семинар — 26 июля в 11:00, который пройдет в Центре доктора Бубновского (ул. Красной армии, 13)

Читайте подробно о том, как проходит семинар, с какими проблемами его стоит посетить и записывайтесь на сайте https://professor.bubnovsky.org/ivanovo?utm_sourc…

*Доступны льготы для жителей Иванова и области

Надежда на медицинскую помощь по любому поводу подсаживает человека на быстродействующие, но при этом зачастую токсичные для организма лекарственные препараты 💊

Для устранения острой боли в любом органе существует много способов, как медикаментозных, так и естественных. Если не разобраться в причине появления острой боли, то она постепенно переходит в хроническую.

Например, первый гипертонический криз можно снять лекарственной терапией, но если не разобраться в причинах его появления, он трансформируется в ишемию миокарда, и это заболевание остаётся у человека уже, как правило, на всю оставшуюся жизнь❗️

Но для медицины это, конечно, выгодно, так как первая таблетка или инъекция «от давления» превращается в комплекс «сосудистых» лекарств, а дальше в ход идут стенты, шунты и дорогостоящие операции на сердце.

При этом качество жизни человека существенно ухудшается, он становится запуганным и беспрекословно подчиняется кардиологу. И всё – жизнь разрушена! А человеку на тот момент может быть всего лишь 40–45 лет…

Анафилактический шок, отёк Квинке, язвенные кровотечения возникают именно от переизбыточности лекарств. В результате у больных, постоянно принимающих лекарственные препараты, возникает серьёзная лекарственная зависимость, причём эта зависимость не только психическая, но и биохимическая, аналогичная абстинентному синдрому у алкоголиков, наркоманов и курящих. То есть зачастую бывает так, что смысла принимать препарат уже нет, а привычка к нему осталась, что не только снижает качество жизни, но и вызывает другие болезни.

Скорая помощь 🚨 необходима только в самых экстренных случаях — тогда, когда надо спасти жизнь. Но нельзя забывать, что у всех обезболивающих средств и других приёмов скорой помощи есть серьёзные побочные эффекты, которые в будущем могут разрушить здоровье и даже привести к инвалидности.

Каждый человек должен понимать и знать ресурсы собственного организма. Такие знания помогут вам не терять драгоценное время на ожидание помощи со стороны и при необходимости как можно быстрее оказать себе первую помощь самостоятельно💪🏻

Друзья, приглашаю всех на мои семинары этим летом💐

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ БЛАГОДАРЯ ДИАГНОСТИЧЕСКОМУ СЕМИНАРУ 

✅Поймете, что с вашим организмом и в каком состоянии находится позвоночник, мышцы и связки благодаря комплексной миофасциальной диагностике всего тела.
✅Пройдете тестовое занятие на реабилитационных тренажерах для функциональной оценки работы ваших мышц и сердца.
✅Узнаете, нужна ли вам операция на суставе или позвоночнике.
✅Уточните диагноз, 70% артрозов, поставленных по снимкам, не подтверждаются на осмотре. 
✅Узнаете компетентное второе мнение, которое поможет принять решение об инвазивных методах лечения.
✅Получите программу лечения и рекомендации от профессора Бубновского, по стоимости дешевле, чем личная консультация. 
✅Узнаете, как справиться с причиной болей и избавиться от ограничений.

Выбирайте удобную дату на сайте professor.bubnovsky.org, либо пишите и звоните, мои администраторы подберут для вас удобный вариант👇

✅ по телефону +7 495 777 20 16
✅ в WhatsApp и Telegram +7 968 878 57 12