ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ 24 МАРТА
Многие врачи и фармацевтические компании не обрадуются, что я об этом напомню!
НО! Большая часть ваших заболеваний, от которых вы страдаете ГОДАМИ, можно вылечить и забыть о них навсегда, если узнать больше о собственном организме и научиться о нём заботиться.
24 марта 2024 на «ДНЕ ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ЗУБАРЕВОЙ» в Крокус сити холл я подробно
✔️ расскажу о мышцах — органе, от которого зависит ваше здоровье
✔️ поделюсь рекомендациями, как избавляться от болей без горы таблеток
✔️ открою секрет, как и в 50+ чувствовать себя бодрым и энергичным
✔️ дам советы по лечению самых «популярных» болезней нашего столетия — остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы
Друзья, вы знаете, как для меня важно донести, что можно быть здоровым без лекарств и операций, и жизнь дана не для боли и страданий, а для удовольствия!
Если вы готовы выбрать для себя лучшую жизнь, то жду вас на своей лекции 24 марта! 💪🏻
По промокоду ДОКТОР вы можете приобрести билеты со скидкой 15%! Переходите по ссылке и выбирайте лучшие места на самое масштабное мероприятие 2024 года в сфере превентивной медицины!
https://lp.synergy.ru/dr_zubareva?utm_source=bloger&utm_medium=vk&utm_campaign=sergeybubnovsky&erid=2VtzqvTz1Xr
Кто будет на мероприятии? Пишите в комментариях свои вопросы ко мне.
Многие врачи и фармацевтические компании не обрадуются, что я об этом напомню!
НО! Большая часть ваших заболеваний, от которых вы страдаете ГОДАМИ, можно вылечить и забыть о них навсегда, если узнать больше о собственном организме и научиться о нём заботиться.
24 марта 2024 на «ДНЕ ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ЗУБАРЕВОЙ» в Крокус сити холл я подробно
✔️ расскажу о мышцах — органе, от которого зависит ваше здоровье
✔️ поделюсь рекомендациями, как избавляться от болей без горы таблеток
✔️ открою секрет, как и в 50+ чувствовать себя бодрым и энергичным
✔️ дам советы по лечению самых «популярных» болезней нашего столетия — остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы
Друзья, вы знаете, как для меня важно донести, что можно быть здоровым без лекарств и операций, и жизнь дана не для боли и страданий, а для удовольствия!
Если вы готовы выбрать для себя лучшую жизнь, то жду вас на своей лекции 24 марта! 💪🏻
По промокоду ДОКТОР вы можете приобрести билеты со скидкой 15%! Переходите по ссылке и выбирайте лучшие места на самое масштабное мероприятие 2024 года в сфере превентивной медицины!
https://lp.synergy.ru/dr_zubareva?utm_source=bloger&utm_medium=vk&utm_campaign=sergeybubnovsky&erid=2VtzqvTz1Xr
Кто будет на мероприятии? Пишите в комментариях свои вопросы ко мне.
lp.synergy.ru
День здоровья с доктором Зубаревой
Большой форум-диалог от профессионалов индустрии физического и ментального здоровья
👍59❤8
Избавиться от боли в спине мешают страхи, внушенные человеку медицинской пропагандой. Я называю эти страхи бытовыми, так как они не относятся к фобиям и к области психиатрии.
1️⃣ место среди страхов — страх боли, который буквально парализует волю и заставляет обращаться в аптеку. К противовоспалительным и обезболивающим средствам часто добавляются транквилизаторы и даже нейролептики, не считая так называемых сосудистых препаратов: в рекомендациях врачей я порой насчитываю до 12—15 наименований разных лекарств! Такой коктейль из принимаемых практически одновременно препаратов вызывает своеобразное лекарственное привыкание и рано или поздно разрушает систему саморегуляции организма, делая людей беззащитными перед болью и дезадаптированными к жизни без лекарств.
2️⃣ страх, мешающий справиться с грыжей позвоночника — это страх движения при болях в спине: именно он заставляет больных надевать на себя разного рода корсеты и беречь себя как хрустальную вазу.
3️⃣бытовой страх — страх холодной воды!
Если знать правила и методы криотерапии, вы поймете, почему некоторые люди в России принимают водные процедуры на открытом воздухе в крещенские морозы. Но и этот страх исчезнет навсегда, если постараться понять его последствия, и на преодоление этого страха уйдет всего лишь 5 секунд!
Бытовые страхи — это поведенческие страхи, воспитанные в нас родителями, окружением и медицинской пропагандой. Преодолев эти страхи, человек становится свободным от таблеток. Важно помнить и то, что отказ от таблеток требует нескольких секунд волевого усилия, в то время как нежелание преодолеть эти страхи длится порой всю жизнь.
Кинезитерапия в основе своей психологической составляющей обучает пациентов преодолевать эти страхи, используя методы естественного оздоровления.
Если вы готовы преодолеть свои страхи, мы поможем вам, обращайтесь в любой удобный центр, адреса вы найдете на bubnovsky.org
1️⃣ место среди страхов — страх боли, который буквально парализует волю и заставляет обращаться в аптеку. К противовоспалительным и обезболивающим средствам часто добавляются транквилизаторы и даже нейролептики, не считая так называемых сосудистых препаратов: в рекомендациях врачей я порой насчитываю до 12—15 наименований разных лекарств! Такой коктейль из принимаемых практически одновременно препаратов вызывает своеобразное лекарственное привыкание и рано или поздно разрушает систему саморегуляции организма, делая людей беззащитными перед болью и дезадаптированными к жизни без лекарств.
2️⃣ страх, мешающий справиться с грыжей позвоночника — это страх движения при болях в спине: именно он заставляет больных надевать на себя разного рода корсеты и беречь себя как хрустальную вазу.
3️⃣бытовой страх — страх холодной воды!
Если знать правила и методы криотерапии, вы поймете, почему некоторые люди в России принимают водные процедуры на открытом воздухе в крещенские морозы. Но и этот страх исчезнет навсегда, если постараться понять его последствия, и на преодоление этого страха уйдет всего лишь 5 секунд!
Бытовые страхи — это поведенческие страхи, воспитанные в нас родителями, окружением и медицинской пропагандой. Преодолев эти страхи, человек становится свободным от таблеток. Важно помнить и то, что отказ от таблеток требует нескольких секунд волевого усилия, в то время как нежелание преодолеть эти страхи длится порой всю жизнь.
Кинезитерапия в основе своей психологической составляющей обучает пациентов преодолевать эти страхи, используя методы естественного оздоровления.
Если вы готовы преодолеть свои страхи, мы поможем вам, обращайтесь в любой удобный центр, адреса вы найдете на bubnovsky.org
❤56👍55💯8🔥4😱2
Дорогие друзья, приглашаю жителей северной столицы на диагностические семинары👍
4 апреля в 11:00 — ЦДБ на Заневском пр., 37
Подарите себе и своим близким возможность быть здоровыми, активными, энергичными.
Записывайтесь сами и записывайте родных:
✅ по телефону +7 495 136 777 6
✅ в WhatsApp +7 969 059 53 50, +7 968 585 53 43
✅на сайте https://professor.bubnovsky.org/stpetersburg
4 апреля в 11:00 — ЦДБ на Заневском пр., 37
Подарите себе и своим близким возможность быть здоровыми, активными, энергичными.
Записывайтесь сами и записывайте родных:
✅ по телефону +7 495 136 777 6
✅ в WhatsApp +7 969 059 53 50, +7 968 585 53 43
✅на сайте https://professor.bubnovsky.org/stpetersburg
🔥21👍20❤5💯3
Друзья, выход есть💪🏻
Существуют естественные обезболивающие упражнения, которые зарекомендовали себя на различных ралли по бездорожью, в которых мне довелось участвовать.
Расскажу подробнее.
Через каждые 2-3 часа водитель должен выходить из машины и, создав неподвижную опору для ног и взявшись руками за какую-нибудь прочную деталь кузова, постараться растянуть позвоночник и ноги. Упражнение «складной нож»: выпрямляя ноги и руки, согнуть туловище как можно больше, стараясь опустить таз как можно ближе к земле на продолжительном выдохе «Х-х-а-а».
После этого, выпрямившись и поставив ноги как можно шире плеч, поверните туловище к любой ноге, при этом впереди стоящая нога смотрит носком вперед, а стопа другой ноги стоит ей перпендикулярно. Медленно, на выдохе наклониться вперед, стараясь коснуться руками земли возле впереди стоящей ноги. Ногу ни в коем случае не сгибать в коленном суставе. При этом вы можете ощущать болезненность по задней поверхности ноги и в области поясничного отдела позвоночника — не бойтесь этого.
Эти декомпрессионные упражнения — профилактика как для предотвращения острых болей в спине, так и для избавления от них. Но в каждом случае упражнения вызывают болезненность, и чем более запущена спина, тем труднее выполнять.
Простатит также является профессиональным заболеванием водителей-дальнобойщиков. Для предотвращения и профилактики этой патологии я рекомендую перед долгой поездкой или сразу после нее сделать глубокие приседания не менее 100 раз, при этом руки поднимать вверх. Вставать после приседания нужно, делая выдох «Ха-а».
Приседания улучшают венозный отток крови от нижних конечностей и тем самым поддерживают нормальное кровообращение в мышцах промежности, что и является профилактикой простатита.
Меня часто упрекают в категоричности своих суждений, касающихся общепринятых методов лечения опорно-двигательного аппарата, но я придерживаюсь именно этих взглядов на протяжении уже более 30 лет, и не было случая, чтобы я разочаровался в своем убеждении☝🏻
Существуют естественные обезболивающие упражнения, которые зарекомендовали себя на различных ралли по бездорожью, в которых мне довелось участвовать.
Расскажу подробнее.
Через каждые 2-3 часа водитель должен выходить из машины и, создав неподвижную опору для ног и взявшись руками за какую-нибудь прочную деталь кузова, постараться растянуть позвоночник и ноги. Упражнение «складной нож»: выпрямляя ноги и руки, согнуть туловище как можно больше, стараясь опустить таз как можно ближе к земле на продолжительном выдохе «Х-х-а-а».
После этого, выпрямившись и поставив ноги как можно шире плеч, поверните туловище к любой ноге, при этом впереди стоящая нога смотрит носком вперед, а стопа другой ноги стоит ей перпендикулярно. Медленно, на выдохе наклониться вперед, стараясь коснуться руками земли возле впереди стоящей ноги. Ногу ни в коем случае не сгибать в коленном суставе. При этом вы можете ощущать болезненность по задней поверхности ноги и в области поясничного отдела позвоночника — не бойтесь этого.
Эти декомпрессионные упражнения — профилактика как для предотвращения острых болей в спине, так и для избавления от них. Но в каждом случае упражнения вызывают болезненность, и чем более запущена спина, тем труднее выполнять.
Простатит также является профессиональным заболеванием водителей-дальнобойщиков. Для предотвращения и профилактики этой патологии я рекомендую перед долгой поездкой или сразу после нее сделать глубокие приседания не менее 100 раз, при этом руки поднимать вверх. Вставать после приседания нужно, делая выдох «Ха-а».
Приседания улучшают венозный отток крови от нижних конечностей и тем самым поддерживают нормальное кровообращение в мышцах промежности, что и является профилактикой простатита.
Меня часто упрекают в категоричности своих суждений, касающихся общепринятых методов лечения опорно-двигательного аппарата, но я придерживаюсь именно этих взглядов на протяжении уже более 30 лет, и не было случая, чтобы я разочаровался в своем убеждении☝🏻
👍143❤19🔥13
Друзья, приглашаю вас на мои семинары в апреле🌿
Моя система лечения помогает людям в любом возрасте восстановить здоровье опорно-двигательного аппарата при различных заболеваниях и травмах, без таблеток и операций❗️
Жду на семинары жителей:
✅Москвы
✅Питера
✅Иваново
✅Балашихи
Записывайтесь сами и записывайте родных:
✅ по телефону +7 495 136 777 6
✅ в WhatsApp +7 969 059 53 50, +7 968 585 53 43
✅на сайте https://professor.bubnovsky.org
Моя система лечения помогает людям в любом возрасте восстановить здоровье опорно-двигательного аппарата при различных заболеваниях и травмах, без таблеток и операций❗️
Жду на семинары жителей:
✅Москвы
✅Питера
✅Иваново
✅Балашихи
Записывайтесь сами и записывайте родных:
✅ по телефону +7 495 136 777 6
✅ в WhatsApp +7 969 059 53 50, +7 968 585 53 43
✅на сайте https://professor.bubnovsky.org
👍13👏4❤1
На днях на телеканале ОТР вышла программа «Человек и судьба» о моем профессиональном становлении.
Если кратко, то прекрасно иллюстрирует мой путь в медицине концепция «четвертого пути» Гурджиева Георгия Ивановича.
Суть ее в следующем:
1️⃣восстанови себя
2️⃣помоги ближнему 3️⃣создай школу 4️⃣совершенствуйся бесконечно в своем деле
Так я и стараюсь действовать!
Телевизионная версия — https://otr-online.ru/programmy/chelovek-i-sudba/vrach-posledney-nadezhdy-76345.html
Расширенная версия — https://www.youtube.com/watch?v=tPs9kjFLNcs
Если кратко, то прекрасно иллюстрирует мой путь в медицине концепция «четвертого пути» Гурджиева Георгия Ивановича.
Суть ее в следующем:
1️⃣восстанови себя
2️⃣помоги ближнему 3️⃣создай школу 4️⃣совершенствуйся бесконечно в своем деле
Так я и стараюсь действовать!
Телевизионная версия — https://otr-online.ru/programmy/chelovek-i-sudba/vrach-posledney-nadezhdy-76345.html
Расширенная версия — https://www.youtube.com/watch?v=tPs9kjFLNcs
ОТР - Общественное Телевидение России
Врач последней надежды | Программы | Общественное Телевидение России
Сергей Бубновский – автор методики лечения и реабилитации заболеваний костно-мышечной системы
❤62👍27🔥9💯2
Дорогие друзья, в апреле я еду в Иваново!
В Иваново я проведу диагностический семинар — 19 апреля в 12:00, который пройдет в Центре доктора Бубновского (ул. Красной армии, 13)
Читайте подробно о том, как проходит семинар, с какими проблемами его стоит посетить и записывайтесь на сайте https://professor.bubnovsky.org/ivanovo?utm_sourc…
*Доступны льготы для жителей Иванова и области
В Иваново я проведу диагностический семинар — 19 апреля в 12:00, который пройдет в Центре доктора Бубновского (ул. Красной армии, 13)
Читайте подробно о том, как проходит семинар, с какими проблемами его стоит посетить и записывайтесь на сайте https://professor.bubnovsky.org/ivanovo?utm_sourc…
*Доступны льготы для жителей Иванова и области
👍28❤8
Все тренажеры, применяемые для занятий в центрах делятся на три вида:
1️⃣Тренажеры узколокального действия. Имеют императивную конструкцию, задающую совершенно определенный тип тренирующего воздействия. Такими являются многие тренажеры, предназначенные, например, для сгибания плеча, предплечья.
2️⃣Тренажеры локального воздействия. Используются для тренировки одной определенной координации, на несколько групп мышц и на несколько суставов. В данном случае движения характеризуются уже несколькими степенями свободы: подтягивание на руках, разгибание ног, приседания с преодолением сопротивления.
3️⃣Многофункциональные тренажеры — устройства типа комбайнов, позволяющие тренировать различные группы мышц.
Также тренажеры различаются по способам отягощения.
Тренажеры с искусственным отягощением выполнены в расчете на внешнюю нагрузку, передающуюся через систему блоков на определенную группу мышц. С помощью этих блоков они создают декомпрессионное, а порой и антигравитационное воздействие на опорно-двигательный аппарат.
Тренажерные устройства с естественным отягощением рассчитаны на использование массы тела занимающегося. Обычно это опоры, брусья, турники, к ним также относятся и те, где применяются традиционные отягощения, например, наборные гантели, штанги.
Кинематика движений на тренажерах с разным числом степеней свободы принципиально различается, и по этом показателю выделяются две категории:
1️⃣Императивные тренажеры имеют строгую «геометрию» движений, поэтому дают возможность изолированно прорабатывать отдельно взятые суставы.
2️⃣Тренажеры со свободной «геометрией» или многофункциональные — дают возможность варьировать кинематику рабочего движения и выполнять в ходе одного упражнения или серии тяги в различных направлениях относительно осей суставов. Это весьма важное качество тренажера, позволяющее не только выполнять разные упражнения, но и веерно менять нагрузку на мышечный аппарат в рамках одного и того же упражнения. Основным представителем этой группы тренажеров в кинезитерапии является МТБ 1—4🔥
1️⃣Тренажеры узколокального действия. Имеют императивную конструкцию, задающую совершенно определенный тип тренирующего воздействия. Такими являются многие тренажеры, предназначенные, например, для сгибания плеча, предплечья.
2️⃣Тренажеры локального воздействия. Используются для тренировки одной определенной координации, на несколько групп мышц и на несколько суставов. В данном случае движения характеризуются уже несколькими степенями свободы: подтягивание на руках, разгибание ног, приседания с преодолением сопротивления.
3️⃣Многофункциональные тренажеры — устройства типа комбайнов, позволяющие тренировать различные группы мышц.
Также тренажеры различаются по способам отягощения.
Тренажеры с искусственным отягощением выполнены в расчете на внешнюю нагрузку, передающуюся через систему блоков на определенную группу мышц. С помощью этих блоков они создают декомпрессионное, а порой и антигравитационное воздействие на опорно-двигательный аппарат.
Тренажерные устройства с естественным отягощением рассчитаны на использование массы тела занимающегося. Обычно это опоры, брусья, турники, к ним также относятся и те, где применяются традиционные отягощения, например, наборные гантели, штанги.
Кинематика движений на тренажерах с разным числом степеней свободы принципиально различается, и по этом показателю выделяются две категории:
1️⃣Императивные тренажеры имеют строгую «геометрию» движений, поэтому дают возможность изолированно прорабатывать отдельно взятые суставы.
2️⃣Тренажеры со свободной «геометрией» или многофункциональные — дают возможность варьировать кинематику рабочего движения и выполнять в ходе одного упражнения или серии тяги в различных направлениях относительно осей суставов. Это весьма важное качество тренажера, позволяющее не только выполнять разные упражнения, но и веерно менять нагрузку на мышечный аппарат в рамках одного и того же упражнения. Основным представителем этой группы тренажеров в кинезитерапии является МТБ 1—4🔥
👍49❤8