Разбирала свои бумаги, нашла самиздатовское стихотворение Елены Никитаевой.
В тему субботней группы - один из аспектов парности. Читаем полем.

б е з у м н о е р о д н о е
Запах моря – соль, и соль, и соль:
Камни и медузы промеж пальцев.
Я, мой сладкий, вовсе не Ассоль,
Прирасту ведь, и не оторваться!

Пристращусь, приклеюсь кожей. Боль
Будет сильной, если рвать надвое.
Режь меня, хоть поперек, хоть вдоль
Я – твоё, б е з у м н о е р о д н о е

Стану свечкой, греющим огнем,
Стану сердцем, и на сердце меткой,
Прирасту, пристыну каждым днем,
Каждою своей живою клеткой..

..отпущу. Я всё. Я всё могу.
Я – твой кров, твоё «memento mori»!
Вознесу, запомню, сберегу…
Пей меня. Я море, море, море. (с)
#книги_статьи

Так-так, продолжим наши проективные тесты :)
Апд: СТОП,всем спасибо за участие

Сегодня достану одну карту из колоды "Установки. Отношения.".
Они делятся на условно позитивные и негативные, но см. двумя постами выше, наши ады так велики, что триггеры у каждого свои, рвануть может и с фразы "и жили они долго и счастливо".
Поэтому вы задаёте в пространство вопрос, что оно вам хочет сегодня сказать про отношения. Я тяну карту. Вы наблюдаете за своими чувствами. Можно делиться в комментариях (мы хорошо на вас посмотрим), можно нести на терапию, можно работать письменными практиками, можно просто сказать "ого, теперь я это вижу".
#МАК_игра

Что нужно, чтобы быть в паре, кроме внутренней подвижности и удачи? И что именно придётся двигать? И как мы поменяемся, если вступим в отношения? Насколько масштабными будут эти изменения, насколько сильно мы держимся за себя текущего? Стоит ли оно того?
Будем завтра выяснять в первом упражнении.
Над удачей поработаем в завершение.
Кто собирался или не знал до последнего - вот он, тот самый момент. Технические и ценовые подробности тут, заметки к группе писала тут. До встречи завтра.
#очная_группа

Если кто ждёт знак от Вселенной, вот он.
Для трудоголиков особенно. *Смотрит в зеркало
#бытовое

Кому-то недавно обещала рассказать про сбрызгивание.
Как всегда, сошлюсь на Дашу, мы учились в одном месте :)
Алгоритм.
Видео.
Пользуйтесь на здоровье! Причём буквально, можно сбрызгивать не только испуги и сглазы, но и прямо состояния.
Можно сбрызгивать даже без воды :)
#этнографическое

Запрещённая соцсеть подкинула мне воспоминание об эфире Эдит Евы Эгер трёхлетней давности.
Больше всего мне запомнились тогда две фразы:
- жить сложнее, чем умереть;
- мы всегда говорим себе "да, но", а нужно "да, и".
#терапевтическое

Итак, у нас официально наступила Троицкая неделя, она же Задушная, она же Пасха мёртвых.

Сделаю три генограммы по специальной цене 9000р.

Свободное время:
Среда, 4 июня 15:00-16:30
Пятница, 6 июня 10:00-11:00
Воскресенье, 8 июня 10:00-10:30
Внутри интервала можно выбрать любое время начала сессии.

Оплата на Сбербанк по номеру телефона+79015244661. За чеком и ссылкой на зум пишите в личные сообщения или Вацап +79015244661.

Всё, что я писала про генограмму, можно найти по Тэгу # генограмма.
Вот тут очень кратко, с чем можно приходить.

По итогам сегодняшнего модуля с Дааном я поняла, что с удовольствием поработала бы на английском. Уж в таком я восторге всегда от парных упражнений. Тут тебе и other point of view и поля другие.
Интересно, что когда я работаю на английском, слова сразу приходят на английском, я ничего не перевожу внутри головы.
#бытовое

Теперь умное: Даан говорит, что исцеление - это мочь выдерживать боль, не разрушаясь до основания (мой вольный перевод).
Мне в упражнении пришёл образ океана: пришла волна боли и схлынула. А мы остались.
#терапевтическое

Ира недавно считала часы личной терапии для закреплённого поста. Мне так понравилась идея, что я села и тоже посчитала - 245 (на следующей неделе станет на час больше :))!
Закреплять не буду, просто смотрю и горжусь, какая я молодец. Видно, что в разные годы было разное количество часов с разной регулярностью. И не всегда, когда терапии было мало, у меня всё было хорошо - часто наоборот: всё было очень трудно. Тем ценнее каждый час, который я могла посвятить лежанию в сторону выхода.
Мы часто про себя думаем, оглядываясь назад, что мы не дорабатывали, но если представить, что вы в каждый момент времени правда делали ВСЁ возможное? Как бы вы тогда на себя посмотрели? Что бы вы сказали себе в поддержку? Скажите это сейчас - для Поля нет времени и расстояния. (Вот тут было похожее упражнение).
#на_примере

И о рабочем: с 22 июня буду находиться в отпуске, поэтому если кто-то давно думал, не прийти ли ему на сессию, то место есть, конечно приходите :)
К работе возвращаюсь в июле - 5-6.

Извините, не могла не поделиться.
Гуру Кирилл раскрывает все секреты! 🤣🙈
#юмор

В запрещëнной соцсети Мария Жиган написала прекрасный пост. Привожу его тут целиком. Очень рекомендую Марию: помимо знаменитых видео "злой психолог", у неё глубокие профессиональные посты.

"Немного мыслей на тему доказательности психотерапии.

В какой-то момент психотерапия стала панацеей от всего. Проблемы в отношениях — иди в терапию. Мало денег — иди в терапию. Болеешь — иди в терапию. Крокодил не ловится, не растёт кокос — иди в терапию. Произошло смешение и замещение целей, того, чем является психотерапия, с какими-то внешними атрибутами, которые иногда имеют определенную корреляцию=связь, но не являются обязательным следствием.

При всей моей нелюбви к идее доказательных методов терапии, что мне хочется сказать.

Доказательная терапия не гарантирует никаких внешних изменений.

Если посмотреть хотя бы один дизайн исследования, то результаты звучат примерно так: у 50% участников уменьшились симптомы на 30-40%. Фиксация доказательности результатов строится на том, что можно измерить. Измерить можно симптомы, измерить можно некоторые субъективные ощущения, например, у меня стало меньше тревоги, мне стало легче что-то делать, я могу общаться с людьми, хотя раньше я много избегала социальных коммуникаций. То есть в дизайне исследования всегда лежит какая-то внутренняя переменная участника, а не какое-то внешнее следствие.

Но люди игнорируют этот момент.

Когда они приходят к терапевтам, и тут неважно доказательные или нет, они всё равно опираются на внешние изменения. Они говорят, да, возможно, у меня меньше тревоги, но только у меня нет мужика, у меня по-прежнему мало денег, на работе меня не повысили, дети не слушаются, я не перестал болеть. И это превращается в претензию к психотерапевту, особенно если это психотерапевт из доказательного подхода.

Даже если брать условный золотой стандарт для работы с депрессией - КПТ, по которому КПТ гарантирует снижение ее симптомов, то важно понимать вот что. Если в основе депрессии, например, лежит отсутствие признания, богатства и каких-то успехов, то КПТ здесь не поможет, потому что человек отождествляет себя своими внешними атрибутами. Для того, чтобы перестроить эту связь, необходима другая работа. Да, возможно, та же КПТ, но только не за 10 сессий. И опять же, КПТ или какой-либо другой метод не сможет исправить внешнюю жизнь. Скорее поможет принять то, что есть. И если в результате внутренних изменений произойдут внешние, это будет хорошо, но этого может и не произойти.

Поэтому как резюме, повторю:

Психотерапия, никакая психотерапия, даже самая доказательная, никак не гарантирует каких-либо внешних изменений.

И оценивать эффективность терапии по внешним изменениям неверно."
#книги_статьи

Делитесь, кто что думает на тему?

Апд: 10 есть, всем в течение дня отвечу.
Сегодня отвечу на первые десять вопросов или просьб хорошо посмотреть.
#вопрос_ответ

Природа не только исцеляет человека (без всяких шаманов), но это, в принципе, единственное, что может Человека исцелить.
Почему этого не происходит автоматически? Потому что мы приходим к природе как потребители. Потребители ресурсов, потребители красоты. Автоматически не произойдёт ничего - красота природы поднимает наши самые тёмные тени, и если этим процессом сознательно не управлять, мы получим, то что и имеем: орущие колонки и мусор в любой точке мира. Потому что эту невыносимость нужно чем-то заглушить.
Хорошим подходом может быть искренний интерес, детское любопытство и обмен энергией. А также настройка на природные частоты как на камертон. Слушаем сердцем и душой - они находятся рядом.
#мысли_вслух

Это второе место после "stop it", я считаю. 🔥
(c) dantealigieri, запрещённая соцсеть
#юмор

Мне сегодня такой метафорический сон приснился, что он достоин увековечивания в канале.

Снится мне, что мы с мамой гуляем где-то на природе, недалеко проходят рельсы. И вдруг объявление: "сейчас по этим рельсам прибудет поезд, на котором вы сможете исправить материнскую травму". И действительно, едет поезд старого типа, где вход в купе с улицы. Едет небыстро, но всё равно не вскочишь.
В каждом купе сидят...я бы сказала ОБРАЗЫ мам.
Проезжает первый вагон, я понимаю, что моего случая в нём нет, второй вагон - нет, в середине третьего вагона вижу: ага, моё. Но поезд-то продолжает неторопливо ехать...Я бегу за ним, чтобы зайти на остановке. Вокруг тоже люди, кстати - смотрят, ищут, бегут.
Недалеко здание станции, мы дружно забегаем, но поезд проходит через всю станцию и едет дальше.
Кто-то останавливается, смотрит вслед, отчаялся, большая толпа продолжает бежать за поездом и тут я кааааак поняла!
Этот поезд нельзя догнать, он в прошлом. И исцеление травмы происходит (я сказала это прям вслух во сне), когда мы идём туда, куда нужно нам, неважно, совпадает это с движением поезда или нет. Поэтому я вышла из здания вокзала и мы продолжили с мамой гулять в нужном нам направлении.

Размышляя, почему там изначально оказалась мама... я в последнее время много работаю с семейными системами, наблюдаю как они движутся, где травмированы, как продолжаются (велкам на генограмму, кто хочет посмотреть своё) и вижу, как их движение проходит через нас. Даже тот,кто бунтует или делает по-новому, всё равно часть системы и её продолжение. Поэтому через наше исцеление исцеляются и системы.
#на_примере

Изучаю сейчас тему, как часто мы хотим чего-то в будущем (денег, отношений, детей, реализации), а смотрим при этом в прошлое. Соответственно, движения и нет.

Пока не нашла общее универсальное движение, которое всем подходит, для того, чтобы хотя бы обернуться вперёд. Если найду хоть что-то, сделаю шаманскую группу, как мы любим.

После отпуска, в июле, готова сделать тут, в канале, эфир с ответами на вопросы по любой теме. Вопросы можно писать тут, в комментариях, я подумаю над форматом ответа. Может удобнее будет формат с короткими видео-ответами, может погружение в тему.

#мысли_вслух #эфир

В субботу, 21 июня в 19:30 внезапно проведу шаманское путешествие. ВНИМАНИЕ: это НЕ группа на Летнее Солнцестояние, хотя я уверена, она пришла сегодня на эту дату неслучайно.
Теперь про группу: Когда-то давно в ЖЖ у меня была умнейшая и прекраснейшая френдесса, чей журнал назывался "Доебаться до небес". Журнал давно, к моему величайшему сожалению, удалён, но название мне очень запомнилось. У каждого из нас есть набор тем, где мы давно пытаемся этосамое сделать, чтобы наконец-то: начать, встретить, обрести, прекратить, получить и т.д. Компас к вотэтомувсему нам тоже каждому выдали при рождении - это наша Душа. К сожалению, устройство нашей цивилизации таково, что мы её не слышим совсем или почти. Поэтому, мы воспользуемся одной из сильнейших точек года, чтобы обратиться одновременно наверх и внутрь себя и получить движение и ответы, а при благоприятном стечении обстоятельств и постоянную связь с Компасом. Как обычно, ответы у каждого свои, я лишь сопровождаю ваш процесс, помогаю вашим помощникам с вами связаться.

Что нужно: Вы и ваш "самый-самый" запрос, а также готовность услышать любой ответ\совет\подсказку.
Если вы любите материальные свидетельства, возьмите что-то, что будет для вас вмещать энергию путешествия (НЕ ЗАПРОСА). Что-то натуральное - камень, дерево, растение.
Стоимость: 900р. Оплата на Сбер по номеру телефона +79015244661. Далее пишите в личные сообщения или вацап +79015244661 - вышлю ссылку на зум и чек.

Как всегда, прочитайте Правила участия в шаманских группах и подтвердите своё согласие.
Что происходит на группах, можно почитать тут.

По времени не более получаса, как всегда.
#шаманские_группы

Вытянула сегодня карту прямо в тему сегодняшнего путешествия.
Оракул Sigurd Fables тут.
#бытовое

п. с. К группе можно присоединяться - подробности тут.