По годовому колесу сейчас вообще не время, проснулась только вода, но внезапно я чувствую сильное биение жизни, которая готовится взорваться весной. На нём можно хорошо проехать оставшееся тёмное время до равноденствия.
#бубен_медитации

Апд: спасибо за ваш интерес и ваши комментарии. Вопросов достаточно, приём окончен, начинаю отвечать.

Добавим немного интерактива. В комментариях можно задать любой вопрос по своей ситуации или попросить на вас хорошо посмотреть. В зависимости от вопроса отвечу текстом, голосом, отдельной записью или как-то ещё.
#вопрос_ответ

О времени конца зимы, конца белого сектора.
#колесо_направлений

Сегодня пришла интересная метафора в работе, благодарна за неё Большему. Каждый из нас - каждый (!), чем бы он ни занимался - от младенца в беднейшей стране до члена королевской семьи - важен для мира. Как любой кусочек паззла важен для общей картины, неважно, нарисована ли на нём картинка, или это один из шестисот кусочков неба (кто любит паззлы, понимает, о чём я). И единственное наше, прости Господи, Призвание - как раз и состоит в том, чтобы максимально проживать свою жизнь, манифестируя миру "Я - есть!". В этом нет ни надрыва, ни хвастовства, а только спокойная уверенность в том, что я - есть и я - важен\важна просто по самому факту своего существования. Послушайте, постаралась передать устойчивость, которая возникает, когда это ощущается каждой клеточкой тела.
У китайцев есть понятие "вместилище глиняного шарика" - это точка в центре головы, проекция вполне реального эпифиза, но на энергетическом уровне она как раз и вмещает состояние "я есть". Найти её очень просто: пересечение линии от третьего глаза по горизонтали и от центра нёба по вертикали. Можно прямо представлять там маленький золотой шарик. Тренироваться можно каждый день в любое время (лучше почаще). Посмотрите, как будет меняться ваше состояние с течением времени.
#бубен_медитации #NK_упражнения

Апд. 15 вопросов есть. На все последующие смотрю хорошо и желаю им движения.

В преддверии завтрашнего затмения отвечу на первые 15 вопросов/просьб хорошо посмотреть к этой записи.

Ответ может быть голосом, картинкой, текстом, бубном, погремушкой или как-то ещё.

Дисклеймер: 16-й и последующие вопросы, к сожалению, обработаны не будут.
#вопрос_ответ

Сегодня будет про замедление, про глубокое дыхание, про обращение внутрь себя. Тогда никакие внешние события не выведут нас из равновесия, мы будем знать, что делать и в какую нам нужно сторону.
#бубен_медитации

Вторая запись для каждого будет о своём. ☝️Для меня она про спокойствие, нежность и в то же время силу и границы.
#бубен_медитации

Апд: десять есть, приём вопросов окончен. Всем спасибо за интерес и внимание!
Дорогие подписчики, прямо сейчас есть ресурс на 10 вопросов. Задавайте в комментариях ниже.
Всем вопросам, начиная с 11-го, желаю хорошего решения, но отвечать не буду. 🤝❤️
#вопрос_ответ

Обычно мы видим вещи в привычном себе ракурсе, через призму своего опыта, установок и идей. Поэтому так ценно общение с разными людьми (то, что в иностранных компаниях называют diversity) - они могут обогатить нас взглядом на вещи совсем с другой стороны.
Вот я сегодня обогатилась: оказывается, многим людям (но не мне, в том-то и дело!) удобно читать посты не на фейсбучике, а в телеграмм-канале. Это заставило меня глубоко задуматься, поэтому ниже опрос.

Некоторые люди воспринимают погремушки как волшебную палочку - вот погремушка на деньги, вот погремушка на похудение, вот погремушка на успех в бизнесе. Собери коллекцию.
Но если бы это работало так просто - все были бы худыми, белозубыми и богатыми.
Это всего лишь помощь в работе. А работает шаман.
Особенно если мы говорим про городской шаманизм без наследственных духов.
Откровенно говоря, мне близок подход, когда шаман делает себе погремушку сам и не обозначает словами весь современный олл-инклюзив, который он желает туда поместить.
п.с. Чтобы не быть в белом пальто, скажу, что у меня одна погремушка сделана мной, одна на заказ специально для меня, одна куплена на условном "рынке". И этого пока достаточно для работы. Хотя... одна заготовочка лежит и ждёт своего часа.
#мысли_вслух #шаманское

В терапии, как известно, мы медленно раздеваемся от чужих ожиданий и плывем в закат прекрасного (ну или более психически здорового будущего). Но так же важно регулярно отказываться от своих собственных ожиданий от себя, от иллюзии, что мы всё успеем, всё сможем и нам всё по плечу. Кто-то поднажимает, кто-то откладывает "нажатие" до лучших обстоятельств, но верит в него всей душой. Суровая правда жизни же такова, что из кактуса не получить одуванчик ни при каких обстоятельствах. Значит ли это, что кактус плох, а одуванчик хорош и наоборот? Абсолютно нет. Здоровая позиция - признать свои объективные ограничения и не тратить энергию на иллюзии полностью себя перекроить.

МОЖНО взять максимум жизни и удовольствия и от своей "заводской" комплектации.
#терапевтическое

п.с. Ну тут опять же, терапия нам в помощь. :)

Сегодня про силу мысли расскажу.
Пришлось мне вчера проехать через полгорода в московском метро с коляской. А московское метро строилось в советское время, когда никаких маломобильных граждан не было - все были здоровые, высокомобильные и сдали ГТО - поэтому процентов 80% станций и особенно (!) переходов между ветками не имеют никаких платформ, подъемников и прочего для слабаков.
И вот ползу я по лестнице вверх по переходу между Пушкинской и Чеховской и вдруг отлавливаю у себя в голове какую-то сердитую бабку, которая бухтит: "вот, мужики-то все повывелись, никто не поможет, хоть помирай тут посреди лестницы". И с одной стороны бабка сердитая, а с другой - довольная, что вот, она, такая героиня, тащит на себе коляску, упиваясь (не шучу!) своей жертвенностью. Брови мои лезут вверх, потому что есть служба мобильности метро и я ей пользовалась, мужики могут помочь, но могут и не - это не их обязанность, а вот моя ответственность организовать своё путешествие и в целом жизнь так, как мне удобно и комфортно, чем я и занята (см. пост про графин ниже :)).
Пришлось бабку (и всех обиженных на мужчин женщин рода и страны) от себя отделить и подумать о том, что безусловно, мир не без добрых людей и кто-нибудь обязательно мне поможет или я и сама спокойно справлюсь - ибо переход такой на моём пути всего один. И *барабанная дробь* - ко мне уже на спуске подошел молодой человек и предложил помощь.

Но и это ещё не всё - к сожалению, мне в том же составе пришлось повторить тот же самый путь и сегодня - и (небывалый случай) на этом же переходе мне на каждой лестнице помогали двое мужчин - то есть они несли коляску, а я так, за ручку держалась.

История не о том, как я силой мысли приворожила себе помощь (сомневаюсь, что это так), а о том, что, когда мы снимаем пальто Жертвы, у мира сразу же находятся для нас другие варианты развития событий. Чуть-чуть мне не хватило до варианта, когда не понадобилось бы ехать второй раз :)

Сложность в том, что Жертвой быть очень легко и приятно.

А вторая сложность в том, что мир Жертв закончился, а по-другому жить мы ещё только учимся.
Поэтому удачи всем нам в наработке новых паттернов!
#бытовое #на_примере

Так, ну и для приличия - упоминаемый в посте графин, который в фейсбуке есть, а тут его нет.
Мой новый графин для питьевой воды и специальная кружка для питья питьевой воды.
Количество потребляемой воды резко возросло ;)
#бытовое