Сегодня мне хочется сказать о выборе. А именно о том, что в каждой ситуации, вообще в каждой, мы можем выбирать. Не всё, разумеется, но даже в сложных обстоятельствах, как минимум, наше отношение к ним. Если кажется, что выбора нет, проверьте себя - это только кажется. Часто это связано с принятыми нами же решениями в прошлом, иногда с чьими-то установками\догмами\правилами, которые мы приняли на веру. Скажите себе "я имею право выбирать". Даже если вы не будете менять свой уже сделанный выбор, ситуация приобретет необходимую гибкость. Во времена искушений, тяжёлых событий, отчаяния - Я МОГУ ВЫБИРАТЬ.
#бубен_медитации 👇🏻

По годовому колесу сейчас вообще не время, проснулась только вода, но внезапно я чувствую сильное биение жизни, которая готовится взорваться весной. На нём можно хорошо проехать оставшееся тёмное время до равноденствия.
#бубен_медитации

Апд: спасибо за ваш интерес и ваши комментарии. Вопросов достаточно, приём окончен, начинаю отвечать.

Добавим немного интерактива. В комментариях можно задать любой вопрос по своей ситуации или попросить на вас хорошо посмотреть. В зависимости от вопроса отвечу текстом, голосом, отдельной записью или как-то ещё.
#вопрос_ответ

О времени конца зимы, конца белого сектора.
#колесо_направлений

Сегодня пришла интересная метафора в работе, благодарна за неё Большему. Каждый из нас - каждый (!), чем бы он ни занимался - от младенца в беднейшей стране до члена королевской семьи - важен для мира. Как любой кусочек паззла важен для общей картины, неважно, нарисована ли на нём картинка, или это один из шестисот кусочков неба (кто любит паззлы, понимает, о чём я). И единственное наше, прости Господи, Призвание - как раз и состоит в том, чтобы максимально проживать свою жизнь, манифестируя миру "Я - есть!". В этом нет ни надрыва, ни хвастовства, а только спокойная уверенность в том, что я - есть и я - важен\важна просто по самому факту своего существования. Послушайте, постаралась передать устойчивость, которая возникает, когда это ощущается каждой клеточкой тела.
У китайцев есть понятие "вместилище глиняного шарика" - это точка в центре головы, проекция вполне реального эпифиза, но на энергетическом уровне она как раз и вмещает состояние "я есть". Найти её очень просто: пересечение линии от третьего глаза по горизонтали и от центра нёба по вертикали. Можно прямо представлять там маленький золотой шарик. Тренироваться можно каждый день в любое время (лучше почаще). Посмотрите, как будет меняться ваше состояние с течением времени.
#бубен_медитации #NK_упражнения

Апд. 15 вопросов есть. На все последующие смотрю хорошо и желаю им движения.

В преддверии завтрашнего затмения отвечу на первые 15 вопросов/просьб хорошо посмотреть к этой записи.

Ответ может быть голосом, картинкой, текстом, бубном, погремушкой или как-то ещё.

Дисклеймер: 16-й и последующие вопросы, к сожалению, обработаны не будут.
#вопрос_ответ

Сегодня будет про замедление, про глубокое дыхание, про обращение внутрь себя. Тогда никакие внешние события не выведут нас из равновесия, мы будем знать, что делать и в какую нам нужно сторону.
#бубен_медитации

Вторая запись для каждого будет о своём. ☝️Для меня она про спокойствие, нежность и в то же время силу и границы.
#бубен_медитации

Апд: десять есть, приём вопросов окончен. Всем спасибо за интерес и внимание!
Дорогие подписчики, прямо сейчас есть ресурс на 10 вопросов. Задавайте в комментариях ниже.
Всем вопросам, начиная с 11-го, желаю хорошего решения, но отвечать не буду. 🤝❤️
#вопрос_ответ

Обычно мы видим вещи в привычном себе ракурсе, через призму своего опыта, установок и идей. Поэтому так ценно общение с разными людьми (то, что в иностранных компаниях называют diversity) - они могут обогатить нас взглядом на вещи совсем с другой стороны.
Вот я сегодня обогатилась: оказывается, многим людям (но не мне, в том-то и дело!) удобно читать посты не на фейсбучике, а в телеграмм-канале. Это заставило меня глубоко задуматься, поэтому ниже опрос.

Некоторые люди воспринимают погремушки как волшебную палочку - вот погремушка на деньги, вот погремушка на похудение, вот погремушка на успех в бизнесе. Собери коллекцию.
Но если бы это работало так просто - все были бы худыми, белозубыми и богатыми.
Это всего лишь помощь в работе. А работает шаман.
Особенно если мы говорим про городской шаманизм без наследственных духов.
Откровенно говоря, мне близок подход, когда шаман делает себе погремушку сам и не обозначает словами весь современный олл-инклюзив, который он желает туда поместить.
п.с. Чтобы не быть в белом пальто, скажу, что у меня одна погремушка сделана мной, одна на заказ специально для меня, одна куплена на условном "рынке". И этого пока достаточно для работы. Хотя... одна заготовочка лежит и ждёт своего часа.
#мысли_вслух #шаманское

В терапии, как известно, мы медленно раздеваемся от чужих ожиданий и плывем в закат прекрасного (ну или более психически здорового будущего). Но так же важно регулярно отказываться от своих собственных ожиданий от себя, от иллюзии, что мы всё успеем, всё сможем и нам всё по плечу. Кто-то поднажимает, кто-то откладывает "нажатие" до лучших обстоятельств, но верит в него всей душой. Суровая правда жизни же такова, что из кактуса не получить одуванчик ни при каких обстоятельствах. Значит ли это, что кактус плох, а одуванчик хорош и наоборот? Абсолютно нет. Здоровая позиция - признать свои объективные ограничения и не тратить энергию на иллюзии полностью себя перекроить.

МОЖНО взять максимум жизни и удовольствия и от своей "заводской" комплектации.
#терапевтическое

п.с. Ну тут опять же, терапия нам в помощь. :)