Практика дня: Магия освобождения пространства

"Пространство — это возможность. Освободите его, и новое обязательно придет"

Сегодня мы начинаем ключевую практику марафона, которая станет основой для всех последующих шагов. Это не просто уборка — это осознанное освобождение энергии и пространства для новых возможностей.

Практика "2 × 2"

Подготовьте две коробки:

📦 "Для продажи" — вещи в хорошем состоянии
🗑 "Сломанное" — для ремонта или утилизации

Задание: В каждой комнате найдите минимум 2 вещи, которые вам больше не служат или не нужны.

Как правильно выполнять практику:

1. Войдите в комнату. Сделайте глубокий вдох, почувствуйте себя и пространство вокруг.

2. Осмотрите пространство осознанно и задайте себе вопросы:

🟡"Что я храню из чувства вины или 'на всякий случай'?"
🟡"Что я готов(а) с легкостью отпустить?"
🟡 "Что здесь занимает место, но не приносит мне радости?"

Важно! Не думайте сейчас о продаже или прибыли. Сосредоточьтесь на освобождении. Вопрос не "Что я могу продать?", а "Что мне больше не нужно?".

Примеры вещей, которые часто оказываются лишними:

🟢На кухне: лишние кружки, редко используемые приборы, формы для выпечки, которыми вы не пользовались больше года
🟢В гостиной: статуэтки, которые не вызывают радости; книги, которые вы уже не перечитаете; декоративные подушки, не сочетающиеся с интерьером
🟢В спальне: одежда не по размеру; украшения, которые не носите; постельное белье, которым не пользуетесь
🟢В ванной: косметика с истекающим сроком годности; средства, которые вам не подошли
🟢В кладовке: спортивный инвентарь, который простаивает; старая техника; коробки от покупок; отрезы тканей

Признаки вещи, от которой стоит избавиться:

◾️Вы не использовали её больше года
◾️Она вызывает негативные эмоции или воспоминания
◾️Она была подарена, но вам не нравится
◾️У вас есть более новая или удобная замена
◾️Вы храните её "на всякий случай", который никогда не наступает

После того как вы соберете вещи, разложите их по коробкам. Сломанное можно либо отремонтировать, либо с благодарностью отправить на утилизацию. Вещи в хорошем состоянии отправляются в коробку "Для продажи".

Мы будем выполнять эту практику ежедневно в течение марафона. Даже если вам кажется, что "у меня нет ничего лишнего" — поверьте, каждый день вы будете удивляться своим находкам.

Поделитесь в комментариях вашими открытиями сегодня. Что вы нашли? Что оказалось неожиданно легко отпустить? А что вызвало сопротивление?

@btruffel

Вечерняя практика осознавания эмоций

Снова наступает время для самой глубинной практики. Если вчера вы уже выполняли вечернее осознавание эмоций, сегодня у вас появляется уникальная возможность: заметить динамику изменений.

5-10 минут внутреннего погружения:

1️⃣ Найдите тихое место и сделайте 3 глубоких вдоха.

2️⃣ Вспомните сегодняшний день:

🔹Что вы почувствовали, когда искали ненужные вещи в своем доме?
🔹Какие мысли возникали при принятии решения "оставить" или "отпустить"?
🔹Было ли физическое ощущение облегчения, напряжения или чего-то еще?

3️⃣ Сравните со вчерашним днем:

🔹Изменилась ли интенсивность эмоций?
🔹Появились ли новые чувства, которых не было вчера?
🔹Стало ли что-то яснее или, наоборот, запуталось?

4️⃣ Зафиксируйте все свои наблюдения — в письменной форме или голосовым сообщением.

Почему регулярность этой практики так важна:

Представьте, что вы поднимаетесь по винтовой лестнице. Каждый день вы проходите схожие этапы, но на новом витке. С каждым кругом открывается новый обзор — вы видите больше, понимаете глубже.

Именно так работает ежедневное осознавание — одни и те же действия с разных уровней понимания.

Помните: когда мы наблюдаем свои эмоции без осуждения, они постепенно теряют власть над нами. То, что осознано, больше не контролирует нас из тени.

Оставьте комментарий — ваш опыт может стать ценным ресурсом не только для вас, но и для других участников!

@btruffel

🚀 День, когда человек впервые увидел Землю из космоса

Юрий Гагарин. Первый. Легендарный.

На праздничных открытках мы видим только его улыбающееся лицо в шлеме. Но представьте: если бы он был один в жизни.

◾️Без тех, кто готовил полет.
◾️Без тех, кто разрабатывал программу тренировок.
◾️Без тех, кто верил в него и поддерживал, когда страшно.

Был бы этот полёт возможен в одиночку? Невозможно.

Психолог может быть талантливым специалистом. Но сколько бы книг вы ни изучили и курсов ни прошли — без поддерживающей среды путь становится изнурительным. Вы вкладываете всю душу в работу, но результаты не соответствуют вашим усилиям и истинному потенциалу.

Именно поэтому мы создали сообщество "Востребованный психолог"

Здесь:

🔹 разбирают ваши сложные случаи — не критикуя, а помогая найти решение
🔹 делятся проверенными стратегиями продвижения, которые реально работают
🔹 находят нужные слова в моменты растерянности и профессиональных сомнений
🔹 поддерживают, когда накрывает волна выгорания
🔹 искренне радуются вашим победам как своим собственным

Первые 2 недели в сообществе — бесплатно.

Напишите Татьяне Петуховой — хозяйке этого теплого пространства. Она лично познакомит вас с сообществом, узнает ваши профессиональные цели и поможет сделать первые шаги в кругу единомышленников.

В космос никто не летит в одиночку. В психологии тоже не стоит.

@btruffel

🎧 Сильное начало второй недели: открытия, которые меняют всё

Доброе утро, участники марафона!

Мы завершили первую неделю, и хотя мы ещё не начали активно продавать, уже произошло столько глубинных открытий и трансформаций!

В сегодняшнем вдохновляющем подкасте вы узнаете:

🔹Неожиданную правду о лени при продажах (и почему она может быть вашим преимуществом)
🔹Почему дети часто продают легче взрослых и чему мы можем у них научиться
🔹Как правильно определять цену своих услуг, учитывая "невидимую" работу

Что особенно интересно: Ирина разбирает ваши комментарии из первой недели и находит в них закономерности, которые помогут каждому из нас лучше понять себя и свои реакции.

-----------

🗓 План действий на сегодня:

☀️ УТРО | Вдохновение

🟡 Прослушайте подкаст (⬇️ в комментариях)
🟡 Настройтесь на продуктивный день

🔍 ДЕНЬ | Практика

🟢 Поиск излишков — найдите по 2 вещи из каждой комнаты
🟢🆕 Искусство фотографий — превратите обычные вещи в желанные товары

🌙 ВЕЧЕР | Рефлексия

◾️ Практика осознавания — 5-10 минут, которые закрепят ваш прогресс

Выполнение всех трех практик в указанной последовательности — ключ к формированию навыков и внутренней свободы.

Если вы с нами с первого дня — вы уже знакомы с некоторыми из практик. А если только присоединились к марафону — добро пожаловать!

По ссылкам вы найдёте подробные инструкции к каждой практике и сможете начать прямо сейчас!

-----------

Слушайте наш утренний подкаст, чтобы настроиться на новую волну открытий и начать вторую неделю с энергией и мотивацией!

⬇️Ваш утренний настрой на продуктивный день уже ждёт вас в комментариях!

@btruffel

Визуальный магнит: искусство фотографии

Почему качественные фотографии критически важны? Представьте себя на месте покупателя. Он хочет в деталях представлять, что вы предлагаете. Вам, продавцу, это тоже важно.

Если покупателю не хватает информации:

🟠Потенциальный покупатель проходит мимо — вы теряете деньги
🟠Покупатель задаёт множество уточняющих вопросов — вы теряете время
🟠Клиент додумывает, заказывает и затем, получив вещь, разочаровывается, потому что реальная вещь отличается от ожиданий. Тогда вы теряете время и деньги.

Хорошая фотография та, которая максимально полно и реалистично раскрывает ваш товар.

Подсказка: то, как вы фотографируете вещи, похоже на то, как вы презентуете свои услуги. Учимся показывать ценность наглядно!

Важно понимать: когда фотография сделана по-настоящему хорошо, продавать особо не нужно — покупатель сам всё видит и принимает решение гораздо быстрее.

➡️Вся полезная информация о том, как сделать идеальные фотографии, ждёт вас в комментариях!

Мы собрали для вас базовые правила съёмки и специальные рекомендации для разных типов товаров. Обязательно загляните!

Практика дня:

Выберите одну вещь из вашей коробки "Для продажи" и создайте для неё полный комплект фотографий.

⬇️ Поделитесь результатами в комментариях — разберём вместе ваши фотографии и подскажем, как их улучшить.

@btruffel

🗓 День 7. План действий на сегодня.

☀️ УТРО | Вдохновение

🟡 Прослушайте подкаст
🟡 Настройтесь на продуктивный день — определите свою главную цель

🔍 ДЕНЬ | Практика

🟢 Поиск излишков — найдите по 2 вещи из каждой комнаты
🟢 Искусство фотографий — превратите обычные вещи в желанные товары
🟢🆕 Пишем продающий текст — вместе составим волшебные тексты для ваших объявлений

🌙 ВЕЧЕР | Рефлексия

◾️ Практика осознавания — 5-10 минут, которые закрепят ваш прогресс
------------

Выполнение всех четырех практик в указанной последовательности — ключ к формированию навыков и внутренней свободы.

Новичкам: если вы только присоединились к марафону — добро пожаловать! По ссылкам в этом посте вы найдёте все необходимые инструкции.

Помните, что каждый день мы наращиваем навыки постепенно. Сегодня добавляем умение писать продающие тексты к уже освоенным практикам!

@btruffel

🎧 Зачем психологам учиться фотографировать? Неожиданные открытия

Доброе утро, участники марафона!

Сегодня рассмотрим вопрос, который может показаться неожиданным: "Зачем психологу делать фото предметов?"

В сегодняшнем мини-подкасте:

🧠 Почему эмоциональные блоки сильнее любых маркетинговых знаний
🔍 Как научиться видеть разницу между "собой" и "своей услугой"
🌟 Какие простые техники помогают преодолеть внутреннее сопротивление

Самое интересное: вы узнаете, почему даже самые простые инструменты продвижения вызывают у психологов сильнейшее сопротивление, и как работа с фотографиями становится мостиком к решению этой проблемы.

Прослушайте подкаст в комментариях и сделайте первый шаг к преодолению внутренних барьеров.

⬇️ Ваш утренний подкаст уже ждёт вас в комментариях!

@btruffel

Практика "Пишем продающий текст"

Почему хороший текст объявления важнее, чем вы думаете?

Представьте: у вас есть отличный товар, вы сделали прекрасные фотографии... но никто не покупает. Почему? Потому что описание не раскрывает ценность вашего предложения!

Хороший текст объявления:

🟢 Привлекает внимание среди тысяч других
🟢 Создаёт доверие (покупатели боятся обмана)
🟢 Помогает человеку понять, подходит ли это именно ему
🟢 Мотивирует к действию прямо сейчас

Добрая новость: большинство пишут тексты "как попало". Создав качественное описание, вы автоматически обходите 80% конкурентов!

⬇️ В комментариях вы найдёте пошаговую формулу написания продающего текста, примеры, и даже секретный приём для выбора идеального заголовка. Обязательно изучите эти рекомендации перед написанием своего текста!

Практика дня

Выберите предмет, для которого вы уже сделали фотографии, и напишите для него продающий текст по формуле.

⬇️ Поделитесь результатами в комментариях — мы вместе разберём ваши тексты и подскажем, как их улучшить.

@btruffel

🗓 День 8. План действий на сегодня.

☀️ УТРО | Вдохновение

🟡 Прослушайте подкаст
🟡 Настройтесь на продуктивный день — определите свою главную цель

🔍 ДЕНЬ | Практика

🟢 Поиск излишков — найдите по 2 вещи из каждой комнаты
🟢 Искусство фотографий — превратите обычные вещи в желанные товары
🟢 Пишем продающий текст — вместе составим волшебные тексты для ваших объявлений
🟢🆕 Практика “Определяем цену” — найдём идеальный баланс между выгодой и привлекательностью для покупателя

🌙 ВЕЧЕР | Рефлексия

◾️ Практика осознавания — 5-10 минут, которые закрепят ваш прогресс
------------

Выполнение всех пяти практик в указанной последовательности — ключ к формированию навыков и внутренней свободы.

Новичкам: если вы только присоединились к марафону — добро пожаловать! По ссылкам в этом посте вы найдёте все необходимые инструкции.

Помните, что каждый день мы наращиваем навыки постепенно. Сегодня добавляем умение определять оптимальную цену к уже освоенным практикам!

🎯 Освободитесь от чужих оценок: секрет уверенного психолога

Доброе утро, участники марафона!

Вы когда-нибудь замечали, как одно критическое замечание может разрушить уверенность в себе?

В новом выпуске марафона Ирина раскрывает тему, которая часто остаётся в тени: почему талантливые психологи останавливаются на полпути к успеху из-за страха оценки.

Что вас ждет в сегодняшнем подкасте:

🟠 Неожиданная связь между школьными оценками и вашей тревогой при продвижении услуг
🟠 Реальный случай из практики Ирины, который заставит вас по-новому взглянуть на критику
🟠 Скрытый механизм, из-за которого психологи часто теряют клиентов и недополучают доход
🟠 Ключевой вопрос для психологов, который меняет подход к развитию практики

Этот мини-подкаст — практический ключ к преодолению того самого барьера, который сейчас, возможно, не дает вам заявить о себе в полную силу.

⬇️ Ваш утренний подкаст уже ждёт вас в комментариях!

@btruffel

Практика "Определяем цену"

В сегодняшней практике мы будем учиться определять выгодную и привлекательную цену для ваших товаров.

В целом, подход такой, что вы можете поставить любую цену, какую захотите. Но главный вопрос: купит ли по такой цене покупатель?

Поэтому важно найти баланс между вашим желанием продать дороже и стремлением покупателя приобрести товар повыгоднее.

Вот несколько эффективных подходов, которые помогут вам определить оптимальную цену:

1️⃣Изучаем аналоги на рынке.
Ищем, сколько стоят аналогичные товары в таком же состоянии. Если нужно продать быстрее, ставим цену чуть ниже рыночной. Если не торопимся, ставим цену на уровне конкурентов.

2️⃣Отталкиваемся от стоимости нового.
Смотрим, сколько стоит новый товар, и ставим цену примерно 30% от его стоимости, если товар б/у, но в хорошем состоянии. Если товар новый (например, с бирками), то 50-70% от розничной цены.

3️⃣Получаем мнение сообщества.
Публикуем объявление, делимся ссылкой в комментариях и спрашиваем участников, насколько адекватной им кажется установленная цена. Коллективный опыт поможет скорректировать стоимость.

4️⃣Учитываем репутацию.
Если в вашем профиле много "пятерочных" оценок, то цена может быть на уровне рынка или даже чуть выше. Для покупателя приобретение у продавца с низкой оценкой или без оценок — это дополнительный риск, за который он не захочет переплачивать.

Практика дня

Выберите предмет, которые вы ранее нашли в "Поиске излишков", и попробуйте определить для него идеальную цену, применяя эти подходы!

⬇️ Поделитесь в комментариях своими объявлениями с ценами — вместе обсудим, хорошо ли вы определили стоимость и как сделать предложение ещё привлекательнее!

@btruffel

Почему работа "за отзыв" — ловушка для психологов?

Начинающим психологам часто советуют работать бесплатно — за отзыв. Это вредный совет, и вот почему.

Те, кто рекомендуют такой подход, верят: отзывы автоматически привлекут платежеспособных клиентов. На практике же картина совсем иная: отзывы есть, а клиентов как не было, так и нет.

Большинство психологов и коучей стесняется просить отзыв, ждет, что клиент сам догадается написать.

Кто-то пересиливает себя, просит отзыв, напоминает. Неделя-другая мучений, а потом присылают отзыв такого качества, что он никак не помогает привлекать новых клиентов.

В итоге совет оказывается бесполезным — отзывы просто не работают.

Мы создали специальный гайд для психологов и коучей, который раскрывает секреты эффективной работы с отзывами клиентов.

Он о том, как быстро и легко получать отзывы, которые приводят новых клиентов.

В нем проверенные методы, которые превращают сбор отзывов из мучения в простой и приятный процесс. Без мучительных напоминаний и просьб.

Что вы получите:

✨ Уникальную технику, которая делает получение качественных отзывов в разы проще
✨Готовый скрипт — бери и используй.
✨ Методы, благодаря которым клиенты будут оставлять вам отзывы охотно и быстро
✨ Правила оформления отзывов, которые максимально раскрывают результат работы.
✨ Отдельный раздел о том, как получать и использовать отзывы этично

Объем гайда: 18 страниц. Удобно читать с телефона!

Акция: Только сегодня и до конца марафона — эксклюзивные условия на покупку гайда со скидкой 70%!

➡️ Получить гайд по специальной цене

🏷 Обычная цена: 3 990 руб.

🌿 Цена по акции: 1190 руб.
Специальная цена действует только до 28 апреля 2025 года!

✅ Забрать гайд!

Отзывы — один из самых простых и доступных инструментов расширения практики. Начните использовать их правильно!

@btruffel

🗓 День 9. План действий на сегодня.

☀️ УТРО | Вдохновение

🟡 Прослушайте подкаст
🟡 Настройтесь на продуктивный день — определите свою главную цель

🔍 ДЕНЬ | Практика

🟢 Поиск излишков — найдите по 2 вещи из каждой комнаты
🟢 Искусство фотографий — превратите обычные вещи в желанные товары
🟢 Пишем продающий текст — вместе составим волшебные тексты для ваших объявлений
🟢 Практика “Определяем цену” — найдём идеальный баланс между выгодой и привлекательностью для покупателя
🟢🆕 Практика “Выкладываем на Авито” — размещаем ваше первое объявление с идеальной презентацией товара

🌙 ВЕЧЕР | Рефлексия

◾️ Практика осознавания — 5-10 минут, которые закрепят ваш прогресс
------------

Выполнение всех шести практик в указанной последовательности — ключ к формированию навыков и внутренней свободы.

Новичкам: если вы только присоединились к марафону — добро пожаловать! По ссылкам в этом посте вы найдёте все необходимые инструкции.

Помните, что каждый день мы наращиваем навыки постепенно. Сегодня делаем финальный шаг — учимся выкладывать объявление на Авито, объединяя все ранее освоенные практики!

@btruffel

#️⃣ Невидимая клетка: как убеждения ограничивают ваш успех

Доброе утро, участники марафона!

Сегодня мы поднимаем тему, которая может изменить всё: наши скрытые убеждения.

Представьте, что вы находитесь в невидимой клетке. Вы думаете, что свободны, но на самом деле не можете двигаться ни вправо, ни влево – только в ограниченном пространстве. Эта клетка – ваши неосознанные убеждения.

В сегодняшнем подкасте вы узнаете:

🧠 Почему большинство убеждений настолько врастаются в нас, что мы их не замечаем
🔍 Как марафон помогает провести ревизию не только вещей, но и мыслей
💡 Реальный пример убеждения о "запрете на отзывы", которое мешает психологам развивать практику

Самое интересное: история с бизнес-завтрака психологов, где одно ограничивающее убеждение было разрушено групповым обсуждением, что привело к ощущению внутренней свободы у участника.

⬇️ Прослушайте подкаст в комментариях и начните замечать свои невидимые клетки!

@btruffel

🎯 Практика "Выкладываем на Авито": превращаем знания в действие!

Дорогие участники марафона, поздравляю вас — вы дошли до ключевого этапа! Сегодня все ваши знания и подготовка превратятся в реальное объявление, которое увидят тысячи потенциальных покупателей.

Почему этот день особенный?

✨ Сегодня вы делаете шаг, на который многие не решаются
✨ Именно этот момент трансформирует знания в реальные результаты
✨ Вы закладываете основу навыка, который будет работать на вас годами

Секрет успеха: Те, кто достигает результатов, отличаются от остальных не количеством знаний, а готовностью применить их на практике. Сегодня ваш день действовать!

📌 Ваша задача:

Опубликовать своё первое объявление на Авито и поделиться скриншотом в комментариях.

⬇️ Чёткая пошаговая инструкция ждет вас в комментариях. Следуйте ей — и ваше объявление будет опубликовано уже через несколько минут.

@btruffel

"Я больше не могу, у меня уже Рилсы во сне пляшут...", — сказала клиентка, устало опускаясь в кресло.

У неё был безупречный блог: детальный контент-план, еженедельные Reels, сторис с личными историями и персонализированная рассылка в Директ. Всё как учили.

Внешне всё работало — лайки, подписчики, комментарии. А клиенты? Почти тишина. Зато было выгорание, тревога и чувство вины за пропущенный Reels.

Парадокс в том, что она действительно блестящий специалист. Она могла бы трансформировать жизни десятков людей. Но блог превратился в энергетическую чёрную дыру, поглощающую её время и силы.

Блог — не единственный способ привлекать клиентов. И уж точно не обязательный.

Можно выстроить стабильный поток обращений иначе: системно и без изнуряющего "что бы сегодня выложить". А главное — вы сможете взять полноценный отпуск от блога и не потерять клиентов.

Представьте это ощущение свободы: не снимать сторис по расписанию, не монтировать Reels до двух ночи и не просыпаться в холодном поту от страха, что алгоритмы вас "закопают".

Именно поэтому мы создали курс "Клиенты без блога".

Он для психологов и коучей, которые:

✨ Хотят создать надёжный поток клиентов без изнурительного маркетинга
✨ Ищут работающую альтернативу блогу — или мечтают взять от него паузу без финансовых потерь
✨ Мечтают больше практиковать с клиентами, а продвигаться — проще и эффективнее
✨ Устали от бесконечных экспериментов и жаждут чёткий, проверенный план действий
✨ Не хотят ломать голову, какой сторителлинг сегодня выложить, а хотят применять готовые работающие шаблоны и скрипты

На курсе вы получите:

✅ Глубокий разбор 5 эффективных каналов привлечения клиентов (ни один из которых не требует ведения блога)
✅ 12 готовых к использованию скриптов и шаблонов
✅ Детальные пошаговые инструкции по каждому инструменту — никаких расплывчатых рекомендаций.
✅ Разбор типичных ошибок и реальные примеры, чтобы вы не тратили время на "пробу"
✅ Персональную обратную связь и доступ к закрытому чату поддержки

Сегодня и до 28 апреля действуют особые условия.
Мы срезаем стоимость курса на 50%, чтобы вы могли развивать свою практику комфортно и в своем темпе.

➡️ Освободиться от блога и получить стабильный поток клиентов

🏷 Обычная цена: 9 990 руб.

🌿 Цена по акции: 4 990 руб.
Специальная цена действует только до 28 апреля 2025 года!

✅ Приобрести курс

Представьте: уже через месяц вы можете забыть о давлении "обязательных" постов, но при этом видеть, как растет список ваших новых клиентов.

@btruffel